Octavus dies Martii est Dies Internationalis Feminarum, et qua meliore via ad celebrandum quam yoga? Health Yoga Life superba est quod et familiaris est et...a mulieribus possessusYoga tot habet.commoda, praesertim mulieribus. Habemus aliquas positiones ad hoc Die Internationali Mulierum exercendas cum matre, sorore, filia, amicis, vel etiam sola.
HABITUS PUERI
Haec positio perfecta est ad initium classis, ad finem classis, vel quotiescumque tibi opus est respirare. Positio perfecta est quotiescumque tibi opus est te retrahere et ad centrum tuum redire. Digitos pedum se tangentes habe, genuaque separata. Pectus tuum iuxta femorum summa pone, bracchiis extensis. Frontem tuam in mattam pone, si tibi commodum est. Quadrum sub fronte tua alia optio est.
ARBORIS POSTURA
Interdum nobis tantummodo fundamento quodam in omni vitae chao indigemus. Positio arboris perfecta est cum te sollicitum sentis et te ipsum admonere debes te quicquid tibi obvenit ferre posse. Sta uno pede, altero ad talum, suram, vel interiorem femoris partem posito, genu vitato. Per pectus leva et manus in medio cordis habe, vel in capillis elevatas, ramos crescentes. Pro provocatione addita, brachia tua move et aequilibrium servare conare. Pro provocatione summa, oculos claude et vide quamdiu hanc positionem tenere potes.
CAMELUS POSITIO
Perfecta oppositio omni illo tempore sedendo ad mensam, utendo computatro portatili, et inspiciendo telephono. Incipe genibus positis, pectore sublato. Caute retrorsum inclina, sursum potius quam retrorsum trahendo, et calces manibus adprehende. Digitos pedum retrahere potes ut calces propius ad manus adducas. Obstructiones etiam instrumentum optimum in hac positione sunt. Si tibi commodum est, mentum tolle, et oculos sursum dirige.
MALASANA: YOGI SQUAT
Positio optima ad coxas aperiendas, imprimis mulieribus magni momenti. Incipe pedibus aequaliter distantibus, et in genua profunda descende. Pedes dilatare potes si hoc positionem faciliorem reddit. Etiam stipitem sub osse coccygis adhibere potes ut positionem magis restauratricem reddas. Manus in centro cordis pone, et si motus tibi gratus est, huc illuc te movere potes, profunde in loca viscosa respirans.
DEAE SITUATIO
Numquam obliviscaris: dea es! Pedes plus quam latitudine coxarum distantes, in genua descende, digitis pedum extensis et ventre intento. Brachia in metam posita pone, energiam sursum et extra mittens. Fortasse tremere incipies, sed in respirationem, vel etiam in carmen, animum intende. Totum corpus in hac positione tremere potest, sed memento te fortem et capacem esse. Hoc habes!
Tempus publicationis: IX Martii, MMXXIV
