ریشه‌های یوگا

ریشه یوگا را می‌توان در تمدن هند باستان جستجو کرد. در هند باستان، ۵۰۰۰ سال پیش، آن را «گنج جهان» می‌نامیدند. این ورزش گرایش شدیدی به تفکر عرفانی دارد و بیشتر آن به صورت فرمول‌های شفاهی از استاد به شاگرد منتقل می‌شود. یوگی‌های اولیه همگی دانشمندان باهوشی بودند که در تمام طول سال در دامنه کوه‌های پوشیده از برف هیمالیا، طبیعت را به چالش می‌کشیدند. برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم، باید با «بیماری»، «مرگ»، «جسم»، «روح» و رابطه بین انسان و جهان هستی روبرو شد. اینها مسائلی هستند که یوگی‌ها قرن‌ها مورد مطالعه قرار داده‌اند.

یوگا از دامنه‌های هیمالیا در شمال هند سرچشمه گرفته است. محققان فلسفه معاصر و محققان یوگا، بر اساس تحقیقات و افسانه‌ها، منشأ یوگا را تصور و توصیف کرده‌اند: در یک طرف هیمالیا، کوه مادر مقدس با ارتفاع ۸۰۰۰ متر وجود دارد که در آن بسیاری از زاهدها به مراقبه و سختی می‌پردازند و بسیاری از آنها قدیس می‌شوند. در نتیجه، برخی از مردم شروع به حسادت و پیروی از آنها کردند. این قدیسان روش‌های مخفی تمرین را به شکل فرمول‌های شفاهی به پیروان خود منتقل کردند و اینها اولین یوگی‌ها بودند. هنگامی که تمرین‌کنندگان یوگای هند باستان در طبیعت بدن و ذهن خود را تمرین می‌کردند، به طور تصادفی کشف کردند که حیوانات و گیاهان مختلف با روش‌هایی برای بهبود، آرامش، خوابیدن یا بیدار ماندن متولد می‌شوند و می‌توانند هنگام بیماری به طور طبیعی و بدون هیچ درمانی بهبود یابند.

آنها حیوانات را با دقت مشاهده می‌کردند تا ببینند چگونه با زندگی طبیعی سازگار می‌شوند، چگونه نفس می‌کشند، غذا می‌خورند، دفع می‌کنند، استراحت می‌کنند، می‌خوابند و بر بیماری‌ها غلبه می‌کنند. آنها حالت‌های حیوانات را مشاهده، تقلید و شخصاً تجربه می‌کردند، آنها را با ساختار بدن انسان و سیستم‌های مختلف ترکیب می‌کردند و مجموعه‌ای از سیستم‌های ورزشی را که برای بدن و ذهن مفید هستند، یعنی آساناها، ایجاد می‌کردند. در عین حال، آنها چگونگی تأثیر روح بر سلامت را تجزیه و تحلیل می‌کردند، روش‌های کنترل ذهن را بررسی می‌کردند و به دنبال راه‌هایی برای دستیابی به هماهنگی بین بدن، ذهن و طبیعت بودند و در نتیجه پتانسیل، خرد و معنویت انسان را توسعه می‌دادند. این منشأ مراقبه یوگا است. پس از بیش از 5000 سال تمرین، روش‌های درمانی آموزش داده شده توسط یوگا به نسل‌های مختلف مردم سود رسانده است.

در آغاز، یوگی‌ها در غارها و جنگل‌های انبوه در هیمالیا تمرین می‌کردند و سپس به معابد و خانه‌های روستایی گسترش یافتند. وقتی یوگی‌ها در مراقبه عمیق وارد عمیق‌ترین سطح می‌شوند، به ترکیبی از آگاهی فردی و آگاهی کیهانی دست می‌یابند، انرژی خفته درون را بیدار می‌کنند و به روشن‌بینی و بزرگترین لذت دست می‌یابند، به این ترتیب به یوگا نشاط و جذابیت قوی می‌دهند و به تدریج در بین مردم عادی هند رواج می‌یابد.

حدود ۳۰۰ سال قبل از میلاد، پاتانجالی، حکیم بزرگ هندی، یوگا سوتراها را خلق کرد که یوگای هندی واقعاً بر اساس آنها شکل گرفت و تمرین یوگا رسماً به عنوان یک سیستم هشت شاخه‌ای تعریف شد. پاتانجالی قدیسی است که اهمیت زیادی برای یوگا دارد. او یوگا سوتراها را نوشت که تمام نظریه‌ها و دانش یوگا را ارائه می‌داد. در این اثر، یوگا برای اولین بار یک سیستم کامل را تشکیل داد. پاتانجالی به عنوان بنیانگذار یوگای هندی مورد احترام است.

باستان شناسان یک سفال سالم را در حوضه رودخانه سند کشف کرده اند که روی آن یک شخصیت یوگا در حال مراقبه به تصویر کشیده شده است. این سفال حداقل ۵۰۰۰ سال قدمت دارد که نشان می دهد تاریخ یوگا را می توان به زمانی حتی قدیمی تر نیز ردیابی کرد.