Pasiuna sa Yoga
Ang Yoga mao ang transliterasyon sa "yoga", nga nagkahulogan og "yugo", nga nagtumong sa paggamit og yugo sa mga gamit sa uma aron idugtong ang duha ka baka aron mag-arado sa yuta, ug aron sa pagduso sa mga ulipon ug mga kabayo. Kung ang duha ka baka idugtong gamit ang yugo aron mag-arado sa yuta, kinahanglan silang molihok nga magkahiusa ug magkahiusa, kung dili, dili sila makatrabaho. Kini nagpasabut nga "koneksyon, kombinasyon, panag-uyon", ug sa ulahi kini gipalapdan ngadto sa "usa ka pamaagi sa pagkonektar ug pagpalapad sa espirituwalidad", nga mao, ang pag-focus sa atensyon sa mga tawo ug paggiya, paggamit ug pagpatuman niini.
Liboan ka tuig ang milabay sa India, sa pagpangita sa labing taas nga kahimtang sa panag-uyon tali sa tawo ug sa kinaiyahan, ang mga monghe kanunay nga nagpuyo nga nag-inusara sa karaang kalasangan ug nagpamalandong. Human sa taas nga panahon sa yano nga kinabuhi, ang mga monghe nakaamgo sa daghang mga balaod sa kinaiyahan gikan sa pag-obserbar sa mga organismo, ug dayon gipadapat ang mga balaod sa pagkabuhi sa mga organismo sa mga tawo, hinayhinay nga nakamatikod sa gagmay nga mga pagbag-o sa lawas. Tungod niini, ang mga tawo nakakat-on sa pagpakigsulti sa ilang mga lawas, ug sa ingon nakakat-on sa pagsuhid sa ilang mga lawas, ug nagsugod sa pagmentinar ug pag-regulate sa ilang kahimsog, ingon man ang instinct sa pag-ayo sa mga sakit ug kasakit. Human sa liboan ka tuig nga panukiduki ug katingbanan, usa ka hugpong sa teoretikal nga kompleto, tukma ug praktikal nga sistema sa kahimsog ug kahimsog ang hinayhinay nga naugmad, nga mao ang yoga.
Mga litrato sa modernong mga yugo
Ang Yoga, nga nahimong sikat ug sikat sa daghang lain-laing bahin sa kalibutan sa bag-ohay nga mga tuig, dili lang usa ka sikat o uso nga ehersisyo sa kahimsog. Ang Yoga usa ka karaan kaayo nga pamaagi sa pagpraktis sa kahibalo sa enerhiya nga naghiusa sa pilosopiya, syensya ug arte. Ang pundasyon sa yoga gitukod sa karaang pilosopiya sa India. Sulod sa liboan ka tuig, ang sikolohikal, pisyolohikal ug espirituhanon nga mga prinsipyo nahimong importante nga bahin sa kultura sa India. Ang karaang mga magtutuo sa yoga nagpalambo sa sistema sa yoga tungod kay sila hugot nga nagtuo nga pinaagi sa pag-ehersisyo sa lawas ug pag-regulate sa pagginhawa, ilang makontrol ang hunahuna ug emosyon ug mapadayon ang usa ka himsog nga lawas hangtod sa hangtod.
Ang katuyoan sa yoga mao ang pagkab-ot sa panag-uyon tali sa lawas, hunahuna ug kinaiyahan, aron mapalambo ang potensyal, kaalam, ug espirituwalidad sa tawo. Sa yanong pagkasulti, ang yoga usa ka pisyolohikal nga dinamikong kalihukan ug espirituhanong praktis, ug kini usab usa ka pilosopiya sa kinabuhi nga gigamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang tumong sa praktis sa yoga mao ang pagkab-ot sa maayong pagsabot ug regulasyon sa kaugalingong hunahuna, ug ang pagkahimong pamilyar ug pag-master sa pisikal nga mga sentido.
Mga Sinugdanan sa Yoga
Ang gigikanan sa yoga masubay balik sa karaang sibilisasyon sa India. Sa karaang India 5,000 ka tuig ang milabay, gitawag kini nga "ang bahandi sa kalibutan". Kini adunay kusog nga hilig sa mistiko nga panghunahuna, ug kadaghanan niini gipasa gikan sa agalon ngadto sa tinun-an sa porma sa oral nga mga pormula. Ang mga unang yogi pulos mga intelihente nga siyentista nga mihagit sa kinaiyahan sa tibuok tuig sa tiilan sa natabunan sa niyebe nga Himalayas. Aron mabuhi og taas ug himsog nga kinabuhi, kinahanglan nga atubangon sa usa ang "sakit", "kamatayon", "lawas", "kalag" ug ang relasyon tali sa tawo ug sa uniberso. Kini ang mga isyu nga gitun-an sa mga yogi sulod sa daghang siglo.
Ang Yoga naggikan sa tiilan sa Himalayan sa amihanang India. Ang mga kontemporaryong tigdukiduki sa pilosopiya ug mga iskolar sa yoga, base sa panukiduki ug mga leyenda, naghanduraw ug naghulagway sa gigikanan sa yoga: Sa usa ka kilid sa Himalayas, adunay 8,000 metros nga taas nga Balaang Bukid sa Inahan, diin daghang mga ermitanyo nga nagpraktis sa pagpamalandong ug kalisud, ug daghan kanila ang nahimong mga santos. Tungod niini, ang ubang mga tawo nagsugod sa pagkasina ug pagsunod kanila. Kini nga mga santos nagpasa sa mga sekreto nga pamaagi sa praktis ngadto sa ilang mga sumusunod sa porma sa oral nga mga pormula, ug kini ang unang mga yogi. Sa dihang ang karaang mga practitioner sa yoga sa India nagpraktis sa ilang mga lawas ug hunahuna sa kinaiyahan, aksidente nilang nadiskobrehan nga ang lainlaing mga hayop ug mga tanom natawo nga adunay mga paagi sa pag-ayo, pagrelaks, pagkatulog, o pagmata, ug sila makaayo sa natural nga paagi nga walay bisan unsang pagtambal kung sila masakiton.
Giobserbahan nila pag-ayo ang mga hayop aron makita kung giunsa nila pagpahiangay sa natural nga kinabuhi, kung giunsa nila pagginhawa, pagkaon, pagpagawas sa hugaw, pagpahulay, pagkatulog, ug pagbuntog sa mga sakit nga epektibo. Giobserbahan, gisundog, ug personal nilang nasinati ang mga postura sa mga hayop, inubanan sa istruktura sa lawas sa tawo ug lainlaing mga sistema, ug naghimo usa ka serye sa mga sistema sa ehersisyo nga mapuslanon sa lawas ug hunahuna, nga mao, ang mga asana. Sa samang higayon, gisusi nila kung giunsa makaapekto ang espiritu sa kahimsog, gisusi ang mga paagi sa pagkontrol sa hunahuna, ug nangita mga paagi aron makab-ot ang panag-uyon tali sa lawas, hunahuna, ug kinaiyahan, sa ingon nagpalambo sa potensyal, kaalam, ug espirituwalidad sa tawo. Mao kini ang gigikanan sa pagpamalandong sa yoga. Pagkahuman sa kapin sa 5,000 ka tuig nga praktis, ang mga pamaagi sa pag-ayo nga gitudlo sa yoga nakabenepisyo sa mga henerasyon sa mga tawo.
Sa sinugdanan, ang mga yogi nagpraktis sa mga langob ug baga nga kalasangan sa Himalayas, ug dayon milapad ngadto sa mga templo ug mga balay sa kabanikanhan. Kung ang mga yogi mosulod sa kinahiladman nga lebel sa lawom nga pagpamalandong, ilang makab-ot ang kombinasyon sa indibidwal nga panimuot ug kosmikong panimuot, pukawon ang natulog nga kusog sa sulod, ug makakuha og kalamdagan ug labing dako nga kalipay, sa ingon naghatag sa yoga og kusog nga kalagsik ug madanihon, ug hinayhinay nga mikaylap taliwala sa ordinaryong mga tawo sa India.
Mga 300 BC, ang bantugang maalamong Indian nga si Patanjali nagmugna sa Yoga Sutras, diin tinuod nga naporma ang yoga sa India, ug ang praktis sa yoga pormal nga gihubit isip usa ka walo ka tiil nga sistema. Si Patanjali usa ka santos nga adunay dakong importansya alang sa yoga. Siya ang nagsulat sa Yoga Sutras, nga naghatag sa tanang teorya ug kahibalo sa yoga. Niini nga buhat, ang yoga nagporma og usa ka kompleto nga sistema sa unang higayon. Si Patanjali gitahod isip nagtukod sa yoga sa India.
Nakadiskubre ang mga arkeologo og usa ka maayong pagkapreserbar nga kolon sa Indus River Basin, diin gihulagway ang usa ka pigura sa yoga nga nagpamalandong. Kini nga kolon labing menos 5,000 ka tuig ang edad, nga nagpakita nga ang kasaysayan sa yoga masubay balik sa mas karaan nga panahon.
Panahon sa Vedic Proto-Vedic
Karaang panahon
Gikan sa 5000 BC hangtod 3000 BC, ang mga Indian practitioner nakakat-on sa praktis sa yoga gikan sa mga hayop sa karaang kalasangan. Sa Wutong Valley, kini kasagarang gipasa sa tago. Human sa 1,000 ka tuig nga ebolusyon, diyutay ra ang sinulat nga mga rekord, ug kini nagpakita sa porma sa pagpamalandong, pagpamalandong, ug asetisismo. Ang Yoga niining panahona gitawag nga Tantric Yoga. Sa panahon nga walay sinulat nga mga rekord, ang yoga hinay-hinay nga naugmad gikan sa usa ka primitibong pilosopikal nga panghunahuna ngadto sa usa ka pamaagi sa praktis, diin ang pagpamalandong, pagpamalandong, ug asetisismo mao ang sentro sa praktis sa yoga. Atol sa panahon sa Sibilisasyon sa Indus, usa ka grupo sa mga lumad nga tawo sa subkontinente sa India ang naglatagaw sa tibuok kalibutan. Ang tanan naghatag kanila og walay kinutuban nga inspirasyon. Nagpahigayon sila og komplikado ug solemne nga mga seremonya ug nagsimba sa mga diyos aron mangutana bahin sa kamatuoran sa kinabuhi. Ang pagsimba sa sekswal nga gahum, espesyal nga mga abilidad, ug taas nga kinabuhi mao ang mga kinaiya sa Tantric Yoga. Ang Yoga sa tradisyonal nga diwa usa ka praktis alang sa sulod nga kalag. Ang pag-uswag sa yoga kanunay nga giubanan sa makasaysayanong ebolusyon sa mga relihiyon sa India. Ang konotasyon sa yoga padayon nga naugmad ug gipayaman sa pag-uswag sa kasaysayan.
Panahon sa Vedic
Ang inisyal nga konsepto sa yoga mitungha sa ika-15 nga siglo BC hangtod sa ika-8 nga siglo BC. Ang pagsulong sa mga nomadic Aryans nagpalala sa pagkahugno sa lumad nga sibilisasyon sa India ug nagdala sa kultura sa Brahman. Ang konsepto sa yoga unang gisugyot sa relihiyosong klasiko nga "Vedas", nga naghubit sa yoga isip "pagpugong" o "disiplina" apan walay mga postura. Sa katapusang klasiko niini, ang yoga gigamit isip usa ka pamaagi sa pagpugong sa kaugalingon, ug naglakip usab sa pipila ka sulud sa pagkontrol sa pagginhawa. Niadtong panahona, kini gibuhat sa mga pari nga mituo sa Diyos alang sa mas maayo nga pag-awit. Ang tumong sa praktis sa Vedic yoga nagsugod sa pagbalhin gikan sa panguna nga gibase sa pisikal nga praktis ngadto sa pagkab-ot sa kagawasan sa kaugalingon ngadto sa relihiyosong pilosopikal nga kahitas-an sa pagkaamgo sa panaghiusa sa Brahman ug Atman.
Pre-Klasikal
Ang Yoga nahimong usa ka paagi sa espirituhanong praktis
Sa ikaunom nga siglo BC, duha ka bantugang tawo ang natawo sa India. Ang usa mao ang iladong Buddha, ug ang usa mao si Mahavira, ang nagtukod sa tradisyonal nga sekta sa Jain sa India. Ang mga pagtulon-an ni Buddha mahimong i-summarize isip "Upat ka Halangdon nga Kamatuoran: pag-antos, gigikanan, paghunong, ug agianan". Ang duha ka sistema sa mga pagtulon-an ni Buddha kaylap nga nailhan sa tibuok kalibutan. Ang usa gitawag nga "Vipassana" ug ang usa gitawag nga "Samapatti", nga naglakip sa bantog nga "Anapanasati". Dugang pa, si Buddha nagtukod og usa ka batakang balangkas alang sa espirituhanong praktis nga gitawag og "Walo ka Pilo nga Dalan", diin ang "husto nga panginabuhi" ug "husto nga paningkamot" halos parehas sa mga lagda ug kakugi sa Raja Yoga.
Estatwa ni Mahavira, ang nagtukod sa Jainismo sa India
Ang Budismo kaylap nga popular sa karaang panahon, ug ang mga pamaagi sa praktis sa Budismo nga gibase sa pagpamalandong mikaylap sa kadaghanan sa Asya. Ang pagpamalandong sa Budismo dili limitado sa pipila ka mga monghe ug asetiko (Sadhus), apan gipraktis usab sa daghang mga layko. Tungod sa kaylap nga pagkaylap sa Budismo, ang pagpamalandong nahimong popular sa mainland India. Sa ulahi, gikan sa katapusan sa ika-10 nga siglo hangtod sa pagsugod sa ika-13 nga siglo, ang mga Turkic Muslim gikan sa Central Asia misulong sa India ug nanimuyo didto. Naghatag sila og dakong hampak sa Budismo ug gipugos ang mga Indian sa pagkabig sa Islam pinaagi sa kapintasan ug ekonomikanhong paagi. Sa pagsugod sa ika-13 nga siglo, ang Budismo nagkawala na sa India. Bisan pa, sa China, Japan, South Korea ug mga nasud sa Habagatang-Sidlakang Asya, ang tradisyon sa pagpamalandong sa Budismo napreserbar ug naugmad.
Sa ika-6 nga siglo BC, gipaila ni Buddha (Vipassana), nga nawala sa India sa ika-13 nga siglo. Gisulong ug gipugos sa mga Muslim ang Islam. Sa ika-8 nga siglo BC-ika-5 nga siglo BC, sa relihiyosong klasiko nga Upanishads, walay asana, nga nagtumong sa usa ka kinatibuk-ang pamaagi sa praktis nga hingpit nga makawala sa kasakit. Adunay duha ka sikat nga mga eskwelahan sa yoga, nga mao ang: karma yoga ug jnana yoga. Ang Karma yoga nagpasiugda sa mga ritwal sa relihiyon, samtang ang jnana yoga nagpunting sa pagtuon ug pagsabot sa mga kasulatan sa relihiyon. Ang duha ka pamaagi sa praktis makapahimo sa mga tawo nga sa ngadto-ngadto makaabot sa kahimtang sa kalingkawasan.
Klasikal nga panahon
Ika-5 nga siglo BC - ika-2 nga siglo AD: Mitungha ang mga importanteng klasiko sa yoga
Gikan sa kinatibuk-ang rekord sa mga Veda niadtong 1500 BC, ngadto sa klaro nga rekord sa yoga sa mga Upanishads, ngadto sa pagtungha sa Bhagavad Gita, nahuman ang paghiusa sa praktis sa yoga ug pilosopiya sa Vedanta, nga nag-una nga naghisgot bahin sa lainlaing mga paagi sa pagpakigsulti sa diosnon, ug ang sulud niini naglakip sa Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, ug Jnana Yoga. Gihimo niini ang yoga, usa ka folk spiritual practice, nga nahimong ortodoks, gikan sa paghatag og gibug-aton sa praktis ngadto sa pag-uban sa pamatasan, pagtuo, ug kahibalo.
Mga 300 BC, ang maalamong Indian nga si Patanjali nagmugna sa Yoga Sutras, diin tinuod nga naporma ang yoga sa India, ug ang praktis sa yoga pormal nga gihubit isip usa ka sistema nga walo ka tiil. Si Patanjali gitahod isip nagtukod sa yoga. Ang Yoga Sutras naghisgot bahin sa pagkab-ot sa usa ka kahimtang sa balanse sa lawas, hunahuna, ug espiritu pinaagi sa espirituhanong pagputli, ug gihubit ang yoga isip usa ka paagi sa praktis nga nagpugong sa pagkausab-usab sa hunahuna. Kana mao: ang kinapungkayan sa panghunahuna sa Samkhya ug ang teorya sa praktis sa eskwelahan sa Yoga, hugot nga pagsunod sa pamaagi nga walo ka tiil aron makab-ot ang kagawasan ug pagbalik sa tinuod nga kaugalingon. Ang pamaagi nga walo ka tiil mao ang: "Walo ka lakang sa pagpraktis sa yoga; disiplina sa kaugalingon, kakugi, pagpamalandong, pagginhawa, pagkontrol sa mga sentido, paglahutay, pagpamalandong, ug samadhi." Kini ang sentro sa Raja Yoga ug usa ka paagi aron makab-ot ang kalamdagan.
Post-Klasikal
Ika-2 nga siglo AD - ika-19 nga siglo AD: Miuswag ang Modernong Yoga
Ang Tantra, ang esoteric nga relihiyon nga adunay dakong impluwensya sa modernong yoga, nagtuo nga ang hingpit nga kagawasan makuha lamang pinaagi sa estrikto nga asetisismo ug pagpamalandong, ug nga ang kagawasan makuha sa katapusan pinaagi sa pagsimba sa diyosa. Nagtuo sila nga ang tanan adunay relatibidad ug dualidad (maayo ug daotan, init ug bugnaw, yin ug yang), ug ang bugtong paagi aron mawala ang kasakit mao ang pagkonektar ug paghiusa sa tanan nga relatibidad ug dualidad sa lawas. Patanjali—bisan tuod iyang gipasiugda ang panginahanglan sa pisikal nga ehersisyo ug pagputli, nagtuo usab siya nga ang lawas sa tawo hugaw. Ang usa ka tinuod nga nalamdagan nga yogi maningkamot nga mawala ang panag-uban sa kadaghanan aron malikayan ang pagkahugaw. Bisan pa, ang eskwelahan sa (Tantra) Yoga nagpabili pag-ayo sa lawas sa tawo, nagtuo nga si Lord Shiva anaa sa lawas sa tawo, ug nagtuo nga ang gigikanan sa tanan nga mga butang sa kinaiyahan mao ang sekswal nga gahum, nga nahimutang sa ubos sa dugokan. Ang kalibutan dili usa ka ilusyon, apan usa ka pamatuod sa pagka-Diyos. Ang mga tawo mahimong mas duol sa pagka-Diyos pinaagi sa ilang kasinatian sa kalibutan. Mas gusto nila nga isagol ang enerhiya sa lalaki ug babaye sa usa ka simbolikong paagi. Nagsalig sila sa lisod nga mga postura sa yoga aron pukawon ang gahum sa babaye sa lawas, kuhaon kini gikan sa lawas, ug dayon ihiusa kini sa gahum sa lalaki nga nahimutang sa ibabaw sa ulo. Mas gitahod nila ang mga babaye kaysa bisan kinsang yogi.
Human sa Yoga Sutras, kini ang post-classical yoga. Kini nag-una nga naglakip sa Yoga Upanishads, Tantra ug Hatha Yoga. Adunay 21 ka Yoga Upanishads. Niining mga Upanishads, ang putli nga panghunahuna, pangatarungan ug bisan ang pagpamalandong dili lamang ang mga paagi aron makab-ot ang kalingkawasan. Kinahanglan nilang tanan nga makab-ot ang kahimtang sa panaghiusa sa Brahman ug Atman pinaagi sa pisyolohikal nga pagbag-o ug espirituhanong kasinatian nga gipahinabo sa mga teknik sa asetiko nga praktis. Busa, ang pagdiyeta, paglikay, mga asana, pito ka chakra, ug uban pa, inubanan sa mga mantra, kamot-lawas ...
Modernong panahon
Ang Yoga milambo hangtod sa punto diin kini nahimong usa ka kaylap nga pamaagi sa pisikal ug mental nga ehersisyo sa tibuok kalibutan. Mikaylap kini gikan sa India hangtod sa Europa, Amerika, Asia-Pacific, Africa, ug uban pa, ug gitahod pag-ayo tungod sa klaro nga mga epekto niini sa paghupay sa sikolohikal nga stress ug pag-atiman sa panglawas sa lawas. Sa samang higayon, lain-laing mga pamaagi sa yoga ang padayon nga milambo, sama sa hot yoga, hatha yoga, hot yoga, health yoga, ug uban pa, ingon man pipila ka mga siyensya sa pagdumala sa yoga. Sa modernong panahon, adunay usab pipila ka mga tawo sa yoga nga adunay halapad nga impluwensya, sama nila ni Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, ug uban pa. Dili ikalimod nga ang dugay nang yoga makadani sa dugang nga atensyon gikan sa mga tawo gikan sa tanang matang sa kinabuhi.
Kon duna kay mga pangutana o gusto mahibal-an ang dugang,palihug kontaka kami
Oras sa pag-post: Disyembre 25, 2024
