Pambuka kanggo Yoga
Yoga iku transliterasi saka "yoga", sing tegesé "kuk", nuduhake panggunaan kuk piranti tani kanggo nyambungake rong sapi kanggo mbajak lemah, lan kanggo ngusir budak lan jaran. Nalika rong sapi disambungake karo kuk kanggo mbajak lemah, dheweke kudu obah bebarengan lan rukun lan manunggal, yen ora, dheweke ora bakal bisa kerja. Iku tegese "sambungan, kombinasi, harmoni", lan mengko ditambahi dadi "metode kanggo nyambungake lan ngembangake spiritualitas", yaiku, kanggo fokusake perhatian wong lan nuntun, nggunakake lan ngetrapake.
Ewonan taun kepungkur ing India, kanggo nggayuh kahanan harmoni paling dhuwur antarane manungsa lan alam, para biksu asring urip dhewekan ing alas purba lan meditasi. Sawise urip prasaja sajrone wektu sing suwe, para biksu ngerti akeh hukum alam saka pengamatan organisme, banjur ngetrapake hukum kaslametan organisme marang manungsa, kanthi bertahap ngrasakake owah-owahan alus ing awak. Akibate, manungsa sinau komunikasi karo awake dhewe, lan kanthi mangkono sinau njelajah awake dhewe, lan wiwit njaga lan ngatur kesehatane, uga naluri kanggo nambani penyakit lan rasa lara. Sawise ewonan taun riset lan ringkesan, sakumpulan sistem kesehatan lan kebugaran sing lengkap, akurat, lan praktis kanthi bertahap berkembang, yaiku yoga.
Gambar-gambar saka jaran modern
Yoga, sing wis dadi populer lan populer ing pirang-pirang wilayah ing donya ing taun-taun pungkasan, ora mung minangka latihan kebugaran sing populer utawa trendi. Yoga minangka metode latihan kawruh energi kuna sing nggabungake filsafat, ilmu pengetahuan, lan seni. Pondasi yoga dibangun ing filsafat India kuna. Sajrone ewonan taun, ajaran psikologis, fisiologis, lan spiritual wis dadi bagean penting saka budaya India. Para penganut yoga kuna ngembangake sistem yoga amarga dheweke percaya banget yen kanthi olahraga awak lan ngatur ambegan, dheweke bisa ngontrol pikiran lan emosi lan njaga awak sing sehat selawase.
Tujuane yoga yaiku kanggo nggayuh keselarasan antarane awak, pikiran, lan alam, supaya bisa ngembangake potensi, kawicaksanan, lan spiritualitas manungsa. Sederhanane, yoga minangka gerakan dinamis fisiologis lan praktik spiritual, lan uga minangka filosofi urip sing diterapake ing urip saben dina. Tujuane praktik yoga yaiku kanggo nggayuh pangerten lan pengaturan pikiran sing apik, lan kanggo kenal lan nguwasani indra fisik.
Asal-usul Yoga
Asal-usul yoga bisa ditelusuri maneh saka peradaban India kuna. Ing India kuna 5.000 taun kepungkur, yoga diarani "bandha donya". Yoga nduweni kecenderungan sing kuwat marang pamikiran mistis, lan umume diturunake saka guru menyang murid awujud rumus lisan. Para yogi wiwitan kabeh ilmuwan cerdas sing nantang alam sedawaning taun ing sikil Himalaya sing ditutupi salju. Kanggo urip dawa lan sehat, wong kudu ngadhepi "penyakit", "pati", "awak", "jiwa" lan hubungan antarane manungsa lan alam semesta. Iki minangka masalah sing wis disinaoni para yogi sajrone pirang-pirang abad.
Yoga asale saka kaki gunung Himalaya ing India sisih lor. Para peneliti filsafat kontemporer lan sarjana yoga, adhedhasar riset lan legenda, wis mbayangake lan njlentrehake asal-usul yoga: Ing sisih siji Himalaya, ana Gunung Ibu Suci sing dhuwure 8.000 meter, ing ngendi ana akeh pertapa sing nindakake meditasi lan kangelan, lan akeh sing dadi wong suci. Akibate, sawetara wong wiwit meri lan ngetutake dheweke. Wong suci iki nularake metode praktik rahasia marang para pengikute awujud formula lisan, lan iki minangka yogi pertama. Nalika praktisi yoga India kuna lagi nindakake awak lan pikiran ing alam, dheweke ora sengaja nemokake manawa macem-macem kewan lan tanduran lair kanthi cara kanggo nambani, santai, turu, utawa tetep melek, lan dheweke bisa pulih kanthi alami tanpa perawatan nalika lara.
Dheweke kanthi tliti mirsani kewan-kewan kanggo ndeleng kepiye dheweke adaptasi karo urip alami, kepiye dheweke ambegan, mangan, ngetokake, ngaso, turu, lan ngatasi penyakit kanthi efektif. Dheweke mirsani, niru, lan ngalami dhewe postur kewan, digabungake karo struktur awak manungsa lan macem-macem sistem, lan nggawe seri sistem olahraga sing migunani kanggo awak lan pikiran, yaiku asana. Ing wektu sing padha, dheweke nganalisa kepiye roh mengaruhi kesehatan, njelajah cara kanggo ngontrol pikiran, lan nggoleki cara kanggo entuk harmoni antarane awak, pikiran, lan alam, saengga ngembangake potensi, kawicaksanan, lan spiritualitas manungsa. Iki asale saka meditasi yoga. Sawise luwih saka 5.000 taun praktik, metode penyembuhan sing diajarake dening yoga wis migunani kanggo generasi wong.
Ing wiwitan, para yogi latihan ing guwa-guwa lan alas sing padhet ing Himalaya, banjur ngembangake praktik menyang candhi lan omah-omah ing desa. Nalika para yogi mlebu ing tingkat paling jero ing meditasi sing jero, dheweke bakal entuk kombinasi kesadaran individu lan kesadaran kosmik, nggugah energi sing ora aktif ing njero, lan entuk pencerahan lan kesenengan sing paling gedhe, saengga menehi yoga vitalitas lan daya tarik sing kuwat, lan mboko sithik nyebar ing antarane wong biasa ing India.
Kira-kira taun 300 SM, wong wicaksana India sing agung, Patanjali, nggawe Yoga Sutra, sing dadi dhasar yoga India, lan praktik yoga sacara resmi ditetepake minangka sistem wolung sikil. Patanjali minangka wong suci sing nduweni makna gedhe kanggo yoga. Dheweke nulis Yoga Sutra, sing menehi kabeh teori lan kawruh babagan yoga. Ing karya iki, yoga mbentuk sistem sing lengkap kanggo pisanan. Patanjali dihormati minangka pangadeg yoga India.
Para arkeolog nemokake tembikar sing isih lestari ing Cekungan Kali Indus, ing ngendi ana gambar tokoh yoga sing lagi meditasi. Tembikar iki paling ora umure 5.000 taun, sing nuduhake yen sejarah yoga bisa ditelusuri maneh nganti jaman sing luwih tuwa.
Periode Proto-Veda Veda
Periode primitif
Saka taun 5000 SM nganti 3000 SM, para praktisi India sinau praktik yoga saka kewan ing alas purba. Ing Lembah Wutong, praktik iki umume diturunake kanthi rahasia. Sawise 1.000 taun evolusi, mung ana sawetara cathetan tertulis, lan muncul ing bentuk meditasi, kontemplasi, lan asketisme. Yoga ing wektu iki diarani Yoga Tantra. Ing jaman tanpa cathetan tertulis, yoga mboko sithik berkembang saka pamikiran filosofis primitif dadi metode praktik, ing antarane meditasi, kontemplasi, lan asketisme minangka pusat praktik yoga. Sajrone periode Peradaban Indus, sekelompok wong pribumi ing anak benua India ngumbara ing saindenging bumi. Kabeh menehi inspirasi tanpa wates. Dheweke nganakake upacara sing kompleks lan khidmat lan nyembah dewa-dewa kanggo takon babagan bebener urip. Nyembah kekuwatan seksual, kemampuan khusus, lan umur dawa minangka ciri khas Yoga Tantra. Yoga ing pangertèn tradisional minangka praktik kanggo jiwa batin. Perkembangan yoga tansah diiringi evolusi sejarah agama India. Konotasi yoga terus dikembangake lan diperkaya karo perkembangan sejarah.
Periode Veda
Konsep awal yoga muncul ing abad kaping 15 SM nganti abad kaping 8 SM. Invasi bangsa Arya nomaden nambahi mudhune peradaban pribumi India lan nggawa budaya Brahman. Konsep yoga pisanan diusulake ing klasik agama "Veda", sing netepake yoga minangka "pengendhalian" utawa "disiplin" nanging tanpa postur. Ing klasik pungkasan, yoga digunakake minangka metode pengekangan diri, lan uga kalebu sawetara isi kontrol pernapasan. Ing wektu iku, digawe dening para pendeta sing percaya marang Gusti Allah kanggo mantra sing luwih apik. Tujuan saka praktik yoga Veda wiwit transisi saka utamane adhedhasar praktik fisik kanggo entuk pembebasan diri menyang puncak filosofis agama kanggo nggayuh kesatuan Brahman lan Atman.
Pra-Klasik
Yoga dadi cara latihan spiritual
Ing abad kaping enem SM, ana rong wong gedhe lair ing India. Sing siji yaiku Buddha sing misuwur, lan sing sijine yaiku Mahavira, pangadeg sekte Jain tradisional ing India. Piwulang Buddha bisa diringkes minangka "Papat Bebener Mulia: kasangsaran, asal-usul, mandheg, lan dalan". Kaloro sistem piwulang Buddha kasebut dikenal sacara wiyar ing saindenging jagad. Sing siji diarani "Vipassana" lan sing liyane diarani "Samapatti", sing kalebu "Anapanasati" sing misuwur. Kajaba iku, Buddha netepake kerangka dhasar kanggo praktik spiritual sing diarani "Jalan Wolung Lapis", ing ngendi "mata pencaharian sing bener" lan "usaha sing bener" kurang luwih padha karo sila lan ketekunan ing Raja Yoga.
Patung Mahavira, pangadeg Jainisme ing India
Agama Buddha wis misuwur banget ing jaman kuna, lan metode praktik Buddha sing adhedhasar meditasi nyebar menyang sebagian besar Asia. Meditasi Buddha ora mung diwatesi dening para biksu lan pertapa tartamtu (Sadhu), nanging uga ditindakake dening akeh wong awam. Amarga panyebaran agama Buddha sing nyebar, meditasi dadi populer ing daratan India. Mengko, wiwit pungkasan abad kaping 10 nganti awal abad kaping 13, Muslim Turki saka Asia Tengah nyerang India lan manggon ing kana. Dheweke menehi pukulan gedhe marang agama Buddha lan meksa wong India mlebu Islam liwat kekerasan lan cara ekonomi. Ing awal abad kaping 13, agama Buddha wiwit ilang ing India. Nanging, ing China, Jepang, Korea Selatan lan negara-negara Asia Tenggara, tradhisi meditasi Buddha wis dilestarikake lan dikembangake.
Ing abad kaping 6 SM, Sang Buddha ngenalake (Vipassana), sing ilang ing India ing abad kaping 13. Umat Islam nyerbu lan meksa Islam. Ing abad kaping 8 SM-abad kaping 5 SM, ing Upanishad klasik agama, ora ana asana, sing nuduhake metode praktik umum sing bisa nyingkirake rasa lara kanthi lengkap. Ana rong sekolah yoga populer, yaiku: karma yoga lan jnana yoga. Karma yoga nandheske ritual agama, dene jnana yoga fokus ing sinau lan pangerten kitab suci agama. Kaloro metode praktik kasebut bisa ndadekake wong pungkasane tekan kahanan pembebasan.
Periode klasik
Abad kaping 5 SM - abad kaping 2 Masehi: Yoga klasik sing penting muncul
Saka cathetan umum Veda ing taun 1500 SM, nganti cathetan yoga sing jelas ing Upanishad, nganti munculé Bhagavad Gita, penyatuan praktik yoga lan filsafat Vedanta wis rampung, sing utamane ngrembug babagan macem-macem cara komunikasi karo sing ilahi, lan isine kalebu Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, lan Jnana Yoga. Iki ndadekake yoga, praktik spiritual rakyat, dadi ortodoks, saka nandheske praktik nganti koeksistensi prilaku, kapercayan, lan kawruh.
Kira-kira taun 300 SM, wong wicaksana India Patanjali nggawe Yoga Sutra, sing dadi dhasar yoga India, lan praktik yoga sacara resmi ditetepake minangka sistem wolung anggota awak. Patanjali dihormati minangka pangadeg yoga. Yoga Sutra ngrembug babagan nggayuh keseimbangan awak, pikiran, lan jiwa liwat pemurnian spiritual, lan netepake yoga minangka cara praktik sing nyuda pikiran sing ora stabil. Yaiku: puncak saka pamikiran Samkhya lan teori praktik sekolah Yoga, kanthi ketat netepi metode wolung anggota awak kanggo nggayuh pembebasan lan bali menyang jati diri. Metode wolung anggota awak yaiku: "Wolung langkah kanggo praktik yoga; disiplin diri, ketekunan, meditasi, ambegan, ngontrol indra, ketekunan, meditasi, lan samadhi." Iki minangka pusat Raja Yoga lan cara kanggo nggayuh pencerahan.
Post-Klasik
Abad kaping 2 Masehi - abad kaping 19 Masehi: Yoga Modern ngrembaka
Tantra, agama esoterik sing nduweni pengaruh gedhe marang yoga modern, percaya yen kebebasan pungkasan mung bisa dipikolehi liwat asketisme lan meditasi sing ketat, lan kebebasan pungkasane bisa dipikolehi liwat penyembahan dewi. Dheweke percaya yen kabeh duwe relativitas lan dualitas (becik lan ala, panas lan adhem, yin lan yang), lan siji-sijine cara kanggo nyingkirake rasa lara yaiku nyambungake lan nggabungake kabeh relativitas lan dualitas ing awak. Patanjali - sanajan dheweke nandheske pentinge latihan fisik lan pemurnian, dheweke uga percaya yen awak manungsa iku najis. Yogi sing pancen tercerahkan bakal nyoba nyingkirake keramaian supaya ora kena polusi. Nanging, sekolah Yoga (Tantra) ngapresiasi awak manungsa banget, percaya yen Dewa Siwa ana ing awak manungsa, lan percaya yen asal-usul kabeh perkara ing alam yaiku kekuwatan seksual, sing dumunung ing ngisor balung mburi. Donya dudu ilusi, nanging bukti ketuhanan. Wong bisa luwih cedhak karo ketuhanan liwat pengalaman ing donya. Dheweke luwih seneng nggabungake energi lanang lan wadon kanthi cara simbolis. Dheweke ngandelake postur yoga sing angel kanggo nggugah kekuwatan wanita ing awak, njupuk saka awak, banjur nggabungake karo kekuwatan pria sing ana ing ndhuwur sirah. Dheweke luwih ngajeni wanita tinimbang yogi liyane.
Sawisé Yoga Sutra, ana yoga pasca-klasik. Utamané kalebu Yoga Upanishad, Tantra, lan Hatha Yoga. Ana 21 Yoga Upanishad. Ing Upanishad iki, kognisi murni, penalaran, lan malah meditasi dudu siji-sijiné cara kanggo nggayuh pembebasan. Kabèh kudu nggayuh kahanan manunggalé Brahman lan Atman liwat transformasi fisiologis lan pengalaman spiritual sing disebabake déning teknik praktik asketis. Mula, diet, pantang, asana, pitu chakra, lan liya-liyané, digabungaké karo mantra, tangan-awak ...
Jaman modern
Yoga wis berkembang nganti dadi metode latihan fisik lan mental sing nyebar ing saindenging jagad. Yoga wis nyebar saka India nganti Eropa, Amerika, Asia-Pasifik, Afrika, lan liya-liyane, lan dihormati banget amarga efek sing jelas kanggo ngilangi stres psikologis lan perawatan kesehatan fisiologis. Ing wektu sing padha, macem-macem metode yoga terus berkembang, kayata yoga panas, yoga hatha, yoga panas, yoga kesehatan, lan liya-liyane, uga sawetara ilmu manajemen yoga. Ing jaman modern, ana uga sawetara tokoh yoga sing duwe pengaruh gedhe, kayata Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, lan liya-liyane. Ora bisa dipungkiri yen yoga sing wis suwe iki bakal narik kawigaten luwih akeh saka wong-wong saka kabeh lapisan masyarakat.
Menawi panjenengan gadhah pitakenan utawi kepingin mangertos langkung kathah,hubungi kita
Wektu kiriman: 25 Desember 2024
