Йогага киришүү
Йога - бул "йога" сөзүнүн транслитерациясы, ал "моюнтурук" дегенди билдирет, эки уйду бириктирип, жерди айдоо жана кулдарды жана аттарды айдоо үчүн ферма куралынын моюнтугун колдонууну билдирет. Эки уй жерди айдоо үчүн моюнтурук менен туташтырылганда, алар бирдиктүү кыймылдап, гармониялуу жана бирдиктүү болушу керек, болбосо алар иштей алышпайт. Бул "байланыш, айкалыш, гармония" дегенди билдирет, кийинчерээк ал "руханиятты байланыштыруу жана кеңейтүү ыкмасына" кеңейтилет, башкача айтканда, адамдардын көңүлүн буруп, аны жетектеп, колдонуп жана ишке ашыруу.
Миңдеген жылдар мурун Индияда адам менен жаратылыштын ортосундагы эң жогорку гармонияга умтулуп, кечилдер көбүнчө алгачкы токойдо обочолонуп жашап, медитация жасашкан. Узак убакыт бою жөнөкөй жашоодон кийин, кечилдер организмдерди байкоодон жаратылыштын көптөгөн мыйзамдарын түшүнүшкөн, андан кийин организмдердин жашоо мыйзамдарын адамдарга колдонуп, акырындык менен денедеги тымызын өзгөрүүлөрдү сезишкен. Натыйжада, адамдар өз денелери менен байланышууну үйрөнүшкөн жана ошентип, өз денелерин изилдөөнү үйрөнүшкөн жана ден соолугун, ошондой эле ооруларды жана ооруну айыктыруу инстинктин сактоого жана жөнгө салууга киришишкен. Миңдеген жылдар бою жүргүзүлгөн изилдөөлөрдөн жана кыскача баяндалгандан кийин, теориялык жактан толук, так жана практикалык ден соолук жана фитнес системаларынын жыйындысы, ал йога акырындык менен өнүккөн.
Заманбап мышыктардын сүрөттөрү
Акыркы жылдары дүйнөнүн көптөгөн бурчтарында популярдуу жана популярдуу болуп келе жаткан йога жөн гана популярдуу же модалуу фитнес көнүгүүсү эмес. Йога - философияны, илимди жана искусствону айкалыштырган абдан байыркы энергетикалык билим практикасынын ыкмасы. Йоганын пайдубалы байыркы индиялык философияга негизделген. Миңдеген жылдар бою психологиялык, физиологиялык жана руханий осуяттар индиялык маданияттын маанилүү бөлүгү болуп келген. Байыркы йогага ишенгендер йога системасын иштеп чыгышкан, анткени алар денени машыктыруу жана дем алууну жөнгө салуу менен акыл-эсти жана эмоцияларды башкара алышат жана түбөлүккө ден-соолукта денени сактай алышат деп бекем ишенишкен.
Йоганын максаты - дененин, акылдын жана жаратылыштын ортосундагы гармонияга жетүү, ошону менен адамдын потенциалын, акылмандыгын жана руханийлигин өнүктүрүү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, йога - бул физиологиялык динамикалык кыймыл жана руханий практика, ошондой эле күнүмдүк жашоодо колдонулган жашоо философиясы. Йога практикасынын максаты - адамдын өз акылын жакшы түшүнүүгө жана жөнгө салууга жетишүү, ошондой эле физикалык сезимдер менен тааныш болуу жана аларды өздөштүрүү.
Йоганын келип чыгышы
Йоганын келип чыгышы байыркы Индия цивилизациясына барып такалат. Байыркы Индияда 5000 жыл мурун ал "дүйнөнүн кенчи" деп аталган. Ал мистикалык ой жүгүртүүгө күчтүү ыктаган жана анын көпчүлүгү устаттан шакиртке оозеки формулалар түрүндө өтүп келет. Алгачкы йогилердин баары жыл бою кар баскан Гималай тоолорунун этегинде жаратылышка каршы чыккан акылдуу окумуштуулар болгон. Узак жана ден-соолукта жашоо үчүн адам "оору", "өлүм", "дене", "жан" жана адам менен ааламдын ортосундагы байланышка туш болушу керек. Булар йогилер кылымдар бою изилдеп келген маселелер.
Йога Индиянын түндүгүндөгү Гималай тоо этектеринде пайда болгон. Заманбап философия изилдөөчүлөрү жана йога окумуштуулары изилдөөлөргө жана уламыштарга таянып, йоганын келип чыгышын элестетип, сүрөттөп беришкен: Гималайдын бир тарабында 8000 метр бийиктиктеги Ыйык Эне тоосу бар, ал жерде медитация жана кыйынчылыктарды башынан өткөргөн көптөгөн дербиштер бар жана алардын көбү олуяларга айланышат. Натыйжада, кээ бир адамдар көрө албастык кылып, аларды ээрчий башташкан. Бул олуялар машыгуунун жашыруун ыкмаларын жолдоочуларына оозеки формулалар түрүндө өткөрүп беришкен жана булар биринчи йогилер болгон. Байыркы индиялык йога менен машыккандар жаратылышта денелерин жана акылдарын машыктырып жатканда, алар кокустан ар кандай жаныбарлар менен өсүмдүктөр айыгуунун, эс алуунун, уктоонун же сергек болуунун жолдору менен төрөлөрүн жана ооруп калганда эч кандай дарылоосуз табигый жол менен айыгып кете аларын аныкташкан.
Алар жаныбарлардын табигый жашоого кантип ыңгайлашканын, кантип дем алып, кантип тамактанып, кантип бөлүп чыгарып, эс алып, уктап, ооруларды натыйжалуу жеңгенин көрүү үчүн аларды кылдаттык менен байкашкан. Алар жаныбарлардын абалын байкап, туурап, жекече сезип, адамдын дене түзүлүшү жана ар кандай системалары менен айкалыштырып, денеге жана акылга пайдалуу бир катар көнүгүү системаларын, башкача айтканда, асананы түзүшкөн. Ошол эле учурда, алар рухтун ден соолукка кандай таасир этерин талдап, акылды башкаруунун жолдорун изилдеп, дененин, акылдын жана жаратылыштын ортосундагы гармонияга жетүүнүн жолдорун издешип, ошону менен адамдын потенциалын, акылмандыгын жана руханийлигин өнүктүрүшкөн. Бул йога медитациясынын башаты. 5000 жылдан ашык машыгуудан кийин, йога үйрөткөн айыктыруу ыкмалары муундар бою пайда алып келген.
Башында йогалар Гималайдагы үңкүрлөрдө жана коюу токойлордо машыгып, андан кийин храмдарга жана айылдык үйлөргө чейин кеңейишкен. Йогалар терең медитациянын эң терең деңгээлине киргенде, алар жеке аң-сезим менен космостук аң-сезимдин айкалышына жетишип, ичиндеги уктап жаткан энергияны ойготуп, агартууга жана эң чоң ырахатка ээ болушат, ошентип йогага күчтүү жашоо жана жагымдуулук берип, акырындык менен Индиядагы карапайым адамдардын арасында жайылат.
Биздин заманга чейинки 300-жылдары улуу индиялык акылман Патанджали Йога Сутраларын жараткан, алардын негизинде индиялык йога чындап калыптанган жана йога практикасы расмий түрдө сегиз буттуу система катары аныкталган. Патанджали йога үчүн чоң мааниге ээ болгон олуя. Ал йоганын бардык теорияларын жана билимдерин берген Йога Сутраларын жазган. Бул эмгекте йога биринчи жолу толук системаны түзгөн. Патанджали индиялык йоганын негиздөөчүсү катары урматталат.
Археологдор Инд дарыясынын бассейнинен жакшы сакталган карапаны табышты, анда медитация кылып жаткан йоганын фигурасы тартылган. Бул карапа кеминде 5000 жылдык, бул йоганын тарыхы андан да байыркы мезгилге барып такаларын көрсөтүп турат.
Ведалык протеведикалык мезгил
Алгачкы мезгил
Биздин заманга чейинки 5000-жылдан биздин заманга чейинки 3000-жылга чейин индиялык адистер йога менен машыгууну алгачкы токойдогу жаныбарлардан үйрөнүшкөн. Вутонг өрөөнүндө ал негизинен жашыруун түрдө өткөн. 1000 жылдык эволюциядан кийин жазма жазуулар аз болгон жана ал медитация, ой жүгүртүү жана аскетизм түрүндө пайда болгон. Бул кездеги йога Тантрикалык йога деп аталган. Жазма жазуулар жок мезгилде йога акырындык менен алгачкы философиялык ой жүгүртүүдөн практика ыкмасына айланган, алардын арасында медитация, ой жүгүртүү жана аскетизм йога практикасынын борбору болгон. Инд цивилизациясы мезгилинде Индия субконтинентиндеги жергиликтүү элдердин тобу жер жүзүн кыдырып жүрүшкөн. Баары аларга чексиз илхам берген. Алар татаал жана салтанаттуу аземдерди өткөрүп, жашоонун чындыгы жөнүндө суроо үчүн кудайларга сыйынышкан. Жыныстык күчкө, өзгөчө жөндөмдүүлүктөргө жана узак жашоого сыйынуу - бул Тантрикалык йоганын мүнөздөмөлөрү. Салттуу маанидеги йога - бул ички жан дүйнө үчүн практика. Йоганын өнүгүшү ар дайым индиялык диндердин тарыхый эволюциясы менен коштолгон. Йоганын мааниси тарыхтын өнүгүшү менен тынымсыз өнүгүп жана байып келген.
Ведалык мезгил
Йоганын алгачкы концепциясы биздин заманга чейинки 15-кылымдан биздин заманга чейинки 8-кылымга чейин пайда болгон. Көчмөн арийлердин басып кириши Индиянын жергиликтүү цивилизациясынын төмөндөшүн күчөтүп, брахман маданиятын алып келген. Йога концепциясы алгач диний классикалык "Ведада" сунушталган, анда йога "тыюу" же "тартип" деп аныкталган, бирок позалары жок. Акыркы классикалык чыгармасында йога өзүн-өзү тыюу ыкмасы катары колдонулган жана ошондой эле дем алууну көзөмөлдөөнүн айрым мазмунун камтыган. Ошол учурда ал Кудайга жакшыраак ырдоо үчүн ишенген дин кызматчылары тарабынан түзүлгөн. Ведикалык йога практикасынын максаты негизинен физикалык практикага негизделген өзүн-өзү боштондукка чыгаруудан брахман менен атмандын биримдигин түшүнүүнүн диний философиялык бийиктигине өтө баштаган.
Классикалыкка чейинки
Йога руханий практиканын жолуна айланат
Биздин заманга чейинки VI кылымда Индияда эки улуу адам төрөлгөн. Бири - белгилүү Будда, экинчиси - Индиядагы салттуу Жайн сектасынын негиздөөчүсү Махавира. Будданын окууларын "Төрт асыл чындык: азап чегүү, келип чыгуу, токтолуу жана жол" деп кыскача айтууга болот. Будданын окууларынын эки системасы тең бүткүл дүйнөгө кеңири белгилүү. Бири "Випассана" деп аталат, экинчиси "Самапатти" деп аталат, ага белгилүү "Анапанасати" кирет. Мындан тышкары, Будда "Сегиз жол" деп аталган руханий практика үчүн негизги алкакты түзгөн, анда "туура жашоо" жана "туура аракет" Раджа Йогадагы осуяттарга жана тырышчаактыкка аздыр-көптүр окшош.
Индиядагы жайнизмдин негиздөөчүсү Махавиранын эстелиги
Байыркы доорлордо буддизм кеңири таралган жана медитацияга негизделген буддисттик практикалык ыкмалар Азиянын көпчүлүк бөлүгүнө жайылган. Буддисттик медитация айрым кечилдер жана аскеттер (садхулар) менен гана чектелбестен, көптөгөн катардагы адамдар тарабынан да колдонулган. Буддизмдин кеңири жайылышы менен медитация Индиянын материктик бөлүгүндө популярдуу болуп калган. Кийинчерээк, 10-кылымдын аягынан 13-кылымдын башына чейин Борбордук Азиядан келген түрк мусулмандары Индияга басып кирип, ал жерге отурукташкан. Алар буддизмге катуу сокку уруп, индиялыктарды зордук-зомбулук жана экономикалык жолдор менен ислам динин кабыл алууга мажбурлашкан. 13-кылымдын башында Индияда буддизм жоголуп бара жаткан. Бирок, Кытайда, Японияда, Түштүк Кореяда жана Түштүк-Чыгыш Азия өлкөлөрүндө буддисттик медитация салты сакталып, өнүккөн.
Биздин заманга чейинки 6-кылымда Будда (Випассана) киргизген, ал 13-кылымда Индияда жок болуп кеткен. Мусулмандар исламды басып алып, мажбурлап киргизишкен. Биздин заманга чейинки 8-кылымдан биздин заманга чейинки 5-кылымда диний классикалык Упанишаддарда оорудан толугу менен арыла турган жалпы практикалык ыкманы билдирген асана жок. Эки популярдуу йога мектеби бар, атап айтканда: карма йогасы жана джнана йогасы. Карма йогасы диний ырым-жырымдарды баса белгилейт, ал эми джнана йогасы диний жазмаларды изилдөөгө жана түшүнүүгө басым жасайт. Эки практикалык ыкма тең адамдарга акыры боштондук абалына жетүүгө мүмкүндүк берет.
Классикалык мезгил
Биздин заманга чейинки 5-кылым - биздин замандын 2-кылымы: Йога боюнча маанилүү классикалардын пайда болушу
Биздин заманга чейинки 1500-жылдагы Ведалардын жалпы жазууларынан баштап, Упанишаддардагы йоганын ачык жазууларына чейин, Бхагавад Гитанын пайда болушуна чейин, йога практикасы менен Веданта философиясынын бириктирилиши аяктады, ал негизинен кудай менен байланышуунун ар кандай жолдору жөнүндө сөз кылган жана анын мазмунуна Раджа Йога, Бхакти Йога, Карма Йога жана Джнана Йога кирген. Ал элдик руханий практика болгон йоганы практикага басым жасоодон баштап, жүрүм-турумдун, ишенимдин жана билимдин бирге жашоосуна чейин ортодоксалдыкка айландырган.
Биздин заманга чейинки 300-жылдары индиялык акылман Патанджали Йога Сутраларын жараткан, алардын негизинде индиялык йога чындап калыптанган жана йога практикасы расмий түрдө сегиз мүчөлүү система катары аныкталган. Патанджали йоганын негиздөөчүсү катары урматталат. Йога Сутраларында руханий тазалоо аркылуу дененин, акылдын жана рухтун тең салмактуулугуна жетүү жөнүндө сөз болуп, йога акылдын туруксуздугун баскан практика жолу катары аныкталат. Башкача айтканда: Самкхья ойунун жана йога мектебинин практикалык теориясынын туу чокусу, боштондукка жетүү жана чыныгы өзүнө кайтуу үчүн сегиз мүчөлүү ыкманы катуу сактоо. Сегиз мүчөлүү ыкма: "Йога менен машыгуунун сегиз кадамы; өзүн-өзү тарбиялоо, тырышчаактык, медитация, дем алуу, сезимдерди башкаруу, туруктуулук, медитация жана самадхи". Бул Раджа Йогасынын борбору жана агартууга жетүүнүн жолу.
Пост-классикалык
II кылым - XIX кылым: Заманбап йога гүлдөп-өнүккөн
Заманбап йогага терең таасир эткен эзотерикалык дин болгон Тантра акыркы эркиндикке катуу аскетизм жана медитация аркылуу гана жетүүгө болот жана эркиндикке акыры кудайга сыйынуу аркылуу жетүүгө болот деп эсептейт. Алар бардык нерсенин салыштырмалуулугу жана дуализми бар (жакшылык жана жамандык, ысык жана суук, инь жана ян) жана оорудан арылуунун бирден-бир жолу - денедеги бардык салыштырмалуулук менен дуализмди байланыштыруу жана интеграциялоо деп эсептешет. Патанджали - ал физикалык көнүгүүлөрдүн жана тазалоонун зарылдыгын баса белгилегени менен, ал ошондой эле адамдын денеси таза эмес деп эсептеген. Чыныгы агартылган йоги булгануудан качуу үчүн элдин тобунан арылууга аракет кылат. Бирок, (Тантра) йога мектеби адамдын денесин абдан баалайт, Шива кудайы адамдын денесинде бар деп ишенет жана жаратылыштагы бардык нерселердин башаты омуртканын астында жайгашкан жыныстык күч деп эсептейт. Дүйнө иллюзия эмес, кудайлыктын далили. Адамдар дүйнөнү өз тажрыйбасы аркылуу кудайлыкка жакындай алышат. Алар эркектик жана аялдык энергияны символикалык түрдө айкалыштырууну артык көрүшөт. Алар денедеги аялдык күчтү ойготуу, аны денеден бөлүп алуу жана андан кийин баштын чокусунда жайгашкан эркектик күч менен айкалыштыруу үчүн татаал йога позаларына таянышат. Алар аялдарды кайсы гана йог болбосун көбүрөөк сыйлашат.
Йога Сутраларынан кийин ал постклассикалык йога. Ал негизинен Йога Упанишаддарын, Тантраны жана Хатха Йоганы камтыйт. 21 Йога Упанишаддары бар. Бул Упанишаддарда таза таанып билүү, ой жүгүртүү жана ал тургай медитация боштондукка жетүүнүн жалгыз жолу эмес. Алардын баары аскеттик практика ыкмаларынан улам пайда болгон физиологиялык трансформация жана руханий тажрыйба аркылуу Брахман менен Атмандын биримдик абалына жетиши керек. Ошондуктан, диета, абстиненция, асаналар, жети чакра ж.б. мантралар, кол-дене менен айкалышкан...
Заманбап доор
Йога дүйнөдө кеңири таралган физикалык жана психикалык көнүгүү ыкмасына айланган деңгээлге чейин өнүктү. Ал Индиядан Европага, Америкага, Азия-Тынч океан аймагына, Африкага ж.б. жайылып, психологиялык стресстен арылууга жана физиологиялык ден соолукту чыңдоого тийгизген айкын таасири үчүн жогору бааланат. Ошол эле учурда, ар кандай йога ыкмалары, мисалы, ысык йога, хатха йога, ысык йога, ден соолук йогасы ж.б., ошондой эле йоганы башкаруунун айрым илимдери тынымсыз өнүгүп келе жатат. Азыркы учурда, ошондой эле кеңири таасирге ээ болгон йога фигуралары, мисалы, Иенгар, Свами Рамдев, Чжан Хуилан ж.б. бар. Көптөн бери келе жаткан йога ар кандай тармактардагы адамдардын көңүлүн бураары талашсыз.
Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо же көбүрөөк билгиңиз келсе,биз менен байланышыңыз
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 25-декабры
