Inleiding tot yoga
Yoga is de transliteratie van "yoga", wat "juk" betekent. Het verwijst naar het gebruik van een juk als landbouwwerktuig om twee koeien aan elkaar te binden om het land te ploegen, en om slaven en paarden aan te drijven. Wanneer twee koeien met een juk aan elkaar verbonden zijn om het land te ploegen, moeten ze in harmonie en eensgezindheid bewegen, anders kunnen ze niet werken. Het betekent "verbinding, combinatie, harmonie", en later werd het uitgebreid tot "een methode om spiritualiteit te verbinden en te vergroten", dat wil zeggen, om de aandacht van mensen te richten en hen te begeleiden, te gebruiken en in de praktijk te brengen.
Duizenden jaren geleden, in India, leefden monniken vaak in afzondering in het oerwoud om te mediteren, op zoek naar de hoogste vorm van harmonie tussen mens en natuur. Na een lange periode van sober leven ontdekten de monniken vele natuurwetten door organismen te observeren. Vervolgens pasten ze deze overlevingswetten toe op de mens, waardoor ze geleidelijk aan subtiele veranderingen in het lichaam leerden waarnemen. Hierdoor leerden mensen met hun lichaam te communiceren, hun lichaam te verkennen en hun gezondheid te onderhouden en te reguleren, evenals het instinct om ziekten en pijn te genezen. Na duizenden jaren van onderzoek en analyse is er geleidelijk een theoretisch compleet, nauwkeurig en praktisch systeem voor gezondheid en fitness ontstaan: yoga.
Afbeeldingen van moderne jukken
Yoga, dat de laatste jaren in veel delen van de wereld populair is geworden, is niet zomaar een populaire of trendy fitnessoefening. Yoga is een zeer oude methode voor het beoefenen van energiekennis die filosofie, wetenschap en kunst combineert. De basis van yoga ligt in de oude Indiase filosofie. Al duizenden jaren vormen psychologische, fysiologische en spirituele principes een belangrijk onderdeel van de Indiase cultuur. Oude yogabeoefenaars ontwikkelden het yogasysteem omdat ze er vast van overtuigd waren dat ze door het lichaam te trainen en de ademhaling te reguleren, hun geest en emoties konden beheersen en een gezond lichaam voor altijd konden behouden.
Het doel van yoga is het bereiken van harmonie tussen lichaam, geest en natuur, om zo het menselijk potentieel, wijsheid en spiritualiteit te ontwikkelen. Simpel gezegd is yoga een fysiologische, dynamische beweging en spirituele oefening, en tevens een levensfilosofie die in het dagelijks leven wordt toegepast. Het doel van yoga is het verkrijgen van een goed begrip en regulering van de eigen geest, en het vertrouwd raken met en beheersen van de fysieke zintuigen.
Oorsprong van yoga
De oorsprong van yoga gaat terug tot de oude Indiase beschaving. In het oude India, 5000 jaar geleden, werd het "de schat van de wereld" genoemd. Yoga neigt sterk naar mystiek denken en wordt grotendeels van meester op leerling doorgegeven in de vorm van mondelinge formules. De vroege yogi's waren allemaal intelligente wetenschappers die het hele jaar door de natuur trotseerden aan de voet van de met sneeuw bedekte Himalaya. Om een lang en gezond leven te leiden, moet men zich verdiepen in "ziekte", "dood", "lichaam", "ziel" en de relatie tussen mens en universum. Dit zijn de vraagstukken die yogi's al eeuwenlang bestuderen.
Yoga vindt zijn oorsprong in de uitlopers van de Himalaya in Noord-India. Hedendaagse filosofen en yogageleerden hebben, op basis van onderzoek en legendes, de oorsprong van yoga verbeeld en beschreven: Aan één kant van de Himalaya ligt de 8000 meter hoge Heilige Moederberg, waar veel kluizenaars mediteren en zich aan ontberingen wijden, en velen van hen heiligen worden. Hierdoor ontstond bij sommige mensen jaloezie en navolging. Deze heiligen gaven hun geheime beoefeningsmethoden mondeling door aan hun volgelingen, en zo ontstonden de eerste yogi's. Toen de oude Indiase yogabeoefenaars hun lichaam en geest in de natuur oefenden, ontdekten ze bij toeval dat verschillende dieren en planten van nature de gave bezaten om te genezen, te ontspannen, te slapen of wakker te blijven, en dat ze op natuurlijke wijze konden herstellen zonder enige behandeling wanneer ze ziek waren.
Ze observeerden dieren nauwgezet om te zien hoe ze zich aanpasten aan het natuurlijke leven, hoe ze ademden, aten, uitscheidden, rustten, sliepen en ziekten effectief overwonnen. Ze observeerden, imiteerden en ervoeren zelf de houdingen van dieren, combineerden deze met de structuur en verschillende systemen van het menselijk lichaam en creëerden een reeks oefensystemen die gunstig zijn voor lichaam en geest, namelijk asana's. Tegelijkertijd analyseerden ze hoe de geest de gezondheid beïnvloedt, onderzochten ze manieren om de geest te beheersen en zochten ze naar manieren om harmonie te bereiken tussen lichaam, geest en natuur, waardoor menselijk potentieel, wijsheid en spiritualiteit werden ontwikkeld. Dit is de oorsprong van yogameditatie. Na meer dan 5000 jaar beoefening hebben de helende methoden die yoga leert generaties mensen ten goede gekomen.
Aanvankelijk beoefenden yogi's hun meditatie in grotten en dichte bossen in de Himalaya, later breidden ze hun beoefening uit naar tempels en landhuizen. Wanneer yogi's het diepste niveau van diepe meditatie bereiken, zullen ze de eenwording van individueel bewustzijn en kosmisch bewustzijn bereiken, de sluimerende energie in zichzelf wekken en verlichting en het grootste geluk verkrijgen. Dit gaf yoga een sterke vitaliteit en aantrekkingskracht, waardoor het zich geleidelijk aan verspreidde onder de gewone bevolking in India.
Rond 300 voor Christus schreef de grote Indiase wijze Patanjali de Yoga Sutra's, waarop de Indiase yoga haar ware vorm kreeg en de beoefening van yoga formeel werd gedefinieerd als een systeem met acht onderdelen. Patanjali is een heilige die van grote betekenis is voor yoga. Hij schreef de Yoga Sutra's, waarin alle theorieën en kennis van yoga zijn vastgelegd. In dit werk vormde yoga voor het eerst een compleet systeem. Patanjali wordt vereerd als de grondlegger van de Indiase yoga.
Archeologen hebben in het Indusbekken een goed bewaard gebleven aardewerken voorwerp ontdekt waarop een mediterende yogafiguur is afgebeeld. Dit aardewerk is minstens 5000 jaar oud, wat aantoont dat de geschiedenis van yoga nog veel verder teruggaat.
Vedische Proto-Vedische periode
primitieve periode
Van 5000 v.Chr. tot 3000 v.Chr. leerden Indiase beoefenaars de yoga van dieren in het oerwoud. In de Wutong-vallei werd de kennis voornamelijk in het geheim doorgegeven. Na 1000 jaar evolutie, waarin er weinig geschreven bronnen waren, manifesteerde de yoga zich in de vorm van meditatie, contemplatie en ascese. Yoga werd in die tijd Tantrische Yoga genoemd. In de periode zonder geschreven bronnen ontwikkelde yoga zich geleidelijk van een primitieve filosofische gedachte tot een beoefeningsmethode, waarbij meditatie, contemplatie en ascese centraal stonden. Tijdens de Indusbeschaving zwierf een groep inheemse volkeren op het Indiase subcontinent over de aarde. Alles gaf hen oneindige inspiratie. Ze hielden complexe en plechtige ceremonies en aanbaden goden om de waarheid van het leven te achterhalen. De verering van seksuele kracht, bijzondere vermogens en een lang leven zijn kenmerkend voor Tantrische Yoga. Yoga in de traditionele zin is een beoefening voor de innerlijke ziel. De ontwikkeling van yoga is altijd parallel gegaan met de historische evolutie van de Indiase religies. De betekenis van yoga is in de loop van de geschiedenis voortdurend ontwikkeld en verrijkt.
Vedische periode
Het oorspronkelijke concept van yoga ontstond tussen de 15e en 8e eeuw voor Christus. De invasie van de nomadische Ariërs verergerde de achteruitgang van de inheemse beschaving van India en bracht de brahmaanse cultuur met zich mee. Het concept van yoga werd voor het eerst voorgesteld in de religieuze klassieker "Veda's", die yoga definieerden als "beheersing" of "discipline", maar zonder houdingen. In de latere werken werd yoga gebruikt als een methode van zelfbeheersing en omvatte het ook elementen van ademhalingsoefeningen. In die tijd werd het ontwikkeld door priesters die in God geloofden, met als doel het reciteren van mantra's te verbeteren. Het doel van de Vedische yogabeoefening begon te verschuiven van een voornamelijk op fysieke oefeningen gebaseerde aanpak om zelfbevrijding te bereiken naar een hoger religieus-filosofisch niveau: het realiseren van de eenheid van Brahman en Atman.
Preklassiek
Yoga wordt een vorm van spirituele beoefening.
In de zesde eeuw voor Christus werden in India twee grote mannen geboren. De ene is de bekende Boeddha, en de andere is Mahavira, de stichter van de traditionele Jainistische stroming in India. De leer van Boeddha kan worden samengevat als de "Vier Edele Waarheden: lijden, oorsprong, einde en pad". Beide systemen van Boeddha's leer zijn wereldwijd bekend. Het ene heet "Vipassana" en het andere "Samapatti", waartoe de beroemde "Anapanasati" behoort. Daarnaast legde Boeddha een basiskader voor spirituele beoefening vast, het zogenaamde "Achtvoudige Pad", waarin "juist levensonderhoud" en "juiste inspanning" min of meer overeenkomen met de voorschriften en de ijver in de Raja Yoga.
Standbeeld van Mahavira, de stichter van het jaïnisme in India.
Het boeddhisme was in de oudheid wijdverbreid en boeddhistische beoefeningsmethoden, gebaseerd op meditatie, verspreidden zich over het grootste deel van Azië. Boeddhistische meditatie was niet beperkt tot bepaalde monniken en asceten (Sadhus), maar werd ook door veel leken beoefend. Door de wijdverbreide verspreiding van het boeddhisme werd meditatie populair in het vasteland van India. Later, van het einde van de 10e eeuw tot het begin van de 13e eeuw, vielen Turkse moslims uit Centraal-Azië India binnen en vestigden zich daar. Zij brachten het boeddhisme een zware slag toe en dwongen Indiërs door middel van geweld en economische druk tot bekering tot de islam. Tegen het begin van de 13e eeuw was het boeddhisme in India aan het uitsterven. In China, Japan, Zuid-Korea en Zuidoost-Aziatische landen is de boeddhistische meditatietraditie echter bewaard gebleven en verder ontwikkeld.
In de 6e eeuw voor Christus introduceerde Boeddha Vipassana, een yogavorm die in de 13e eeuw in India verdween. Moslims vielen India binnen en dwongen de islam op. In de religieuze klassiekers Upanishads, die dateren uit de 8e tot 5e eeuw voor Christus, wordt geen asana genoemd, maar een algemene oefenmethode die pijn volledig kan verlichten. Er zijn twee populaire yogascholen: karma yoga en jnana yoga. Karma yoga legt de nadruk op religieuze rituelen, terwijl jnana yoga zich richt op de studie en het begrip van religieuze geschriften. Beide beoefeningsmethoden kunnen mensen uiteindelijk naar een staat van bevrijding leiden.
Klassieke periode
5e eeuw v.Chr. - 2e eeuw n.Chr.: Belangrijke yogaklassiekers verschijnen
Van de algemene beschrijvingen van de Veda's rond 1500 v.Chr., via de duidelijke uiteenzettingen van yoga in de Upanishads, tot het verschijnen van de Bhagavad Gita, werd de eenwording van yogabeoefening en Vedanta-filosofie voltooid. Deze filosofie behandelde voornamelijk verschillende manieren om met het goddelijke te communiceren en omvatte Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga en Jnana Yoga. Hierdoor werd yoga, van een volksspirituele praktijk, orthodox, waarbij de nadruk verschoof van de beoefening naar het samengaan van gedrag, geloof en kennis.
Rond 300 voor Christus schreef de Indiase wijze Patanjali de Yoga Sutra's, waarop de Indiase yoga haar ware vorm kreeg en de beoefening van yoga formeel werd gedefinieerd als een systeem met acht onderdelen. Patanjali wordt vereerd als de grondlegger van yoga. De Yoga Sutra's spreken over het bereiken van een staat van evenwicht tussen lichaam, geest en ziel door middel van spirituele zuivering, en definiëren yoga als een manier van beoefenen die de wispelturigheid van de geest onderdrukt. Dat wil zeggen: de culminatie van het Samkhya-denken en de beoefeningstheorie van de yogaschool, die zich strikt houdt aan de methode met acht onderdelen om bevrijding te bereiken en terug te keren naar het ware zelf. De methode met acht onderdelen is: "Acht stappen om yoga te beoefenen: zelfdiscipline, ijver, meditatie, ademhaling, beheersing van de zintuigen, volharding, meditatie en samadhi." Het vormt de kern van Raja Yoga en een manier om verlichting te bereiken.
Postklassiek
2e eeuw na Christus - 19e eeuw na Christus: Moderne yoga bloeide op.
Tantra, de esoterische religie die een diepgaande invloed heeft op de moderne yoga, gelooft dat ultieme vrijheid alleen kan worden verkregen door strikte ascese en meditatie, en dat vrijheid uiteindelijk kan worden bereikt door de verering van de godin. Zij geloven dat alles relativiteit en dualiteit bezit (goed en kwaad, warm en koud, yin en yang), en dat de enige manier om van pijn af te komen, is door alle relativiteit en dualiteit in het lichaam te verbinden en te integreren. Patanjali benadrukte weliswaar de noodzaak van lichamelijke oefening en zuivering, maar geloofde ook dat het menselijk lichaam onrein is. Een werkelijk verlichte yogi zal proberen de omgang met de massa te vermijden om onreinheid te voorkomen. De (Tantra) Yoga-school daarentegen waardeert het menselijk lichaam zeer, gelooft dat Heer Shiva in het menselijk lichaam aanwezig is en gelooft dat de oorsprong van alle dingen in de natuur ligt in de seksuele kracht, die zich onder de wervelkolom bevindt. De wereld is geen illusie, maar een bewijs van goddelijkheid. Mensen kunnen dichter bij het goddelijke komen door hun ervaringen in de wereld. Ze combineren mannelijke en vrouwelijke energie het liefst op een symbolische manier. Ze gebruiken moeilijke yogahoudingen om de vrouwelijke kracht in het lichaam te wekken, deze uit het lichaam te halen en vervolgens te combineren met de mannelijke kracht die zich boven in het hoofd bevindt. Ze hebben meer respect voor vrouwen dan welke andere yogi dan ook.
Na de Yoga Sutra's volgt de postklassieke yoga. Deze omvat hoofdzakelijk de Yoga Upanishads, Tantra en Hatha Yoga. Er zijn 21 Yoga Upanishads. In deze Upanishads worden zuivere kennis, redenering en zelfs meditatie niet als de enige manieren beschouwd om bevrijding te bereiken. Alle aspecten vereisen het bereiken van de eenheid van Brahman en Atman door middel van fysiologische transformatie en spirituele ervaringen, teweeggebracht door ascetische beoefeningstechnieken. Daarom omvat dit alles diëten, onthouding, asana's, de zeven chakra's, enzovoort, in combinatie met mantra's, hand-lichaamsoefeningen, enzovoort.
moderne tijdperk
Yoga heeft zich ontwikkeld tot een wijdverspreide methode voor fysieke en mentale oefening wereldwijd. Het heeft zich vanuit India verspreid naar Europa, Amerika, Azië, Afrika, enzovoort, en wordt zeer gewaardeerd vanwege de duidelijke effecten op psychische stressvermindering en fysiologische gezondheid. Tegelijkertijd zijn er continu verschillende yogamethoden ontwikkeld, zoals hot yoga, hatha yoga, health yoga, enzovoort, evenals enkele yogamanagementwetenschappen. In de moderne tijd zijn er ook enkele invloedrijke yogafiguren, zoals Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, enzovoort. Het is onmiskenbaar dat de aloude yoga steeds meer aandacht trekt van mensen uit alle lagen van de bevolking.
Als u vragen heeft of meer wilt weten,Neem contact met ons op.
Geplaatst op: 25 december 2024
