Úvod do jogy
Jóga je prepis slova „jóga“, čo znamená „jarmo“, a odkazuje na použitie jarma ako poľnohospodárskeho nástroja na spojenie dvoch kráv na oranie pôdy a na pohon otrokov a koní. Keď sú dve kravy spojené jarmom na oranie pôdy, musia sa pohybovať v súlade a byť harmonické a jednotné, inak nebudú schopné pracovať. Znamená to „spojenie, kombinácia, harmónia“ a neskôr sa rozširuje na „metódu spájania a rozširovania spirituality“, teda na sústredenie pozornosti ľudí a jej usmerňovanie, používanie a implementáciu.
Pred tisíckami rokov v Indii, v snahe o dosiahnutie najvyššieho stavu harmónie medzi človekom a prírodou, mnísi často žili v ústraní v pralese a meditovali. Po dlhom období jednoduchého života si mnísi pozorovaním organizmov uvedomili mnohé prírodné zákony a potom tieto zákony prežitia organizmov aplikovali na ľudí, postupne vnímajúc jemné zmeny v tele. V dôsledku toho sa ľudia naučili komunikovať so svojím telom, a tak sa naučili skúmať svoje telo a začali si udržiavať a regulovať svoje zdravie, ako aj inštinkt liečiť choroby a bolesti. Po tisícročiach výskumu a zhrnutí sa postupne vyvinul súbor teoreticky kompletných, presných a praktických systémov zdravia a fitness, ktorým je joga.
Obrázky moderných jarmov
Jóga, ktorá sa v posledných rokoch stala populárnou a žiadanou v mnohých rôznych častiach sveta, nie je len obľúbeným alebo trendovým fitness cvičením. Jóga je veľmi starodávna metóda praktizovania energetického poznania, ktorá kombinuje filozofiu, vedu a umenie. Základy jogy sú postavené na staroindickej filozofii. Po tisícročia sa psychologické, fyziologické a duchovné zásady stali dôležitou súčasťou indickej kultúry. Starovekí veriaci v jogu vyvinuli systém jogy, pretože pevne verili, že cvičením tela a reguláciou dýchania môžu ovládať myseľ a emócie a udržiavať si zdravé telo navždy.
Účelom jogy je dosiahnuť harmóniu medzi telom, mysľou a prírodou, aby sa rozvíjal ľudský potenciál, múdrosť a spiritualita. Zjednodušene povedané, joga je fyziologický dynamický pohyb a duchovná prax a zároveň je to životná filozofia uplatňovaná v každodennom živote. Cieľom jogovej praxe je dosiahnuť dobré pochopenie a reguláciu vlastnej mysle a oboznámiť sa s fyzickými zmyslami a zvládnuť ich.
Počiatky jogy
Pôvod jogy možno vysledovať až do starovekej indickej civilizácie. V starovekej Indii pred 5 000 rokmi ju nazývali „pokladom sveta“. Má silný sklon k mystickému mysleniu a väčšina z nej sa odovzdáva z majstra na žiaka vo forme ústnych formul. Raní jogíni boli všetci inteligentní vedci, ktorí po celý rok vyzývali prírodu na úpätí zasnežených Himalájí. Aby človek žil dlhý a zdravý život, musí čeliť „chorobe“, „smrti“, „telu“, „duši“ a vzťahu medzi človekom a vesmírom. To sú otázky, ktoré jogíni študujú už stáročia.
Jóga vznikla na úpätí Himalájí v severnej Indii. Súčasní filozofickí výskumníci a vedci zaoberajúci sa jogou si na základe výskumov a legiend predstavovali a opísali pôvod jogy: Na jednej strane Himalájí sa nachádza 8 000 metrov vysoká hora Svätá Matka, kde žije veľa pustovníkov, ktorí praktizujú meditáciu a útrapy, a mnohí z nich sa stali svätcami. V dôsledku toho im niektorí ľudia začali závidieť a nasledovať ich. Títo svätci odovzdávali tajné metódy praxe svojim nasledovníkom vo forme ústnych formul a boli to prví jogíni. Keď staroindickí praktizujúci jogy cvičili svoje telo a myseľ v prírode, náhodou zistili, že rôzne zvieratá a rastliny sa narodili so spôsobmi liečenia, relaxácie, spánku alebo bdenia a dokázali sa prirodzene zotaviť bez akejkoľvek liečby, keď boli chorí.
Starostlivo pozorovali zvieratá, aby zistili, ako sa prispôsobujú prirodzenému životu, ako dýchajú, jedia, vylučujú, odpočívajú, spia a efektívne prekonávajú choroby. Pozorovali, napodobňovali a osobne prežívali držanie tela zvierat v kombinácii so stavbou ľudského tela a rôznymi systémami a vytvorili sériu cvičebných systémov, ktoré sú prospešné pre telo a myseľ, teda ásany. Zároveň analyzovali, ako duch ovplyvňuje zdravie, skúmali prostriedky ovládania mysle a hľadali spôsoby, ako dosiahnuť harmóniu medzi telom, mysľou a prírodou, a tým rozvíjať ľudský potenciál, múdrosť a spiritualitu. Toto je pôvod jogovej meditácie. Po viac ako 5 000 rokoch praxe liečivé metódy, ktoré učí joga, prospievajú generáciám ľudí.
Spočiatku jogíni praktizovali v jaskyniach a hustých lesoch v Himalájach a potom sa rozšírili do chrámov a vidieckych domov. Keď jogíni vstúpia do najhlbšej úrovne hlbokej meditácie, dosiahnu kombináciu individuálneho vedomia a kozmického vedomia, prebudia v sebe driemucu energiu a dosiahnu osvietenie a najväčšiu rozkoš, čím dodajú joge silnú vitalitu a príťažlivosť a postupne sa rozšíria medzi bežných ľudí v Indii.
Okolo roku 300 pred Kristom vytvoril veľký indický mudrc Patandžalí Jóga sútry, na ktorých sa skutočne formovala indická joga a prax jogy bola formálne definovaná ako osemčlenný systém. Patandžalí je svätec, ktorý má pre jogu veľký význam. Napísal Jóga sútry, ktoré poskytli všetky teórie a poznatky o joge. V tomto diele joga prvýkrát vytvorila ucelený systém. Patandžalí je uctievaný ako zakladateľ indickej jogy.
Archeológovia objavili v povodí rieky Indus dobre zachovanú keramiku, na ktorej je zobrazená meditujúca postava jogy. Táto keramika je stará najmenej 5 000 rokov, čo dokazuje, že históriu jogy možno vysledovať ešte staršie.
Védske protovédske obdobie
Primitívne obdobie
Od roku 5000 pred Kristom do roku 3000 pred Kristom sa indickí praktizujúci učili jogu od zvierat v pralese. V údolí Wutong sa odovzdávala prevažne tajne. Po 1 000 rokoch evolúcie existovalo len málo písomných záznamov a joga sa objavovala vo forme meditácie, kontemplácie a asketizmu. Jóga sa v tomto období nazývala tantrická joga. V období bez písomných záznamov sa joga postupne vyvinula z primitívneho filozofického myslenia na metódu praxe, medzi ktorou boli meditácia, kontemplácia a asketizmus stredobodom jogovej praxe. Počas obdobia indickej civilizácie putovala skupina domorodých obyvateľov indického subkontinentu po zemi. Všetko im dávalo nekonečnú inšpiráciu. Konali zložité a slávnostné obrady a uctievali bohov, aby sa pýtali na pravdu o živote. Uctievanie sexuálnej sily, špeciálnych schopností a dlhovekosti sú charakteristickými znakmi tantrickej jogy. Joga v tradičnom zmysle je praxou pre vnútornú dušu. Vývoj jogy vždy sprevádzal historický vývoj indických náboženstiev. Konotácia jogy sa neustále rozvíjala a obohacovala s vývojom dejín.
Védske obdobie
Počiatočný koncept jogy sa objavil v 15. až 8. storočí pred Kristom. Invázia kočovných Árijcov zhoršila úpadok pôvodnej civilizácie Indie a priniesla kultúru Brahmana. Koncept jogy bol prvýkrát navrhnutý v náboženskej klasike „Védy“, ktorá definovala jogu ako „zdržanlivosť“ alebo „disciplínu“, ale bez pozícií. V jej poslednej klasike sa joga používala ako metóda sebakontroly a zahŕňala aj určitý obsah ovládania dýchania. V tom čase ju vytvorili kňazi, ktorí verili v Boha pre lepšie spievanie. Cieľ védskej jogovej praxe sa začal meniť od prevažne fyzickej praxe zameranej na dosiahnutie sebaoslobodenia k nábožensko-filozofickej vrcholnej realizácii jednoty Brahmana a Atmana.
Predklasický
Jóga sa stáva spôsobom duchovnej praxe
V šiestom storočí pred Kristom sa v Indii narodili dvaja veľkí muži. Jeden je známy Budha a druhý Mahávíra, zakladateľ tradičnej džinistickej sekty v Indii. Budhovo učenie možno zhrnúť ako „Štyri vznešené pravdy: utrpenie, pôvod, zánik a cesta“. Oba systémy Budhovho učenia sú široko známe celému svetu. Jeden sa nazýva „Vipassana“ a druhý „Samapatti“, ktorý zahŕňa slávnu „Anapanasati“. Okrem toho Budha ustanovil základný rámec pre duchovnú prax nazývaný „Osemdielna cesta“, v ktorej sú „správne živobytie“ a „správne úsilie“ viac-menej podobné pravidlám a usilovnosti v Radža joge.
Socha Mahávíry, zakladateľa džinizmu v Indii
Budhizmus bol v staroveku veľmi populárny a budhistické metódy praxe založené na meditácii sa rozšírili do väčšiny Ázie. Budhistická meditácia sa neobmedzovala len na určitých mníchov a askétov (sadhuov), ale praktizovali ju aj mnohí laici. Vďaka rozsiahlemu rozšíreniu budhizmu sa meditácia stala populárnou v pevninskej Indii. Neskôr, od konca 10. storočia do začiatku 13. storočia, vtrhli do Indie a usadili sa tam turkickí moslimovia zo Strednej Ázie. Zasadili budhizmu ťažkú ranu a prinútili Indov konvertovať na islam násilím a ekonomickými prostriedkami. Začiatkom 13. storočia budhizmus v Indii vymieral. V Číne, Japonsku, Južnej Kórei a krajinách juhovýchodnej Ázie sa však budhistická meditačná tradícia zachovala a rozvíjala.
V 6. storočí pred Kristom Budha predstavil (Vipassanu), ktorá v Indii zmizla v 13. storočí. Moslimovia vtrhli do Indie a vynútili si islam. V 8. až 5. storočí pred Kristom sa v náboženských klasických Upanišádach nenachádza žiadna ásana, ktorá by označovala všeobecnú praktickú metódu, ktorá dokáže úplne zbaviť bolesti. Existujú dve populárne školy jogy, a to: karma joga a džňana joga. Karma joga kladie dôraz na náboženské rituály, zatiaľ čo džňana joga sa zameriava na štúdium a pochopenie náboženských písiem. Obe metódy praxe môžu ľuďom umožniť nakoniec dosiahnuť stav oslobodenia.
Klasické obdobie
5. storočie pred Kristom - 2. storočie nášho letopočtu: Objavujú sa dôležité klasiky jogy
Od všeobecného záznamu Véd v roku 1500 pred Kristom, cez jasné záznamy o joge v Upanišádach, až po objavenie sa Bhagavadgíty, sa dokončilo zjednotenie jogovej praxe a védantskej filozofie, ktorá hovorila hlavne o rôznych spôsoboch komunikácie s božstvom a jej obsah zahŕňal Raja jogu, Bhakti jogu, Karma jogu a Džňana jogu. To urobilo z jogy, ľudovej duchovnej praxe, ortodoxnú prax, od dôrazu na prax až po koexistenciu správania, viery a poznania.
Okolo roku 300 pred Kristom vytvoril indický mudrc Patandžalí Jóga sútry, na ktorých sa skutočne formovala indická joga a prax jogy bola formálne definovaná ako osemstupňový systém. Patandžalí je uctievaný ako zakladateľ jogy. Jóga sútry hovoria o dosiahnutí stavu rovnováhy tela, mysle a ducha prostredníctvom duchovného očistenia a definujú jogu ako spôsob praxe, ktorý potláča vrtkavosť mysle. To znamená: vyvrcholenie myšlienky Samkhya a teórie praxe jogovej školy, prísne dodržiavanie osemstupňovej metódy na dosiahnutie oslobodenia a návratu k pravému ja. Osemstupňová metóda je: „Osem krokov k praktizovaniu jogy; sebadisciplína, usilovnosť, meditácia, dýchanie, ovládanie zmyslov, vytrvalosť, meditácia a samádhi.“ Je stredobodom Raja jogy a cestou k dosiahnutiu osvietenia.
Postklasická hudba
2. storočie n. l. – 19. storočie n. l.: Rozkvet modernej jogy
Tantra, ezoterické náboženstvo, ktoré má hlboký vplyv na modernú jogu, verí, že konečnú slobodu možno dosiahnuť iba prísnym asketizmom a meditáciou a že slobodu možno nakoniec dosiahnuť uctievaním bohyne. Veria, že všetko má relativitu a dualitu (dobro a zlo, teplo a studené, jin a jang) a jediný spôsob, ako sa zbaviť bolesti, je prepojiť a integrovať všetku relativitu a dualitu v tele. Patanjali - hoci zdôrazňoval nevyhnutnosť fyzického cvičenia a očisty, veril aj v to, že ľudské telo je nečisté. Skutočne osvietený jogín sa bude snažiť zbaviť spoločnosti davu, aby sa vyhol znečisteniu. Škola (tantrickej) jogy si však ľudské telo veľmi váži, verí, že v ľudskom tele existuje Pán Šiva a verí, že pôvodom všetkých vecí v prírode je sexuálna sila, ktorá sa nachádza pod chrbticou. Svet nie je ilúzia, ale dôkaz božskosti. Ľudia sa môžu priblížiť k božskosti prostredníctvom svojich skúseností so svetom. Uprednostňujú symbolické spájanie mužskej a ženskej energie. Spoliehajú sa na náročné jogové pozície, aby prebudili ženskú silu v tele, extrahovali ju z tela a potom ju spojili s mužskou silou nachádzajúcou sa na temene hlavy. Ženy rešpektujú viac ako ktoréhokoľvek jogína.
Po Jóga Sútrach je to postklasická joga. Zahŕňa najmä Jóga Upanišady, Tantru a Hatha Jogu. Existuje 21 Jóga Upanišad. V týchto Upanišádach nie sú čisté poznanie, uvažovanie a dokonca aj meditácia jedinými cestami k dosiahnutiu oslobodenia. Všetky potrebujú dosiahnuť stav jednoty Brahmanu a Atmanu prostredníctvom fyziologickej transformácie a duchovného zážitku spôsobeného technikami asketickej praxe. Preto diéty, abstinencia, ásany, sedem čakier atď., v kombinácii s mantrami, ručno-telesnými cvičeniami...
Moderná éra
Joga sa vyvinula do takej miery, že sa stala široko rozšírenou metódou fyzického a duševného cvičenia vo svete. Rozšírila sa z Indie do Európy, Ameriky, Ázie a Tichomoria, Afriky atď. a je vysoko uznávaná pre svoje zjavné účinky na zmiernenie psychického stresu a starostlivosť o fyziologické zdravie. Zároveň sa neustále vyvíjali rôzne metódy jogy, ako napríklad horúca joga, hatha joga, horúca joga, zdravotná joga atď., ako aj niektoré vedy o manažmente jogy. V modernej dobe existujú aj niektoré osobnosti jogy s veľkým vplyvom, ako napríklad Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan atď. Je nepopierateľné, že dlhoročná joga pritiahne čoraz viac pozornosti ľudí zo všetkých spoločenských vrstiev.
Ak máte akékoľvek otázky alebo sa chcete dozvedieť viac,kontaktujte nás
Čas uverejnenia: 25. decembra 2024
