ការណែនាំអំពីយូហ្គា
យូហ្គា គឺជាការបកប្រែថា "យូហ្កា" ដែលមានន័យថា "នឹម" សំដៅលើការប្រើប្រាស់នឹមឧបករណ៍កសិកម្ម ដើម្បីភ្ជាប់គោពីរជាមួយគ្នា ដើម្បីភ្ជួរដី និងជំរុញទាសករ និងសេះ។ នៅពេលដែលគោពីរជាប់នឹងនឹមដើម្បីភ្ជួរដី ពួកវាត្រូវតែផ្លាស់ទីដោយឯកភាពគ្នា និងមានភាពសុខដុមរមនា និងឯកភាពគ្នា បើមិនដូច្នោះទេ ពួកវានឹងមិនអាចធ្វើការបានទេ។ វាមានន័យថា "ការតភ្ជាប់ ការរួមផ្សំគ្នា ភាពសុខដុមរមនា" ហើយក្រោយមកវាត្រូវបានពង្រីកទៅជា "វិធីសាស្រ្តនៃការតភ្ជាប់ និងការពង្រីកខាងវិញ្ញាណ" ពោលគឺផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្ស និងណែនាំ ប្រើប្រាស់ និងអនុវត្តវា។
កាលពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមុន នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ក្នុងការស្វែងរកភាពសុខដុមរមនាខ្ពស់បំផុតរវាងមនុស្ស និងធម្មជាតិ ព្រះសង្ឃតែងតែរស់នៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងព្រៃបឋមសិក្សា ហើយធ្វើសមាធិ។ បន្ទាប់ពីរស់នៅដ៏សាមញ្ញអស់មួយរយៈពេលមក ព្រះសង្ឃបានដឹងពីច្បាប់ធម្មជាតិជាច្រើនពីការសង្កេតរបស់សារពាង្គកាយ ហើយបន្ទាប់មកបានអនុវត្តច្បាប់នៃការរស់រានមានជីវិតរបស់សារពាង្គកាយដល់មនុស្ស ទើបដឹងពីការប្រែប្រួលនៃរូបកាយបន្តិចម្តងៗ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សបានរៀនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយរាងកាយរបស់ពួកគេ ដូច្នេះហើយបានរៀនស្វែងយល់ពីរាងកាយរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមថែរក្សា និងគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសភាវគតិក្នុងការព្យាបាលជំងឺ និងការឈឺចាប់។ បន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវ និងការសង្ខេបរាប់ពាន់ឆ្នាំ សំណុំនៃទ្រឹស្តីពេញលេញ ត្រឹមត្រូវ និងជាក់ស្តែង ប្រព័ន្ធសុខភាព និងកាយសម្បទាបានវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗ ដែលជាយូហ្គា។
រូបថតរបស់ yokes ទំនើប
យូហ្គា ដែលបានក្លាយជាការពេញនិយម និងពេញនិយមនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោកក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ មិនមែនគ្រាន់តែជាលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយម ឬទាន់សម័យនោះទេ។ យូហ្គា គឺជាវិធីសាស្រ្តអនុវត្តចំណេះដឹងថាមពលបុរាណដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវទស្សនវិជ្ជា វិទ្យាសាស្រ្ត និងសិល្បៈ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃយូហ្គាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើទស្សនវិជ្ជាឥណ្ឌាបុរាណ។ អស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ សិក្ខាបទផ្លូវចិត្ត សរីរវិទ្យា និងខាងវិញ្ញាណបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃវប្បធម៌ឥណ្ឌា។ អ្នកជឿយូហ្គាបុរាណបានបង្កើតប្រព័ន្ធយោគៈ ដោយសារពួកគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ និងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម ពួកគេអាចគ្រប់គ្រងចិត្ត និងអារម្មណ៍ និងរក្សារាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អជារៀងរហូត។
គោលបំណងនៃយូហ្គាគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនារវាងរាងកាយ ចិត្ត និងធម្មជាតិ ដើម្បីអភិវឌ្ឍសក្តានុពលរបស់មនុស្ស ប្រាជ្ញា និងស្មារតី។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ យូហ្គាគឺជាចលនាសរីរវិទ្យា និងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ ហើយវាក៏ជាទស្សនវិជ្ជានៃជីវិតដែលអនុវត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ គោលដៅនៃការអនុវត្តយូហ្គាគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់ខ្លួនឯងបានល្អ ហើយស្គាល់ និងធ្វើជាម្ចាស់នៃអារម្មណ៍រាងកាយ។
ប្រភពដើមនៃយូហ្គា
ដើមកំណើតនៃយូហ្គាអាចត្រូវបានគេតាមដានត្រលប់ទៅអរិយធម៌ឥណ្ឌាបុរាណ។ នៅប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណកាលពី 5,000 ឆ្នាំមុនវាត្រូវបានគេហៅថា "កំណប់ទ្រព្យរបស់ពិភពលោក" ។ វាមានទំនោរខ្លាំងចំពោះការគិតបែបអាថ៌កំបាំង ហើយភាគច្រើនរបស់វាត្រូវបានបញ្ជូនបន្តពីគ្រូទៅសិស្សតាមរូបមន្តផ្ទាល់មាត់។ យុគសម័យដើមគឺជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ឆ្លាតវៃទាំងអស់ដែលបានប្រកួតប្រជែងនឹងធម្មជាតិពេញមួយឆ្នាំនៅជើងភ្នំហិម៉ាឡៃដែលគ្របដណ្តប់ដោយព្រិល។ ដើម្បីមានអាយុវែងនិងមានសុខភាពល្អ មនុស្សត្រូវប្រឈមមុខនឹង "ជំងឺ" "សេចក្តីស្លាប់" "រូបកាយ" "ព្រលឹង" និងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សនិងសកលលោក។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាដែលយោគបានសិក្សារាប់សតវត្សមកហើយ។
យូហ្គា មានដើមកំណើតនៅតំបន់ជើងភ្នំហិមាល័យ នៅភាគខាងជើងប្រទេសឥណ្ឌា។ អ្នកស្រាវជ្រាវទស្សនវិជ្ជាសហសម័យ និងអ្នកប្រាជ្ញយូហ្គា ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវ និងរឿងព្រេងបានស្រមើស្រមៃ និងពណ៌នាអំពីដើមកំណើតនៃយោគៈ នៅម្ខាងនៃភ្នំហិមពាន្ត មានភ្នំព្រះមាតាដែលមានកម្ពស់ ៨០០០ ម៉ែត្រ ជាកន្លែងមានឥស្សរិយយសជាច្រើនរូបដែលធ្វើសមាធិ និងទុក្ខលំបាក ហើយពួកគេជាច្រើនបានក្លាយជាអ្នកបរិសុទ្ធ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សមួយចំនួនចាប់ផ្តើមច្រណែន ហើយធ្វើតាមពួកគេ។ ពួកបរិសុទ្ធទាំងនេះបានឆ្លងកាត់វិធីសាស្រ្តសម្ងាត់នៃការអនុវត្តដល់ពួកអ្នកដើរតាមរបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់នៃរូបមន្តមាត់ហើយទាំងនេះគឺជាយូហ្គាដំបូង។ នៅពេលដែលអ្នកហាត់យូហ្កាជនជាតិឥណ្ឌាបុរាណកំពុងហាត់កាយ និងចិត្តក្នុងធម្មជាតិ ពួកគេបានរកឃើញដោយចៃដន្យថាសត្វ និងរុក្ខជាតិជាច្រើនបានកើតមកជាមួយនឹងវិធីព្យាបាល សម្រាក គេង ឬនៅភ្ញាក់ ហើយពួកគេអាចងើបឡើងវិញតាមធម្មជាតិដោយគ្មានការព្យាបាលនៅពេលពួកគេឈឺ។
ពួកគេបានសង្កេតមើលសត្វយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលពួកវាសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតធម្មជាតិ របៀបដកដង្ហើម ញ៉ាំ បញ្ចេញចោល សម្រាក គេង និងយកឈ្នះជំងឺយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេបានសង្កេត ធ្វើត្រាប់តាម និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់នូវឥរិយាបថរបស់សត្វ រួមផ្សំជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយរបស់មនុស្ស និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗ ហើយបានបង្កើតប្រព័ន្ធលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ និងចិត្ត ពោលគឺអាសាណា។ ជាមួយគ្នានោះ ពួកគេបានវិភាគពីរបៀបដែលវិញ្ញាណប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ស្វែងយល់ពីមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងចិត្ត និងស្វែងរកមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនារវាងរូបកាយ ចិត្ត និងធម្មជាតិ ដោយហេតុនេះអាចអភិវឌ្ឍសក្តានុពលរបស់មនុស្ស ប្រាជ្ញា និងស្មារតី។ នេះគឺជាប្រភពដើមនៃសមាធិយូហ្គា។ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តជាង 5,000 ឆ្នាំ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលបង្រៀនដោយយូហ្គាបានផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។
នៅដើមដំបូង យូគីបានអនុវត្តនៅក្នុងរូងភ្នំ និងព្រៃក្រាស់នៅហិម៉ាឡៃយ៉ា ហើយបន្ទាប់មកបានពង្រីកទៅប្រាសាទ និងផ្ទះប្រទេស។ នៅពេលដែលយោគឈានចូលដល់កម្រិតជ្រៅបំផុតក្នុងសមាធិជ្រៅ ពួកគេនឹងសម្រេចបាននូវការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមនសិការបុគ្គល និងមនសិការលោហធាតុ ដាស់ថាមពលដែលនៅស្ងៀមនៅក្នុងខ្លួន ហើយទទួលបាននូវការត្រាស់ដឹង និងសេចក្តីរីករាយបំផុត ដូច្នេះហើយទើបធ្វើឱ្យយូហ្គាមានភាពរឹងមាំ និងទាក់ទាញ ហើយរីករាលដាលបន្តិចម្តងៗក្នុងចំណោមមនុស្សសាមញ្ញនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។
ប្រហែលឆ្នាំ 300 មុនគ.ស អ្នកប្រាជ្ញឥណ្ឌាដ៏អស្ចារ្យ Patanjali បានបង្កើតយូហ្គា Sutras ដែលយូហ្គាឥណ្ឌាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយការអនុវត្តយូហ្គាត្រូវបានកំណត់ជាផ្លូវការថាជាប្រព័ន្ធអវយវៈប្រាំបី។ Patanjali គឺជាពួកបរិសុទ្ធដែលមានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់យូហ្គា។ គាត់បានសរសេរយូហ្គា Sutras ដែលបានផ្តល់ឱ្យទ្រឹស្តីនិងចំណេះដឹងទាំងអស់នៃយូហ្គា។ នៅក្នុងការងារនេះយូហ្គាបានបង្កើតប្រព័ន្ធពេញលេញជាលើកដំបូង។ Patanjali ត្រូវបានគេគោរពថាជាស្ថាបនិកនៃយូហ្គាឥណ្ឌា។
អ្នកបុរាណវត្ថុវិទូបានរកឃើញគ្រឿងស្មូនដែលត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អនៅក្នុងអាងទន្លេ Indus ដែលរូបចម្លាក់យូហ្គាត្រូវបានបង្ហាញថាកំពុងធ្វើសមាធិ។ គ្រឿងស្មូននេះមានអាយុយ៉ាងតិច 5,000 ឆ្នាំ ដែលបង្ហាញថា ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃយូហ្គាអាចត្រូវបានគេតាមដានទៅអតីតកាលកាន់តែចាស់។
រយៈពេល Vedic Proto-Vedic
រយៈពេលបឋម
ចាប់ពីឆ្នាំ 5000 មុនគ.ស ដល់ 3000 មុនគ្រឹស្តសករាជ អ្នកប្រកបរបរឥណ្ឌាបានរៀនហាត់យូហ្គាពីសត្វនៅក្នុងព្រៃបឋម។ នៅក្នុងជ្រលងភ្នំ Wutong វាត្រូវបានឆ្លងកាត់ជាចម្បងដោយសម្ងាត់។ បន្ទាប់ពី 1,000 ឆ្នាំនៃការវិវត្តន៍ មានកំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរតិចតួច ហើយវាបានលេចឡើងក្នុងទម្រង់នៃសមាធិ ការសញ្ជឹងគិត និងការបិណ្ឌបាត។ យូហ្គានៅពេលនេះត្រូវបានគេហៅថា Tantric Yoga ។ ក្នុងរយៈពេលដែលគ្មានកំណត់ត្រាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ យូហ្គាបានអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗពីការគិតបែបទស្សនវិជ្ជាបុព្វកាល ទៅជាវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្ត ដែលក្នុងនោះសមាធិ ការសញ្ជឹងគិត និងការបិណ្ឌបាតជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការអនុវត្តយូហ្គា។ កំឡុងសម័យអរិយធម៌ឥណ្ឌូ ជនជាតិដើមភាគតិចមួយក្រុមនៅក្នុងឧបទ្វីបឥណ្ឌាបានដើរជុំវិញផែនដី។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការបំផុសគំនិតគ្មានកំណត់។ ពួកគេបានប្រារព្ធពិធីដ៏ស្មុគស្មាញ និងឧឡារិក ហើយថ្វាយបង្គំព្រះដើម្បីសួរអំពីការពិតនៃជីវិត។ ការគោរពប្រណិប័តន៍ផ្លូវភេទ សមត្ថភាពពិសេស និងភាពជាប់បានយូរ គឺជាលក្ខណៈនៃ Tantric Yoga ។ យូហ្គាក្នុងន័យប្រពៃណីគឺជាការអនុវត្តសម្រាប់ព្រលឹងខាងក្នុង។ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃយូហ្គាតែងតែត្រូវបានអមដោយការវិវត្តន៍ជាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃសាសនាឥណ្ឌា។ អត្ថន័យនៃយូហ្គាត្រូវបានអភិវឌ្ឍជាបន្តបន្ទាប់ និងសំបូរទៅដោយការអភិវឌ្ឍន៍ប្រវត្តិសាស្ត្រ។
រយៈពេល Vedic
គំនិតដំបូងនៃយូហ្គាបានលេចឡើងនៅសតវត្សទី 15 មុនគ។ ការលុកលុយរបស់ពួកអារីយ៉ានដែលពនេចរបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ការធ្លាក់ចុះនៃអរិយធម៌ជនជាតិដើមភាគតិចនៃប្រទេសឥណ្ឌា និងនាំមកនូវវប្បធម៌ព្រាហ្មណ៍។ គំនិតនៃយូហ្គាត្រូវបានស្នើឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងសាសនាបុរាណ "Vedas" ដែលកំណត់យូហ្គាជា "ការអត់ធ្មត់" ឬ "វិន័យ" ប៉ុន្តែដោយគ្មានឥរិយាបថ។ នៅក្នុងបុរាណចុងក្រោយរបស់វា យូហ្គាត្រូវបានគេប្រើជាវិធីសាស្រ្តនៃការទប់ចិត្ត និងរួមបញ្ចូលខ្លឹមសារមួយចំនួននៃការគ្រប់គ្រងដង្ហើមផងដែរ។ នៅពេលនោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបូជាចារ្យដែលជឿលើព្រះសម្រាប់ការសូត្រធម៌ប្រសើរជាង។ គោលដៅនៃការអនុវត្តយូហ្គា Vedic បានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពីមូលដ្ឋានចម្បងលើការអនុវត្តរាងកាយដើម្បីសម្រេចបាននូវការរំដោះខ្លួនទៅកាន់កម្ពស់ទស្សនវិជ្ជាសាសនានៃការសម្រេចបាននូវការរួបរួមរបស់ Brahman និង Atman ។
មុនបុរាណ
យូហ្គាក្លាយជាវិធីនៃការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ
នៅសតវត្សទីប្រាំមួយមុនគ.ស បុរសដ៏អស្ចារ្យពីរនាក់បានកើតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ មួយគឺព្រះពុទ្ធដ៏ល្បី ហើយមួយទៀតគឺមហាវីរ៉ាជាអ្នកបង្កើតនិកាយជេនប្រពៃណីនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ ការប្រៀនប្រដៅរបស់ព្រះសម្មាសម្ពុទ្ធអាចសង្ខេបបានថា អរិយសច្ចៈ ៤ គឺ ទុក្ខ កំណើត ការរលត់ និងមាគ៌ា។ ប្រព័ន្ធទាំងពីរនៃការបង្រៀនរបស់ព្រះពុទ្ធត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយទៅកាន់ពិភពលោកទាំងមូល។ មួយហៅថា "វិបស្សនា" និងមួយទៀតហៅថា "សាមាភាត្យ" ដែលរួមមាន "អានាផានិត" ដ៏ល្បីល្បាញ។ លើសពីនេះ ព្រះពុទ្ធបានបង្កើតក្របខណ្ឌមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ ហៅថា មគ្គប្រាំបី ដែលក្នុងនោះ "ការចិញ្ចឹមជីវិត" និង "ការព្យាយាមត្រឹមត្រូវ" មានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងសិក្ខាបទ និងការឧស្សាហ៍ព្យាយាមក្នុងរាជយោគ។
រូបសំណាក Mahavira ស្ថាបនិកសាសនា Jain នៅឥណ្ឌា
ព្រះពុទ្ធសាសនាមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងទូលំទូលាយនៅសម័យបុរាណ ហើយវិធីសាស្ត្រប្រតិបត្តិតាមបែបពុទ្ធសាសនាផ្អែកលើសមាធិបានរីករាលដាលដល់អាស៊ីភាគច្រើន។ សមាធិពុទ្ធសាសនាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះព្រះសង្ឃ និងសមណព្រាហ្មណ៍មួយចំនួន (សាធុ) ទេ ប៉ុន្តែក៏មានការប្រតិបត្តិដោយពួកឧបាសកជាច្រើនផងដែរ។ ដោយសារតែការរីករាលដាលនៃព្រះពុទ្ធសាសនា ការសមាធិបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាដីគោក។ ក្រោយមក ចាប់ពីចុងសតវត្សរ៍ទី១០ ដល់ដើមសតវត្សរ៍ទី១៣ ជនជាតិទួគីមូស្លីមមកពីអាស៊ីកណ្តាលបានលុកលុយប្រទេសឥណ្ឌា ហើយតាំងទីលំនៅនៅទីនោះ។ ពួកគេបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ព្រះពុទ្ធសាសនា និងបានបង្ខំប្រជាជនឥណ្ឌាឱ្យប្តូរមកសាសនាឥស្លាម តាមរយៈអំពើហិង្សា និងមធ្យោបាយសេដ្ឋកិច្ច។ នៅដើមសតវត្សទី១៣ ព្រះពុទ្ធសាសនាបានរលត់ទៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងប្រទេសចិន ជប៉ុន កូរ៉េខាងត្បូង និងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ទំនៀមទម្លាប់សមាធិព្រះពុទ្ធសាសនាត្រូវបានរក្សា និងអភិវឌ្ឍ។
នៅសតវត្សទី៦ មុនគ្រឹស្តសករាជ ព្រះពុទ្ធបានត្រាស់ដឹង (វិបស្សនា) ដែលបានបាត់ខ្លួននៅប្រទេសឥណ្ឌា ក្នុងសតវត្សទី១៣។ ជនមូស្លីមបានលុកលុយ និងបង្ខំឥស្លាម។ នៅក្នុងសតវត្សទី 8 មុនគ.ស. មានសាលាយោគៈល្បីចំនួនពីរគឺ៖ យោគៈ និងយោគៈយ៉ូហ្គា។ Karma Yoga សង្កត់ធ្ងន់លើពិធីសាសនា ចំណែក jnana Yoga ផ្តោតលើការសិក្សា និងការយល់ដឹងអំពីគម្ពីរសាសនា។ វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តទាំងពីរនេះអាចឱ្យមនុស្សឈានដល់ស្ថានភាពរំដោះនៅទីបំផុត។
សម័យបុរាណ
សតវត្សទី 5 មុនគ្រឹស្តសករាជ - សតវត្សទី 2 នៃគ។ ស
ពីកំណត់ត្រាទូទៅនៃ Vedas ក្នុងឆ្នាំ 1500 មុនគ ដល់កំណត់ត្រាច្បាស់លាស់នៃយូហ្គានៅក្នុង Upanishads រហូតដល់រូបរាងរបស់ Bhagavad Gita ការបង្រួបបង្រួមនៃការអនុវត្តយូហ្គា និងទស្សនវិជ្ជា Vedanta ត្រូវបានបញ្ចប់ ដែលភាគច្រើននិយាយអំពីវិធីផ្សេងៗនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយទេវភាព ហើយខ្លឹមសាររបស់វារួមមាន Raja Yoga Bhakti Yoga Yoga និង Jma ។ វាបានធ្វើឱ្យយូហ្គា ដែលជាការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស ក្លាយជាគ្រិស្តអូស្សូដក់ ពីការសង្កត់ធ្ងន់លើការអនុវត្ត រហូតដល់ការរួមរស់នៃអាកប្បកិរិយា ជំនឿ និងចំណេះដឹង។
ប្រហែលឆ្នាំ 300 មុនគ.ស អ្នកប្រាជ្ញឥណ្ឌា Patanjali បានបង្កើតយូហ្គា Sutras ដែលយូហ្គាឥណ្ឌាត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយការអនុវត្តយូហ្គាត្រូវបានកំណត់ជាផ្លូវការថាជាប្រព័ន្ធអវយវៈប្រាំបី។ Patanjali ត្រូវបានគេគោរពថាជាអ្នកបង្កើតយូហ្គា។ យូហ្កាសូត្រនិយាយអំពីការសម្រេចបាននូវតុល្យភាពនៃកាយ ចិត្ត និងស្មារតី តាមរយៈការបន្សុទ្ធខាងវិញ្ញាណ ហើយកំណត់ថា យោគៈជាវិធីនៃការអនុវត្តដែលរារាំងភាពទន់ខ្សោយនៃចិត្ត។ នោះគឺ៖ ការត្រាស់ដឹងនៃសមិទ្ធិផល និងទ្រឹស្តីបដិបត្តិនៃសាលាយោហ្កា គឺប្រតិបត្តិយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវវិធីសាស្ត្រ ៨ ប្រការ ដើម្បីសម្រេចនូវសេចក្តីរំដោះ ហើយត្រឡប់មករកខ្លួនឯងពិត។ មាគ៌ាទាំង ៨ យ៉ាងគឺ៖ «ប្រាំបីជំហាន ដើម្បីហាត់យោគៈ ការប្រៀនប្រដៅខ្លួនឯង ឧស្សាហ៍ សមាធិ ដកដង្ហើម គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ សេចក្តីព្យាយាម សមាធិ និងសមាធិ។ វាជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃ Raja Yoga និងជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវការត្រាស់ដឹង។
ក្រោយបុរាណ
សតវត្សទី 2 នៃគ.ស. - សតវត្សទី 19 នៃគ.ស: យូហ្គាទំនើបបានរីកចម្រើន
Tantra ដែលជាសាសនា Esoteric ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅលើយូហ្គាសម័យទំនើប ជឿថាសេរីភាពចុងក្រោយអាចទទួលបានបានតែតាមរយៈការធ្វើសមាធិ និងការធ្វើសមាធិដ៏តឹងរ៉ឹង ហើយសេរីភាពនោះអាចទទួលបានតាមរយៈការថ្វាយបង្គំព្រះ។ ពួកគេជឿថា អ្វីៗទាំងអស់មានភាពទាក់ទងគ្នា និងទ្វេ (ល្អ និងអាក្រក់ ក្តៅ និងត្រជាក់ យិន និងយ៉ាង) ហើយវិធីតែមួយគត់ដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺចាប់គឺការភ្ជាប់ និងបញ្ចូលទំនាក់ទំនង និងភាពពីរនៅក្នុងខ្លួន។ Patanjali- ទោះបីជាគាត់បានសង្កត់ធ្ងន់លើភាពចាំបាច់នៃការហាត់ប្រាណ និងការបន្សុទ្ធក៏ដោយ គាត់ក៏ជឿថារាងកាយរបស់មនុស្សគឺមិនស្អាត។ យោគិដែលត្រាស់ដឹងយ៉ាងពិតប្រាកដនឹងព្យាយាមកម្ចាត់ក្រុមមនុស្សដើម្បីកុំឲ្យមានការបំពុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សាលាយូហ្គា (Tantra) កោតសរសើរចំពោះរាងកាយមនុស្សយ៉ាងខ្លាំង ជឿថា ព្រះសិវៈមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ហើយជឿថាប្រភពដើមនៃអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងធម្មជាតិគឺជាថាមពលផ្លូវភេទ ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមឆ្អឹងខ្នង។ ពិភពលោកមិនមែនជាការបំភាន់ទេ ប៉ុន្តែជាភស្តុតាងនៃទេវភាព។ មនុស្សអាចចូលទៅជិតភាពទេវភាពតាមរយៈបទពិសោធន៍របស់ពួកគេអំពីពិភពលោក។ ពួកគេចូលចិត្តបញ្ចូលគ្នានូវថាមពលបុរស និងស្ត្រីតាមរបៀបជានិមិត្តរូប។ ពួកគេពឹងផ្អែកលើក្បាច់យូហ្គាដ៏លំបាក ដើម្បីដាស់ថាមពលស្ត្រីក្នុងរាងកាយ ទាញយកវាចេញពីរាងកាយ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចូលវាជាមួយថាមពលបុរសដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។ ពួកគេគោរពស្ត្រីច្រើនជាងយូគីទាំងអស់។
បន្ទាប់ពីយូហ្គា Sutras វាគឺជាយូហ្គាក្រោយបុរាណ។ វារួមបញ្ចូលទាំងយូហ្គា Upanishads, Tantra និង Hatha Yoga ។ មាន 21 យូហ្គា Upanishads ។ នៅក្នុង Upanishads ទាំងនេះ ការយល់ដឹងសុទ្ធសាធ ការវែកញែក និងសូម្បីតែសមាធិ មិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវការរំដោះខ្លួននោះទេ។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពនៃការរួបរួមរបស់ Brahman និង Atman តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យា និងបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណដែលបណ្តាលមកពីបច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ ascetic ។ ដូច្នេះ ការតមអាហារ ការតមអាសនៈទាំងប្រាំពីរចក្រាជាដើម រួមផ្សំជាមួយនឹងព្រះធរណី ដៃ-កាយ…។
សម័យទំនើប
យូហ្គាបានអភិវឌ្ឍរហូតដល់ចំណុចដែលវាបានក្លាយជាវិធីសាស្រ្ដយ៉ាងទូលំទូលាយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងផ្លូវចិត្តក្នុងពិភពលោក។ វាបានរីករាលដាលពីប្រទេសឥណ្ឌាទៅអឺរ៉ុប អាមេរិក អាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិក អាហ្រ្វិក ជាដើម ហើយត្រូវបានគេគោរពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះឥទ្ធិពលជាក់ស្តែងរបស់វាទៅលើការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងការថែទាំសុខភាពសរីរវិទ្យា។ ទន្ទឹមនឹងនោះ វិធីសាស្ត្រយូហ្គាផ្សេងៗត្រូវបានវិវឌ្ឍន៍ជាបន្តបន្ទាប់ ដូចជា យូហ្គាក្តៅ ហាថាយោហ្គា យូហ្គាក្តៅ យូហ្គាសុខភាពជាដើម ព្រមទាំងវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រងយូហ្គាមួយចំនួនផងដែរ។ នៅក្នុងសម័យទំនើបនេះ ក៏មានក្បាច់យូហ្គាមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ ដូចជា Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan ជាដើម វាមិនអាចប្រកែកបានថាយូហ្គាដែលមានរយៈពេលយូរនឹងទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនពីមនុស្សគ្រប់មជ្ឈដ្ឋាន។
បើមានចម្ងល់ ឬចង់ដឹងបន្ថែមសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៥ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៤
