Introduction to Yoga
ʻO ka yoga ka unuhi ʻana o ka "yoga", ʻo ia hoʻi "ʻauamo", e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka ʻauamo paahana mahiʻai e hoʻohui i nā bipi ʻelua e palau ʻāina, a e hoʻokele i nā kauā a me nā lio. Ke hoʻohui ʻia nā bipi ʻelua me ka ʻauamo e palau ai i ka ʻāina, pono lākou e neʻe i ka lokahi a me ka lokahi a me ka lokahi, i ʻole e hiki iā lākou ke hana. 'O ia ho'i, "ho'ohui, hui 'ana, 'olu'olu", a ma hope ua ho'onui 'ia 'o ia i "ke 'ano o ka ho'ohui 'ana a me ka ho'onui 'ana i ka 'uhane", 'o ia ho'i, e kālele i ka mana'o a me ke alaka'i, ho'ohana a ho'okō.
He mau kaukani makahiki i hala aku nei ma Inia, i ka imi ana i ke kulana kiekie loa o ka lokahi mawaena o ke kanaka a me ke ano maoli, ua noho kaawale na moneka i loko o ka ululaau kahiko a noonoo. Ma hope o ka lōʻihi o ke ola maʻalahi, ua ʻike nā mōneka i nā kānāwai he nui o ke ʻano mai ka nānā ʻana i nā mea ola, a laila hoʻohana i nā kānāwai o ke ola ʻana o nā mea ola i nā kānaka, e ʻike mālie i nā loli maʻalahi o ke kino. ʻO ka hopena, ua aʻo nā kānaka e kamaʻilio me ko lākou kino, a pēlā i aʻo ai i ka ʻimi ʻana i ko lākou kino, a hoʻomaka e mālama a hoʻoponopono i ko lākou olakino, a me ke ʻano o ka hoʻōla ʻana i nā maʻi a me ka ʻeha. Ma hope o nā kaukani makahiki o ka noiʻi a me ka hōʻuluʻulu manaʻo, ua ulu mālie kahi pūʻulu o ka ʻōnaehana olakino a me ka hoʻoikaika kino, ʻo ia ka yoga.
Nā kiʻi o nā ʻauamo hou
ʻO ka yoga, i lilo i mea kaulana a wela i nā wahi like ʻole o ka honua i nā makahiki i hala iho nei, ʻaʻole ia he hana hoʻoikaika kino kaulana a i ʻole ke ʻano. ʻO ka yoga kahi hana hoʻomaʻamaʻa ʻike ikehu kahiko loa e hoʻohui i ke akeakamai, ka ʻepekema a me ke kiʻi. Kūkulu ʻia ke kumu o ka yoga ma luna o ke akeakamai India kahiko. No nā kaukani makahiki, ua lilo nā ʻōlelo noʻonoʻo, physiological a me ka ʻuhane i mea nui o ka moʻomeheu India. Ua hoʻomohala ka poʻe manaʻoʻiʻo yoga kahiko i ka ʻōnaehana yoga no ka mea ua manaʻoʻiʻo lākou ma ka hoʻoikaika ʻana i ke kino a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hanu, hiki iā lākou ke hoʻomalu i ka noʻonoʻo a me nā manaʻo a mālama i ke kino olakino a mau loa.
ʻO ke kumu o ka yoga e hoʻokō i ka lokahi ma waena o ke kino, ka noʻonoʻo a me ke ʻano, i mea e hoʻomohala ai i ka mana kanaka, ka naʻauao a me ka ʻuhane. No ka maʻalahi, ʻo ka yoga kahi neʻe physiological dynamic a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻuhane, a ʻo ia hoʻi kahi kumukānāwai o ke ola i hoʻohana ʻia i ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka pahuhopu o ka hoʻomaʻamaʻa yoga ʻo ia ka hoʻokō ʻana i ka ʻike maikaʻi a me ka hoʻoponopono ʻana i ka noʻonoʻo ponoʻī o kekahi, a me ka kamaʻāina a me ka haku i nā ʻike kino.
Ke kumu o ka Yoga
Hiki ke huli ʻia ke kumu o yoga i ka moʻomeheu India kahiko. I India kahiko 5,000 makahiki aku nei, ua kapa ʻia ʻo ia "ka waiwai o ka honua". Loaʻa ka manaʻo ikaika i ka noʻonoʻo pohihihi, a ʻo ka hapa nui o ia mea i hāʻawi ʻia mai ka haku a i ka haumāna ma ke ʻano o nā ʻōlelo hoʻohālikelike waha. ʻO nā yogi mua, he poʻe ʻepekema naʻauao lākou i hoʻokūkū i ke ʻano a puni ka makahiki ma ka wāwae o ka Himalaya i uhi ʻia i ka hau. I mea e ola ai i ke ola lōʻihi a me ke olakino, pono ke alo i ka "maʻi", "make", "kino", "ʻuhane" a me ka pilina ma waena o ke kanaka a me ke ao holoʻokoʻa. ʻO kēia nā pilikia a nā yogis i aʻo ai no nā kenekulia.
Ua hoʻokumu ʻia ʻo Yoga ma nā puʻu Himalayan ma ka ʻākau o India. Ua noʻonoʻo a wehewehe ka poʻe noiʻi noʻonoʻo a me nā loea yoga o kēia manawa, ma muli o ka noiʻi a me nā kaʻao, i ke kumu o ka yoga: Ma kekahi ʻaoʻao o ka Himalayas, aia kahi 8,000 mika ke kiʻekiʻe o ka mauna makuahine hemolele, kahi he nui nā hermits e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo a me ka paʻakikī, a lilo ka nui o lākou i mau haipule. ʻO ka hopena, ua hoʻomaka kekahi poʻe e lili a hahai iā lākou. Ua hāʻawi kēia poʻe haipule i nā ʻano hana huna i kā lākou poʻe hahai ma ke ʻano o ka waha waha, a ʻo ia nā yogis mua. I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka poʻe yoga yoga kahiko o India i ko lākou kino a me ko lākou naʻau i ke ʻano, ua ʻike ʻole lākou ua hānau ʻia nā holoholona a me nā mea kanu like ʻole me nā ala e ho'ōla ai, hoʻomaha, hiamoe, a ala paha, a hiki iā lākou ke ola maoli me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau ke maʻi lākou.
Ua nānā pono lākou i nā holoholona e ʻike i ko lākou hoʻololi ʻana i ke ola kūlohelohe, pehea lākou e hanu ai, ʻai, hoʻokuʻu ʻia, hoʻomaha, hiamoe, a lanakila maikaʻi i nā maʻi. Ua nānā lākou, hoʻohālike, a ʻike pilikino i ke ʻano o nā holoholona, i hui pū ʻia me ke ʻano o ke kino o ke kanaka a me nā ʻōnaehana like ʻole, a hana i nā ʻōnaehana hoʻoikaika kino e pono ai ke kino a me ka noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi, asanas. Ma ka manawa like, ua kālailai lākou i ka pili ʻana o ka ʻuhane i ke olakino, ʻimi i nā ʻano e hoʻomalu ai i ka noʻonoʻo, a ʻimi i nā ala e loaʻa ai ka lokahi ma waena o ke kino, noʻonoʻo, a me ke ʻano, a laila e hoʻomohala ai i ka mana kanaka, naʻauao, a me ka ʻuhane. ʻO kēia ke kumu o ka noʻonoʻo yoga. Ma hope o 5,000 mau makahiki o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua pōmaikaʻi nā ʻano hoʻōla i aʻo ʻia e yoga i nā hanauna o nā kānaka.
I ka hoʻomaka, hoʻomaʻamaʻa nā yogis i nā ana a me nā ululāʻau paʻa i ka Himalayas, a laila hoʻonui ʻia i nā luakini a me nā hale ʻāina. I ka wā e komo ai nā yogis i ka pae hohonu loa i ka noʻonoʻo hohonu, e hoʻokō lākou i ka hui ʻana o ka ʻike pilikino a me ka ʻike cosmic, hoʻāla i ka ikehu dormant i loko, a loaʻa ka mālamalama a me ka leʻaleʻa nui loa, pēlā e hāʻawi ai i ka yoga i ka ikaika ikaika a me ka hoʻopiʻi ʻana, a hoʻolaha mālie i waena o nā kānaka maʻamau ma India.
Ma kahi o 300 BC, ua hoʻokumu ʻo Patanjali i ka Yoga Sutras, kahi i hoʻokumu maoli ʻia ai ka yoga India, a ua wehewehe maoli ʻia ka hana yoga ma ke ʻano he ʻewalu mau lālā. He haipule ʻo Patanjali nona ka manaʻo nui no ka yoga. Ua kākau ʻo ia i ka Yoga Sutras, nāna i hāʻawi i nā manaʻo a me ka ʻike o yoga. Ma kēia hana, ua hoʻokumu ʻo yoga i kahi ʻōnaehana piha no ka manawa mua. Ua mahalo ʻia ʻo Patanjali ma ke ʻano he mea hoʻokumu i ka yoga India.
Ua ʻike ka poʻe kālaihonua i kahi ipu lepo i mālama maikaʻi ʻia ma ka Indus River Basin, kahi i hōʻike ʻia ai kahi kiʻi yoga e noʻonoʻo ana. He 5,000 mau makahiki ka liʻiliʻi o kēia ipu lepo, e hōʻike ana e hiki ke huli ʻia ka mōʻaukala o yoga i kahi wā kahiko.
Ka wā Vedic Proto-Vedic
Ka wā kahiko
Mai 5000 BC a i 3000 BC, ua aʻo ka poʻe loea India i ka hana yoga mai nā holoholona i ka nahele mua. Ma ke awāwa ʻo Wutong, ua hoʻolilo ʻia ma kahi huna. Ma hope o 1,000 mau makahiki o ka hoʻomohala ʻana, ua liʻiliʻi nā moʻolelo i kākau ʻia, a ua ʻike ʻia ma ke ʻano o ka noʻonoʻo ʻana, ka noʻonoʻo a me ka asceticism. ʻO ka yoga i kēia manawa ua kapa ʻia ʻo Tantric Yoga. I ka manawa me ka ʻole o nā moʻolelo i kākau ʻia, ua ulu mālie ka yoga mai kahi manaʻo philosophical primitive i kahi ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa, ma waena o ka noʻonoʻo ʻana, ka noʻonoʻo a me ka asceticism ke kikowaena o ka hana yoga. I ka wā Indus Civilization, ua auwana kekahi pūʻulu o nā ʻōiwi o ka ʻāina ʻo India a puni ka honua. Hāʻawi nā mea a pau iā lākou i ka hoʻoikaika pau ʻole. Ua mālama lākou i nā ʻoihana paʻakikī a hoʻomana a hoʻomana i nā akua e nīnau i ka ʻoiaʻiʻo o ke ola. ʻO ka hoʻomana i ka mana wahine, nā mana kūikawā a me ka lōʻihi o ke ola ʻana nā hiʻohiʻona o Tantric Yoga. ʻO ka yoga ma ke ʻano kuʻuna he hana ia no ka ʻuhane o loko. ʻO ka hoʻomohala ʻana o ka yoga ua hele pū ʻia me ka hoʻomohala mōʻaukala o nā hoʻomana India. Ua hoʻomau a hoʻonui ʻia ka manaʻo o yoga me ka hoʻomohala ʻana o ka mōʻaukala.
Ka wā Vedic
Ua ʻike ʻia ka manaʻo mua o ka yoga ma ke kenekulia 15 BC a hiki i ke kenekulia 8 BC. ʻO ka hoʻouka kaua ʻana o nā Aryans nomadic i hoʻonui i ka emi ʻana o ka moʻomeheu ʻōiwi o India a lawe mai i ka moʻomeheu Brahman. Ua manaʻo mua ʻia ka manaʻo o ka yoga ma ka "Vedas" hoʻomana haipule, ka mea i wehewehe i ka yoga ma ke ʻano he "kāohi" a i ʻole "hoʻopaʻi" akā me ka ʻole o ka posture. I loko o kāna papa hana hope loa, ua hoʻohana ʻia ʻo yoga ma ke ʻano o ka hoʻopaʻa ʻana iā ia iho, a ua hoʻokomo pū ʻia kekahi ʻike o ka mana hanu. I kēlā manawa, ua hana ʻia e nā kāhuna i manaʻoʻiʻo i ke Akua no ka maikaʻi o ke oli. Hoʻomaka ka pahuhopu o ka hoʻomaʻamaʻa yoga Vedic e hoʻololi i ka hoʻomaʻamaʻa kino e hoʻokō ai i ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe iho i ke kiʻekiʻe hoʻomana hoʻomana o ka ʻike ʻana i ka lokahi o Brahman a me Atman.
Mamua- Kahiko
Ua lilo ʻo yoga i ala o ka hoʻomaʻamaʻa ʻuhane
I ke kenekulia ʻeono BC, ua hānau ʻia ʻelua kāne nui ma India. ʻO kekahi ka Buddha kaulana, a ʻo kekahi ʻo Mahavira, ka mea nāna i hoʻokumu i ka hui kuʻuna Jain ma India. Hiki ke hōʻuluʻulu ʻia nā ʻōlelo aʻo a Buddha ma ke ʻano he "Four Noble Truths: ʻeha, kumu, hoʻopau, a me ke ala". Ua ʻike nui ʻia nā ʻōnaehana ʻelua o nā aʻo a Buddha i ka honua holoʻokoʻa. ʻO kekahi i kapa ʻia ʻo "Vipassana" a ʻo kekahi i kapa ʻia ʻo "Samapatti", ʻo ia hoʻi ka "Anapanasati" kaulana. Eia kekahi, ua hoʻokumu ʻo Buddha i kahi papa hana kumu no ka hoʻomaʻamaʻa ʻuhane i kapa ʻia ʻo "Eightfold Path", kahi i ʻoi aku ai ka "ola kūpono" a me ka "hoʻoikaika kūpono" me nā kauoha a me ka hoʻoikaika ʻana i ka Raja Yoga.
ʻO ke kiʻi o Mahavira, ka mea nāna i hoʻokumu i ka Jainism ma India
Ua kaulana loa ka Buddhism i ka wā kahiko, a ua hoʻolaha ʻia nā hana hoʻomaʻamaʻa Buddhist e pili ana i ka noʻonoʻo ʻana i ka hapa nui o Asia. ʻAʻole i kaupalena ʻia ka noʻonoʻo Buddhist i kekahi mau mōneka a me nā ascetics (Sadhus), akā hoʻomaʻamaʻa ʻia e nā poʻe lehulehu. Ma muli o ka laha nui ʻana o ka Buddhism, ua kaulana ka noʻonoʻo ʻana ma ka ʻāina nui o India. Ma hope mai, mai ka hopena o ke kenekulia 10 a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ke kenekulia 13, ua hoʻouka ʻia nā Muslim Turkic mai Central Asia i India a noho ma laila. Ua hana nui lākou i ka Buddhism a koi aku i ka poʻe India e hoʻohuli i Islam ma o ka hana ʻino a me ka waiwai. I ka hoʻomaka ʻana o ke kenekulia 13, ua make ka Buddhism ma India. Eia nō naʻe, ma Kina, Iapana, South Korea a me nā ʻāina ʻo ʻAsia Hema, ua mālama ʻia ka moʻomeheu noʻonoʻo Buddhist.
I ke kenekulia 6 BC, ua hoʻokomo ʻo Buddha (Vipassana), i nalowale ma India i ke kenekulia 13. Ua hoʻouka ʻia ka poʻe Mahometa a hoʻokau i ka Islam. Ma ka 8th century BC-5th century BC, ma ka Upanishads hoʻomana kahiko,ʻaʻohe asana, e pili ana i kahiʻano hana maʻamau e hiki ke hoʻopau loa i kaʻeha. ʻElua mau kula yoga kaulana, ʻo ia hoʻi: karma yoga a me ka jnana yoga. Hoʻoikaika ʻo Karma yoga i nā hana hoʻomana, ʻoiai ʻo ka jnana yoga ke nānā aku nei i ke aʻo ʻana a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā palapala hoʻomana. Hiki i nā ʻano hana ʻelua ke hiki i nā kānaka ke hiki i ke kūlana o ka hoʻokuʻu ʻia.
Ka wā kahiko
Keneturi 5 BC - Keneturi 2 AD: Hōʻike ʻia nā papa yoga koʻikoʻi
Mai ka moʻolelo nui o ka Vedas i ka makahiki 1500 BC, i ka moʻolelo maopopo o ka yoga ma ka Upanishads, a hiki i ka ʻike ʻana o ka Bhagavad Gita, ua hoʻopau ʻia ka hui ʻana o ka hana yoga a me ke akeakamai Vedanta, ka mea nui i kamaʻilio e pili ana i nā ʻano like ʻole o ke kamaʻilio ʻana me ke akua, a me kāna ʻike i komo pū me Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, a me Jnana Yoga. Ua lilo ia i yoga, he hana uhane kanaka, e lilo i orthodox, mai ka hooikaika ana i ka hana a hiki i ka noho like ana o ka hana, ka manaoio, a me ka ike.
Ma kahi o 300 BC, ua hoʻokumu ke kanaka akamai ʻo Patanjali i ka Yoga Sutras, kahi i hoʻokumu maoli ʻia ai ka yoga India, a ua wehewehe ʻia ka hana yoga ma ke ʻano he ʻewalu mau lālā. Ua mahalo ʻia ʻo Patanjali ma ke ʻano he mea hoʻokumu o yoga. Ke kamaʻilio nei ka Yoga Sutras e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi kūlana o ke kino, ka noʻonoʻo, a me ka ʻuhane ma o ka hoʻomaʻemaʻe ʻuhane, a wehewehe i ka yoga ma ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa e kāohi i ka fickleness o ka noʻonoʻo. ʻO ia hoʻi: ka hopena o ka manaʻo Samkhya a me ka manaʻo hoʻomaʻamaʻa o ke kula yoga, e mālama pono i ke ala ʻewalu mau lālā e hoʻokō ai i ka hoʻokuʻu ʻana a hoʻi i ka ʻoiaʻiʻo maoli. ʻO ke ʻano o nā lālā ʻewalu: "ʻEwalu mau ʻanuʻu e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga; hoʻopaʻa pono iā ia iho, hoʻoikaika, noʻonoʻo, hanu, hoʻomalu i ka naʻau, hoʻomanawanui, noʻonoʻo, a me ka samadhi." ʻO ia ke kikowaena o Raja Yoga a he ala e hoʻokō ai i ka mālamalama.
Post-Classical
Keneturi 2 AD - Keneturi 19 AD: Ua ulu ka Yoga o kēia wā
ʻO Tantra, ka hoʻomana esoteric i koʻikoʻi i ka yoga hou, manaʻoʻiʻo hiki ke loaʻa ke kūʻokoʻa hope loa ma o ka asceticism a me ka noʻonoʻo ʻana, a hiki ke loaʻa ke kūʻokoʻa ma o ka hoʻomana ʻana i ke akua wahine. Ke manaʻoʻiʻo nei lākou he relativity a me ka lua o nā mea a pau (maikaʻi a me ka hewa, wela a me ke anu, yin a me yang), a ʻo ke ala wale nō e hoʻopau ai i ka ʻeha, ʻo ia ke hoʻohui a hoʻohui i ka relativity a me ka pālua i ke kino. ʻO Patanjali-ʻoiai ua hoʻoikaika ʻo ia i ka pono o ka hoʻomaʻemaʻe kino a me ka hoʻomaʻemaʻe, ua manaʻoʻiʻo ʻo ia he haumia ke kino kanaka. E ho'āʻo ka yogi i hoʻomālamalama maoli e hoʻopau i ka hui o ka lehulehu e pale aku i ka haumia. Eia naʻe, mahalo nui ka (Tantra) Yoga kula i ke kino o ke kanaka, manaʻoʻiʻo aia ka Haku Shiva i loko o ke kino kanaka, a manaʻoʻiʻo ʻo ke kumu o nā mea āpau i ke ʻano he mana moe kolohe, aia ma lalo o ka iwi kuamoʻo. ʻAʻole he hoʻopunipuni ka honua, akā he hōʻoia o ke akua. Hiki i nā kānaka ke hoʻokokoke aku i ke akua ma o ko lākou ʻike ʻana i ka honua. Makemake lākou e hoʻohui i ka ikehu kāne a me ka wahine ma ke ʻano hōʻailona. Ke hilinaʻi nei lākou i nā kūlana yoga paʻakikī e ho'āla i ka mana wahine i loko o ke kino, e unuhi iā ia mai ke kino, a laila e hui pū me ka mana kāne ma luna o ke poʻo. Hoʻohanohano lākou i nā wahine ma mua o nā yogi.
Ma hope o ka Yoga Sutras, he yoga post-classical. Loaʻa ia i ka Yoga Upanishads, Tantra a me Hatha Yoga. Aia he 21 Yoga Upanishads. I loko o kēia mau Upanishads, ʻo ka cognition maʻemaʻe, ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo ʻana ʻaʻole wale ke ala e hoʻokō ai i ka hoʻokuʻu ʻana. Pono lākou a pau e hoʻokō i ke kūlana o ka lokahi o Brahman a me Atman ma o ka hoʻololi physiological a me ka ʻike ʻuhane i hoʻokumu ʻia e nā ʻano hana ascetic. No laila, ʻo ka ʻai ʻana, abstinence, asanas, ʻehiku chakras, etc., i hui pū ʻia me nā mantras, lima-kino ...
Ke au hou
Ua hoʻomohala ʻo Yoga a hiki i kahi i lilo ai i mea hoʻolaha ākea o ka hoʻoikaika kino a me ka noʻonoʻo i ka honua. Ua laha mai India a hiki i ʻEulopa, ʻAmelika, ʻAsia-Pacific, ʻApelika, a me nā mea ʻē aʻe, a mahalo nui ʻia no kāna mau hopena i ʻike ʻia i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a me ka mālama ola kino. I ka manawa like, ua hoʻomau mau ʻia nā ʻano yoga like ʻole, e like me ka yoga wela, hatha yoga, yoga wela, yoga olakino, a me nā mea ʻē aʻe, a me kekahi mau ʻepekema hoʻokele yoga. I kēia mau lā, aia kekahi mau kiʻi yoga me ka mana ākea, e like me Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, a me nā mea ʻē aʻe.
Inā he mau nīnau kāu a makemake paha e ʻike hou aku,e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou
Ka manawa hoʻouna: Dec-25-2024
