Introduktion till yoga
Yoga är translitterationen av "yoga", som betyder "ok", och syftar på användningen av ett lantbruksredskapsok för att sammankoppla två kor för att plöja marken, och för att driva slavar och hästar. När två kor är sammankopplade med ett ok för att plöja marken, måste de röra sig i samklang och vara harmoniska och förenade, annars kommer de inte att kunna arbeta. Det betyder "förbindelse, kombination, harmoni", och senare utvidgas det till "en metod för att sammankoppla och utöka andlighet", det vill säga att fokusera människors uppmärksamhet och vägleda, använda och implementera den.
För tusentals år sedan i Indien, i strävan efter det högsta tillståndet av harmoni mellan människa och natur, levde munkarna ofta i avskildhet i urskogen och mediterade. Efter en lång period av enkelt liv insåg munkarna många naturlagar genom att observera organismer, och tillämpade sedan lagarna för organismers överlevnad på människor, och kände gradvis av de subtila förändringarna i kroppen. Som ett resultat lärde sig människor att kommunicera med sina kroppar, och lärde sig därmed att utforska sina kroppar, och började upprätthålla och reglera sin hälsa, såväl som instinkten att läka sjukdomar och smärta. Efter tusentals år av forskning och sammanfattning har en uppsättning teoretiskt kompletta, korrekta och praktiska hälso- och fitnesssystem gradvis utvecklats, vilket är yoga.
Bilder på moderna ok
Yoga, som har blivit populärt och hett i många olika delar av världen under senare år, är inte bara en populär eller trendig fitnessövning. Yoga är en mycket gammal metod för energikunskap som kombinerar filosofi, vetenskap och konst. Grunden för yoga bygger på forntida indisk filosofi. I tusentals år har psykologiska, fysiologiska och andliga principer blivit en viktig del av indisk kultur. Forntida yogatroende utvecklade yogasystemet eftersom de bestämt trodde att genom att träna kroppen och reglera andningen kunde de kontrollera sinnet och känslorna och bibehålla en hälsosam kropp för alltid.
Syftet med yoga är att uppnå harmoni mellan kropp, sinne och natur, för att utveckla mänsklig potential, visdom och andlighet. Enkelt uttryckt är yoga en fysiologisk dynamisk rörelse och andlig praktik, och det är också en livsfilosofi som tillämpas i det dagliga livet. Målet med yogapraktik är att uppnå en god förståelse och reglering av det egna sinnet, och att bli bekant med och behärska de fysiska sinnena.
Yogans ursprung
Yogans ursprung kan spåras tillbaka till den forntida indiska civilisationen. I det antika Indien för 5 000 år sedan kallades den för "världens skatt". Den har en stark tendens till mystiskt tänkande, och det mesta av den förs vidare från mästare till lärjunge i form av muntliga formler. De tidiga yogis var alla intelligenta vetenskapsmän som utmanade naturen året runt vid foten av det snötäckta Himalaya. För att leva ett långt och hälsosamt liv måste man konfrontera "sjukdom", "död", "kropp", "själ" och förhållandet mellan människan och universum. Det är dessa frågor som yogis har studerat i århundraden.
Yoga har sitt ursprung i Himalayas fot i norra Indien. Samtida filosofiforskare och yogalärare har, baserat på forskning och legender, föreställt sig och beskrivit yogans ursprung: På ena sidan av Himalaya finns ett 8 000 meter högt berg, den Heliga Moder, där det finns många eremiter som utövar meditation och svårigheter, och många av dem blir helgon. Som ett resultat började vissa människor avundas dem och följa dem. Dessa helgon förde vidare de hemliga metoderna för övning till sina anhängare i form av orala formler, och dessa var de första yogis. När forntida indiska yogautövare praktiserade sina kroppar och sinnen i naturen upptäckte de av en slump att olika djur och växter föddes med sätt att läka, slappna av, sova eller hålla sig vakna, och de kunde återhämta sig naturligt utan någon behandling när de var sjuka.
De observerade noggrant djur för att se hur de anpassade sig till det naturliga livet, hur de andades, åt, utsöndrade mat, vilade, sov och effektivt övervann sjukdomar. De observerade, imiterade och upplevde personligen djurens ställningar, i kombination med den mänskliga kroppsstrukturen och olika system, och skapade en serie träningssystem som är gynnsamma för kropp och själ, det vill säga asanas. Samtidigt analyserade de hur anden påverkar hälsan, utforskade sätt att kontrollera sinnet och sökte sätt att uppnå harmoni mellan kropp, själ och natur, och därigenom utveckla mänsklig potential, visdom och andlighet. Detta är ursprunget till yogameditation. Efter mer än 5 000 års praktik har de helande metoder som lärs ut genom yoga gynnat generationer av människor.
I början praktiserade yogis i grottor och täta skogar i Himalaya, och expanderade sedan till tempel och lantställen. När yogis når den djupaste nivån av djup meditation, kommer de att uppnå kombinationen av individuellt medvetande och kosmiskt medvetande, väcka den vilande energin inom sig och få upplysning och den största njutningen, vilket ger yoga en stark vitalitet och dragningskraft, och gradvis sprider sig bland vanliga människor i Indien.
Omkring 300 f.Kr. skapade den store indiske vismannen Patanjali Yoga Sutras, på vilka indisk yoga verkligen formades, och yogapraktiken formellt definierades som ett åttabent system. Patanjali är ett helgon som har stor betydelse för yoga. Han skrev Yoga Sutras, som gav alla teorier och kunskaper om yoga. I detta verk bildade yoga för första gången ett komplett system. Patanjali vördas som grundaren av indisk yoga.
Arkeologer har upptäckt en välbevarad keramik i Indusflodens avrinningsområde, på vilken en yogafigur avbildas mediterande. Denna keramik är minst 5 000 år gammal, vilket visar att yogans historia kan spåras tillbaka till en ännu äldre tid.
Vedisk protovedisk period
Primitiv period
Från 5000 f.Kr. till 3000 f.Kr. lärde sig indiska utövare yoga från djur i urskogen. I Wutongdalen fördes den huvudsakligen vidare i hemlighet. Efter 1 000 års evolution fanns det få skriftliga uppteckningar, och den dök upp i form av meditation, kontemplation och asketism. Yoga vid denna tid kallades tantrisk yoga. Under perioden utan skriftliga uppteckningar utvecklades yoga gradvis från ett primitivt filosofiskt tänkande till en praktikmetod, bland vilken meditation, kontemplation och asketism var centrum för yogapraktiken. Under Induscivilisationens period vandrade en grupp ursprungsbefolkningar på den indiska subkontinenten runt på jorden. Allt gav dem oändlig inspiration. De höll komplexa och högtidliga ceremonier och dyrkade gudar för att fråga om livets sanning. Dyrkan av sexuell kraft, speciella förmågor och livslängd är kännetecknen för tantrisk yoga. Yoga i traditionell mening är en praktik för den inre själen. Utvecklingen av yoga har alltid åtföljts av den historiska utvecklingen av indiska religioner. Yogans betydelse har kontinuerligt utvecklats och berikats med historiens utveckling.
Vedisk period
Det första konceptet yoga dök upp under 1400-talet f.Kr. till 700-talet f.Kr. Invasionen av nomadiska arier förvärrade nedgången för den inhemska civilisationen i Indien och förde med sig brahmankulturen. Yogabegreppet föreslogs först i den religiösa klassikern "Vedorna", som definierade yoga som "återhållning" eller "disciplin" men utan ställningar. I den sista klassikern användes yoga som en metod för självkontroll och inkluderade även en del andningskontroll. Vid den tiden skapades det av präster som trodde på Gud för bättre sång. Målet med vedisk yogapraktik började övergå från att huvudsakligen baseras på fysisk övning för att uppnå självbefrielse till den religiösa filosofiska höjdpunkten att förverkliga enheten mellan Brahman och Atman.
Förklassisk
Yoga blir ett sätt för andlig praktik
Under 500-talet f.Kr. föddes två stora män i Indien. Den ene är den välkände Buddha, och den andra är Mahavira, grundaren av den traditionella jainsekten i Indien. Buddhas läror kan sammanfattas som de "fyra ädla sanningarna: lidande, ursprung, upphörande och väg". Båda systemen för Buddhas läror är vida kända för hela världen. Det ena kallas "Vipassana" och det andra kallas "Samapatti", vilket inkluderar den berömda "Anapanasati". Dessutom etablerade Buddha en grundläggande ram för andlig praktik som kallas "Åttfaldiga vägen", där "rätt försörjning" och "rätt ansträngning" mer eller mindre liknar föreskrifterna och fliten i Raja Yoga.
Staty av Mahavira, grundare av jainismen i Indien
Buddhismen var mycket populär under antiken, och buddhistiska praktikmetoder baserade på meditation spred sig till större delen av Asien. Buddhistisk meditation var inte begränsad till vissa munkar och asketer (sadhuer), utan utövades även av många lekmän. På grund av buddhismens utbredda spridning blev meditation populär på det indiska fastlandet. Senare, från slutet av 900-talet till början av 1200-talet, invaderade turkiska muslimer från Centralasien Indien och bosatte sig där. De gav buddhismen ett hårt slag och tvingade indier att konvertera till islam genom våld och ekonomiska medel. I början av 1200-talet höll buddhismen på att dö ut i Indien. Men i Kina, Japan, Sydkorea och sydostasiatiska länder har den buddhistiska meditationstraditionen bevarats och utvecklats.
På 500-talet f.Kr. introducerade Buddha (Vipassana), som försvann i Indien på 1200-talet. Muslimer invaderade och tvingade islam in. Under 700-talet f.Kr.-500-talet f.Kr., i de religiösa klassiska Upanishaderna, finns det ingen asana, vilket hänvisar till en allmän övningsmetod som helt kan bli av med smärta. Det finns två populära yogaskolor, nämligen: karma yoga och jnana yoga. Karma yoga betonar religiösa ritualer, medan jnana yoga fokuserar på studiet och förståelsen av religiösa skrifter. Båda metoderna kan göra det möjligt för människor att så småningom nå ett tillstånd av befrielse.
Klassisk period
400-talet f.Kr. - 200-talet e.Kr.: Viktiga yogaklassiker dyker upp
Från den allmänna nedteckningen av Vedaskrifterna år 1500 f.Kr., till den tydliga nedteckningen av yoga i Upanishaderna, till Bhagavad Gitas framkomst, fullbordades enandet av yogapraktik och Vedantafilosofi, som huvudsakligen handlade om olika sätt att kommunicera med det gudomliga, och dess innehåll inkluderade Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga och Jnana Yoga. Det gjorde yoga, en folklig andlig praktik, ortodox, från att betona praktik till samexistensen av beteende, tro och kunskap.
Omkring 300 f.Kr. skapade den indiske vismannen Patanjali Yoga Sutras, på vilka indisk yoga verkligen formades, och yogapraktiken formellt definierades som ett åttabenssystem. Patanjali vördas som yogans grundare. Yoga Sutras talar om att uppnå ett tillstånd av balans mellan kropp, sinne och ande genom andlig rening, och definierar yoga som ett sätt att utöva som undertrycker sinnets ombytlighet. Det vill säga: kulmen av Samkhya-tanken och yogaskolans praktikteori, strikt följa den åttabenade metoden för att uppnå befrielse och återvända till det sanna jaget. Den åttabenade metoden är: "Åtta steg för att utöva yoga; självdisciplin, flit, meditation, andning, kontroll över sinnena, uthållighet, meditation och samadhi." Det är centrum för Raja Yoga och ett sätt att uppnå upplysning.
Postklassisk
200-talet e.Kr. - 1800-talet e.Kr.: Modern yoga blomstrade
Tantra, den esoteriska religionen som har ett djupt inflytande på modern yoga, tror att den ultimata friheten endast kan uppnås genom strikt asketism och meditation, och att frihet slutligen kan uppnås genom dyrkan av gudinnan. De tror att allting har relativitet och dualitet (gott och ont, varmt och kallt, yin och yang), och det enda sättet att bli av med smärta är att sammankoppla och integrera all relativitet och dualitet i kroppen. Patanjali - även om han betonade nödvändigheten av fysisk träning och rening, trodde han också att människokroppen är oren. En verkligt upplyst yogi kommer att försöka bli av med folkmassan för att undvika att bli förorenad. (Tantra) Yogaskolan uppskattar dock människokroppen mycket, tror att Lord Shiva existerar i människokroppen och tror att ursprunget till allt i naturen är sexuell kraft, som finns under ryggraden. Världen är inte en illusion, utan ett bevis på gudomlighet. Människor kan komma närmare gudomligheten genom sin erfarenhet av världen. De föredrar att kombinera manlig och kvinnlig energi på ett symboliskt sätt. De förlitar sig på svåra yogapositioner för att väcka den kvinnliga kraften i kroppen, utvinna den från kroppen och sedan kombinera den med den manliga kraften som finns på toppen av huvudet. De respekterar kvinnor mer än någon yogi.
Efter Yoga Sutras är det postklassisk yoga. Den omfattar huvudsakligen Yoga Upanishaderna, Tantra och Hatha Yoga. Det finns 21 Yoga Upanishader. I dessa Upanishader är ren kognition, resonemang och till och med meditation inte de enda sätten att uppnå befrielse. De behöver alla uppnå tillståndet av enhet mellan Brahman och Atman genom fysiologisk transformation och andlig upplevelse orsakad av asketiska övningstekniker. Därför är bantning, avhållsamhet, asanas, sju chakran, etc., i kombination med mantran, hand-kropp ...
Modern era
Yoga har utvecklats till den grad att det har blivit en vida spridd metod för fysisk och mental träning i världen. Den har spridit sig från Indien till Europa, Amerika, Asien-Stillahavsområdet, Afrika, etc., och är högt respekterad för sina uppenbara effekter på psykologisk stresslindring och fysiologisk hälsa. Samtidigt har olika yogametoder kontinuerligt utvecklats, såsom hot yoga, hatha yoga, hälsoyoga, etc., såväl som vissa yogahanteringsvetenskaper. I modern tid finns det också några yogafigurer med stort inflytande, såsom Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, etc. Det är obestridligt att den långvariga yogan kommer att dra till sig mer uppmärksamhet från människor från alla samhällsskikt.
Om du har några frågor eller vill veta mer,vänligen kontakta oss
Publiceringstid: 25 dec 2024
