Introduzzjoni għall-Yoga
Yoga hija t-trażlitterazzjoni ta' "yoga", li tfisser "madmad", u tirreferi għall-użu ta' madmad ta' għodda tar-razzett biex tgħaqqad żewġ baqar flimkien biex jaħartu l-art, u biex issuq ilsiera u żwiemel. Meta żewġ baqar ikunu konnessi b'madmad biex jaħartu l-art, iridu jiċċaqalqu flimkien u jkunu armonjużi u magħqudin, inkella ma jkunux jistgħu jaħdmu. Tfisser "konnessjoni, kombinazzjoni, armonija", u aktar tard hija estiża għal "metodu ta' konnessjoni u espansjoni tal-ispiritwalità", jiġifieri, biex tiffoka l-attenzjoni tan-nies u tiggwidaha, tużaha u timplimentaha.
Eluf ta’ snin ilu fl-Indja, fit-tfittxija għall-ogħla stat ta’ armonija bejn il-bniedem u n-natura, il-patrijiet spiss kienu jgħixu waħedhom fil-foresta verġni u jimmeditaw. Wara perjodu twil ta’ ħajja sempliċi, il-patrijiet indunaw b’ħafna liġijiet tan-natura billi osservaw l-organiżmi, u mbagħad applikaw il-liġijiet tas-sopravivenza tal-organiżmi għall-bnedmin, billi gradwalment ħassew il-bidliet sottili fil-ġisem. B’riżultat ta’ dan, il-bnedmin tgħallmu jikkomunikaw ma’ ġisimhom, u b’hekk tgħallmu jesploraw ġisimhom, u bdew iżommu u jirregolaw saħħithom, kif ukoll l-istint li jfejqu l-mard u l-uġigħ. Wara eluf ta’ snin ta’ riċerka u sommarju, evolva gradwalment sett ta’ sistemi ta’ saħħa u fitness teoretikament kompluti, preċiżi u prattiċi, li huwa l-yoga.
Stampi ta' madmad moderni
Il-yoga, li saret popolari u ta’ suċċess f’ħafna partijiet differenti tad-dinja f’dawn l-aħħar snin, mhijiex biss eżerċizzju ta’ fitness popolari jew trendy. Il-yoga hija metodu antik ħafna ta’ prattika tal-għarfien tal-enerġija li jgħaqqad il-filosofija, ix-xjenza u l-arti. Il-pedament tal-yoga huwa mibni fuq il-filosofija Indjana antika. Għal eluf ta’ snin, il-preċetti psikoloġiċi, fiżjoloġiċi u spiritwali saru parti importanti mill-kultura Indjana. Dawk li jemmnu fil-yoga tal-qedem żviluppaw is-sistema tal-yoga għax kienu jemmnu bis-sħiħ li billi jeżerċitaw il-ġisem u jirregolaw in-nifs, setgħu jikkontrollaw il-moħħ u l-emozzjonijiet u jżommu ġisem b’saħħtu għal dejjem.
L-iskop tal-yoga huwa li tinkiseb armonija bejn il-ġisem, il-moħħ u n-natura, sabiex jiġu żviluppati l-potenzjal uman, l-għerf u l-ispiritwalità. Fi kliem sempliċi, il-yoga hija moviment dinamiku fiżjoloġiku u prattika spiritwali, u hija wkoll filosofija tal-ħajja applikata fil-ħajja ta’ kuljum. L-għan tal-prattika tal-yoga huwa li tinkiseb fehim u regolazzjoni tajba tal-moħħ ta’ wieħed, u li wieħed ikun familjari mas-sensi fiżiċi u jikkontrollahom.
L-Oriġini tal-Yoga
L-oriġini tal-yoga tista' tiġi ntraċċata lura għaċ-ċivilizzazzjoni Indjana tal-qedem. Fl-Indja tal-qedem 5,000 sena ilu, kienet tissejjaħ "it-teżor tad-dinja". Għandha tendenza qawwija lejn ħsieb mistiku, u l-biċċa l-kbira minnha tiġi mgħoddija minn għalliem għal dixxiplu fil-forma ta' formuli orali. Il-yogis bikrin kienu kollha xjentisti intelliġenti li sfidaw in-natura s-sena kollha f'riġlejn il-Ħimalaja miksija bil-borra. Sabiex wieħed jgħix ħajja twila u b'saħħitha, wieħed irid jiffaċċja "mard", "mewt", "ġisem", "ruħ" u r-relazzjoni bejn il-bniedem u l-univers. Dawn huma l-kwistjonijiet li l-yogis ilhom jistudjaw għal sekli sħaħ.
Il-yoga oriġinat fl-għoljiet tal-Ħimalaja fit-Tramuntana tal-Indja. Riċerkaturi kontemporanji tal-filosofija u studjużi tal-yoga, ibbażati fuq riċerka u leġġendi, immaġinaw u ddeskrivew l-oriġini tal-yoga: Fuq naħa waħda tal-Ħimalaja, hemm Muntanja Omm Qaddisa għolja 8,000 metru, fejn hemm ħafna eremiti li jipprattikaw il-meditazzjoni u t-tbatija, u ħafna minnhom isiru qaddisin. B'riżultat ta' dan, xi nies bdew jgħiruhom u jsegwuhom. Dawn il-qaddisin għaddew il-metodi sigrieti tal-prattika lis-segwaċi tagħhom fil-forma ta' formuli orali, u dawn kienu l-ewwel yogis. Meta prattikanti tal-yoga Indjani tal-qedem kienu qed jipprattikaw ġisimhom u moħħhom fin-natura, skoprew aċċidentalment li diversi annimali u pjanti twieldu b'modi kif ifejqu, jirrilassaw, jorqdu, jew jibqgħu mqajmin, u setgħu jirkupraw b'mod naturali mingħajr ebda trattament meta kienu morda.
Huma osservaw bir-reqqa l-annimali biex jaraw kif jadattaw għall-ħajja naturali, kif jieħdu n-nifs, jieklu, ineħħu l-ħmieġ, jistrieħu, jorqdu, u jegħlbu l-mard b'mod effettiv. Huma osservaw, imitaw, u esperjenzaw personalment il-qagħdiet tal-annimali, flimkien mal-istruttura tal-ġisem tal-bniedem u diversi sistemi, u ħolqu serje ta' sistemi ta' eżerċizzju li huma ta' benefiċċju għall-ġisem u l-moħħ, jiġifieri, asanas. Fl-istess ħin, huma analizzaw kif l-ispirtu jaffettwa s-saħħa, esploraw mezzi ta' kontroll tal-moħħ, u fittxew modi kif jiksbu armonija bejn il-ġisem, il-moħħ, u n-natura, u b'hekk jiżviluppaw il-potenzjal uman, l-għerf, u l-ispiritwalità. Din hija l-oriġini tal-meditazzjoni tal-yoga. Wara aktar minn 5,000 sena ta' prattika, il-metodi ta' fejqan mgħallma mill-yoga bbenefikaw ġenerazzjonijiet ta' nies.
Fil-bidu, il-yogis kienu jipprattikaw f'għerien u foresti densi fil-Ħimalaja, u mbagħad espandew għal tempji u djar fil-kampanja. Meta l-yogis jidħlu fl-aktar livell profond ta' meditazzjoni profonda, jiksbu l-kombinazzjoni ta' kuxjenza individwali u kuxjenza kożmika, iqajmu l-enerġija rieqda ġewwa fihom, u jiksbu l-illuminazzjoni u l-akbar pjaċir, u b'hekk jagħtu lill-yoga vitalità u appell qawwi, u gradwalment tinfirex fost in-nies ordinarji fl-Indja.
Madwar is-sena 300 QK, l-għaref Indjan il-kbir Patanjali ħoloq il-Yoga Sutras, li fuqhom ġiet verament iffurmata l-yoga Indjana, u l-prattika tal-yoga ġiet definita formalment bħala sistema ta’ tmien riġlejn. Patanjali huwa qaddis li għandu sinifikat kbir għall-yoga. Huwa kiteb il-Yoga Sutras, li taw it-teoriji u l-għarfien kollha tal-yoga. F’dan ix-xogħol, il-yoga ffurmat sistema kompluta għall-ewwel darba. Patanjali huwa meqjum bħala l-fundatur tal-yoga Indjana.
Arkeologi skoprew fuħħar ippreservat tajjeb fil-Baċir tax-Xmara Indus, li fuqu tidher figura tal-yoga timmedita. Dan il-fuħħar għandu mill-inqas 5,000 sena, u dan juri li l-istorja tal-yoga tista’ tiġi attribwita għal żmien saħansitra aktar antik.
Perjodu Proto-Vediku Vediku
Perjodu primittiv
Mill-5000 QK sas-3000 QK, il-prattikanti Indjani tgħallmu l-prattika tal-yoga mill-annimali fil-foresta verġni. Fil-Wied ta’ Wutong, din kienet prinċipalment mgħoddija bil-moħbi. Wara 1,000 sena ta’ evoluzzjoni, kien hemm ftit rekords bil-miktub, u dehret fil-forma ta’ meditazzjoni, kontemplazzjoni u axxetiżmu. Il-yoga f’dan iż-żmien kienet tissejjaħ Yoga Tantrika. Fil-perjodu mingħajr rekords bil-miktub, il-yoga żviluppat gradwalment minn ħsieb filosofiku primittiv għal metodu ta’ prattika, li fosthom il-meditazzjoni, il-kontemplazzjoni u l-axxetiżmu kienu ċ-ċentru tal-prattika tal-yoga. Matul il-perjodu taċ-Ċivilizzazzjoni tal-Indus, grupp ta’ nies indiġeni fis-sottokontinent Indjan imxew madwar id-dinja. Kollox tahom ispirazzjoni infinita. Huma kellhom ċerimonji kumplessi u solenni u qiemu allat biex jistaqsu dwar il-verità tal-ħajja. Il-qima tal-qawwa sesswali, abbiltajiet speċjali u l-lonġevità huma l-karatteristiċi tal-Yoga Tantrika. Il-yoga fis-sens tradizzjonali hija prattika għar-ruħ ta’ ġewwa. L-iżvilupp tal-yoga dejjem kien akkumpanjat mill-evoluzzjoni storika tar-reliġjonijiet Indjani. Il-konnotazzjoni tal-yoga ġiet żviluppata u arrikkita kontinwament bl-iżvilupp tal-istorja.
il-perjodu Vediku
Il-kunċett inizjali tal-yoga deher fis-seklu 15 QK sas-seklu 8 QK. L-invażjoni tal-Arjani nomadiċi aggravat it-tnaqqis taċ-ċivilizzazzjoni indiġena tal-Indja u ġabet magħha l-kultura Brahman. Il-kunċett tal-yoga ġie propost għall-ewwel darba fil-klassiku reliġjuż "Vedas", li ddefinixxa l-yoga bħala "trażżin" jew "dixxiplina" iżda mingħajr qagħdiet. Fl-aħħar klassiku tiegħu, il-yoga ntużat bħala metodu ta' trażżin personali, u inkludiet ukoll xi kontenut ta' kontroll tan-nifs. Dak iż-żmien, inħolqot minn qassisin li kienu jemmnu f'Alla għal kant aħjar. L-għan tal-prattika tal-yoga Vedika beda jittrasforma minn ibbażata prinċipalment fuq prattika fiżika biex tinkiseb awto-liberazzjoni għall-għoli filosofiku reliġjuż tar-realizzazzjoni tal-unità ta' Brahman u Atman.
Pre-Klassiku
Il-yoga ssir mod ta’ prattika spiritwali
Fis-sitt seklu QK, żewġt irġiel kbar twieldu fl-Indja. Wieħed huwa l-Buddha magħruf sew, u l-ieħor huwa Mahavira, il-fundatur tas-setta tradizzjonali Jain fl-Indja. It-tagħlim tal-Buddha jista' jiġi mqassar bħala l-"Erba' Veritajiet Nobbli: tbatija, oriġini, waqfien, u triq". Iż-żewġ sistemi tat-tagħlim tal-Buddha huma magħrufa sew mad-dinja kollha. Waħda tissejjaħ "Vipassana" u l-oħra tissejjaħ "Samapatti", li tinkludi l-famuża "Anapanasati". Barra minn hekk, il-Buddha stabbilixxa qafas bażiku għall-prattika spiritwali msejjaħ it-"Triq Tmienja", fejn "l-għajxien it-tajjeb" u "l-isforz it-tajjeb" huma aktar jew inqas simili għall-preċetti u d-diliġenza fir-Raja Yoga.
Statwa ta' Mahavira, fundatur tal-Ġajniżmu fl-Indja
Il-Buddiżmu kien popolari ħafna fi żminijiet antiki, u l-metodi ta’ prattika Buddista bbażati fuq il-meditazzjoni nfirxu għal ħafna mill-Asja. Il-meditazzjoni Buddista ma kinitx limitata għal ċerti patrijiet u axxetiċi (Sadhus), iżda kienet tiġi pprattikata wkoll minn ħafna lajċi. Minħabba t-tixrid mifrux tal-Buddiżmu, il-meditazzjoni saret popolari fl-Indja kontinentali. Aktar tard, mill-aħħar tas-seklu 10 sal-bidu tas-seklu 13, Musulmani Turkiċi mill-Asja Ċentrali invadew l-Indja u stabbilew ruħhom hemm. Huma taw daqqa ta’ ħarta kbira lill-Buddiżmu u ġiegħlu lill-Indjani jikkonvertu għall-Islam permezz tal-vjolenza u mezzi ekonomiċi. Sal-bidu tas-seklu 13, il-Buddiżmu kien qed imut fl-Indja. Madankollu, fiċ-Ċina, il-Ġappun, il-Korea t’Isfel u l-pajjiżi tax-Xlokk tal-Asja, it-tradizzjoni tal-meditazzjoni Buddista ġiet ippreservata u żviluppata.
Fis-6 seklu QK, Buddha introduċa l-(Vipassana), li sparixxiet fl-Indja fis-13-il seklu. Il-Musulmani invadew u ġiegħlu l-Islam. Fit-8 seklu QK-5 seklu QK, fl-Upanishads klassiċi reliġjużi, m'hemm l-ebda asana, li tirreferi għal metodu ta' prattika ġenerali li jista' jeħles kompletament mill-uġigħ. Hemm żewġ skejjel popolari tal-yoga, jiġifieri: karma yoga u jnana yoga. Il-Karma yoga tenfasizza r-ritwali reliġjużi, filwaqt li l-jnana yoga tiffoka fuq l-istudju u l-fehim tal-iskritturi reliġjużi. Iż-żewġ metodi ta' prattika jistgħu jippermettu lin-nies eventwalment jilħqu l-istat ta' liberazzjoni.
Perjodu Klassiku
Seklu 5 QK - seklu 2 WK: Jidhru klassiċi importanti tal-yoga
Mir-rekord ġenerali tal-Vedas fl-1500 QK, għar-rekord ċar tal-yoga fl-Upanishads, sad-dehra tal-Bhagavad Gita, tlestiet l-unifikazzjoni tal-prattika tal-yoga u l-filosofija Vedanta, li prinċipalment tkellmet dwar diversi modi ta’ komunikazzjoni mad-divin, u l-kontenut tagħha kien jinkludi r-Raja Yoga, il-Bhakti Yoga, il-Karma Yoga, u l-Jnana Yoga. Għamlet il-yoga, prattika spiritwali folkloristika, ortodossa, milli tenfasizza l-prattika għall-koeżistenza tal-imġieba, it-twemmin, u l-għarfien.
Madwar is-sena 300 QK, is-saġġ Indjan Patanjali ħoloq il-Yoga Sutras, li fuqhom ġiet verament iffurmata l-yoga Indjana, u l-prattika tal-yoga ġiet definita formalment bħala sistema ta’ tmien dirgħajn. Patanjali huwa meqjum bħala l-fundatur tal-yoga. Il-Yoga Sutras jitkellmu dwar il-kisba ta’ stat ta’ bilanċ tal-ġisem, il-moħħ u l-ispirtu permezz ta’ purifikazzjoni spiritwali, u jiddefinixxu l-yoga bħala mod ta’ prattika li jrażżan il-konġestjoni tal-moħħ. Jiġifieri: il-qofol tal-ħsieb Samkhya u t-teorija tal-prattika tal-iskola tal-Yoga, issegwi b’mod strett il-metodu tat-tmien dirgħajn biex tikseb il-liberazzjoni u terġa’ lura għan-nies veri. Il-metodu tat-tmien dirgħajn huwa: "Tmien passi biex tipprattika l-yoga; dixxiplina personali, diliġenza, meditazzjoni, nifs, kontroll tas-sensi, perseveranza, meditazzjoni u samadhi." Huwa ċ-ċentru tar-Raja Yoga u mod kif tikseb l-illuminazzjoni.
Post-Klassiku
It-2 seklu AD - is-19 seklu AD: Il-Yoga Moderna ffjorixxa
It-Tantra, ir-reliġjon esoterika li għandha influwenza profonda fuq il-yoga moderna, temmen li l-libertà aħħarija tista' tinkiseb biss permezz ta' axxetiċiżmu strett u meditazzjoni, u li l-libertà tista' finalment tinkiseb permezz tal-qima tal-alla mara. Huma jemmnu li kollox għandu relatività u duwalità (tajjeb u ħażin, sħun u kiesaħ, yin u yang), u l-uniku mod biex teħles mill-uġigħ huwa li tgħaqqad u tintegra r-relattività u d-duwalità kollha fil-ġisem. Patanjali - għalkemm enfasizza l-ħtieġa ta' eżerċizzju fiżiku u purifikazzjoni, huwa emmen ukoll li l-ġisem tal-bniedem huwa mhux nadif. Yogi tassew imdawwal jipprova jeħles mill-kumpanija tal-folla biex jevita li jitniġġes. Madankollu, l-iskola tal-Yoga (Tantra) tapprezza ħafna l-ġisem tal-bniedem, temmen li Lord Shiva jeżisti fil-ġisem tal-bniedem, u temmen li l-oriġini tal-affarijiet kollha fin-natura hija l-qawwa sesswali, li tinsab taħt is-sinsla tad-dahar. Id-dinja mhix illużjoni, iżda prova tad-divinità. In-nies jistgħu jersqu eqreb lejn id-divinità permezz tal-esperjenza tagħhom tad-dinja. Huma jippreferu jikkombinaw l-enerġija maskili u femminili b'mod simboliku. Huma jiddependu fuq qagħdiet diffiċli tal-yoga biex iqajmu l-qawwa femminili fil-ġisem, jiġbduha mill-ġisem, u mbagħad jikkombinawha mal-qawwa maskili li tinsab fuq nett tar-ras. Huma jirrispettaw lin-nisa aktar minn kwalunkwe yogi.
Wara l-Yoga Sutras, hija l-yoga post-klassika. Tinkludi prinċipalment il-Yoga Upanishads, it-Tantra u l-Hatha Yoga. Hemm 21 Yoga Upanishad. F'dawn l-Upanishads, il-konjizzjoni pura, ir-raġunar u anke l-meditazzjoni mhumiex l-uniċi modi biex tinkiseb il-liberazzjoni. Kollha jeħtieġu li jinkiseb l-istat ta' unità ta' Brahman u Atman permezz ta' trasformazzjoni fiżjoloġika u esperjenza spiritwali kkawżata minn tekniki ta' prattika axxetika. Għalhekk, id-dieta, l-astinenza, l-asanas, is-seba' chakras, eċċ., flimkien ma' mantras, ħidma bejn l-idejn u l-ġisem...
L-era moderna
Il-yoga żviluppat sal-punt fejn saret metodu mifrux ħafna ta’ eżerċizzju fiżiku u mentali fid-dinja. Infirxet mill-Indja għall-Ewropa, l-Amerika, l-Asja-Paċifiku, l-Afrika, eċċ., u hija rispettata ħafna għall-effetti ovvji tagħha fuq it-tnaqqis tal-istress psikoloġiku u l-kura tas-saħħa fiżjoloġika. Fl-istess ħin, diversi metodi ta’ yoga evolvew kontinwament, bħal hot yoga, hatha yoga, hot yoga, health yoga, eċċ., kif ukoll xi xjenzi tal-ġestjoni tal-yoga. Fi żminijiet moderni, hemm ukoll xi figuri tal-yoga b’influwenza wiesgħa, bħal Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, eċċ. Huwa innegabbli li l-yoga li ilha teżisti se tattira aktar attenzjoni minn nies minn kull qasam tal-ħajja.
Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tixtieq tkun taf aktar,jekk jogħġbok ikkuntattjana
Ħin tal-posta: 25 ta' Diċembru 2024
