Pengenalan kepada Yoga
Yoga ialah transliterasi "yoga", yang bermaksud "kuk", merujuk kepada penggunaan kuk alat ladang untuk menyambung dua ekor lembu bersama untuk membajak tanah, dan untuk memandu hamba dan kuda. Apabila dua ekor lembu disambungkan dengan kuk untuk membajak tanah, mereka mesti bergerak secara serentak dan harmoni dan bersatu, jika tidak, mereka tidak akan dapat bekerja. Ia bermaksud "sambungan, gabungan, keharmonian", dan kemudiannya diperluaskan kepada "kaedah menghubungkan dan mengembangkan kerohanian", iaitu untuk menumpukan perhatian dan membimbing, menggunakan dan melaksanakannya.
Beribu-ribu tahun yang lalu di India, dalam mengejar keadaan keharmonian tertinggi antara manusia dan alam, para bhikkhu sering hidup dalam pengasingan di hutan purba dan bermeditasi. Selepas tempoh yang panjang dalam kehidupan sederhana, sami-sami menyedari banyak undang-undang alam daripada memerhati organisma, dan kemudian menerapkan undang-undang kelangsungan hidup organisma kepada manusia, secara beransur-ansur merasakan perubahan halus dalam badan. Akibatnya, manusia belajar untuk berkomunikasi dengan badan mereka, dan dengan itu belajar meneroka badan mereka, dan mula mengekalkan dan mengawal kesihatan mereka, serta naluri untuk menyembuhkan penyakit dan kesakitan. Selepas beribu-ribu tahun penyelidikan dan ringkasan, satu set sistem kesihatan dan kecergasan yang lengkap secara teori, tepat dan praktikal telah berkembang secara beransur-ansur, iaitu yoga.
Gambar kuk moden
Yoga, yang telah menjadi popular dan hangat di banyak bahagian dunia sejak beberapa tahun kebelakangan ini, bukan sekadar senaman kecergasan yang popular atau bergaya. Yoga ialah kaedah amalan pengetahuan tenaga yang sangat kuno yang menggabungkan falsafah, sains dan seni. Asas yoga dibina berdasarkan falsafah India kuno. Selama beribu-ribu tahun, peraturan psikologi, fisiologi dan rohani telah menjadi bahagian penting dalam budaya India. Penganut yoga purba membangunkan sistem yoga kerana mereka yakin bahawa dengan bersenam badan dan mengawal pernafasan, mereka boleh mengawal minda dan emosi serta mengekalkan badan yang sihat selama-lamanya.
Tujuan yoga adalah untuk mencapai keharmonian antara badan, minda dan alam semula jadi, untuk mengembangkan potensi manusia, kebijaksanaan dan kerohanian. Ringkasnya, yoga adalah pergerakan dinamik fisiologi dan amalan rohani, dan ia juga merupakan falsafah hidup yang diterapkan dalam kehidupan seharian. Matlamat latihan yoga adalah untuk mencapai pemahaman yang baik dan peraturan minda sendiri, dan untuk membiasakan diri dan menguasai deria fizikal.
Asal-usul Yoga
Asal usul yoga boleh dikesan kembali ke tamadun India kuno. Di India purba 5,000 tahun yang lalu, ia dipanggil "harta dunia". Ia mempunyai kecenderungan yang kuat ke arah pemikiran mistik, dan kebanyakannya diturunkan dari guru kepada murid dalam bentuk formula lisan. Yogi awal adalah semua saintis pintar yang mencabar alam sepanjang tahun di kaki Himalaya yang dilitupi salji. Untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sihat, seseorang mesti menghadapi "penyakit", "kematian", "jasad", "jiwa" dan hubungan antara manusia dan alam semesta. Ini adalah isu-isu yang telah dipelajari oleh yogi selama berabad-abad.
Yoga berasal dari kaki bukit Himalaya di utara India. Penyelidik falsafah kontemporari dan sarjana yoga, berdasarkan penyelidikan dan legenda, telah membayangkan dan menerangkan asal usul yoga: Di satu sisi Himalaya, terdapat Gunung Ibu Suci setinggi 8,000 meter, di mana terdapat ramai pertapa yang mengamalkan meditasi dan kesusahan, dan ramai daripada mereka menjadi orang suci. Akibatnya, beberapa orang mula iri hati dan mengikut mereka. Orang-orang kudus ini menyampaikan kaedah amalan rahsia kepada pengikut mereka dalam bentuk formula lisan, dan ini adalah yogi pertama. Apabila pengamal yoga India purba mengamalkan badan dan minda mereka secara semula jadi, mereka secara tidak sengaja mendapati bahawa pelbagai haiwan dan tumbuhan dilahirkan dengan cara untuk menyembuhkan, berehat, tidur, atau berjaga, dan mereka boleh pulih secara semula jadi tanpa sebarang rawatan apabila mereka sakit.
Mereka memerhati haiwan dengan teliti untuk melihat bagaimana mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan semula jadi, bagaimana mereka bernafas, makan, dikumuhkan, berehat, tidur, dan mengatasi penyakit dengan berkesan. Mereka memerhati, meniru, dan mengalami sendiri postur haiwan, digabungkan dengan struktur tubuh manusia dan pelbagai sistem, dan mencipta satu siri sistem senaman yang bermanfaat kepada badan dan minda, iaitu asana. Pada masa yang sama, mereka menganalisis bagaimana roh mempengaruhi kesihatan, meneroka cara mengawal minda, dan mencari cara untuk mencapai keharmonian antara badan, minda, dan alam semula jadi, dengan itu mengembangkan potensi manusia, kebijaksanaan, dan kerohanian. Inilah asal mula meditasi yoga. Selepas lebih daripada 5,000 tahun berlatih, kaedah penyembuhan yang diajar oleh yoga telah memberi manfaat kepada generasi orang.
Pada mulanya, yogi berlatih di gua dan hutan tebal di Himalaya, dan kemudian berkembang ke kuil dan rumah desa. Apabila yogi memasuki tahap paling dalam dalam meditasi yang mendalam, mereka akan mencapai gabungan kesedaran individu dan kesedaran kosmik, membangkitkan tenaga yang tidak aktif di dalam, dan mendapat pencerahan dan keseronokan yang paling besar, dengan itu memberikan yoga daya hidup dan daya tarikan yang kuat, dan secara beransur-ansur menyebar di kalangan orang biasa di India.
Sekitar 300 SM, bijak pandai India Patanjali mencipta Yoga Sutra, di mana yoga India benar-benar terbentuk, dan amalan yoga secara rasmi ditakrifkan sebagai sistem lapan anggota badan. Patanjali adalah seorang wali yang mempunyai kepentingan yang besar untuk yoga. Dia menulis Yoga Sutra, yang memberikan semua teori dan pengetahuan yoga. Dalam kerja ini, yoga membentuk sistem yang lengkap untuk kali pertama. Patanjali dihormati sebagai pengasas yoga India.
Ahli arkeologi telah menemui tembikar yang terpelihara dengan baik di Lembangan Sungai Indus, di mana seorang tokoh yoga digambarkan sedang bermeditasi. Tembikar ini berusia sekurang-kurangnya 5,000 tahun, yang menunjukkan bahawa sejarah yoga boleh dikesan kembali ke masa yang lebih tua.
Zaman Veda Proto-Veda
Tempoh primitif
Dari 5000 SM hingga 3000 SM, pengamal India mempelajari amalan yoga daripada haiwan di hutan purba. Di Lembah Wutong, ia terutamanya diteruskan secara rahsia. Selepas 1,000 tahun evolusi, terdapat sedikit rekod bertulis, dan ia muncul dalam bentuk meditasi, renungan dan pertapaan. Yoga pada masa ini dipanggil Tantric Yoga. Dalam tempoh tanpa rekod bertulis, yoga secara beransur-ansur berkembang dari pemikiran falsafah primitif menjadi kaedah amalan, antaranya meditasi, renungan dan pertapaan adalah pusat amalan yoga. Pada zaman Tamadun Indus, sekumpulan orang asli di benua kecil India berkeliaran di bumi. Semuanya memberi mereka inspirasi yang tidak terhingga. Mereka mengadakan upacara yang kompleks dan khidmat serta menyembah tuhan untuk bertanya tentang kebenaran kehidupan. Penyembahan kuasa seksual, kebolehan istimewa dan umur panjang adalah ciri Tantric Yoga. Yoga dalam erti kata tradisional adalah amalan untuk jiwa dalaman. Perkembangan yoga sentiasa disertai dengan evolusi sejarah agama India. Konotasi yoga telah terus dikembangkan dan diperkaya dengan perkembangan sejarah.
zaman Veda
Konsep awal yoga muncul pada abad ke-15 SM hingga abad ke-8 SM. Pencerobohan orang Arya nomad memburukkan lagi kemerosotan tamadun pribumi India dan membawa budaya Brahman. Konsep yoga mula-mula dicadangkan dalam klasik keagamaan "Vedas", yang mentakrifkan yoga sebagai "kekangan" atau "disiplin" tetapi tanpa postur. Dalam klasik terakhirnya, yoga digunakan sebagai kaedah menahan diri, dan juga termasuk beberapa kandungan kawalan pernafasan. Pada masa itu, ia dicipta oleh imam yang percaya kepada Tuhan untuk nyanyian yang lebih baik. Matlamat amalan yoga Veda mula beralih daripada terutamanya berdasarkan amalan fizikal untuk mencapai pembebasan diri kepada ketinggian falsafah keagamaan untuk merealisasikan kesatuan Brahman dan Atman.
Pra Klasik
Yoga menjadi cara amalan rohani
Pada abad keenam SM, dua orang hebat dilahirkan di India. Satu ialah Buddha yang terkenal, dan yang lain ialah Mahavira, pengasas mazhab Jain tradisional di India. Ajaran Buddha boleh diringkaskan sebagai "Empat Kebenaran Mulia: penderitaan, asal-usul, lenyapnya, dan jalan". Kedua-dua sistem ajaran Buddha diketahui secara meluas di seluruh dunia. Satu dipanggil "Vipassana" dan satu lagi dipanggil "Samapatti", yang termasuk "Anapanasati" yang terkenal. Di samping itu, Buddha menubuhkan rangka kerja asas untuk amalan rohani yang dipanggil "Jalan Berunsur Lapan", di mana "penghidupan yang betul" dan "usaha yang betul" adalah lebih kurang sama dengan ajaran dan ketekunan dalam Raja Yoga.
Patung Mahavira, pengasas Jainisme di India
Agama Buddha popular secara meluas pada zaman dahulu, dan kaedah amalan Buddha berdasarkan meditasi merebak ke kebanyakan Asia. Meditasi Buddha tidak terhad kepada bhikkhu dan pertapa tertentu (Sadhus), tetapi juga diamalkan oleh ramai orang awam. Oleh kerana penyebaran agama Buddha yang meluas, meditasi menjadi popular di tanah besar India. Kemudian, dari akhir abad ke-10 hingga awal abad ke-13, orang Islam Turki dari Asia Tengah menyerang India dan menetap di sana. Mereka memberi tamparan hebat kepada agama Buddha dan memaksa orang India untuk memeluk Islam melalui keganasan dan cara ekonomi. Menjelang permulaan abad ke-13, agama Buddha semakin pupus di India. Walau bagaimanapun, di China, Jepun, Korea Selatan dan negara-negara Asia Tenggara, tradisi meditasi Buddha telah dipelihara dan dikembangkan.
Pada abad ke-6 SM, Buddha memperkenalkan (Vipassana), yang hilang di India pada abad ke-13. Orang Islam menyerang dan memaksa Islam. Pada abad ke-8 SM-abad ke-5 SM, dalam Upanishad klasik agama, tidak ada asana, yang merujuk kepada kaedah amalan umum yang dapat menghilangkan kesakitan sepenuhnya. Terdapat dua sekolah yoga yang popular, iaitu: karma yoga dan jnana yoga. Yoga karma menekankan ritual keagamaan, manakala yoga jnana memberi tumpuan kepada kajian dan pemahaman kitab suci agama. Kedua-dua kaedah amalan boleh membolehkan orang akhirnya mencapai keadaan pembebasan.
Zaman klasik
Abad ke-5 SM - Abad ke-2 Masihi: Yoga klasik yang penting muncul
Dari rekod umum Veda pada 1500 SM, kepada rekod yoga yang jelas dalam Upanishad, hingga kemunculan Bhagavad Gita, penyatuan amalan yoga dan falsafah Vedanta telah selesai, yang terutamanya bercakap tentang pelbagai cara berkomunikasi dengan ilahi, dan kandungannya termasuk Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, dan Jnana Yoga. Ia menjadikan yoga, amalan rohani rakyat, menjadi ortodoks, daripada menekankan amalan kepada kewujudan bersama tingkah laku, kepercayaan dan pengetahuan.
Sekitar 300 SM, orang bijak India Patanjali mencipta Yoga Sutra, di mana yoga India benar-benar terbentuk, dan amalan yoga secara rasmi ditakrifkan sebagai sistem lapan anggota. Patanjali dihormati sebagai pengasas yoga. Yoga Sutras bercakap tentang mencapai keadaan keseimbangan badan, minda, dan roh melalui penyucian rohani, dan mendefinisikan yoga sebagai cara amalan yang menindas perubahan fikiran. Iaitu: kemuncak pemikiran Samkhya dan teori amalan sekolah Yoga, dengan tegas mematuhi kaedah lapan kaki untuk mencapai pembebasan dan kembali kepada diri yang sebenar. Kaedah lapan anggota badan ialah: "Lapan langkah untuk berlatih yoga; disiplin diri, ketekunan, meditasi, pernafasan, kawalan deria, ketabahan, meditasi, dan samadhi." Ia adalah pusat Raja Yoga dan cara untuk mencapai pencerahan.
Pasca Klasik
Abad ke-2 Masihi - Abad ke-19 Masihi: Yoga Moden berkembang pesat
Tantra, agama esoterik yang mempunyai pengaruh mendalam pada yoga moden, percaya bahawa kebebasan muktamad hanya boleh diperolehi melalui pertapaan dan meditasi yang ketat, dan kebebasan itu akhirnya boleh diperoleh melalui penyembahan dewi. Mereka percaya bahawa segala-galanya mempunyai relativiti dan dualiti (baik dan jahat, panas dan sejuk, yin dan yang), dan satu-satunya cara untuk menghilangkan kesakitan adalah dengan menyambung dan mengintegrasikan semua relativiti dan dualiti dalam badan. Patanjali-walaupun beliau menekankan keperluan latihan fizikal dan penyucian, beliau juga percaya bahawa tubuh manusia adalah najis. Seorang yogi yang benar-benar tercerahkan akan cuba menyingkirkan syarikat orang ramai untuk mengelakkan daripada tercemar. Walau bagaimanapun, sekolah Yoga (Tantra) sangat menghargai tubuh manusia, percaya bahawa Dewa Shiva wujud dalam tubuh manusia, dan percaya bahawa asal-usul semua benda di alam semula jadi adalah kuasa seksual, yang terletak di bawah tulang belakang. Dunia bukanlah ilusi, tetapi bukti ketuhanan. Orang boleh lebih dekat dengan ketuhanan melalui pengalaman dunia mereka. Mereka lebih suka menggabungkan tenaga lelaki dan wanita secara simbolik. Mereka bergantung pada postur yoga yang sukar untuk membangkitkan kuasa wanita dalam badan, mengeluarkannya dari badan, dan kemudian menggabungkannya dengan kuasa lelaki yang terletak di bahagian atas kepala. Mereka menghormati wanita lebih daripada mana-mana yogi.
Selepas Yoga Sutra, ia adalah yoga pasca klasik. Ia terutamanya termasuk Yoga Upanishad, Tantra dan Hatha Yoga. Terdapat 21 Yoga Upanishad. Dalam Upanishad ini, kognisi tulen, penaakulan dan juga meditasi bukanlah satu-satunya cara untuk mencapai pembebasan. Mereka semua perlu mencapai keadaan perpaduan Brahman dan Atman melalui transformasi fisiologi dan pengalaman rohani yang disebabkan oleh teknik amalan pertapa. Oleh itu, diet, pantang, asana, tujuh chakra, dan lain-lain, digabungkan dengan mantra, badan tangan ...
Zaman moden
Yoga telah berkembang ke tahap di mana ia telah menjadi kaedah latihan fizikal dan mental yang meluas di dunia. Ia telah merebak dari India ke Eropah, Amerika, Asia-Pasifik, Afrika, dsb., dan amat dihormati kerana kesannya yang jelas terhadap pelepasan tekanan psikologi dan penjagaan kesihatan fisiologi. Pada masa yang sama, pelbagai kaedah yoga telah terus berkembang, seperti yoga panas, yoga hatha, yoga panas, yoga kesihatan, dll., serta beberapa sains pengurusan yoga. Pada zaman moden, terdapat juga beberapa tokoh yoga yang mempunyai pengaruh yang luas, seperti Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, dan lain-lain. Tidak dapat dinafikan bahawa yoga yang telah lama wujud akan menarik lebih banyak perhatian daripada semua lapisan masyarakat.
Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui lebih lanjut,sila hubungi kami
Masa siaran: Dis-25-2024
