Aféierung an de Yoga
Yoga ass d'Transliteratioun vu "Yoga", wat "Joch" bedeit, a bezitt sech op d'Benotzung vun engem Joch fir landwirtschaftlech Geschir, fir zwou Kéi zesummenzebréngen, fir d'Land ze plounen, a fir Sklaven a Päerd ze dreiwen. Wann zwou Kéi mat engem Joch verbonne sinn, fir d'Land ze plounen, musse se sech zesummen beweegen a harmonesch a vereenegt sinn, soss kënne se net schaffen. Et bedeit "Verbindung, Kombinatioun, Harmonie", a spéider gëtt et op "eng Method fir d'Spiritualitéit ze verbannen an auszebauen" erweidert, dat heescht, d'Opmierksamkeet vun de Leit ze fokusséieren an se ze leeden, ze benotzen an ëmzesetzen.
Virun Dausende vu Joer an Indien, am Sträife no dem héchsten Zoustand vun Harmonie tëscht Mënsch an Natur, hunn d'Mönche sech dacks ofgeséchert am Urbësch gelieft a meditéiert. No enger laanger Period vun einfachem Liewen hunn d'Mönche vill Naturgesetzer duerch d'Observatioun vun Organismen erkannt, an duerno d'Gesetzer vum Iwwerliewe vun Organismen op d'Mënsche ugewannt, andeems se lues a lues déi subtil Verännerungen am Kierper gespuert hunn. Als Resultat hunn d'Mënsche geléiert mat hirem Kierper ze kommunizéieren, an domat hire Kierper z'erfuerschen, an hunn ugefaang hir Gesondheet ze erhalen a reguléieren, souwéi den Instinkt fir Krankheeten a Péng ze heelen. No Dausende vu Joer Fuerschung a Resumé huet sech lues a lues e Set vun theoretesch komplette, präzisen a praktesche Gesondheets- a Fitnesssystemer entwéckelt, nämlech Yoga.
Biller vu modernen Joch
Yoga, dat an de leschte Joren a ville verschiddene Géigenden vun der Welt populär a gefragt gouf, ass net nëmmen eng populär oder trendy Fitnessübung. Yoga ass eng ganz al Method fir d'Praxis vun Energiekenntnisser, déi Philosophie, Wëssenschaft a Konscht kombinéiert. D'Grondlag vum Yoga baséiert op der aler indescher Philosophie. Zënter Dausende vu Jore sinn psychologesch, physiologesch a spirituell Virschrëfte zu engem wichtegen Deel vun der indescher Kultur ginn. Al Yoga-Gleeweger hunn de Yoga-System entwéckelt, well se fest gegleeft hunn, datt si duerch d'Training vum Kierper an d'Reguléierung vun der Atmung de Geescht an d'Emotiounen kontrolléiere kënnen an e gesonde Kierper fir ëmmer behalen.
Den Zweck vum Yoga ass et, Harmonie tëscht Kierper, Geescht an Natur z'erreechen, fir de mënschleche Potenzial, d'Weisheet an d'Spiritualitéit z'entwéckelen. Einfach ausgedréckt, ass Yoga eng physiologesch dynamesch Bewegung a spirituell Praxis, an et ass och eng Liewensphilosophie, déi am Alldag ugewannt gëtt. Zil vun der Yogapraxis ass et, e gutt Verständnis a Reguléierung vum eegene Geescht z'erreechen, an d'kierperlech Sënner vertraut ze maachen a se ze beherrschen.
D'Originne vum Yoga
Den Urspronk vum Yoga kann op déi al indesch Zivilisatioun zréckgefouert ginn. Am antike Indien viru 5.000 Joer gouf et "de Schatz vun der Welt" genannt. Et huet eng staark Tendenz zum mystischen Denken, an de gréissten Deel dovun gëtt vu Meeschter zu Jünger a Form vu mëndleche Formelen weiderginn. Déi fréi Yogi waren all intelligent Wëssenschaftler, déi d'Natur dat ganzt Joer iwwer um Fouss vum schneebedeckten Himalaya erausgefuerdert hunn. Fir e laangt a gesond Liewen ze féieren, muss een sech mat "Krankheet", "Doud", "Kierper", "Séil" an der Bezéiung tëscht Mënsch an Universum stellen. Dëst sinn d'Themen, déi Yogien zënter Joerhonnerte studéieren.
Yoga huet säin Urspronk an den Himalaya-Virbierger am Norde vun Indien. Zäitgenëssesch Philosophiefuerscher a Yoga-Wëssenschaftler hunn, baséiert op Fuerschung a Legenden, den Urspronk vum Yoga virgestallt a beschriwwen: Op enger Säit vum Himalaya gëtt et en 8.000 Meter héije Bierg vun der Helleger Mamm, wou et vill Eremiten gëtt, déi Meditatioun a Schwieregkeeten praktizéieren, a vill vun hinne ginn Hellegen. Als Resultat hunn e puer Leit ugefaangen, se ze beneiden an se ze verfollegen. Dës Hellegen hunn déi geheim Methode vun der Praxis un hir Unhänger a Form vu mëndleche Formelen weiderginn, an dëst waren déi éischt Yogien. Wéi antik indesch Yoga-Praktiker hire Kierper a Geescht an der Natur praktizéiert hunn, hunn si zoufälleg entdeckt, datt verschidden Déieren a Planzen mat Weeër gebuer goufen, fir ze heelen, ze relaxen, ze schlofen oder waakreg ze bleiwen, a si konnten natierlech ouni Behandlung erhuelen, wa se krank waren.
Si hunn Déieren genau observéiert fir ze kucken, wéi se sech un d'natierlecht Liewen ugepasst hunn, wéi se geootmet, giess, ausgeschott, ausgerout, geschlof a Krankheeten effektiv iwwerwonne hunn. Si hunn d'Haltungen vun Déieren observéiert, imitéiert an perséinlech erlieft, kombinéiert mat der mënschlecher Kierperstruktur a verschiddene Systemer, an eng Serie vun Übungssystemer erstallt, déi fir Kierper a Geescht gutt sinn, dat heescht Asanas. Gläichzäiteg hunn si analyséiert, wéi de Geescht d'Gesondheet beaflosst, Weeër exploréiert fir de Geescht ze kontrolléieren, a Weeër gesicht fir Harmonie tëscht Kierper, Geescht an Natur z'erreechen, an doduerch mënschlecht Potenzial, Wäisheet a Spiritualitéit z'entwéckelen. Dëst ass den Urspronk vun der Yoga-Meditatioun. No méi wéi 5.000 Joer Praxis hunn d'Heelmethoden, déi vum Yoga geléiert ginn, Generatioune vu Leit profitéiert.
Am Ufank hunn d'Yogien an Höhlen a dichten Bëscher am Himalaya praktizéiert, an duerno hunn si sech op Tempelen a Landhäiser ausgebreet. Wann d'Yogien an déi déifst Niveau vun der déiwer Meditatioun kommen, erreechen si d'Kombinatioun vum individuellen Bewosstsinn a kosmesche Bewosstsinn, erwächen déi dormant Energie an hinnen, a kréien Erliichtung an dat gréisst Genoss, wouduerch de Yoga eng staark Vitalitéit an Appel kritt, a sech lues a lues ënner normale Leit an Indien verbreet.
Ëm 300 v. Chr. huet de groussen indesche Salbei Patanjali d'Yoga Sutras geschaf, op deenen den indesche Yoga wierklech geformt gouf, an d'Praxis vum Yoga formell als en aachtgliederegt System definéiert gouf. De Patanjali ass en Hellegen, deen eng grouss Bedeitung fir de Yoga huet. Hie schreift d'Yoga Sutras, déi all d'Theorien an d'Wëssen vum Yoga ginn hunn. An dësem Wierk huet de Yoga fir d'éischt Kéier e komplette System geformt. De Patanjali gëtt als Grënner vum indesche Yoga verehrt.
Archäologe hunn am Indus-Flossbaseng eng gutt erhale Keramik entdeckt, op där eng Yogafigur beim Meditéieren duergestallt ass. Dës Keramik ass op d'mannst 5.000 Joer al, wat weist, datt d'Geschicht vum Yoga op eng nach méi al Zäit zréckzeféieren ass.
Vedesch Proto-Vedesch Period
Primitiv Period
Vun 5000 v. Chr. bis 3000 v. Chr. hunn indesch Praktiker d'Yoga-Praxis vun Déieren am Urbësch geléiert. Am Wutong-Dall gouf et haaptsächlech am Geheimen weiderginn. No 1.000 Joer Evolutioun gouf et wéineg schrëftlech Opzeechnungen, an et ass a Form vu Meditatioun, Kontemplatioun an Askese opgetaucht. Yoga gouf zu där Zäit Tantresch Yoga genannt. An der Period ouni schrëftlech Opzeechnungen huet sech de Yoga lues a lues vun engem primitive philosophesche Gedankegang zu enger Praxismethod entwéckelt, dorënner Meditatioun, Kontemplatioun an Askese am Zentrum vun der Yoga-Praxis. Wärend der Indus-Zivilisatiounszäit ass eng Grupp vun indigenen Vëlker um indesche Subkontinent op der Äerd gewandert. Alles huet hinnen onendlech Inspiratioun ginn. Si hunn komplex a feierlech Zeremonien ofgehalen a Götter ugebiet, fir sech iwwer d'Wourecht vum Liewen z'informéieren. D'Veréierung vu sexueller Kraaft, spezielle Fäegkeeten a Langlebigkeit sinn d'Charakteristike vum Tantresche Yoga. Yoga am traditionelle Sënn ass eng Praxis fir déi bannenzeg Séil. D'Entwécklung vum Yoga gouf ëmmer vun der historescher Evolutioun vun den indesche Reliounen begleet. D'Konnotatioun vum Yoga gouf mat der Entwécklung vun der Geschicht kontinuéierlech entwéckelt a beräichert.
Vedesch Period
Dat ursprénglecht Konzept vum Yoga ass am 15. bis zum 8. Joerhonnert v. Chr. opgetrueden. D'Invasioun vun den nomadeschen Arier huet den Ënnergang vun der indescher Zivilisatioun verschäerft an d'Brahman-Kultur agefouert. De Konzept vum Yoga gouf fir d'éischt am reliéise Klassiker "Vedas" virgeschloen, deen Yoga als "Zréckhaltung" oder "Disziplin" definéiert huet, awer ouni Haltungen. Am leschte Klassiker gouf Yoga als Method vun der Selbstzréckhaltung benotzt an huet och e puer Inhalter vun der Atmungskontroll abegraff. Deemools gouf et vu Priester geschaf, déi u Gott fir besser Gesank gegleeft hunn. D'Zil vun der vedescher Yogapraxis huet ugefaang sech vun haaptsächlech baséiert op kierperlecher Praxis fir Selbstbefreiung z'erreechen, zum reliéis-philosopheschen Héichpunkt vun der Realiséierung vun der Eenheet vu Brahman an Atman ze iwwergoen.
Virklassik
Yoga gëtt zu enger Aart a Weis vun der spiritueller Praxis
Am sechste Joerhonnert v. Chr. goufen zwéi grouss Männer an Indien gebuer. Ee vun hinnen ass de bekannte Buddha, an deen aneren ass de Mahavira, de Grënner vun der traditioneller Jain-Sekte an Indien. D'Léiere vum Buddha kënne zesummegefaasst ginn als déi "Véier Edel Wourechten: Leed, Urspronk, Ophiewe a Wee". Béid Systemer vun de Léiere vum Buddha si weltwäit bekannt. Ee vun hinnen heescht "Vipassana" an deen aneren "Samapatti", wat och den berühmten "Anapanasati" enthält. Zousätzlech huet de Buddha e Basisrahmen fir spirituell Praxis etabléiert, deen den "Aachtfache Wee" genannt gëtt, bei deem "richteg Liewensënnerhalt" a "richteg Ustrengung" méi oder manner ähnlech wéi d'Geboter an d'Fleiss am Raja Yoga sinn.
Statu vum Mahavira, Grënner vum Jainismus an Indien
De Buddhismus war an der Antikitéit ganz populär, a buddhistesch Praxismethoden, déi op Meditatioun baséieren, hunn sech op de gréissten Deel vun Asien verbreet. Buddhistesch Meditatioun war net nëmmen op bestëmmt Mönche an Asketen (Sadhus) limitéiert, mä och vu ville Laien praktizéiert. Wéinst der wäit verbreeter Verbreedung vum Buddhismus ass d'Meditatioun um Festland vun Indien populär ginn. Méi spéit, vum Enn vum 10. Joerhonnert bis zum Ufank vum 13. Joerhonnert, sinn tierkesch Muslime aus Zentralasien an Indien iwwerfall a sech do néiergelooss. Si hunn dem Buddhismus e schwéiere Schlag zougedoen an d'Inder duerch Gewalt a wirtschaftlech Mëttelen gezwongen, sech zum Islam ze konvertéieren. Bis Ufank vum 13. Joerhonnert war de Buddhismus an Indien um Ausstierwen. A China, Japan, Südkorea a südostasiatesche Länner ass awer déi buddhistesch Meditatiounstraditioun erhale bliwwen an entwéckelt ginn.
Am 6. Joerhonnert v. Chr. huet de Buddha (Vipassana) agefouert, wat am 13. Joerhonnert an Indien verschwonne war. Muslime sinn iwwerfall an hunn den Islam opgezwongen. Am 8. bis 5. Joerhonnert v. Chr. gëtt et an de reliéise klasseschen Upanishaden keng Asana, déi sech op eng allgemeng Praxismethod bezitt, déi Péng komplett lass ka ginn. Et gëtt zwou populär Yoga-Schoulen, nämlech: Karma Yoga a Jnana Yoga. Karma Yoga betount reliéis Ritualer, während Jnana Yoga sech op d'Studium a Versteesdemech vu reliéise Schrëften konzentréiert. Béid Praxismethoden kënnen et de Leit erméiglechen, schlussendlech den Zoustand vun der Befreiung z'erreechen.
Klassesch Period
5. Joerhonnert v. Chr. - 2. Joerhonnert n. Chr.: Wichteg Yoga-Klassiker erschéngen
Vum allgemenge Opzeechnung vun de Veden am Joer 1500 v. Chr., iwwer déi kloer Opzeechnung vum Yoga an den Upanishaden, bis zum Erschénge vun der Bhagavad Gita, gouf d'Vereenegung vun der Yogapraxis an der Vedanta-Philosophie ofgeschloss, déi haaptsächlech iwwer verschidde Weeër fir mam Göttlechen ze kommunizéieren geschwat huet, an hiren Inhalt Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga a Jnana Yoga ëmfaasst huet. Et huet Yoga, eng spirituell Praxis vum Vollek, orthodox gemaach, vun der Betounung vun der Praxis bis zum Koexistenz vu Verhalen, Glawen a Wëssen.
Ëm 300 v. Chr. huet den indesche Salbei Patanjali d'Yoga Sutras geschaf, op deenen den indesche Yoga wierklech geformt gouf, an d'Praxis vum Yoga formell als en aacht-Glied-System definéiert gouf. De Patanjali gëtt als Grënner vum Yoga veréiert. D'Yoga Sutras schwätzen doriwwer, e Gläichgewiicht tëscht Kierper, Geescht a Séil duerch spirituell Reinigung z'erreechen, an definéieren Yoga als eng Aart a Weis vun der Praxis, déi d'Widderstandsfäegkeet vum Geescht ënnerdréckt. Dat heescht: de Kulminatiounspunkt vum Samkhya-Gedanken an der Praxistheorie vun der Yoga-Schoul, sech strikt un d'aacht-Glied-Method halen, fir Befreiung an d'Réckkehr zum richtege Selbst z'erreechen. Déi aacht-Glied-Method ass: "Aacht Schrëtt fir Yoga ze praktizéieren; Selbstdisziplin, Fleiss, Meditatioun, Atmung, Kontroll vun de Sënner, Ausdauer, Meditatioun a Samadhi." Et ass den Zentrum vum Raja Yoga an e Wee fir d'Erliichtung z'erreechen.
Postklassik
2. Joerhonnert n. Chr. - 19. Joerhonnert n. Chr.: Modern Yoga huet gebléit
Tantra, déi esoteresch Relioun, déi e groussen Afloss op de modernen Yoga huet, gleeft, datt déi ultimativ Fräiheet nëmme duerch strikt Asketismus a Meditatioun erreecht ka ginn, an datt d'Fräiheet schlussendlech duerch d'Veréierung vun der Gëttin erreecht ka ginn. Si gleewen, datt alles Relativitéit an Dualitéit huet (gutt a béis, waarm a kal, Yin a Yang), an deen eenzege Wee fir Péng lass ze ginn ass all d'Relativitéit an d'Dualitéit am Kierper ze verbannen an z'integréieren. Patanjali - obwuel hien d'Noutwennegkeet vu kierperlecher Übung a Reinigung betount huet, huet hien och gegleeft, datt de mënschleche Kierper onrein ass. E wierklech erleichte Yogi wäert probéieren, d'Gesellschaft vun der Masse lass ze ginn, fir net verschmotzt ze ginn. D'(Tantra) Yoga Schoul schätzt awer de mënschleche Kierper ganz héich, gleeft, datt den Här Shiva am mënschleche Kierper existéiert, a gleeft, datt den Urspronk vun alle Saachen an der Natur sexuell Kraaft ass, déi sech ënner der Wirbelsail befënnt. D'Welt ass keng Illusioun, mä e Beweis vun der Göttlechkeet. D'Leit kënnen der Göttlechkeet méi no kommen duerch hir Erfahrung vun der Welt. Si léiwer männlech a weiblech Energie op eng symbolesch Manéier ze kombinéieren. Si vertrauen op schwiereg Yoga-Posen, fir déi weiblech Kraaft am Kierper z'erwächen, se aus dem Kierper erauszehuelen an se dann mat der männlecher Kraaft ze kombinéieren, déi sech uewen um Kapp befënnt. Si respektéiere Frae méi wéi all Yogi.
No de Yoga Sutras ass et postklassesche Yoga. Et ëmfaasst haaptsächlech d'Yoga Upanishads, Tantra an Hatha Yoga. Et gëtt 21 Yoga Upanishads. An dësen Upanishads sinn reng Kognitioun, Argumentatioun a souguer Meditatioun net déi eenzeg Weeër fir d'Befreiung z'erreechen. Si all mussen den Zoustand vun der Eenheet vu Brahman an Atman duerch physiologesch Transformatioun an spirituell Erfahrung erreechen, déi duerch asketesch Praxistechniken verursaacht gëtt. Dofir sinn Diäten, Abstinenz, Asanas, siwe Chakren, etc., kombinéiert mat Mantras, Hand-Kierper ...
Modern Ära
Yoga huet sech sou wäit entwéckelt, datt et eng wäit verbreet Method vun kierperlecher a geeschteger Übung op der Welt ginn ass. Et huet sech vun Indien an Europa, Amerika, Asien-Pazifik, Afrika usw. verbreet, a gëtt héich respektéiert fir seng offensichtlech Auswierkungen op psychologesch Stressreduktioun a physiologesch Gesondheetsversuergung. Gläichzäiteg goufen verschidde Yogamethoden kontinuéierlech weiderentwéckelt, wéi Hot Yoga, Hatha Yoga, Hot Yoga, Gesondheetsyoga usw., souwéi e puer Yogamanagementwëssenschaften. An der moderner Zäit gëtt et och e puer Yogafiguren mat breede Afloss, wéi Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan usw. Et ass onbestreitbar, datt de laangjärege Yoga méi Opmierksamkeet vu Leit aus allen Gesellschaftsschichten op sech zéien wäert.
Wann Dir Froen hutt oder méi wësse wëllt,kontaktéiert eis w.e.g.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 25. Dezember 2024
