Pambuka kanggo Yoga
Yoga minangka transliterasi saka "yoga", sing tegese "kuk", nuduhake panggunaan kuk alat pertanian kanggo nyambungake sapi loro kanggo mbajak tanah, lan nyopir budak lan jaran. Yen sapi loro digandhengake karo rakit kanggo ngluku lemah, kudu mlaku bebarengan lan harmonis lan manunggal, yen ora bakal bisa digunakake. Tegese "sambungan, kombinasi, harmoni", lan mengko ditambahi "cara nyambungake lan ngembangake spiritualitas", yaiku, kanggo fokus manungsa waé lan nuntun, nggunakake lan ngleksanakake.
Ewonan taun kepungkur ing India, kanggo ngupayakake harmoni sing paling dhuwur ing antarane manungsa lan alam, para bhikkhu kerep manggon ing alas purbakala lan semedi. Sawise urip sing prasaja, para bhikkhu nyadari akeh hukum alam saka ngamati organisme, lan banjur ngetrapake hukum kelangsungan urip organisme marang manungsa, kanthi bertahap ngrasakake owah-owahan subtle ing awak. Akibaté, manungsa sinau kanggo komunikasi karo awak, lan banjur sinau kanggo njelajah awak, lan wiwit njaga lan ngatur kesehatan, uga naluri kanggo nambani penyakit lan pain. Sawise ewonan taun riset lan ringkesan, sakumpulan sistem kesehatan lan kabugaran sing lengkap kanthi teoritis, akurat lan praktis wis berkembang kanthi bertahap, yaiku yoga.
Gambar yokes modern
Yoga, sing wis dadi populer lan panas ing pirang-pirang bagean ing donya ing taun-taun pungkasan, ora mung olahraga fitness sing populer utawa trendi. Yoga minangka cara praktik kawruh energi kuno sing nggabungake filsafat, ilmu lan seni. Yayasan yoga dibangun ing filsafat India kuno. Kanggo ewonan taun, aturan psikologis, fisiologis lan spiritual wis dadi bagian penting saka budaya India. Wong-wong percaya yoga kuna ngembangake sistem yoga amarga padha yakin yen kanthi ngleksanani awak lan ngatur napas, dheweke bisa ngontrol pikiran lan emosi lan njaga awak sehat ing salawas-lawase.
Tujuwan yoga yaiku kanggo nggayuh harmoni antarane awak, pikiran lan alam, supaya bisa ngembangake potensi, kawicaksanan lan spiritualitas manungsa. Kanthi gampang, yoga minangka gerakan dinamis fisiologis lan praktik spiritual, lan uga minangka filosofi urip sing ditrapake ing urip saben dina. Tujuan saka latihan yoga yaiku kanggo entuk pangerten lan aturan sing apik babagan pikirane dhewe, lan ngerti lan nguwasani indra fisik.
Asal-Usul Yoga
Asal saka yoga bisa ditelusuri bali menyang peradaban India kuna. Ing India kuna 5.000 taun kepungkur, diarani "harta karun donya". Nduwe kecenderungan sing kuat kanggo mikir mistis, lan umume diwarisake saka master menyang murid ing wangun rumus lisan. Para yogi awal iku kabeh ilmuwan cerdas sing nantang alam kabeh taun ing sikil Himalaya sing ditutupi salju. Supaya bisa urip dawa lan sehat, kudu ngadhepi "penyakit", "mati", "raga", "jiwa" lan hubungan antarane manungsa lan alam semesta. Iki masalah sing yogi wis sinau kanggo abad.
Yoga asale saka sikil Himalaya ing India sisih lor. Para panaliti filsafat kontemporer lan sarjana yoga, adhedhasar riset lan legenda, wis mbayangno lan nggambarake asal-usul yoga: Ing sawijine sisih Himalaya, ana Gunung Suci Ibu Suci sing dhuwure 8.000 meter, ing kana ana akeh pertapa sing nindakake semedi lan kasusahan, lan akeh sing dadi wong suci. Akibaté, sawetara wong wiwit iri lan ngetutake. Wong-wong mursid iki ngliwati cara-cara rahasia latihan marang para pandherekipun ing wangun rumus lisan, lan iki minangka yogi pisanan. Nalika praktisi yoga India kuna nglatih awak lan pikirane ing alam, dheweke ora sengaja nemokake manawa macem-macem kewan lan tanduran lair kanthi cara kanggo nambani, ngendhokke, turu, utawa tetep tangi, lan dheweke bisa pulih kanthi alami tanpa perawatan nalika lara.
Dheweke ngawasi kanthi ati-ati kewan kanggo ndeleng kepiye adaptasi karo urip alami, kepiye ambegan, mangan, diekskresi, ngaso, turu, lan ngatasi penyakit kanthi efektif. Padha mirsani, niru, lan pribadi ngalami postur kewan, digabungake karo struktur awak manungsa lan macem-macem sistem, lan nggawe seri saka sistem olah raga sing migunani kanggo awak lan pikiran, yaiku, asanas. Ing wektu sing padha, dheweke nganalisa kepiye roh mengaruhi kesehatan, njelajah cara ngontrol pikiran, lan golek cara kanggo nggayuh harmoni antarane awak, pikiran, lan alam, saengga bisa ngembangake potensi, kawicaksanan, lan spiritualitas manungsa. Iki asal saka semedi yoga. Sawise latihan luwih saka 5,000 taun, metode penyembuhan sing diwulang dening yoga wis entuk manfaat kanggo generasi.
Ing wiwitan, para yogi latihan ing guwa-guwa lan alas sing padhet ing Himalaya, banjur ditambahi menyang kuil lan omah negara. Nalika yogis mlebu tingkat paling jero ing meditasi jero, dheweke bakal entuk kombinasi kesadaran individu lan kesadaran kosmik, awaken energi dormant ing, lan entuk pencerahan lan kesenengan sing paling gedhe, saéngga menehi yoga vitalitas lan daya tarik sing kuat, lan mboko sithik nyebar ing antarane wong biasa ing India.
Kira-kira 300 SM, sage gedhe India Patanjali nyipta Yoga Sutras, ing ngendi yoga India bener-bener dibentuk, lan praktik yoga sacara resmi ditetepake minangka sistem wolung sikil. Patanjali minangka wong suci sing nduweni makna gedhe kanggo yoga. Dheweke nulis Yoga Sutras, sing menehi kabeh teori lan kawruh babagan yoga. Ing karya iki, yoga mbentuk sistem lengkap kanggo pisanan. Patanjali diajeni minangka pangadeg yoga India.
Arkeolog nemokake tembikar sing dijaga kanthi apik ing Basin Kali Indus, ing ngendi tokoh yoga digambarake semedi. Tembikar iki umure paling ora 5.000 taun, sing nuduhake yen sejarah yoga bisa ditelusuri maneh ing jaman sing luwih tuwa.
Periode Proto-Veda Veda
Periode primitif
Saka 5000 SM nganti 3000 SM, praktisi India sinau latihan yoga saka kewan ing alas purbakala. Ing Lembah Wutong, utamane diwarisake kanthi rahasia. Sawise 1.000 taun evolusi, ana sawetara cathetan sing ditulis, lan katon ing wangun meditasi, kontemplasi lan tapa. Yoga ing wektu iki diarani Yoga Tantra. Ing periode tanpa cathetan ditulis, yoga mboko sithik berkembang saka pamikiran filosofis primitif menyang cara laku, antarane kang semedi, kontemplasi lan tapa minangka pusat saka laku Yoga. Nalika jaman Peradaban Indhu, saklompok wong pribumi ing anak bawana India ngubengi bumi. Kabeh menehi inspirasi tanpa wates. Padha nganakake upacara rumit lan khidmat lan nyembah dewa kanggo takon babagan sejatine urip. Nyembah kekuwatan seksual, kabisan khusus lan umur dawa minangka ciri Yoga Tantra. Yoga ing pangertèn tradisional minangka laku kanggo jiwa batin. Pangembangan yoga tansah diiringi evolusi sejarah agama India. Konotasi yoga terus-terusan dikembangake lan ditambah karo perkembangan sejarah.
jaman Veda
Konsep awal yoga muncul ing abad kaping 15 SM nganti abad kaping 8 SM. Invasi bangsa Arya nomaden nambah kemunduran peradaban pribumi ing India lan nggawa budaya Brahman. Konsep yoga pisanan diusulake ing klasik agama "Veda", sing nemtokake yoga minangka "pengendalian" utawa "disiplin" nanging tanpa postur. Ing klasik pungkasan, yoga digunakake minangka cara ngendhaleni, lan uga kalebu sawetara isi kontrol napas. Ing wektu iku, digawe dening imam sing pracaya marang Gusti Allah kanggo chanting luwih apik. Sasaran saka laku yoga Veda wiwit transisi saka utamané adhedhasar laku fisik kanggo entuk kamardikan dhiri menyang dhuwur filosofis agama nyadari manunggal Brahman lan Atman.
Pra-Klasik
Yoga dadi cara latihan spiritual
Ing abad kaping enem SM, loro wong gedhe lair ing India. Salah sijine yaiku Buddha sing kondhang, lan liyane yaiku Mahavira, pangadeg sekte Jain tradisional ing India. Piwulang Sang Buddha bisa diringkes minangka "Patang Bebener Noble: kasangsaran, asal, leren, lan dalan". Loro-lorone sistem ajaran Buddha wis dikenal ing saindenging jagad. Sing siji diarani "Vipassana" lan sing siji diarani "Samapatti", sing kalebu "Anapanasati" sing misuwur. Kajaba iku, Buddha netepake kerangka dhasar kanggo latihan spiritual sing diarani "Jalan Lapis Delapan", ing ngendi "penghidupan sing bener" lan "usaha sing bener" kurang luwih padha karo pranatan lan ketekunan ing Raja Yoga.
Patung Mahavira, pangadeg Jainisme ing India
Buddhisme misuwur banget ing jaman kuna, lan metode praktik Buddha adhedhasar meditasi nyebar menyang sebagian besar Asia. Meditasi Buddha ora mung kanggo biksu lan pertapa tartamtu (Sadhus), nanging uga ditindakake dening akeh wong awam. Amarga nyebarake agama Buddha, semedi dadi populer ing dharatan India. Banjur, wiwit pungkasan abad kaping 10 nganti awal abad kaping 13, Muslim Turki saka Asia Tengah nyerang India lan manggon ing kono. Wong-wong mau nyerang agama Buddha lan meksa wong-wong India mlebu agama Islam kanthi cara kekerasan lan ekonomi. Ing wiwitan abad kaping 13, agama Buddha wis mati ing India. Nanging, ing China, Jepang, Korea Selatan lan negara-negara Asia Tenggara, tradisi semedi Buddha wis dilestarekake lan dikembangake.
Ing abad kaping 6 SM, Buddha ngenalake (Vipassana), sing ilang ing India ing abad kaping 13. Muslim nyerang lan meksa Islam. Ing abad kaping 8 SM-5 SM, ing Upanishads klasik agama, ora ana asana, sing nuduhake metode praktik umum sing bisa ngilangi rasa nyeri. Ana rong sekolah yoga sing populer, yaiku: yoga karma lan yoga jnana. Yoga karma nandheske ritual agama, dene yoga jnana fokus ing sinau lan pangerten kitab suci agama. Loro-lorone cara laku bisa ngidini wong pungkasane tekan negara mardika.
Periode klasik
Abad kaping 5 SM - abad kaping 2 Masehi: Yoga klasik sing penting katon
Saka cathetan umum Veda ing 1500 SM, kanggo cathetan cetha yoga ing Upanishads, kanggo katon saka Bhagavad Gita, manunggalaken laku yoga lan filsafat Vedanta rampung, kang utamané ngandika bab macem-macem cara kanggo komunikasi karo gaib, lan isine kalebu Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, lan Jnana Yoga. Iku ndadekake yoga, laku spiritual rakyat, dadi ortodoks, saka nandheske laku kanggo coexistence saka prilaku, kapercayan, lan kawruh.
Kira-kira 300 SM, sage India Patanjali nyipta Yoga Sutras, ing ngendi yoga India bener-bener dibentuk, lan praktik yoga sacara resmi ditetepake minangka sistem wolung anggota. Patanjali diajeni minangka pangadeg yoga. Yoga Sutras ngomongake babagan nggayuh keseimbangan awak, pikiran, lan roh liwat pemurnian spiritual, lan nemtokake yoga minangka cara latihan sing nyuda owah-owahan pikiran. Yaiku: puncak saka pamikiran Samkhya lan téyori laku sekolah Yoga, kanthi ketat netepi cara wolung sikil kanggo nggayuh mardika lan bali menyang dhiri sejati. Tata cara wolung perangane yaiku: "Wolung langkah kanggo nindakake yoga; disiplin dhiri, sregep, semedi, napas, ngontrol rasa, tekun, semedi, lan samadhi." Iki minangka pusat Raja Yoga lan cara kanggo nggayuh pencerahan.
Pasca Klasik
Abad kaping 2 Masehi - Abad kaping 19 Masehi: Yoga Modern ngrembaka
Tantra, agama esoterik sing nduwe pengaruh gedhe ing yoga modern, percaya yen kebebasan utama mung bisa dipikolehi liwat tapa lan meditasi sing ketat, lan kebebasan kasebut pungkasane bisa dipikolehi liwat nyembah marang dewi. Dheweke percaya yen kabeh duwe relativitas lan dualitas (apik lan ala, panas lan adhem, yin lan yang), lan siji-sijine cara kanggo ngilangi rasa nyeri yaiku nyambungake lan nggabungake kabeh relativitas lan dualitas ing awak. Patanjali-sanajan dheweke nandheske perlune olah raga lan sesuci, dheweke uga percaya yen awak manungsa iku najis. Yogi sing bener-bener enlightened bakal nyoba kanggo nyisihaken saka perusahaan saka wong akeh supaya ora kena polusi. Nanging, sekolah Yoga (Tantra) ngapresiasi banget marang awak manungsa, percaya yen Dewa Siwa ana ing awak manungsa, lan percaya yen asal-usul kabeh sing ana ing alam yaiku kekuwatan seksual, sing ana ing sangisore utomo. Donya dudu khayalan, nanging bukti ketuhanan. Wong bisa nyedhaki ketuhanan liwat pengalaman donya. Dheweke luwih seneng nggabungake energi lanang lan wadon kanthi cara simbolis. Padha gumantung ing postur yoga angel kanggo awaken daya wadon ing awak, extract saka awak, lan banjur gabungke karo daya lanang dumunung ing ndhuwur sirah. Padha ngormati wanita luwih saka yogi sembarang.
Sawise Yoga Sutra, iku yoga pasca-klasik. Utamane kalebu Yoga Upanishads, Tantra lan Hatha Yoga. Ana 21 Yoga Upanishads. Ing Upanishads iki, kognisi murni, nalar lan malah meditasi ora mung cara kanggo entuk mardika. Dheweke kabeh kudu nggayuh kahanan manunggal Brahman lan Atman liwat transformasi fisiologis lan pengalaman spiritual sing disebabake dening teknik latihan tapa. Mulane, dieting, abstinence, asana, pitung chakra, lan liya-liyane, digabungake karo mantra, tangan-awak ...
Jaman modern
Yoga wis dikembangake nganti saiki wis dadi metode latihan fisik lan mental sing nyebar ing saindenging jagad. Wis nyebar saka India menyang Eropa, Amerika, Asia-Pasifik, Afrika, lan liya-liyane, lan dihormati amarga efek sing jelas babagan relief stres psikologis lan perawatan kesehatan fisiologis. Ing wektu sing padha, macem-macem cara yoga wis terus berkembang, kayata yoga panas, yoga hatha, yoga panas, yoga kesehatan, lan liya-liyane, uga sawetara ilmu manajemen yoga. Ing jaman modern, uga ana sawetara tokoh yoga kanthi pengaruh sing amba, kayata Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, lan liya-liyane.
Yen sampeyan duwe pitakon utawa pengin ngerti luwih lengkap,hubungi kita
Wektu kirim: Dec-25-2024
