Introduzione à u Yoga
U yoga hè a traslitterazione di "yoga", chì significa "ghjugliu", riferendusi à l'usu di un ghjugliu d'arnesi agriculi per cunnette duie vacche inseme per arà a terra, è per caccià schiavi è cavalli. Quandu duie vacche sò cunnesse cù un ghjugliu per arà a terra, devenu muvesi à l'unisonu è esse armoniose è unite, altrimenti ùn saranu micca capaci di travaglià. Significa "cunnessione, cumbinazione, armunia", è dopu hè allargatu à "un metudu di cunnessione è espansione di a spiritualità", vale à dì, per fucalizza l'attenzione di e persone è guidà, aduprà è mette in opera.
Migliaia d'anni fà in India, in cerca di u più altu statu d'armunia trà l'omu è a natura, i monaci spessu campavanu in reclusione in a furesta primordiale è meditavanu. Dopu à un longu periodu di vita simplice, i monaci anu capitu parechje lege di a natura osservendu l'organismi, è dopu anu applicatu e lege di sopravvivenza di l'organismi à l'omu, sentendu gradualmente i cambiamenti suttili in u corpu. Di cunsiguenza, l'omu hà amparatu à cumunicà cù u so corpu, è cusì hà amparatu à esplorà u so corpu, è hà cuminciatu à mantene è regulà a so salute, è ancu l'istintu di guarisce e malatie è u dulore. Dopu à millaie d'anni di ricerca è di riassuntu, un inseme di sistemi di salute è di fitness teoricamente cumpleti, precisi è pratichi s'hè sviluppatu gradualmente, chì hè u yoga.
Ritratti di gioghi muderni
U yoga, chì hè diventatu pupulare è di moda in parechje parte di u mondu in l'ultimi anni, ùn hè micca solu un eserciziu di fitness pupulare o di moda. U yoga hè un metudu di pratica di cunniscenza energetica assai anticu chì combina filusufia, scienza è arte. A basa di u yoga hè custruita nantu à l'antica filusufia indiana. Per millaie d'anni, i precetti psicologichi, fisiologichi è spirituali sò diventati una parte impurtante di a cultura indiana. L'antichi credenti di u yoga anu sviluppatu u sistema di yoga perchè cridianu fermamente chì esercitendu u corpu è regulendu a respirazione, puderanu cuntrullà a mente è l'emozioni è mantene un corpu sanu per sempre.
U scopu di u yoga hè di ottene l'armunia trà u corpu, a mente è a natura, per sviluppà u putenziale umanu, a saviezza è a spiritualità. Per dì la simpliciamente, u yoga hè un muvimentu dinamicu fisiologicu è una pratica spirituale, è hè ancu una filusufia di vita applicata in a vita di tutti i ghjorni. U scopu di a pratica di u yoga hè di ottene una bona capiscitura è regulazione di a propria mente, è di familiarizà si è ammaestrà i sensi fisichi.
Origini di u Yoga
L'origine di u yoga si pò ricunnosce in l'antica civiltà indiana. In l'antica India, 5000 anni fà, era chjamatu "u tesoru di u mondu". Hà una forte tendenza à u pensamentu misticu, è a maiò parte hè trasmessa da maestru à discìpulu in forma di formule orali. I primi yogi eranu tutti scientifichi intelligenti chì sfidavanu a natura tuttu l'annu à i pedi di l'Himalaya cupertu di neve. Per campà una vita longa è sana, ci vole à affruntà a "malattia", a "morte", u "corpu", l'"anima" è a relazione trà l'omu è l'universu. Quessi sò i prublemi chì i yogi anu studiatu per seculi.
U yoga hè natu in i pedi di l'Himalaya in u nordu di l'India. I circadori di a filusufia cuntempuranea è i studiosi di yoga, basati nantu à a ricerca è e legende, anu imaginatu è discrittu l'origine di u yoga: Da una parte di l'Himalaya, ci hè una muntagna Santa Madre alta 8.000 metri, induve ci sò parechji eremiti chì praticanu a meditazione è e difficultà, è parechji di elli diventanu santi. Di cunsiguenza, alcune persone anu cuminciatu à invidià è à seguità li. Quessi santi anu trasmessu i metudi secreti di pratica à i so seguitori in forma di formule orali, è questi eranu i primi yogi. Quandu l'antichi praticanti di yoga indiani praticavanu i so corpi è e so menti in natura, anu scupertu accidentalmente chì diversi animali è piante eranu nati cù modi per guarisce, rilassassi, dorme o stà svegli, è pudianu ricuperà naturalmente senza alcun trattamentu quandu eranu malati.
Anu osservatu attentamente l'animali per vede cumu si adattavanu à a vita naturale, cumu respiravanu, manghjavanu, espellevanu, riposavanu, dormianu è superavanu e malatie efficacemente. Anu osservatu, imitatu è sperimentatu personalmente e posture di l'animali, cumminate cù a struttura di u corpu umanu è vari sistemi, è anu creatu una seria di sistemi d'eserciziu chì sò benefichi per u corpu è a mente, vale à dì, asana. À u listessu tempu, anu analizatu cumu u spiritu influenza a salute, esploratu i mezi per cuntrullà a mente è cercatu modi per ottene l'armunia trà u corpu, a mente è a natura, sviluppendu cusì u putenziale umanu, a saviezza è a spiritualità. Questa hè l'origine di a meditazione yoga. Dopu più di 5.000 anni di pratica, i metudi di guarigione insegnati da u yoga anu benefiziu generazioni di persone.
À l'iniziu, i yogi praticavanu in grotte è fureste dense in l'Himalaya, è dopu si sò allargati à i tempii è à e case di campagna. Quandu i yogi entranu in u livellu più prufondu di a meditazione prufonda, ottenenu a cumbinazione di a cuscenza individuale è di a cuscenza cosmica, risveglianu l'energia dormente in l'internu è ottenenu l'illuminazione è u più grande piacè, dendu cusì à u yoga una forte vitalità è un appellu, è sparghjendusi gradualmente trà a ghjente cumuna in India.
Intornu à u 300 a.C., u grande saviu indianu Patanjali hà creatu i Yoga Sutra, nantu à i quali u yoga indianu hè statu veramente furmatu, è a pratica di u yoga hè stata formalmente definita cum'è un sistema à ottu membri. Patanjali hè un santu chì hà una grande impurtanza per u yoga. Hà scrittu i Yoga Sutra, chì anu datu tutte e teorie è a cunniscenza di u yoga. In quest'opera, u yoga hà furmatu un sistema cumpletu per a prima volta. Patanjali hè veneratu cum'è u fundatore di u yoga indianu.
L'archeologi anu scupertu una ceramica ben cunservata in u bacinu di u fiume Indus, nantu à a quale hè rapprisintata una figura di yoga chì medita. Sta ceramica hà almenu 5.000 anni, ciò chì mostra chì a storia di u yoga pò esse tracciata finu à un tempu ancu più anticu.
Periodu proto-vedicu vedicu
Periodu primitivu
Da u 5000 a.C. à u 3000 a.C., i praticanti indiani anu amparatu a pratica di u yoga da l'animali in a furesta primordiale. In a valle di Wutong, hè stata trasmessa principalmente in secretu. Dopu à 1.000 anni d'evoluzione, ci eranu pochi documenti scritti, è hè apparsu in forma di meditazione, contemplazione è ascetismu. U yoga in questu tempu era chjamatu Yoga Tantricu. In u periodu senza documenti scritti, u yoga si hè sviluppatu gradualmente da un pensamentu filosoficu primitivu in un metudu di pratica, frà i quali a meditazione, a contemplazione è l'ascetismu eranu u centru di a pratica di u yoga. Durante u periodu di a Civiltà Indus, un gruppu di populi indigeni in u subcontinente indianu vagavanu per a terra. Tuttu li dava una ispirazione infinita. Tenianu cerimonie cumplesse è solenni è veneravanu i dii per dumandà a verità di a vita. L'adorazione di u putere sessuale, di e capacità speciali è di a longevità sò e caratteristiche di u Yoga Tantricu. U yoga in u sensu tradiziunale hè una pratica per l'anima interiore. U sviluppu di u yoga hè sempre statu accumpagnatu da l'evoluzione storica di e religioni indiane. A connotazione di u yoga hè stata cuntinuamente sviluppata è arricchita cù u sviluppu di a storia.
Periodu vedicu
U cuncettu iniziale di yoga hè apparsu trà u XVu seculu a.C. è l'VIIIu seculu a.C. L'invasione di l'Ariani nomadi hà aggravatu u declinu di a civiltà indigena di l'India è hà purtatu a cultura Brahman. U cuncettu di yoga hè statu prupostu per a prima volta in u classicu religiosu "Veda", chì definia u yoga cum'è "restrizione" o "disciplina" ma senza posture. In u so ultimu classicu, u yoga era adupratu cum'è metudu di autocontrollu, è includeva ancu qualchì cuntenutu di cuntrollu di a respirazione. À quellu tempu, hè statu creatu da preti chì credevanu in Diu per un cantu megliu. L'ubbiettivu di a pratica di u yoga vedicu hà cuminciatu à passà da a basa principalmente nantu à a pratica fisica per ottene l'autoliberazione à l'altezza filosofica religiosa di realizà l'unità di Brahman è Atman.
Preclassicu
U yoga diventa una via di pratica spirituale
In u VI seculu a.C., dui grandi omi sò nati in India. Unu hè u famosu Buddha, è l'altru hè Mahavira, u fundatore di a setta Jain tradiziunale in India. L'insignamenti di Buddha ponu esse riassunti cum'è e "Quattru Nobili Verità: sofferenza, origine, cessazione è via". Tramindui i sistemi di l'insignamenti di Buddha sò largamente cunnisciuti in u mondu sanu. Unu hè chjamatu "Vipassana" è l'altru hè chjamatu "Samapatti", chì include u famosu "Anapanasati". Inoltre, Buddha hà stabilitu un quadru basicu per a pratica spirituale chjamatu "Ottuplice Via", in u quale "giustu sussistenza" è "giustu sforzu" sò più o menu simili à i precetti è a diligenza in u Raja Yoga.
Statua di Mahavira, fundatore di u giainismu in India
U Buddhismu era assai pupulare in tempi antichi, è i metudi di pratica buddista basati nantu à a meditazione si sò sparsi in a maiò parte di l'Asia. A meditazione buddista ùn era micca limitata à certi monaci è asceti (Sadhus), ma era ancu praticata da parechji laici. A causa di a diffusione diffusa di u Buddhismu, a meditazione hè diventata pupulare in l'India cuntinentale. Più tardi, da a fine di u X seculu à u principiu di u XIII seculu, i musulmani turchi di l'Asia Centrale anu invaditu l'India è si sò stallati quì. Anu datu un colpu duru à u Buddhismu è anu furzatu l'Indiani à cunvertisce si à l'Islam per via di a viulenza è di mezi ecunomichi. À u principiu di u XIII seculu, u Buddhismu si stava sparendu in India. Tuttavia, in Cina, Giappone, Corea di u Sud è in i paesi di u Sudeste Asiaticu, a tradizione di meditazione buddista hè stata cunservata è sviluppata.
In u VI seculu a.C., Buddha hà introduttu (Vipassana), chì hè sparita in India in u XIII seculu. I musulmani anu invaditu è furzatu l'Islam. In l'VIII seculu a.C.-V seculu a.C., in l'Upanishad classiche religiose, ùn ci hè micca asana, chì si riferisce à un metudu di pratica generale chì pò sbarrazzassi cumpletamente di u dulore. Ci sò duie scole di yoga populari, vale à dì: karma yoga è jnana yoga. U karma yoga mette in risaltu i rituali religiosi, mentre chì u jnana yoga si cuncentra nantu à u studiu è a capiscitura di e scritture religiose. Tramindui i metudi di pratica ponu permette à e persone di ghjunghje infine à u statu di liberazione.
Periodu classicu
V seculu a.C. - II seculu d.C.: Appariscenu impurtanti classici di yoga
Da a registrazione generale di i Veda in u 1500 a.C., à a registrazione chjara di u yoga in l'Upanishad, finu à l'apparizione di a Bhagavad Gita, hè stata cumpletata l'unificazione di a pratica di u yoga è di a filusufia Vedanta, chì parlava principalmente di vari modi di cumunicà cù u divinu, è u so cuntenutu includeva u Raja Yoga, u Bhakti Yoga, u Karma Yoga è u Jnana Yoga. Hà fattu chì u yoga, una pratica spirituale pupulare, sia diventatu ortodossu, da l'enfasi nantu à a pratica à a cuesistenza di u cumpurtamentu, a credenza è a cunniscenza.
Intornu à u 300 a.C., u saviu indianu Patanjali hà creatu i Yoga Sutra, nantu à i quali u yoga indianu hè statu veramente furmatu, è a pratica di u yoga hè stata formalmente definita cum'è un sistema à ottu membri. Patanjali hè veneratu cum'è u fundatore di u yoga. I Yoga Sutra parlanu di ottene un statu d'equilibriu di u corpu, di a mente è di u spiritu per mezu di a purificazione spirituale, è definiscenu u yoga cum'è un modu di pratica chì sopprime a volubilità di a mente. Vale à dì: u culmine di u pensamentu Samkhya è di a teoria di a pratica di a scola di Yoga, rispettà strettamente u metudu à ottu membri per ottene a liberazione è vultà à u veru sè. U metudu à ottu membri hè: "Ottu passi per praticà u yoga; autodisciplina, diligenza, meditazione, respirazione, cuntrollu di i sensi, perseveranza, meditazione è samadhi". Hè u centru di u Raja Yoga è un modu per ottene l'illuminazione.
Post-Classicu
II seculu d.C. - XIX seculu d.C.: U Yoga mudernu hà fiuritu
U Tantra, a religione esoterica chì hà una prufonda influenza nant'à u yoga mudernu, crede chì a libertà suprema pò esse ottenuta solu per mezu di l'ascetismu strettu è a meditazione, è chì a libertà pò esse finalmente ottenuta per mezu di l'adorazione di a dea. Credenu chì tuttu hà relatività è dualità (bene è male, caldu è fretu, yin è yang), è l'unicu modu per sbarrazzassi di u dulore hè di cunnette è integrà tutta a relatività è a dualità in u corpu. Patanjali - ancu s'ellu hà messu in risaltu a necessità di l'eserciziu fisicu è di a purificazione, hà ancu cridutu chì u corpu umanu hè impuru. Un yogi veramente illuminatu pruverà à sbarrazzassi di a cumpagnia di a folla per evità d'esse inquinatu. Tuttavia, a scola di Yoga (Tantra) apprezza assai u corpu umanu, crede chì Lord Shiva esiste in u corpu umanu, è crede chì l'origine di tutte e cose in natura hè u putere sessuale, chì si trova sottu à a spina dorsale. U mondu ùn hè micca una illusione, ma una prova di divinità. E persone ponu avvicinassi à a divinità per mezu di a so sperienza di u mondu. Preferiscenu cumminà l'energia maschile è femminile in un modu simbolicu. Si basanu nantu à posture di yoga difficili per risveglià u putere femminile in u corpu, estraelu da u corpu, è dopu cumminallu cù u putere maschile situatu in cima à a testa. Rispettanu e donne più di qualsiasi yogi.
Dopu à i Yoga Sutra, hè u yoga post-classicu. Include principalmente i Yoga Upanishad, u Tantra è l'Hatha Yoga. Ci sò 21 Yoga Upanishad. In questi Upanishad, a cognizione pura, u ragiunamentu è ancu a meditazione ùn sò micca l'unichi modi per ottene a liberazione. Tutti anu bisognu di ottene u statu di unità di Brahman è Atman per mezu di a trasfurmazione fisiologica è di l'esperienza spirituale causata da tecniche di pratica ascetica. Dunque, diete, astinenza, asana, sette chakra, ecc., cumminati cù mantra, manu-corpu...
Era muderna
U yoga s'hè sviluppatu à tal puntu ch'ellu hè diventatu un metudu d'eserciziu fisicu è mentale assai diffusu in u mondu. S'hè spartu da l'India à l'Europa, l'America, l'Asia-Pacificu, l'Africa, ecc., è hè assai rispettatu per i so effetti evidenti nantu à u sollievu di u stress psicologicu è a cura di a salute fisiologica. À u listessu tempu, diversi metudi di yoga sò stati cuntinuamente evoluti, cum'è u yoga caldu, l'hatha yoga, u yoga caldu, u yoga di a salute, ecc., è ancu alcune scienze di gestione di u yoga. In i tempi muderni, ci sò ancu alcune figure di yoga cù una larga influenza, cum'è Iyengar, Swami Ramdev, Zhang Huilan, ecc. Hè innegabile chì u yoga di longa data attirerà più attenzione da e persone di tutti i ceti suciali.
Sè avete qualchì quistione o vulete sapè di più,per piacè cuntattateci
Data di publicazione: 25 dicembre 2024
