Въведение в йога
Йога е транслитерацията на „йога“, което означава „ярем“, отнасяща се до използването на селскостопански инструмент – ярем, за да се свържат две крави заедно, за да орат земята, и за да се карат роби и коне. Когато две крави са свързани с ярем, за да орат земята, те трябва да се движат в унисон и да бъдат хармонични и единни, в противен случай няма да могат да работят. Означава „връзка, комбинация, хармония“, а по-късно се разширява до „метод за свързване и разширяване на духовността“, тоест за фокусиране на вниманието на хората и насочване, използване и прилагане.
Преди хиляди години в Индия, в стремежа си към най-висше състояние на хармония между човека и природата, монасите често са живели в уединение в девствената гора и са медитирали. След дълъг период на прост живот, монасите осъзнали много закони на природата, наблюдавайки организмите, и след това приложили законите за оцеляване на организмите към хората, постепенно усещайки фините промени в тялото. В резултат на това хората се научили да общуват с телата си и по този начин се научили да ги изследват, започнали да поддържат и регулират здравето си, както и инстинкта да лекуват болести и болки. След хиляди години изследвания и обобщения, постепенно се е развил набор от теоретично завършени, точни и практични системи за здраве и фитнес, а именно йога.
Снимки на съвременни хомоти
Йога, която стана популярна и гореща в много различни части на света през последните години, не е просто популярно или модерно фитнес упражнение. Йога е много древен метод за практикуване на енергийно познание, който съчетава философия, наука и изкуство. Основата на йога е изградена върху древна индийска философия. В продължение на хиляди години психологическите, физиологичните и духовните принципи са се превърнали във важна част от индийската култура. Древните вярващи в йогата са разработили йога системата, защото твърдо са вярвали, че чрез упражнения на тялото и регулиране на дишането, могат да контролират ума и емоциите и да поддържат здраво тяло завинаги.
Целта на йога е да постигне хармония между тялото, ума и природата, така че да развие човешкия потенциал, мъдростта и духовността. Казано по-просто, йога е физиологично динамично движение и духовна практика, а също така е и философия на живота, прилагана в ежедневието. Целта на йога практиката е да се постигне добро разбиране и регулиране на собствения ум, както и да се запознае и овладее физическите сетива.
Произход на йога
Произходът на йога може да се проследи до древноиндийската цивилизация. В древна Индия преди 5000 години тя е била наричана „съкровището на света“. Тя има силна склонност към мистично мислене и по-голямата част от нея се предава от учител на ученик под формата на устни формули. Ранните йоги са били интелигентни учени, които са предизвиквали природата през цялата година в подножието на заснежените Хималаи. За да живее дълъг и здравословен живот, човек трябва да се изправи срещу „болест“, „смърт“, „тяло“, „душа“ и връзката между човека и вселената. Това са въпросите, които йогите изучават от векове.
Йога произхожда от подножието на Хималаите в Северна Индия. Съвременните философски изследователи и учени по йога, въз основа на изследвания и легенди, са си представили и описали произхода на йога: От едната страна на Хималаите има 8000-метрова планина Света Майка, където има много отшелници, които практикуват медитация и трудности, и много от тях стават светци. В резултат на това някои хора започнали да им завиждат и да ги следват. Тези светци предали тайните методи на практикуване на своите последователи под формата на устни формули и това били първите йоги. Когато древноиндийски практикуващи йога практикували телата и умовете си сред природата, те случайно открили, че различни животни и растения се раждат с начини да се лекуват, отпускат, спят или да останат будни и че могат да се възстановят естествено без никакво лечение, когато са болни.
Те внимателно наблюдавали животните, за да видят как се адаптират към естествения живот, как дишат, ядат, отделят, почиват, спят и ефективно преодоляват болестите. Те наблюдавали, имитирали и лично преживявали позите на животните, комбинирани със структурата на човешкото тяло и различни системи, и създали серия от системи от упражнения, които са полезни за тялото и ума, т.е. асани. В същото време те анализирали как духът влияе върху здравето, изследвали средствата за контрол на ума и търсели начини за постигане на хармония между тялото, ума и природата, като по този начин развивали човешкия потенциал, мъдрост и духовност. Това е произходът на йога медитацията. След повече от 5000 години практика, лечебните методи, преподавани от йога, са били от полза за поколения хора.
В началото йогите практикували в пещери и гъсти гори в Хималаите, а след това разширили дейността си до храмове и селски къщи. Когато йогите навлязат в най-дълбокото ниво на дълбока медитация, те ще постигнат комбинацията от индивидуално съзнание и космическо съзнание, ще събудят спящата енергия вътре в себе си и ще получат просветление и най-голямо удоволствие, като по този начин придават на йога силна жизненост и привлекателност и постепенно се разпространяват сред обикновените хора в Индия.
Около 300 г. пр.н.е. великият индийски мъдрец Патанджали създава Йога сутрите, върху които истински се формира индийската йога, а практиката на йога е официално дефинирана като осемчленна система. Патанджали е светец, който има голямо значение за йога. Той е написал Йога сутрите, които дават всички теории и знания за йога. В това произведение йога за първи път формира цялостна система. Патанджали е почитан като основател на индийската йога.
Археолози откриха добре запазена керамика в басейна на река Инд, върху която е изобразена медитираща йога фигура. Тази керамика е на поне 5000 години, което показва, че историята на йога може да се проследи до още по-старо време.
Ведически протоведически период
Първобитен период
От 5000 г. пр.н.е. до 3000 г. пр.н.е. индийските практикуващи са се научили да практикуват йога от животни в девствената гора. В долината Утонг тя се е предавала главно тайно. След 1000 години еволюция има малко писмени записи и тя се проявява под формата на медитация, съзерцание и аскетизъм. Йога по това време се е наричала Тантрическа йога. В периода без писмени записи йога постепенно се развива от примитивна философска мисъл в метод на практикуване, сред който медитацията, съзерцанието и аскетизмът са били в центъра на йога практиката. По време на периода на Индската цивилизация група местни хора от Индийския субконтинент са се скитали по земята. Всичко им е давало безкрайно вдъхновение. Те са провеждали сложни и тържествени церемонии и са се покланяли на богове, за да се допитат до истината за живота. Почитането на сексуалната сила, специалните способности и дълголетието са характеристиките на Тантрическа йога. Йога в традиционния смисъл е практика за вътрешната душа. Развитието на йога винаги е било съпътствано от историческата еволюция на индийските религии. Конотацията на йога непрекъснато се е развивала и обогатявала с развитието на историята.
Ведически период
Първоначалната концепция за йога се появява през 15 век пр.н.е. до 8 век пр.н.е. Нашествието на номадските арийци изостря упадъка на местната цивилизация на Индия и донася културата на брахман. Концепцията за йога е предложена за първи път в религиозната класика „Ведите“, която определя йога като „въздържание“ или „дисциплина“, но без пози. В последната си класика йога е използвана като метод за самовъздържание и включва и известно съдържание за контрол на дишането. По това време тя е създадена от жреци, които вярват в Бог за по-добро песнопение. Целта на ведическата йога практика започва да преминава от предимно основана на физическа практика за постигане на самоосвобождение към религиозно-философската висота на осъзнаване на единството на Брахман и Атман.
Предкласически
Йога се превръща в начин на духовна практика
През шести век пр.н.е. в Индия са родени двама велики мъже. Единият е добре познатият Буда, а другият е Махавира, основателят на традиционната джайнистка секта в Индия. Ученията на Буда могат да бъдат обобщени като „Четирите благородни истини: страдание, произход, прекратяване и път“. И двете системи от учения на Буда са широко известни на целия свят. Едната се нарича „Випасана“, а другата „Самапати“, която включва известната „Анапанасати“. Освен това Буда установява основна рамка за духовна практика, наречена „Осемкратен път“, в който „правилният препитание“ и „правилното усилие“ са горе-долу подобни на предписанията и усърдието в Раджа Йога.
Статуя на Махавира, основател на джайнизма в Индия
Будизмът е бил широко популярен в древността, а методите на будистка практика, базирани на медитация, са се разпространили в по-голямата част от Азия. Будистката медитация не е била ограничена до определени монаси и аскети (садху), но е била практикувана и от много миряни. Поради широкото разпространение на будизма, медитацията става популярна в континентална Индия. По-късно, от края на 10-ти до началото на 13-ти век, тюркски мюсюлмани от Централна Азия нахлуват в Индия и се заселват там. Те нанасят тежък удар на будизма и принуждават индийците да приемат исляма чрез насилие и икономически средства. До началото на 13-ти век будизмът в Индия изчезва. Въпреки това, в Китай, Япония, Южна Корея и страните от Югоизточна Азия, будистката медитационна традиция е запазена и развита.
През VI век пр.н.е. Буда въвежда (Випасана), която изчезва в Индия през XIII век. Мюсюлманите нахлуват и налагат исляма. През VIII - V век пр.н.е., в религиозните класически Упанишади, няма асана, която да се отнася до общ метод на практика, който може напълно да се отърве от болката. Има две популярни школи по йога, а именно: карма йога и джнана йога. Карма йога набляга на религиозните ритуали, докато джнана йога се фокусира върху изучаването и разбирането на религиозните писания. И двата метода на практика могат да дадат възможност на хората в крайна сметка да достигнат състояние на освобождение.
Класически период
5 век пр.н.е. - 2 век сл.н.е.: Появяват се важни класически трудове по йога
От общия летопис на Ведите през 1500 г. пр.н.е., до ясния летопис на йога в Упанишадите, до появата на Бхагавад Гита, е завършено обединението на йога практиката и философията на Веданта, която говори главно за различни начини за общуване с божественото, а съдържанието ѝ включва Раджа Йога, Бхакти Йога, Карма Йога и Джнана Йога. Това превръща йога, народна духовна практика, в ортодоксална, от наблягане на практиката до съвместното съществуване на поведение, вяра и знание.
Около 300 г. пр.н.е. индийският мъдрец Патанджали създава Йога сутрите, върху които индийската йога е истински формирана, а практиката на йога е официално дефинирана като осемстепенна система. Патанджали е почитан като основател на йога. Йога сутрите говорят за постигане на състояние на баланс на тялото, ума и духа чрез духовно пречистване и определят йога като начин на практика, който потиска непостоянството на ума. Това е: кулминацията на мисълта Санкхя и теорията за практиката на школата Йога, стриктно спазване на осемстепенния метод за постигане на освобождение и връщане към истинското аз. Осемстепенният метод е: „Осем стъпки за практикуване на йога; самодисциплина, усърдие, медитация, дишане, контрол на сетивата, постоянство, медитация и самадхи.“ Той е центърът на Раджа Йога и начин за постигане на просветление.
Посткласически
2-ри век сл. Хр. - 19-ти век сл. Хр.: Процъфтява съвременната йога
Тантра, езотеричната религия, която има дълбоко влияние върху съвременната йога, вярва, че крайната свобода може да бъде постигната само чрез строг аскетизъм и медитация и че свободата може да бъде постигната най-накрая чрез почитането на богинята. Те вярват, че всичко има относителност и двойственост (добро и зло, горещо и студено, ин и ян) и единственият начин да се отървем от болката е да свържем и интегрираме цялата относителност и двойственост в тялото. Патанджали - въпреки че е подчертавал необходимостта от физически упражнения и пречистване, той също така е вярвал, че човешкото тяло е нечисто. Истински просветленият йогин ще се опита да се отърве от компанията на тълпата, за да избегне замърсяване. Въпреки това, школата по (Тантра) йога много цени човешкото тяло, вярва, че бог Шива съществува в човешкото тяло и вярва, че произходът на всички неща в природата е сексуалната сила, която се намира под гръбначния стълб. Светът не е илюзия, а доказателство за божественост. Хората могат да се доближат до божествеността чрез своя опит в света. Те предпочитат да комбинират мъжката и женската енергия по символичен начин. Те разчитат на трудни йога пози, за да събудят женската сила в тялото, да я извлекат от тялото и след това да я комбинират с мъжката сила, разположена на върха на главата. Те уважават жените повече от всеки йогин.
След Йога Сутрите, това е посткласическата йога. Тя включва главно Йога Упанишадите, Тантра и Хатха Йога. Има 21 Йога Упанишади. В тези Упанишади чистото познание, разсъждението и дори медитацията не са единствените начини за постигане на освобождение. Всички те трябва да постигнат състояние на единство на Брахман и Атман чрез физиологична трансформация и духовно преживяване, причинено от техники на аскетична практика. Следователно, диети, въздържание, асани, седем чакри и др., комбинирани с мантри, упражнения за ръце и тяло...
Модерна епоха
Йога се е развила до степен, в която се е превърнала в широко разпространен метод за физически и умствени упражнения по света. Тя се е разпространила от Индия до Европа, Америка, Азиатско-тихоокеанския регион, Африка и др. и е високо ценена заради очевидните си ефекти върху облекчаването на психологическия стрес и грижата за физиологичното здраве. В същото време непрекъснато се развиват различни йога методи, като например гореща йога, хатха йога, гореща йога, здравна йога и др., както и някои науки за управление на йога. В днешно време има и някои йога фигури с широко влияние, като Айенгар, Свами Рамдев, Джан Хуейлан и др. Неоспоримо е, че дългогодишната йога ще привлече все повече внимание от хора от всички сфери на живота.
Ако имате някакви въпроси или искате да научите повече,моля, свържете се с нас
Време на публикуване: 25 декември 2024 г.
