யோகா உடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகளை 3 நிமிடங்களில் கற்றுத் தேருங்கள்.

யோகா உடைகளைச் சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் முறை மிகவும் எளிமையானது, வெறும் 5 வார்த்தைகளை நினைவில் கொண்டால் போதும்:பொருத்தமான நீட்சி.

நீட்சித்தன்மையின் அளவிற்கு ஏற்ப எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது? இந்த 3 வழிமுறைகளை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் யோகா உடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் விரைவில் தேர்ச்சி பெற்றுவிடலாம்.

1. உங்கள் உடல் அளவுகளைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. அணியும் சந்தர்ப்பத்தைத் தீர்மானிக்கவும்.
3. திரைத் துணிகள் மற்றும் ஆடை வடிவமைப்பு கட்டமைப்புகள்.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான, உங்கள் உடலைத் திறம்பட வடிவமைத்து, உங்கள் உருவத்தை எடுப்பாகக் காட்டும் யோகா ஆடைகளை வாங்க, மேலே உள்ள 3 வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்!

நீட்சியின் அளவைப் பொறுத்து நீங்கள் ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்? இதில், மனித உடல் இயக்கத்தை வடிவமைப்பதற்கான திறவுகோலான தோல் உருக்குலைவு அடங்கியுள்ளது.

தோல் உருமாற்றம் என்றால் என்ன? அதாவது, உடற்பயிற்சியின் போது மனித கை கால்களை நீட்டுவதால், தோல் நீண்டு சுருங்கும்.

யோகா பயிற்சிகளை மட்டும் எடுத்துக்கொண்டால், ஜியாங்னான் பல்கலைக்கழகத்தின் ஜவுளி ஆராய்ச்சி மையம் நடத்திய சோதனைகளில், அசையாமல் நிற்கும் நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​யோகா அசைவுகள் இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் கால்களின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோலின் அளவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதோடு, சில பாகங்களின் நீட்சி விகிதம் 64.51% வரை அடையக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் அணியும் யோகா உடைகள், நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிகளின் நீட்சிக்கு ஏற்றதாக இல்லாவிட்டால், அது உங்கள் உடலைச் சரியான வடிவத்தில் அமைக்கத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

யோகா உடைகளின் முக்கிய மதிப்பு இதுதான்:தீவிரமான வடிவமைத்தல்.

அபாரமான உடல் வடிவத்தைப் பெறுவது எப்படி? இந்த 5 வார்த்தைகள் மட்டுமே:நீட்சிப் பொருத்தம்.

பல்வேறு அன்றாடச் செயல்பாடுகளின்போது உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீட்சி விகிதத்திற்கு ஏற்ப, யோகா ஆடைத் துணியின் நெகிழ்வு மீள்தன்மை சிறப்பாகப் பொருந்த வேண்டும் என நீங்கள் விரும்புவீர்கள். அப்போதுதான், அதை அணியும்போது சருமத்திற்கு இதமான, ஆடையற்ற உணர்வு ஏற்பட்டு, நீங்கள் ஒல்லியாகத் தெரிவீர்கள்.

உண்மையில், சருமத்திற்கு உகந்த நிர்வாணத்தில் இரண்டு பிரச்சனைகள் மட்டுமே உள்ளன:ஆடை அழுத்தம் மற்றும் துணி.

சீரான அழுத்தப் பரவலில் கவனம் செலுத்துங்கள்:தடையற்ற பிரிப்பு வடிவமைப்பு மற்றும் வலைப் பின்னல் அமைப்பு கொண்ட ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மென்மையான மற்றும் நெகிழ்ச்சியான துணிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:முக்கியமாக ஸ்பான்டெக்ஸ், நைலான் மற்றும் சிறப்பு காப்புரிமை பெற்ற துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சுருக்கம்: உங்கள் உடல் அளவுகளைப் புரிந்துகொண்டு, அதன் நீட்சித்தன்மையை நிர்ணயித்து, பொருத்தமான துணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, நெசவு அமைப்பை வடிவமைப்பதன் மூலம், உங்களால் நீண்ட காலத்திற்கு "அதி தீவிர உடல் வடிவமைப்பை" அடைய முடியும்.

இது யோகா உடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் முறை. நீங்கள் ஐந்து வார்த்தைகளை மட்டும் நினைவில் வைத்துக் கொண்டால் போதும்:நீட்சியின் அளவை மதிப்பிடுதல்.எதிர்காலத்தில், எந்தவொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்களுக்குப் பொருத்தமான யோகா ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.