Hanyar da za a iya zaɓar tufafin yoga daidai abu ne mai sauƙi, kawai ku tuna kalmomi 5:miƙewa mai dacewa.
Yaya ake zaɓa bisa ga matakin shimfiɗawa? Muddin kun tuna waɗannan matakai guda 3, za ku iya ƙware wajen zaɓar tufafin yoga cikin ɗan lokaci kaɗan.
1. San ma'aunin jikinka.
2. Kayyade lokacin sakawa.
3. Yadi na allo da tsarin ƙirar tufafi.
Bi matakai 3 da ke sama don siyan tufafin yoga waɗanda suka dace da ku, su tsara jikin ku yadda ya kamata kuma su haskaka siffar ku!
Me yasa dole ne ka zaɓi gwargwadon matakin miƙewa? Wannan ya ƙunshi mabuɗin siffanta motsin jikin ɗan adam: nakasar fata.
Menene nakasar fata? Wato, miƙewar gaɓoɓin ɗan adam yayin motsa jiki zai sa fatar ta miƙe ta kuma yi ƙunci.
Da yake magana game da motsa jiki na yoga kawai, Cibiyar Bincike ta Yadi ta Jami'ar Jiangnan ta gudanar da gwaje-gwaje: Idan aka kwatanta da mutanen da ke tsaye a tsaye, motsa jiki na yoga zai haifar da canje-canje a girman fata a wurare daban-daban na kugu, gindi da ƙafafu, kuma yawan miƙewar wasu sassa na iya kaiwa har zuwa 64.51%.
Idan tufafin yoga da kuke sawa ba su yi daidai da tsawon darussan da kuke yi ba, ba wai kawai ba zai iya tsara jikinku da kyau ba, yana iya kuma yin akasin haka.
Babban darajar tufafin yoga shine:siffa mai matuƙar wahala.
Yadda ake cimma babban tasirin gyaran jiki? Waɗannan kalmomi 5 kawai:daidaita mikewa.
Kana son sassaucin nakasar kayan yoga ya dace da nakasar da kuma saurin da fatar jikinka ke yi a lokacin ayyukan yau da kullum daban-daban, ta yadda yadda kake sanya tufafi zai yi kyau ga fata da kuma tsirara, wanda hakan zai sa ka yi kama da siriri.
A gaskiya ma, akwai matsaloli biyu kawai game da tsiraici mai kyau ga fata:matsin lamba da yadi.
Mayar da hankali kan rarrabawar matsin lamba iri ɗaya:zaɓi tufafi masu tsarin rabawa mara matsala + tsarin saƙa na raga.
Mayar da hankali kan yadi mai laushi da na roba:A mafi yawan lokuta, zaɓi spandex, nailan da kuma yadin da aka yi wa lasisi na musamman.
Takaitawa: Fahimci ma'aunin jikinka, ƙayyade miƙewa, zaɓi yadi masu dacewa kuma tsara tsarin saƙa, kuma za ka iya cimma "siffar jiki mai tsauri" na tsawon lokaci.
Wannan shine tsarin zaɓar tufafin yoga. Kalmomi 5 kawai kake buƙatar tunawa:Hukuncin matakin miƙewa.A nan gaba, za ku iya zaɓar tufafin yoga waɗanda suka dace da ku don kowane lokacin motsa jiki.
Lokacin Saƙo: Yuni-04-2024
