Dziwani mfundo zosankha zovala za yoga mu mphindi zitatu

Njira yosankha zovala za yoga molondola ndi yosavuta, ingokumbukirani mawu 5:kutambasula kofanana.

Kodi mungasankhe bwanji malinga ndi kuchuluka kwa kutambasula thupi? Malingana ngati mukukumbukira masitepe atatu awa, mudzatha kusankha bwino zovala za yoga posakhalitsa.

1. Dziwani muyeso wa thupi lanu.
2. Dziwani nthawi yovalira.
3. Nsalu zotchingira ndi kapangidwe ka zovala.

Tsatirani njira zitatu zomwe zili pamwambapa kuti mugule zovala za yoga zomwe zikukuyenererani, kongoletsani thupi lanu bwino ndikuwonetsetsa thupi lanu!

N’chifukwa chiyani muyenera kusankha malinga ndi kuchuluka kwa kutambasula thupi? Izi zikuphatikizapo chinsinsi cha kusintha kwa thupi la munthu: kusintha kwa khungu.

Kodi kusintha kwa khungu n’chiyani? Kutanthauza kuti, kutambasula ziwalo za munthu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi kungapangitse kuti khungu litambasulidwe ndi kufooka.

Ponena za masewera olimbitsa thupi a yoga okha, malo ofufuza nsalu ku yunivesite ya Jiangnan achita mayeso: Poyerekeza ndi anthu omwe amaimirira mokhazikika, mayendedwe a yoga amayambitsa kusintha kwa kukula kwa khungu m'malo osiyanasiyana m'chiuno, matako ndi miyendo, ndipo kuchuluka kwa kutambasula ziwalo zina kumatha kufika pa 64.51%.

Ngati zovala za yoga zomwe mumavala sizikugwirizana ndi kutalika kwa masewera olimbitsa thupi omwe mumachita, sizingangopangitsa thupi lanu kukhala labwino komanso zingakhale ndi zotsatira zosiyana.

Mtengo waukulu wa zovala za yoga ndi:mawonekedwe owopsa.

Kodi mungatani kuti mupange mawonekedwe abwino kwambiri a thupi? Mawu 5 okha ndi awa:kufananiza kutambasula.

Mukufuna kuti kusinthasintha kwa nsalu ya yoga kugwirizane bwino ndi kusinthasintha ndi kuchuluka kwa kufalikira kwa khungu lanu pazochitika zosiyanasiyana za tsiku ndi tsiku, kuti kuvala kwanu kukhale koyenera pakhungu komanso maliseche, zomwe zimakupangitsani kuwoneka woonda.

Ndipotu, pali mavuto awiri okha okhudza maliseche abwino kwa khungu:kukakamiza zovala ndi nsalu.

Yang'anani kwambiri pa kugawa kwa kuthamanga kofanana:sankhani zovala zokhala ndi mawonekedwe osalala a magawano + kapangidwe ka ulusi woluka.

Yang'anani kwambiri nsalu zofewa komanso zotanuka:Makamaka sankhani spandex, nayiloni ndi nsalu zapadera zokhala ndi patent.

Chidule: Mvetsetsani muyeso wa thupi lanu, dziwani kutambasula, sankhani nsalu zoyenera ndikupanga kapangidwe ka nsalu, ndipo mudzatha "kujambula thupi kwambiri" kwa nthawi yayitali.

Iyi ndi njira yosankhira zovala za yoga. Muyenera kukumbukira mawu 5 okha:Chiweruzo cha digiri yotambasula.M'tsogolomu, mutha kusankha zovala za yoga zomwe zingakuyenerereni pazochitika zilizonse zolimbitsa thupi.