Ụzọ isi họrọ uwe yoga nke ọma dị nnọọ mfe, cheta okwu ise:Mgbatị dakọtara.
Kedu otu esi ahọrọ dịka ọkwa mgbatị ahụ si dị? Ọ bụrụhaala na ị chetara usoro atọ a, ị ga-enwe ike ịmụta ụdị uwe yoga ị họọrọ n'oge adịghị anya.
1. Mara nha ahụ gị.
2. Kpebie oge iyi uwe.
3. Ákwà mkpuchi na nhazi imewe uwe.
Soro nzọụkwụ atọ dị n'elu iji zụta uwe yoga dabara gị, kpụzie ahụ gị nke ọma ma mee ka ọdịdị gị pụta ìhè!
Gịnị mere ị ga-eji họrọ dịka oke ịgbatị ahụ si dị? Nke a gụnyere isi ihe na-eme ka ahụ mmadụ na-akpụzi mmegharị ahụ: mgbanwe akpụkpọ ahụ.
Gịnị bụ mgbanwe akpụkpọ ahụ? Nke ahụ bụ, ịgbatị aka mmadụ n'oge mmega ahụ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gbatịa ma belata.
N'ikwu maka mmega ahụ yoga naanị, Ụlọ Ọrụ Nnyocha Uwe nke Mahadum Jiangnan emeela ule: Ma e jiri ya tụnyere ndị na-eguzo ọtọ, mmegharị yoga ga-akpata mgbanwe n'ọdịdị akpụkpọ ahụ n'akụkụ dị iche iche nke úkwù, ike na ụkwụ, na oke ịgbatị nke ụfọdụ akụkụ ahụ nwere ike iru 64.51%.
Ọ bụrụ na uwe yoga ị na-eyi adabaghị na mgbatị ahụ ị na-eme, ọ bụghị naanị na ọ gaghị enwe ike ịkpụzi ahụ gị nke ọma, kamakwa ọ nwere ike inwe mmetụta dị iche.
Isi uru nke uwe yoga bụ:nhazi dị oke njọ.
Kedu otu esi enweta mmetụta kachasị mma nke ịkpụzi ahụ? Naanị okwu ise ndị a:agbatị dakọtara.
Ị chọrọ ka mgbanwe nke ákwà yoga dịkwuo mma ma dabara na mgbanwe na ịgbatị akpụkpọ ahụ gị n'oge ihe omume dị iche iche kwa ụbọchị, ka mmetụta iyi gị wee bụrụ nke na-adịghị emerụ ahụ ma gba ọtọ, na-eme ka ị dị gịrịgịrị karịa.
N'eziokwu, enwere naanị nsogbu abụọ dị na ịgba ọtọ nke na-anaghị emerụ akpụkpọ ahụ ahụ:nrụgide uwe na ákwà.
Lekwasị anya na nkesa nrụgide otu:họrọ uwe nwere nhazi nkewa na-enweghị ntụpọ + nhazi ákwà e ji aka kpaa.
Lekwasị anya na ákwà dị nro na nke na-agbanwe agbanwe:Họrọkarị spandex, naịlọn na ákwà pụrụ iche nwere ikike pụrụ iche.
Nchịkọta: Ghọta nha ahụ gị, chọpụta ebe ị ga-agbatị, họrọ ákwà kwesịrị ekwesị ma hazie nhazi ákwà ahụ, ị ga-enwekwa ike ime "nhazi ahụ dị oke njọ" ruo ogologo oge.
Nke a bụ usoro nhọrọ nke uwe yoga. Naanị okwu ise ka ị ga-echeta:Ikpe nke ọkwa ịgbatị.N'ọdịnihu, ị nwere ike ịhọrọ uwe yoga nke dabara gị maka oge mmega ahụ ọ bụla.
Oge ozi: Jun-04-2024
