بهتر است هنگام تمرین یوگا لباس یوگا بپوشید. لباسهای یوگا کشسان هستند و میتوانند به بدن اجازه حرکت آزادانه بدهند. لباسهای یوگا گشاد و راحت هستند که میتوانند حرکات را مؤثرتر کنند. مدلهای زیادی از لباسهای یوگا برای انتخاب شما وجود دارد. در حال حاضر، مدلهای لباس یوگا در بازار با بافتها، سبکها، طرحها، رنگها و مدلهای مختلف، متنوعتر میشوند. بنابراین چگونه یک لباس یوگا انتخاب کنیم و چگونه یک لباس یوگا انتخاب کنیم که مناسب شما باشد؟ بیایید نگاهی به این بیندازیم که آیا نیاز به پوشیدن لباس زیر زیر لباس یوگا دارید، معرفی چهار پارچه رایج لباس یوگا و دانش مربوط به نحوه انتخاب لباس یوگا!
۱. آیا لازم است زیر لباس یوگا لباس زیر بپوشم؟
لباسهای یوگا حرفهایترین لباسها برای تمرین این ورزش هستند. آنها از نظر کیفیت، اندازه، مدل و غیره حرفهایترین هستند. پوشیدن لباس زیر نیز به لباسی که انتخاب میکنید بستگی دارد. البته دلایل موجهی نیز برای نپوشیدن آن وجود دارد.
یوگا عمدتاً در مورد تمرین انعطافپذیری بدن است. بهتر است لباس زیر نپوشید، اما میتوانید سوتین ورزشی یا تاپهای زیرپوش بپوشید. پوشیدن لباس یوگا و سوتینهای ورزشی حرفهای برای سینه در هنگام ورزش زنان مناسب نیست و کل بدن نمیتواند کشیده شود. به طور کلی، لباسهای یوگا به آستین بلند، آستین متوسط و بلند، آستین کوتاه، جلیقه و تاپهای زیرپوش تقسیم میشوند، در حالی که شلوارها عمدتاً راسته، گشاد و گشاد هستند. میتوانید آنها را با توجه به سبکهایشان ست کنید. به طور کلی، آنها باید ناف شما را بپوشانند و دانتیان چی را نگه دارند.
هنگام تمرین یوگا، لباسهای گشاد و راحت به بدن اجازه میدهند آزادانه حرکت کند، از محدودیتهای بدن و تنفس جلوگیری میکند، بدن و ذهن شما را آرام میکند، احساس خوبی دارد و سریعتر وارد حالت یوگا میشود. لباسهای یوگای حرفهای نرم و متناسب با حرکات بدن خم و راست میشوند، تنگی متوسطی دارند و خلق و خوی شیک شما را نشان میدهند. لباس، مظهر فرهنگ و آشکارکننده سبک است. این لباسها اجازه میدهند جوهره یوگا در حرکت و سکون منعکس شود.
۲. چه پارچهای برای یوگا مناسبتر است؟
در حال حاضر، پارچه ویسکوز رایجترین لباس یوگا در بازار است، زیرا بهترین نسبت قیمت و راحتی را دارد. البته، پارچه الیاف بامبو واقعاً خوب است، اما کمی گران است و این گرانی به این دلیل است که یک محصول کاملاً طبیعی و سازگار با محیط زیست است. از آنجایی که ما فقط هنگام تمرین یوگا آن را میپوشیم، اگر بتواند نیازهای مختلف ما را هنگام تمرین یوگا برآورده کند، فکر میکنم لباس یوگای بسیار خوبی است.
یوگا باعث تعریق زیاد میشود که کلید انتخاب یوگا برای سمزدایی و کاهش چربی است. انتخاب پارچههایی با خاصیت جذب عرق خوب میتواند به تخلیه عرق کمک کند و پوست را از فرسایش مواد سمی موجود در عرق محافظت کند؛ پارچههایی با قابلیت تنفس خوب هنگام تخلیه عرق به پوست نمیچسبند و ناراحتی را کاهش میدهند.
یوگا نوعی ورزش کششی و خودسازی است که بر وحدت انسان و طبیعت تأکید دارد، بنابراین نمیتوانید در مورد لباس یوگا سهلانگار باشید. اگر لباسهایی با پارچههای نامرغوب انتخاب کنید، ممکن است هنگام کشش پاره شوند، تغییر شکل دهند یا نمایان شوند. این نه تنها برای تمرین یوگا مفید نیست، بلکه بر خلق و خوی شما نیز تأثیر میگذارد. بنابراین، شاگردان یوگا باید به پارچه لباسهای یوگا توجه کنند.
لیکرا در حال حاضر بهترین و راحتترین ماده برای لباسهای ورزشی است. برخلاف الیاف الاستیک سنتی، لیکرا میتواند تا ۵۰۰٪ کش بیاید و به شکل اولیه خود بازگردد. به عبارت دیگر، این الیاف به راحتی کش میآید، اما پس از بازگشت، میتواند با کمی محدودیت روی بدن انسان به سطح بدن انسان بچسبد. الیاف لیکرا را میتوان با هر پارچهای، از جمله پشم، کتان، ابریشم و پنبه، استفاده کرد تا ویژگیهای چسبان، الاستیک و شل و طبیعی پارچه افزایش یابد و در طول فعالیتها انعطافپذیرتر شود. علاوه بر این، برخلاف اکثر الیاف اسپندکس، لیکرا ساختار شیمیایی خاصی دارد و حتی اگر خیس باشد و در یک فضای بسته گرم و مرطوب قرار گیرد، کپک نمیزند.
۳. مقایسه پارچه یوگا
لباسهای یوگا عموماً از پارچههای پنبه خالص، پنبه و کتان، نایلون و پلیاستر ساخته میشوند: پنبه خالص، مانند پیر و یوانیانگ، ارزان است، اما به راحتی پرز میدهد و تغییر شکل میدهد. پنبه و کتان، مانند هادا و کانگسویا، مقرون به صرفه نیستند و به راحتی چروک میشوند زیرا هر بار که پوشیده میشوند باید اتو شوند. پلیاستر، مانند لوئیفان، شبیه پارچه لباس شنا است که نازک است و به بدن نزدیک نیست. بسیار خنک است، اما عرق را جذب نمیکند و عرق را پخش نمیکند. وقتی هوا گرم است، به راحتی میتوان بوی بدن را حس کرد.
پارچههای نایلونی معمولاً از ۸۷٪ نایلون و ۱۳٪ اسپندکس تشکیل شدهاند، مانند لباسهای یوگای Eukalian و FLYOGA. این نوع پارچه خوب است، عرق را جذب میکند، به بدن فرم میدهد، پرز نمیدهد و تغییر شکل نمیدهد.
۴. چگونه لباس یوگا انتخاب کنیم؟
پارچههای لباس یوگا پارچههای ویسکوز رایجترین پارچههای موجود در بازار هستند، زیرا بهترین تطابق را بین قیمت و راحتی دارند. البته پارچههای الیاف بامبو خوب هستند، اما کمی گران هستند، زیرا محصولاتی طبیعی و سازگار با محیط زیست هستند. از آنجایی که ما فقط هنگام تمرین یوگا آنها را میپوشیم، اگر بتوانند نیازهای مختلف ما را هنگام تمرین یوگا برآورده کنند، فکر میکنم لباسهای یوگای بسیار خوبی هستند.
راحتی لباس یوگا طول لباس یوگا باید به گونهای باشد که ناف را نمایان نکند. ناف ناحیه شرمگاهی است. اگر چنین دریچه مهمی مانند ناف در معرض هوای سرد (حتی باد طبیعی) قرار گیرد، برای افرادی که به حفظ سلامت اهمیت میدهند، مناسب نیست. بنابراین، توصیه میشود که شکم و ناف خود را بپوشانید، چه تاپ بلندتری بپوشید و چه کمر بلندتری. کمر و شکم نباید تنگ باشند. بهتر است شلوارهایی با بند کشی انتخاب کنید که طول و تنگی آنها قابل تنظیم باشد. یوگاکاران پیشرفته باید تمرینات وارونگی انجام دهند، بنابراین بهتر است شلوارهایی را انتخاب کنید که پاها را ببندند.
لباسهای یوگا قابلیت تنفس و جذب عرق را دارند. تمرینات یوگا باعث تعریق زیاد میشوند که این موضوع، کلید انتخاب یوگا برای سمزدایی و کاهش چربی نیز هست. انتخاب پارچههایی با خاصیت جذب عرق خوب میتواند به خروج عرق کمک کند و پوست را از فرسایش مواد سمی موجود در عرق محافظت کند. پارچههایی با قابلیت تنفس خوب، هنگام خروج عرق به پوست نمیچسبند و ناراحتی را کاهش میدهند. یادآوری: هنگام انتخاب لباس یوگا، باید روی این تمرکز کنید که بدن شما هیچ محدودیت خارجی نداشته باشد، آزادانه کشیده شود و آرامش و آسودگی را برای شما به ارمغان بیاورد.
اگر سوالی دارید یا میخواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید،لطفا با ما تماس بگیرید
زمان ارسال: ۲۴ دسامبر ۲۰۲۴
