Inona no lamba tokony hofidiko rehefa mividy akanjo yoga? Ahoana no fomba hisafidianana akanjo yoga?

1. Mila manao atin'akanjo ve aho ao ambanin'ny akanjoko yoga?

Ny akanjo yoga no akanjo matihanina indrindra amin'ny fanaovana ity fanatanjahantena ity. Izy ireo no matihanina indrindra raha ny kalitao, ny habeny, ny endriny, sns. Miankina amin'ny akanjo fidinao ihany koa ny hanaovana atin'akanjo. Mazava ho azy fa misy ihany koa ny antony marim-pototra tsy hanaovana azy.

Ny Yoga dia momba ny fanazaran-tena amin'ny fahafahan'ny vatana mihetsika. Tsara kokoa ny tsy manao atin'akanjo, fa azonao atao ny manao bra fanatanjahan-tena na akanjo camisole. Tsy tsara ho an'ny tratra ny fanaovana akanjo yoga sy bra fanatanjahan-tena matihanina rehefa manao fanatanjahan-tena ny vehivavy, ary tsy afaka mivelatra ny vatana manontolo. Amin'ny ankapobeny, ny akanjo yoga dia mizara ho lava tanana, antonony tanana sy lava tanana, fohy tanana, gilet, ary akanjo camisole, raha ny pataloha kosa dia mahitsy, mivelatra, ary bloomers. Azonao ampifanarahina amin'ny fomba fitafiny izy ireo. Amin'ny ankapobeny, tsy maintsy mandrakotra ny foitrao izy ireo ary mitazona ny Dantian Qi.

Rehefa manao yoga, ny akanjo malalaka sy mahazo aina dia ahafahan'ny vatana mihetsika malalaka, misoroka ny fameperana ny vatanao sy ny fifohana rivotra, mampiala voly ny vatanao sy ny sainao, mahatsiaro ho tsara, ary miditra haingana kokoa amin'ny toetry ny yoga. Ny akanjo yoga matihanina malefaka sy mifanaraka tsara dia miondrika sy miakatra miaraka amin'ny fihetsiky ny vatana, miaraka amin'ny tery antonony, ary mampiseho ny toetranao kanto. Ny akanjo dia fanehoana ny kolontsaina sy fanambarana ny fomba. Izany dia ahafahan'ny votoatin'ny yoga hita taratra amin'ny fihetsehana sy ny fitoniana.

2. Inona no lamba tsara indrindra hanaovana yoga?

Amin'izao fotoana izao, ny lamba viscose no akanjo yoga mahazatra indrindra eny an-tsena, satria izy no manana ny tahan'ny vidiny sy ny fampiononana tsara indrindra. Mazava ho azy fa tsara tokoa ny lamba vita amin'ny fibre volotsangana, saingy somary lafo ihany, ary ny lafo dia ny maha-vokatra voajanahary sy tsy manimba ny tontolo iainana azy. Koa satria rehefa manao yoga ihany isika no manao azy, raha mahafeno ny fepetra takiana isan-karazany rehefa manao yoga izy io, dia heveriko fa akanjo yoga tsara dia tsara.

Hahatonga hatsembohana be ny yoga, izay no fanalahidin'ny fisafidianana yoga ho an'ny fanadiovana vatana sy ny fampihenana tavy. Ny fisafidianana lamba manana toetra tsara manala hatsembohana dia afaka manampy amin'ny fivoahan'ny hatsembohana ary miaro ny hoditra amin'ny fihotsahan'ny akora misy poizina ao anaty hatsembohana; ny lamba izay afaka miaina tsara dia tsy hiraikitra amin'ny hoditra rehefa mivoaka ny hatsembohana, ka mampihena ny tsy fahazoana aina.

Karazana fanazaran-tena azo mivelatra sy mamboly tena ny Yoga, izay manasongadina ny firaisan'ny olombelona sy ny natiora, ka tsy afaka ny ho tsy miraharaha ny akanjo yoga ianao. Raha misafidy akanjo tsy dia tsara lamba ianao dia mety ho rovitra, ho simba, na hiseho rehefa mivelatra. Tsy vitan'ny hoe tsy mahasoa ny fanaovana yoga izany, fa misy fiantraikany amin'ny toe-ponao koa. Noho izany, tsy maintsy mandinika tsara ny lamban'ny akanjo yoga ny mpianatra yoga.

Ny Lycra no fitaovana tsara indrindra sy mahazo aina indrindra amin'ny fitafiana fanatanjahan-tena amin'izao fotoana izao. Tsy toy ny kofehy elastika nentim-paharazana, ny Lycra dia afaka mivelatra hatramin'ny 500% ary afaka miverina amin'ny endriny tany am-boalohany. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ity kofehy ity dia azo mivelatra mora foana, fa rehefa miverina izy dia afaka miraikitra amin'ny vatan'olombelona tsy misy sakana firy amin'ny vatan'olombelona. Azo ampiasaina amin'ny lamba rehetra ny kofehy Lycra, anisan'izany ny volonondry, rongony, landy ary landihazo, mba hampitomboana ny toetran'ny lamba mifanaraka tsara, elastika ary malalaka ary voajanahary, ka mahatonga azy ho mora miolaka kokoa mandritra ny hetsika. Ankoatra izany, tsy toy ny ankamaroan'ny kofehy spandex, ny Lycra dia manana rafitra simika manokana ary tsy hitombo bobongolo na dia lena aza ary apetraka ao anaty toerana mafana sy mando voaisy tombo-kase.

3. Fampitahana lamba Yoga

Ny akanjo yoga dia mazàna vita amin'ny landihazo madio, landihazo sy rongony, nylon ary polyester: Mora vidy ny landihazo madio, toy ny Pierre sy Yuanyang, saingy mora simba sy ovaina endrika. Ny landihazo sy rongony, toy ny Hada sy Kangsuya, dia tsy dia mahomby amin'ny vidiny, ary mora miketrona satria mila asitrika isaky ny anaovana. Ny polyester, toy ny Luyifan, dia mitovy amin'ny lamba fitondra milomano, izay manify ary tsy akaikin'ny vatana. Mangatsiaka be izy io, saingy tsy mandray hatsembohana na miditra amin'ny hatsembohana. Rehefa mafana ny andro, dia mora mahatsapa fofona vatana.

Ny lamba nylon dia amin'ny ankapobeny dia nylon 87% ary spandex 13%, toy ny akanjo yoga Eukalian sy FLYOGA. Tsara ity karazana lamba ity, mandray hatsembohana, mamolavola ny vatana, tsy mihozongozona, ary tsy miolanolana.

4. Ahoana no fisafidianana akanjo yoga?

Lamba fanaovana akanjo yoga Ny lamba viscose no lamba mahazatra indrindra eny an-tsena, satria izy ireo no mifanaraka indrindra amin'ny vidiny sy ny fampiononana. Mazava ho azy fa tsara ny lamba vita amin'ny volotsangana, saingy somary lafo ihany, satria vokatra voajanahary sy tsy manimba ny tontolo iainana. Koa satria rehefa manao yoga ihany isika no manao azy, raha mahafeno ny fepetra takiana amintsika izy ireo rehefa manao yoga, dia heveriko fa akanjo yoga tsara izy ireo.