योगाचे कपडे खरेदी करताना कोणते कापड निवडावे? योगाचे कपडे कसे निवडावेत?

१. योगाच्या कपड्यांखाली अंतर्वस्त्र घालणे आवश्यक आहे का?

योगाभ्यासासाठी योगाचे कपडे हे सर्वात व्यावसायिक कपडे आहेत. गुणवत्ता, आकार, शैली इत्यादी बाबतीत ते सर्वात व्यावसायिक असतात. अंतर्वस्त्र घालायचे की नाही हे देखील तुम्ही निवडलेल्या कपड्यांवर अवलंबून असते. अर्थात, ते न घालण्याचीही काही योग्य कारणे असू शकतात.

योगा मुख्यत्वे शरीराच्या लवचिकतेला प्रशिक्षण देण्याबद्दल आहे. अंतर्वस्त्र न घालणे उत्तम, पण तुम्ही स्पोर्ट्स ब्रा किंवा कॅमिसोल टॉप घालू शकता. महिला व्यायाम करत असताना योगाचे कपडे आणि व्यावसायिक स्पोर्ट्स ब्रा घालणे छातीसाठी चांगले नसते, आणि त्यामुळे संपूर्ण शरीर ताणले जाऊ शकत नाही. सर्वसाधारणपणे, योगाच्या कपड्यांचे लांब बाह्या, मध्यम आणि लांब बाह्या, लहान बाह्या, वेस्ट आणि कॅमिसोल टॉप असे प्रकार आहेत, तर पॅन्ट बहुतेकदा स्ट्रेट, फ्लेअर्ड आणि ब्लूमर्स प्रकारच्या असतात. तुम्ही तुमच्या शैलीनुसार त्यांची निवड करू शकता. एकंदरीत, त्यांनी तुमची नाभी झाकली पाहिजे आणि 'दानतियान ची' (Dantian Qi) टिकवून ठेवली पाहिजे.

योगाभ्यास करताना, सैल आणि आरामदायक कपड्यांमुळे शरीराला मुक्तपणे हालचाल करता येते, शरीर आणि श्वासावर कोणतेही बंधन येत नाही, शरीर आणि मन शांत होते, छान वाटते आणि योगासनात अधिक लवकर प्रवेश करता येतो. मऊ आणि शरीराला व्यवस्थित बसणारे व्यावसायिक योगाचे कपडे, मध्यम घट्टपणासह शरीराच्या हालचालींनुसार वाकतात आणि वर येतात, आणि तुमचा मोहक स्वभाव दर्शवतात. कपडे हे संस्कृतीचे प्रकटीकरण आणि शैलीचा आविष्कार आहेत. ते हालचाली आणि स्थिरतेमध्ये योगाचे सार प्रतिबिंबित होऊ देतात.

२. योगासाठी कोणते कापड सर्वात चांगले आहे?

सध्या, व्हिस्कोस फॅब्रिक हे बाजारात सर्वात सामान्यपणे आढळणारे योगाचे कपडे आहेत, कारण त्यात किंमत आणि आराम यांचे प्रमाण सर्वोत्तम आहे. अर्थात, बांबू फायबरचे फॅब्रिकही चांगलेच आहे, पण ते थोडे महाग आहे, आणि त्याचे हे महाग असण्याचे कारण म्हणजे ते एक पूर्णपणे नैसर्गिक आणि पर्यावरणास अनुकूल उत्पादन आहे. आपण ते फक्त योगाभ्यास करतानाच घालत असल्यामुळे, जर ते योगाभ्यास करताना आपल्या विविध गरजा पूर्ण करू शकत असेल, तर माझ्या मते ते एक खूप चांगले योगाचे कपडे आहेत.

योगामुळे खूप घाम येतो, आणि शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यासाठी व चरबी कमी करण्यासाठी योगा निवडण्यामागे हेच मुख्य कारण आहे. घाम शोषून घेण्याचा चांगला गुणधर्म असलेले कपडे निवडल्यास घाम बाहेर टाकण्यास मदत होते आणि घामातील विषारी पदार्थांमुळे होणाऱ्या त्वचेच्या क्षरणापासून तिचे संरक्षण होते; तसेच, हवा खेळती राहणारे कपडे घाम आल्यावर त्वचेला चिकटत नाहीत, ज्यामुळे अस्वस्थता कमी होते.

योग हा एक प्रकारचा लवचिक आणि आत्म-विकासात्मक व्यायाम आहे, जो मनुष्य आणि निसर्गाच्या ऐक्यावर भर देतो, त्यामुळे योगाच्या कपड्यांबाबत निष्काळजीपणा करू नये. जर तुम्ही निकृष्ट दर्जाच्या कापडाचे कपडे निवडले, तर ते फाटू शकतात, त्यांचा आकार बदलू शकतो किंवा ताणल्यावर ते दिसू शकतात. हे केवळ योगाभ्यासासाठीच हानिकारक नाही, तर तुमच्या मनःस्थितीवरही परिणाम करते. म्हणूनच, योग विद्यार्थ्यांनी योगाच्या कपड्यांच्या कापडाकडे लक्ष दिले पाहिजे.

लायक्रा सध्या क्रीडा पोशाखासाठी सर्वोत्तम आणि सर्वात आरामदायक कापड आहे. पारंपरिक लवचिक तंतूंच्या विपरीत, लायक्रा ५००% पर्यंत ताणले जाऊ शकते आणि आपल्या मूळ आकारात परत येऊ शकते. दुसऱ्या शब्दांत, हा तंतू खूप सहजपणे ताणला जाऊ शकतो, परंतु मूळ स्थितीत परत आल्यावर, तो मानवी शरीरावर कमीतकमी बंधनासह चिकटून राहतो. लायक्रा तंतूचा वापर लोकर, लिनन, रेशीम आणि सुती कापडासह कोणत्याही कापडासोबत केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे कापडाचे शरीराला घट्ट बसणारे, लवचिक, सैल आणि नैसर्गिक गुणधर्म वाढतात आणि हालचालींदरम्यान ते अधिक लवचिक बनते. शिवाय, बहुतेक स्पँडेक्स तंतूंच्या विपरीत, लायक्राची एक विशेष रासायनिक रचना आहे आणि ओले झाल्यावर किंवा गरम आणि दमट बंद जागेत ठेवल्यावरही त्याला बुरशी लागत नाही.

३. योगा फॅब्रिकची तुलना

योगाचे कपडे साधारणपणे शुद्ध सुती, सुती आणि तागाचे, नायलॉन आणि पॉलिस्टर कापडांपासून बनवलेले असतात: शुद्ध सुती कापड, जसे की पिअर आणि युआनयांग, स्वस्त असते, पण त्याला सहजपणे गाठी पडतात आणि त्याचा आकार बदलतो. सुती आणि तागाचे कापड, जसे की हाडा आणि कांगसुया, किफायतशीर नसतात आणि प्रत्येक वेळी घातल्यावर इस्त्री करावी लागत असल्यामुळे त्यांना सहज सुरकुत्या पडतात. पॉलिस्टर, जसे की लुयिफान, हे स्विमसूटच्या कापडासारखे असते, जे पातळ असते आणि शरीराला चिकटून राहत नाही. ते खूप थंड असते, पण ते घाम शोषून घेत नाही किंवा घामाला आत झिरपवत नाही. जेव्हा गरम होते, तेव्हा शरीराला दुर्गंधी येण्याची शक्यता असते.

नायलॉनचे कापड साधारणपणे ८७% नायलॉन आणि १३% स्पँडेक्सचे बनलेले असते, जसे की युकेलियन आणि फ्लायोगा योगाचे कपडे. या प्रकारचे कापड चांगले असते, ते घाम शोषून घेते, शरीराला आकार देते, त्याला गाठी पडत नाहीत आणि त्याचा आकार बदलत नाही.

४. योगाचे कपडे कसे निवडावेत?

योगाच्या कपड्यांचे कापड: व्हिस्कोसचे कापड बाजारात सर्वात सामान्यपणे आढळते, कारण ते किंमत आणि आराम यांचा उत्तम मेळ साधते. अर्थात, बांबू फायबरचे कापडही चांगले आहे, पण ते थोडे महाग असते, कारण ते नैसर्गिक आणि पर्यावरणास अनुकूल उत्पादन आहे. आपण हे कपडे फक्त योगाभ्यास करतानाच घालत असल्यामुळे, जर ते योगाभ्यासादरम्यानच्या आपल्या विविध गरजा पूर्ण करू शकत असतील, तर माझ्या मते ते खूप चांगले योगाचे कपडे आहेत.