Иогоор хичээллэхдээ иогийн хувцас өмсөх нь хамгийн сайн арга юм. Иогийн хувцас нь уян харимхай бөгөөд бие махбодийг чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог. Иогийн хувцас нь сул, тохь тухтай тул хөдөлгөөнийг илүү үр дүнтэй болгодог. Таны сонгох олон төрлийн иогийн хувцас байдаг. Одоогийн байдлаар зах зээл дээрх иогийн хувцасны загварууд улам бүр олон янз болж, өөр өөр бүтэц, хэв маяг, дизайн, өнгө, хэв маягтай болж байна. Тэгэхээр иогийн костюмыг хэрхэн сонгох, өөртөө тохирсон иогийн костюмыг хэрхэн сонгох вэ? Та иогийн хувцасныхаа доор дотуур хувцас өмсөх шаардлагатай эсэх, иогийн хувцасны дөрвөн нийтлэг даавууны танилцуулга, иогийн хувцас хэрхэн сонгох талаархи холбогдох мэдлэгийг авч үзье!
1. Иогийн хувцасныхаа доор дотуур хувцас өмсөх шаардлагатай юу?
Иогийн хувцас бол энэ спортоор хичээллэхэд хамгийн мэргэжлийн хувцас юм. Эдгээр нь чанар, хэмжээ, загвар гэх мэтийн хувьд хамгийн мэргэжлийн хувцас юм. Дотуур хувцас өмсөх эсэх нь таны сонгосон хувцаснаас хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг өмсөхгүй байх үндэслэлтэй шалтгаанууд бас бий.
Иог бол голчлон биеийн уян хатан байдлыг сургах тухай юм. Дотуур хувцас өмсөхгүй байх нь дээр, гэхдээ та спортын хөхний даруулга эсвэл камзол топ өмсөж болно. Эмэгтэйчүүд дасгал хийх үед йогийн хувцас болон мэргэжлийн спортын хөхний даруулга өмсөх нь цээжинд сайн биш бөгөөд бүх бие нь суниаж чадахгүй. Ерөнхийдөө йогийн хувцас нь урт ханцуйтай, дунд болон урт ханцуйтай, богино ханцуйтай, хантаазтай, камзол топ гэж хуваагддаг бол өмд нь ихэвчлэн шулуун, хонхорхойтой, дэлэнтэй байдаг. Та тэдгээрийг загвараар нь тохируулж болно. Ерөнхийдөө тэд таны хүйсийг бүрхэж, Дантиан Ци-г барих ёстой.
Иог хийх үед сул, тухтай хувцас нь бие махбодийг чөлөөтэй хөдөлгөж, бие болон амьсгалын хязгаарлалтаас зайлсхийж, бие махбодь болон оюун санаагаа тайвшруулж, сайхан мэдрэмж төрүүлж, иогийн төлөв байдалд илүү хурдан орох боломжийг олгодог. Зөөлөн, биед тохирсон мэргэжлийн иогийн хувцас нь биеийн хөдөлгөөнтэй хамт нугарч, өргөгдөж, дунд зэргийн чангаралтайгаар таны дэгжин зан чанарыг харуулдаг. Хувцас бол соёлын илрэл, хэв маягийн илрэл юм. Энэ нь иогийн мөн чанарыг хөдөлгөөн, тайван байдалд тусгах боломжийг олгодог.
2. Иогийн дасгал хийхэд ямар даавуу хамгийн тохиромжтой вэ?
Одоогийн байдлаар вискоз даавуу нь зах зээл дээрх хамгийн түгээмэл йогийн хувцас юм, учир нь энэ нь үнэ болон тав тухын хамгийн сайн харьцаатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хулсны ширхэгтэй даавуу үнэхээр сайн боловч бага зэрэг үнэтэй бөгөөд үнэтэй нь цэвэр байгалийн гаралтай, байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн юм. Бид үүнийг зөвхөн йогоор хичээллэхдээ өмсдөг тул йогоор хичээллэхдээ бидний янз бүрийн шаардлагыг хангаж чадвал энэ нь нэлээд сайн йогийн хувцас гэж би бодож байна.
Иог нь их хэмжээний хөлрөлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэх, өөх тос алдах йог сонгох гол түлхүүр юм. Хөлс сайн шингээх шинж чанартай даавуу сонгох нь хөлсийг гадагшлуулахад тусалж, арьсыг хөлсөнд агуулагдах хорт бодисын элэгдэлээс хамгаалдаг; агаар нэвтрүүлэх чадвар сайтай даавуу нь хөлс гадагшлах үед арьсанд наалдахгүй тул таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.
Иог бол хүн ба байгалийн нэгдлийг онцолсон сунгадаг, өөрийгөө хөгжүүлдэг дасгалын нэг төрөл тул та йогийн хувцасны талаар хайхрамжгүй хандаж болохгүй. Хэрэв та муу даавуутай хувцас сонговол урагдаж, хэлбэрээ алдаж, эсвэл сунгахад гарч болзошгүй. Энэ нь йогийн дасгал хийхэд тустай төдийгүй таны сэтгэл санаанд нөлөөлдөг. Тиймээс йогийн оюутнууд йогийн хувцасны даавуунд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Лайкра нь одоогоор спорт хувцасны хамгийн сайн, хамгийн тохь тухтай материал юм. Уламжлалт уян хатан утаснаас ялгаатай нь Лайкра нь 500% хүртэл сунаж, анхны хэлбэртээ эргэн орж чаддаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ утас маш амархан сунаж болох боловч буцаж ирсний дараа хүний биеийн гадаргуу дээр наалдаж, хүний биед бараг хязгаарлалтгүй байдаг. Лайкра утас нь ноос, маалинга, торго, хөвөн зэрэг аливаа даавуутай хамт даавууны нягт, уян хатан, сул, байгалийн шинж чанарыг нэмэгдүүлэх, үйл ажиллагааны явцад илүү уян хатан болгоход ашиглаж болно. Түүнээс гадна, ихэнх спандекс утаснаас ялгаатай нь Лайкра нь тусгай химийн бүтэцтэй бөгөөд нойтон, халуун, чийглэг битүүмжилсэн орон зайд байрлуулсан ч хөгц үүсэхгүй.
3. Иогийн даавууны харьцуулалт
Иогийн хувцас нь ерөнхийдөө цэвэр хөвөн, хөвөн болон маалинган даавуу, нейлон болон полиэстр материалаар хийгдсэн байдаг: Пьер, Юаньян зэрэг цэвэр хөвөн нь хямд боловч амархан үрчлээтэж, гажиг үүсгэдэг. Хада, Кангсуя зэрэг хөвөн болон маалинган даавуу нь өртөг багатай бөгөөд өмсөх бүртээ индүүдэх шаардлагатай тул үрчлээтэх нь амархан байдаг. Луйифан зэрэг полиэстр нь усны хувцасны даавуутай төстэй бөгөөд нимгэн, биед ойрхон биш юм. Энэ нь маш сэрүүн боловч хөлс шингээдэггүй эсвэл хөлс нэвт шингэдэггүй. Халуун үед биеийн үнэр амархан мэдрэгддэг.
Нейлон даавуу нь ерөнхийдөө 87% нейлон, 13% спандексээс бүрддэг бөгөөд тухайлбал Эукалиан болон FLYOGA йогийн хувцас гэх мэт. Энэ төрлийн даавуу нь сайн, хөлсийг шингээдэг, биеийн хэлбэрийг сайжруулдаг, үрэвсдэггүй, хэлбэрээ алддаггүй.
4. Иогийн хувцасыг хэрхэн сонгох вэ?
Иогийн хувцасны даавуу Вискоз даавуу нь зах зээл дээрх хамгийн түгээмэл даавуу юм, учир нь тэдгээр нь үнэ болон тав тухын хооронд хамгийн сайн зохицдог. Мэдээжийн хэрэг, хулсан ширхэгтэй даавуу сайн боловч бага зэрэг үнэтэй, учир нь тэдгээр нь байгалийн гаралтай, байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн юм. Бид тэдгээрийг зөвхөн йогоор хичээллэхдээ өмсдөг тул хэрэв тэд йогоор хичээллэхдээ бидний янз бүрийн шаардлагыг хангаж чадвал тэд нэлээд сайн йогийн хувцас гэж би бодож байна.
Иогийн хувцасны тав тухтай байдал Иогийн хувцасны урт нь хүйсийг ил гаргахгүй байхаар баталгаатай байх ёстой. Хүйс нь умдагны хэсэг юм. Хэрэв хүйс шиг чухал хаалга хүйтэн агаарт (байгалийн салхинд ч) ил байвал эрүүл мэндээ хамгаалахад анхаардаг хүмүүст тохиромжгүй. Тиймээс урт цамц эсвэл өндөр бүсэлхий өмссөн эсэхээс үл хамааран хэвлий, хүйсээ заавал таглахыг зөвлөж байна. Бүсэлхий, хэвлий нь бариу байх ёсгүй. Уяатай өмд сонгох нь хамгийн сайн арга бөгөөд урт, бариулыг тохируулж болно. Ахисан түвшний йогийн дасгал хийдэг хүмүүс урвуу дасгал хийх шаардлагатай тул хөлөө хаах нь дээр.
Иогийн хувцас нь амьсгалдаг бөгөөд хөлсийг гадагшлуулдаг. Иогийн дасгалууд нь их хэмжээний хөлрөлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэх, өөх тосыг хасах йогийг сонгох гол түлхүүр юм. Хөлс гадагшлуулах сайн шинж чанартай даавууг сонгох нь хөлсийг гадагшлуулахад тусалж, арьсыг хөлсөнд агуулагдах хорт бодисын элэгдэлээс хамгаалдаг; амьсгалах чадвар сайтай даавуу нь хөлс гадагшлах үед арьсанд наалдахгүй тул таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. Дулаан сануулга: Иогийн хувцас сонгохдоо биеэ гадны хязгаарлалтгүй байлгаж, чөлөөтэй сунгалт хийж, амар амгалан, тайвшралыг авчрахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хэрэв танд асуулт байвал эсвэл илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл,бидэнтэй холбогдоно уу
Нийтэлсэн цаг: 2024 оны 12-р сарын 24
