Ҳангоми машқ кардани йога беҳтар аст, ки либосҳои йога пӯшед. Либосҳои йога чандиранд ва метавонанд ба бадан имкон диҳанд, ки озодона ҳаракат кунанд. Либосҳои йога фуҷур ва бароҳатанд, ки метавонанд ҳаракатҳоро самараноктар гардонанд. Барои интихоб кардани шумо сабкҳои зиёди либосҳои йога мавҷуданд. Дар айни замон, сабкҳои либосҳои йога дар бозор бо сохторҳо, сабкҳо, тарҳҳо, рангҳо ва сабкҳои гуногун бештар ва гуногун мешаванд. Пас, чӣ гуна либоси йогаро интихоб кардан мумкин аст ва чӣ гуна либоси йогаеро, ки ба шумо мувофиқ аст, интихоб кардан мумкин аст? Биёед бубинем, ки оё ба шумо лозим аст, ки дар зери либоси йогаи худ либоси таги таг пӯшед, муаррифии чор матои маъмули либоси йога ва дониши мувофиқ дар бораи чӣ гуна интихоб кардани либоси йога!
1. Оё ман бояд дар зери либосҳои йога либоси таг пӯшам?
Либосҳои йога аз ҷиҳати сифат, андоза, услуб ва ғайра касбӣтарин либосҳо мебошанд. Пӯшидани либоси таг низ аз либосе, ки шумо интихоб мекунед, вобаста аст. Албатта, сабабҳои асосноки пӯшидани он низ мавҷуданд.
Йога асосан барои машқ додани чандирии бадан аст. Беҳтар аст, ки либоси таги ...
Ҳангоми машқ кардани йога, либосҳои фуҷур ва бароҳат ба бадан имкон медиҳанд, ки озодона ҳаракат кунад, аз маҳдудиятҳо дар бадан ва нафаскашӣ канорагирӣ кунад, бадан ва ақли худро ором кунад, худро хуб ҳис кунад ва зудтар ба ҳолати йога ворид шавад. Либосҳои касбии йогаи нарм ва мувофиқ бо ҳаракатҳои бадан хам шуда, бо тангии мӯътадил баланд мешаванд ва табъи зебои шуморо нишон медиҳанд. Либос зуҳуроти фарҳанг ва ошкор кардани услуб аст. Он имкон медиҳад, ки моҳияти йога дар ҳаракат ва оромӣ инъикос ёбад.
2. Кадом матоъ барои йога беҳтар аст?
Дар айни замон, матои вискоза маъмултарин либоси йога дар бозор аст, зеро он беҳтарин таносуби нарх ва роҳатӣ дорад. Албатта, матои нахи бамбук воқеан хуб аст, аммо он каме гарон аст ва гаронии он дар он аст, ки он маҳсулоти табиӣ ва экологӣ мебошад. Азбаски мо онро танҳо ҳангоми машқҳои йога мепӯшем, агар он ҳангоми машқҳои йога ба талаботи гуногуни мо ҷавобгӯ бошад, ман фикр мекунам, ки ин як либоси йогаи хеле хуб аст.
Йога боиси арақшавии зиёд мегардад, ки калиди интихоби йога барои тозакунӣ ва аз даст додани чарб аст. Интихоби матоъҳо бо хосиятҳои хуби арақкашӣ метавонад ба рафъи арақ мусоидат кунад ва пӯстро аз эрозияи моддаҳои заҳролуди дар арақ мавҷудбуда муҳофизат кунад; матоъҳое, ки нафаскашии хуб доранд, ҳангоми рафъи арақ ба пӯст часпида намешаванд ва нороҳатиро кам мекунанд.
Йога як навъ машқи кашишпазир ва худпарвар аст, ки ягонагии инсон ва табиатро таъкид мекунад, аз ин рӯ шумо наметавонед дар бораи либосҳои йога бетараф бошед. Агар шумо либосҳоеро интихоб кунед, ки матоъҳои бад доранд, онҳо метавонанд ҳангоми кашиш канда шаванд, деформатсия шаванд ё намоён шаванд. Ин на танҳо барои машқи йога мусоид нест, балки ба рӯҳияи шумо низ таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, донишҷӯёни йога бояд ба матоъҳои либосҳои йога диққат диҳанд.
Лайкра айни замон беҳтарин ва бароҳаттарин мавод барои либоси варзишӣ мебошад. Бар хилофи нахҳои эластикии анъанавӣ, Лайкра метавонад то 500% дароз шавад ва ба шакли аввалаи худ баргардад. Ба ибораи дигар, ин нахро хеле осон кашидан мумкин аст, аммо пас аз баргаштан, он метавонад ба сатҳи бадани инсон часпида, бадани инсонро маҳдуд накунад. Нахи Лайкра метавонад бо ҳама гуна матоъ, аз ҷумла пашм, катон, абрешим ва пахта истифода шавад, то хусусиятҳои наздик, эластик ва фуҷур ва табиии матоъро афзоиш диҳад ва онро ҳангоми фаъолият чандиртар кунад. Ғайр аз ин, бар хилофи аксари нахҳои спандекс, Лайкра сохтори махсуси кимиёвӣ дорад ва ҳатто агар он тар бошад ва дар фазои гарм ва намнок мӯҳршуда ҷойгир карда шавад, қолаб намесабзад.
3. Муқоисаи матоъҳои йога
Либосҳои йога одатан аз пахтаи холис, пахта ва катон, нейлон ва матоъҳои полиэстерӣ сохта мешаванд: пахтаи холис, ба монанди Пьер ва Юанян, арзон аст, аммо ба осонӣ деформатсия мешавад. Пахта ва катон, ба монанди Хада ва Кангсуя, аз ҷиҳати хароҷот самаранок нестанд ва онҳо ба осонӣ чин мешаванд, зеро ҳар дафъае, ки онҳоро мепӯшанд, бояд дарзмол кард. Полиэстер, ба монанди Луйифан, ба матои либоси шиноварӣ монанд аст, ки тунук аст ва ба бадан наздик нест. Он хеле хунук аст, аммо арақро ҷаббида ё арақро намегирад. Вақте ки ҳаво гарм аст, бӯи баданро эҳсос кардан осон аст.
Матоъҳои нейлон одатан аз 87% нейлон ва 13% спандекс иборатанд, ба монанди либосҳои йогаи Эвкалия ва FLYOGA. Ин намуди матоъ хуб аст, арақро ҷаббида мегирад, баданро шакл медиҳад, пӯстро намепӯшонад ва деформатсия намекунад.
4. Чӣ тавр либосҳои йогаро интихоб кардан мумкин аст?
Матоъҳои либоси йога Матоъҳои вискоза маъмултарин матоъҳо дар бозор мебошанд, зеро онҳо беҳтарин мувофиқат байни нарх ва роҳатӣ мебошанд. Албатта, матоъҳои нахи бамбук хубанд, аммо каме гарон, зеро онҳо маҳсулоти табиӣ ва экологӣ мебошанд. Азбаски мо онҳоро танҳо ҳангоми машқҳои йога мепӯшем, агар онҳо ҳангоми машқҳои йога ба талаботи гуногуни мо ҷавобгӯ бошанд, ман фикр мекунам, ки онҳо либосҳои йогаи хеле хубанд.
Бароҳатии либосҳои йога Дарозии либосҳои йога бояд кафолат дода шавад, ки ноф кушода нашавад. Ноф минтақаи узвҳои таносул аст. Агар чунин дари муҳиме ба монанди ноф ба ҳавои сард (ҳатто боди табиӣ) дучор шавад, ин барои одамоне, ки ба ҳифзи саломатӣ диққат медиҳанд, хуб нест. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки шумо бояд шикам ва нофи худро пӯшед, новобаста аз он ки шумо куртаи дарозтар ё камарбанди баландтар мепӯшед. Камар ва шикам набояд танг бошад. Беҳтар аст, ки шимро бо ресмон интихоб кунед ва дарозӣ ва тангро танзим кардан мумкин аст. Мутахассисони пешрафтаи йога бояд машқҳои инверсиониро анҷом диҳанд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки пойҳоро пӯшед.
Либосҳои йога нафасгиранда ва арақро мешикофанд. Машқҳои йога боиси арақшавии зиёд мешаванд, ки ин инчунин калиди интихоби йога барои тозакунӣ ва аз даст додани чарбҳо мебошад. Интихоби матоъҳо бо хосиятҳои хуби арақрезӣ метавонад ба арақрезӣ мусоидат кунад ва пӯстро аз эрозияи моддаҳои заҳролуди дар арақ мавҷудбуда муҳофизат кунад; матоъҳое, ки нафасгирии хуб доранд, ҳангоми хориҷ шудани арақ ба пӯст часпида намешаванд ва нороҳатиро кам мекунанд. Хотиррасонии гарм: Ҳангоми интихоби либоси йога, шумо бояд ба он диққат диҳед, ки бадани шумо маҳдудиятҳои беруна надошта бошад, озодона дароз шавад ва ба шумо оромӣ ва истироҳат бахшад.
Агар шумо ягон савол дошта бошед ё мехоҳед маълумоти бештар гиред,лутфан бо мо тамос гиред
Вақти нашр: 24 декабри соли 2024
