யோகா உடைகள் வாங்கும்போது எந்தத் துணியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்? யோகா உடைகளை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

1. யோகா உடைகளுக்கு அடியில் நான் உள்ளாடை அணிய வேண்டுமா?

யோகா பயிற்சிக்கு, யோகா உடைகளே மிகவும் தொழில்முறையான ஆடைகளாகும். தரம், அளவு, பாணி போன்றவற்றின் அடிப்படையில் அவை மிகவும் தொழில்முறையானவை. உள்ளாடை அணிவதா வேண்டாமா என்பதும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆடைகளைப் பொறுத்தது. நிச்சயமாக, அதை அணியாமல் இருப்பதற்கும் முறையான காரணங்கள் உள்ளன.

யோகா என்பது முக்கியமாக உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதாகும். உள்ளாடை அணியாமல் இருப்பது சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்கள் அல்லது கேமிசோல் டாப்களை அணியலாம். பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது யோகா உடைகள் மற்றும் தொழில்முறை ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்களை அணிவது மார்பகங்களுக்கு நல்லதல்ல, மேலும் முழு உடலையும் நீட்ட முடியாது. பொதுவாக, யோகா உடைகள் நீண்ட கை, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட கை, குட்டைக் கை, வெஸ்ட்கள் மற்றும் கேமிசோல் டாப்கள் எனப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அதே சமயம் பேன்ட்கள் பெரும்பாலும் நேராக, விரிந்த மற்றும் ப்ளூமர்களாக உள்ளன. அவற்றின் பாணிகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் அவற்றை பொருத்திக் கொள்ளலாம். மொத்தத்தில், அவை உங்கள் தொப்புளை மறைத்து, டான்டியன் கியைத் தக்கவைக்க வேண்டும்.

யோகா பயிற்சி செய்யும்போது, ​​தளர்வான மற்றும் வசதியான ஆடைகள் உடலை சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கின்றன; உங்கள் உடல் மற்றும் சுவாசத்தில் ஏற்படும் கட்டுப்பாடுகளைத் தவிர்க்கின்றன; உடலையும் மனதையும் தளர்த்தி, நல்ல உணர்வைத் தந்து, யோக நிலையை விரைவாக அடைய உதவுகின்றன. மென்மையான மற்றும் உடலுக்குப் பொருத்தமான தொழில்முறை யோகா ஆடைகள், மிதமான இறுக்கத்துடன், உடல் அசைவுகளுக்கு ஏற்ப வளைந்து நெளிந்து உயர்ந்து, உங்கள் நேர்த்தியான இயல்பை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஆடை என்பது கலாச்சாரத்தின் வெளிப்பாடு மற்றும் பாணியின் வெளிப்பாடு ஆகும். அது யோகாவின் சாராம்சத்தை அசைவிலும் அசைவின்மையிலும் பிரதிபலிக்க அனுமதிக்கிறது.

2. யோகா செய்வதற்கு எந்தத் துணி சிறந்தது?

தற்போது, ​​சந்தையில் மிகவும் பொதுவான யோகா ஆடை விஸ்கோஸ் துணிதான், ஏனெனில் அது விலை மற்றும் வசதியின் சிறந்த விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக, மூங்கில் நார் துணியும் நல்லதுதான், ஆனால் அது சற்று விலை உயர்ந்தது. அந்த விலை உயர்வுக்குக் காரணம், அது முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த ஒரு தயாரிப்பு என்பதுதான். நாம் யோகா பயிற்சி செய்யும்போது மட்டுமே இதை அணிவதால், பயிற்சியின்போது நமது பல்வேறு தேவைகளை அது பூர்த்தி செய்ய முடிந்தால், அது ஒரு மிகச் சிறந்த யோகா ஆடை என்றே நான் கருதுகிறேன்.

யோகா செய்வதால் அதிக வியர்வை உண்டாகும். இதுவே, உடலை நச்சு நீக்கம் செய்வதற்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் யோகாவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முக்கியக் காரணமாகும். வியர்வையை நன்கு உறிஞ்சும் தன்மை கொண்ட துணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, வியர்வையை வெளியேற்ற உதவுவதோடு, வியர்வையில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் சருமத்தை அரித்துவிடாமல் பாதுகாக்கவும் செய்யும். காற்றோட்டமான தன்மை கொண்ட துணிகள், வியர்வை வெளியேறும்போது சருமத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ளாமல், அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும்.

யோகா என்பது மனிதனுக்கும் இயற்கைக்கும் இடையிலான ஒற்றுமையை வலியுறுத்தும் ஒரு வகையான உடலை நீட்டி வளப்படுத்தும் பயிற்சியாகும். எனவே, யோகா உடைகள் விஷயத்தில் நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்க முடியாது. தரம் குறைந்த துணிகளால் ஆன ஆடைகளை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தால், உடலை நீட்டும்போது அவை கிழிந்து, வடிவம் மாறி, அல்லது வெளியே தெரியக்கூடும். இது யோகா பயிற்சிக்கு உகந்ததல்ல என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கும். எனவே, யோகா மாணவர்கள் யோகா உடைகளின் துணி வகைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

விளையாட்டு உடைகளுக்கு லைக்ரா தற்போது சிறந்த மற்றும் மிகவும் வசதியான பொருளாகும். பாரம்பரிய மீள் இழைகளைப் போலல்லாமல், லைக்ரா 500% வரை நீளக்கூடியது மற்றும் அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்பும் திறன் கொண்டது. வேறுவிதமாகக் கூறினால், இந்த இழையை மிக எளிதாக நீட்ட முடியும், ஆனால் அதன் பழைய நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, அது மனித உடலில் சிறிதளவு இறுக்கத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ளும். கம்பளி, லினன், பட்டு மற்றும் பருத்தி உட்பட எந்தவொரு துணியுடனும் லைக்ரா இழையைப் பயன்படுத்தலாம். இது துணியின் உடலோடு ஒட்டிய, மீள் மற்றும் தளர்வான, இயற்கையான பண்புகளை அதிகரித்து, செயல்பாடுகளின் போது அதை மேலும் நெகிழ்வானதாக மாற்றுகிறது. மேலும், பெரும்பாலான ஸ்பான்டெக்ஸ் இழைகளைப் போலல்லாமல், லைக்ரா ஒரு சிறப்பு இரசாயன அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. அதனால், அது ஈரமாக இருந்தாலும் அல்லது வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான மூடிய இடத்தில் வைக்கப்பட்டாலும் பூஞ்சை வளராது.

3. யோகா துணி ஒப்பீடு

யோகா உடைகள் பொதுவாகத் தூய பருத்தி, பருத்தி மற்றும் லினன், நைலான், மற்றும் பாலியஸ்டர் துணிகளால் செய்யப்படுகின்றன: பியர் மற்றும் யுவான்யாங் போன்ற தூய பருத்தி வகைகள் விலை மலிவானவை, ஆனால் எளிதில் முடிச்சுப் போடும் மற்றும் வடிவம் மாறும். ஹடா மற்றும் காங்சுயா போன்ற பருத்தி மற்றும் லினன் வகைகள் விலை உயர்ந்தவை, மேலும் ஒவ்வொரு முறை அணியும்போதும் இஸ்திரி செய்ய வேண்டியிருப்பதால் எளிதில் சுருங்கிவிடும். லுயிஃபான் போன்ற பாலியஸ்டர், நீச்சல் உடையின் துணியைப் போன்றது; இது மெல்லியதாகவும் உடலோடு ஒட்டாமலும் இருக்கும். இது மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், ஆனால் வியர்வையை உறிஞ்சாது அல்லது வியர்வையை ஊடுருவ விடாது. வெப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் துர்நாற்றத்தை எளிதில் உணர முடியும்.

நைலான் துணிகள் பொதுவாக 87% நைலான் மற்றும் 13% ஸ்பான்டெக்ஸ் கலந்தவை. யூக்காலியன் மற்றும் ஃபிளையோகா யோகா உடைகளில் இவை காணப்படுகின்றன. இந்த வகை துணி சிறந்தது; இது வியர்வையை உறிஞ்சுகிறது, உடலுக்கு வடிவம் கொடுக்கிறது, முடிச்சு முடிச்சாக ஆவதில்லை, மற்றும் வடிவம் மாறுவதில்லை.

4. யோகா உடைகளை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?

யோகா உடைகளுக்கான துணி வகைகளில், விஸ்கோஸ் துணிகளே சந்தையில் மிகவும் பொதுவானவை. ஏனெனில், விலைக்கும் வசதிக்கும் அவையே சிறந்த பொருத்தமாக இருக்கின்றன. நிச்சயமாக, மூங்கில் நார் துணிகளும் நல்லவைதான், ஆனால் அவை இயற்கையான மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்கள் என்பதால், சற்றே விலை உயர்ந்தவை. நாம் யோகா பயிற்சி செய்யும்போது மட்டுமே அவற்றை அணிவதால், பயிற்சியின்போது நமது பல்வேறு தேவைகளை அவை பூர்த்தி செய்ய முடிந்தால், அவை மிகவும் நல்ல யோகா உடைகள் என்றே நான் கருதுகிறேன்.