E sili ona lelei le ofuina o lavalava yoga pe a fa'ata'ita'i yoga. O lavalava yoga e fa'apipi'i ma e mafai ai e le tino ona gaoioi sa'oloto. O lavalava yoga e matala ma fa'alelei, lea e mafai ona fa'aleleia atili ai gaioiga. E tele ituaiga o lavalava yoga e mafai ona e filifilia mai ai. I le taimi nei, o ituaiga o lavalava yoga o lo'o i luga o le maketi ua fa'ateleina le eseese, fa'atasi ai ma ituaiga eseese, sitaili, mamanu, lanu ma sitaili. O lea la, e fa'apefea ona filifili se suti yoga ma pe fa'apefea ona filifili se suti yoga e fetaui ma oe? Se'i o tatou va'ava'ai pe e te mana'omia le ofuina o totini i lalo o ou lavalava yoga, fa'alauiloa mai o ie masani e fa o lavalava yoga, ma le malamalama talafeagai i le auala e filifili ai lavalava yoga!
1. E manaʻomia ea ona ou ofuina ni totini i lalo o oʻu lavalava yoga?
O lavalava yoga o lavalava sili ona fa'apolofesa mo le fa'atinoina o lenei ta'aloga. E sili ona fa'apolofesa i tulaga o le lelei, tele, sitaili, ma isi mea. O le ofuina o totini e fa'alagolago fo'i i lavalava e te filifilia. E moni, e iai fo'i mafua'aga talafeagai e te le ofuina ai.
O le Yoga e fa'atatau tele i le fa'aa'oa'oina o le fetu'una'i o le tino. E sili pe a 'aua ne'i ofuina ni totini i totonu, ae e mafai ona e ofuina ni peleue ta'alo po'o ni ofu camisole. O le ofuina o lavalava yoga ma peleue ta'alo fa'apolofesa e le lelei mo le fatafata pe a fa'amalositino fafine, ma e le mafai ona fa'aloaloa le tino atoa. I se tulaga lautele, o lavalava yoga e vaevaeina i ni lima uumi, lima feololo ma lima uumi, lima pupuu, peleue, ma ofu camisole, ae o ofuvae e tele lava ina sa'o, fa'alautele, ma bloomers. E mafai ona e fa'afetaui e tusa ai ma o latou sitaili. I le aotelega, e tatau ona ufiufi ai lou pute ma taofi le Dantian Qi.
A e fa'atinoina le yoga, o lavalava e mama ma mafanafana e mafai ai e le tino ona gaoioi saoloto, 'alo'ese mai fa'atapula'aga i lou tino ma le manava, fa'amalie lou tino ma lou mafaufau, lagona lelei, ma vave ona ulufale i le tulaga yoga. O lavalava yoga fa'apolofesa e vaivai ma fetaui lelei e punou ma si'i i luga fa'atasi ma gaioiga o le tino, fa'atasi ai ma le fa'amau lelei, ma fa'aalia ai lou uiga matagofie. O lavalava o se fa'aaliga o aganu'u ma se fa'aaliga o le sitaili. E mafai ai ona atagia le uiga moni o le yoga i gaioiga ma le filemu.
2. O le ā le ie e sili ona lelei mo le yoga?
I le taimi nei, o le ie viscose o le ofu yoga sili ona taatele i le maketi, auā e sili ona lelei le fua faatatau o le tau ma le mafanafana. E moni, e lelei le ie o le 'apa o le 'ofe, ae e fai si taugata, ma o le taugata o lo'o taoto i le avea ai ma se oloa mama faalenatura ma e le afaina ai le siosiomaga. Talu ai tatou te ofuina pe a tatou faia yoga, afai e mafai ona ausia o tatou mana'oga eseese pe a faia yoga, ou te manatu o se ofu yoga lelei tele.
O le yoga o le a mafua ai le tele o le afu, o le ki lea i le filifilia o le yoga mo le fa'amamaina o le tino ma le fa'aitiitia o ga'o. O le filifilia o ie e lelei ona mitiia le afu e mafai ona fesoasoani i le fa'amamago o le afu ma puipuia ai le pa'u mai le fa'aleagaina o mea oona o lo'o i totonu o le afu; o ie e lelei le manava o le a le pipii i le pa'u pe a fa'amamago le afu, ma fa'aitiitia ai le le to'a.
O le Yoga o se ituaiga faamalositino e mafai ona fa'aloaloa ma fa'aleleia e oe lava ia, lea e fa'amamafa ai le autasi o le tagata ma le natura, o lea e le mafai ai ona e fa'atamala i lavalava yoga. Afai e te filifilia lavalava e le lelei ie, e ono masae, fa'aletonu, pe aliali mai pe a e fa'aloaloa. E le gata e le fesoasoani lea i le fa'atinoina o le yoga, ae e a'afia ai fo'i lou lagona. O le mea lea, e tatau i tamaiti a'oga yoga ona ua'i toto'a i ie o lavalava yoga.
O le Lycra o le ie sili ona lelei ma sili ona mafanafana mo lavalava taʻaloga i le taimi nei. E le pei o alava masani e mafai ona faʻaloaloa, e mafai e le Lycra ona faʻaloaloa i le 500% ma mafai ona toe foʻi i lona foliga muamua. I se isi faaupuga, e faigofie lava ona faʻaloaloa lenei alava, ae a uma ona toe foʻi mai, e mafai ona pipii i luga o le tino o le tagata e aunoa ma se taofiofia i le tino o le tagata. E mafai ona faʻaaogaina le alava Lycra ma soʻo se ie, e aofia ai fulufulu mamoe, lino, silika ma le vavae, e faʻateleina ai uiga vavalalata, faʻaloaloa ma le matala ma le natura o le ie, ma faʻafaigofie ai ona fetuʻunaʻi i taimi o gaioiga. E le gata i lea, e le pei o le tele o alava spandex, o le Lycra e iai sona fausaga faʻapitoa o vailaʻau ma e le tupu ai le popole tusa lava pe susu ma tuʻu i se nofoaga vevela ma susū.
3. Fa'atusatusaga o ie Yoga
O lavalava yoga e masani ona faia i le vavae mama, vavae ma ie lino, nailon, ma ie polyester: O le vavae mama, e pei o Pierre ma Yuanyang, e taugofie, ae faigofie ona palu ma faaleagaina. O le vavae ma le ie lino, e pei o Hada ma Kangsuya, e le taugofie, ma e faigofie ona mimigi ona e manaʻomia ona auli i taimi uma e ofuina ai. O le polyester, e pei o le Luyifan, e tutusa ma le ie o se ofu taʻele, e manifinifi ma e le latalata i le tino. E matua malulu lava, ae e le mitiia le afu pe sosolo i le afu. A vevela, e faigofie ona lagona le manogi o le tino.
O ie nailo e masani lava ona faia i le 87% nailo ma le 13% spandex, e pei o lavalava yoga Eukalian ma le FLYOGA. O lenei ituaiga ie e lelei, e mitiia le afu, e fa'alelei ai foliga o le tino, e le fe'avea'i, ma e le fa'aleagaina.
4. E fa'apefea ona filifili lavalava yoga?
O ie mo Laei Yoga O ie viscose o ie e sili ona taatele i le maketi, aua e sili ona fetaui lelei i le va o le Tau ma le mafanafana. E moni, e lelei ie alava o le ofe, ae e fai si taugata, aua o ni oloa faanatura ma e le afaina ai le siosiomaga. Talu ai tatou te ofuina pe a tatou faia yoga, afai e mafai ona ausia o tatou manaʻoga eseese pe a faia yoga, ou te manatu o ni ofu yoga lelei tele.
O le mafanafana o lavalava yoga E tatau ona mautinoa le umi o lavalava yoga e le fa'aalia ai le pute. O le pute o le vaega o le tino. Afai o se faitoto'a taua e pei o le pute e fa'aalia i le ea malulu (e o'o lava i le matagi masani), e le lelei mo tagata e mataala i le tausiga o le soifua maloloina. O le mea lea, e fautuaina e tatau ona e ufiufi lou manava ma lou pute, e tusa lava pe e te ofuina se ofu umi pe maualuga le fusi. E le tatau ona fufusi le puimanava ma le manava. E sili le filifilia o ofuvae e iai manoa toso, ma e mafai ona fetu'una'i le umi ma le fufusi. E mana'omia e tagata tomai faapitoa i yoga ona faia ni fa'amalositino fa'afeagai, o lea e sili ai le filifili e tapuni vae.
E manava lelei lavalava yoga ma e mitiia ai le afu. O faamalositino yoga o le a mafua ai le tele o le afu, o le ki foi lea i le filifilia o le yoga mo le faamamaina o le tino ma le faʻaitiitia o gaʻo. O le filifilia o ie e lelei le mitiia o le afu e mafai ona fesoasoani e aveese ai le afu ma puipuia ai le paʻu mai le soloia o mea oona o loʻo i totonu o le afu; o ie e lelei le manava o le a le pipii i le paʻu pe a alu ese le afu, ma faʻaitiitia ai le le toʻa. Faʻamanatuga mafanafana: A filifilia se suti yoga, e tatau ona e taulaʻi atu i le tuʻuina atu o lou tino e aunoa ma ni faʻatapulaʻaga mai fafo, faʻaloaloa saoloto, ma aumaia ia te oe le filemu ma le toʻafilemu.
Afai e iai ni au fesili pe e te fia iloa atili,fa'amolemole fa'afeso'ota'i matou
Taimi na lafoina ai: Tesema-24-2024
