Joogaa harrastaessa on parasta käyttää joogavaatteita. Joogavaatteet ovat joustavia ja antavat kehon liikkua vapaasti. Joogavaatteet ovat väljiä ja mukavia, mikä voi tehdä liikkeistä tehokkaampia. Joogavaatteita on monenlaisia. Tällä hetkellä markkinoilla olevien joogavaatteiden valikoima on yhä monipuolisempi, ja niissä on erilaisia tekstuureja, tyylejä, malleja, värejä ja kuoseja. Joten miten valita joogapuku ja miten valita itsellesi sopiva joogapuku? Katsotaanpa, tarvitsetko alusvaatteita joogavaatteiden alla, esittelemme neljä yleisintä joogavaatteiden kangasta ja perehdymme joogavaatteiden valintaan!
1. Pitääkö minun käyttää alusvaatteita joogavaatteideni alla?
Joogavaatteet ovat ammattimaisimmat vaatteet tämän lajin harjoitteluun. Ne ovat ammattimaisimpia laadun, koon, tyylin jne. suhteen. Myös alusvaatteiden käyttö riippuu valitsemistasi vaatteista. Tietenkin on myös päteviä syitä olla käyttämättä niitä.
Joogassa on pääasiassa kyse kehon joustavuuden harjoittamisesta. On parasta olla käyttämättä alusvaatteita, mutta voit käyttää urheiluliivejä tai toppeja. Jooga- ja ammattilaistason urheiluliivien käyttäminen ei ole hyväksi rinnalle naisten treenatessa, eikä koko keho voi venytellä. Yleisesti ottaen joogavaatteet jaetaan pitkähihaisiin, keskipitkähihaisiin ja pitkiin hihoihin, lyhythihaisiin, liiveihin ja toppeihin, kun taas housut ovat enimmäkseen suoria, leveneviä ja bloomereita. Voit yhdistellä niitä tyylin mukaan. Kokonaisuutena niiden tulee peittää napa ja kantaa dantian qi -energiaa.
Joogaa harjoitellessa löysät ja mukavat vaatteet antavat kehon liikkua vapaasti, välttävät kehon ja hengityksen rajoituksia, rentouttavat kehoa ja mieltä, tuntuvat hyvältä ja pääsevät joogatilaan nopeammin. Pehmeät ja hyvin istuvat ammattimaiset joogavaatteet taipuvat ja nousevat kehon liikkeiden mukana, ovat kohtuullisen tiukkoja ja osoittavat eleganttia luonnetta. Vaatetus on kulttuurin ilmentymä ja tyylin ilmestys. Se antaa joogan ytimen heijastua liikkeenä ja hiljaisuutena.
2. Mikä kangas sopii parhaiten joogaan?
Tällä hetkellä viskoosikangas on markkinoiden yleisin joogavaate, koska sillä on paras hinta-mukavuussuhde. Bambukuitukangas on toki hyvä, mutta se on hieman kallis, ja kalleus piilee siinä, että se on puhdas luonnollinen ja ympäristöystävällinen tuote. Koska käytämme sitä vain joogaa harrastaessamme, jos se täyttää erilaiset vaatimuksemme joogaa harrastaessamme, mielestäni se on melko hyvä joogavaate.
Jooga aiheuttaa paljon hikoilua, mikä on avainasemassa joogan valinnassa vieroitus- ja rasvanpolttoa varten. Hikeä siirtävien kankaiden valitseminen voi auttaa hien poistumisessa ja suojata ihoa hien sisältämien myrkyllisten aineiden kulumiselta; hyvin hengittävät kankaat eivät tartu ihoon hien poistuessa, mikä vähentää epämukavuutta.
Jooga on eräänlainen venyvä ja itseään kehittävä harjoitus, joka korostaa ihmisen ja luonnon yhtenäisyyttä, joten joogavaatteiden suhteen ei voi olla välinpitämätön. Jos valitset huonolaatuisista kankaista valmistetut vaatteet, ne voivat repeytyä, vääntyä tai näkyä venytettäessä. Tämä ei ainoastaan ole hyväksi joogan harjoittamiselle, vaan myös vaikuttaa mielialaan. Siksi jooganharrastajien on kiinnitettävä huomiota joogavaatteiden kankaisiin.
Lycra on tällä hetkellä paras ja mukavin materiaali urheiluvaatteille. Toisin kuin perinteiset joustavat kuidut, Lycra voi venyä jopa 500 % ja palata alkuperäiseen muotoonsa. Toisin sanoen tätä kuitua voi venyttää erittäin helposti, mutta palautumisen jälkeen se voi tarttua ihmiskehon pintaan juurikaan painamatta sitä. Lycraa voidaan käyttää minkä tahansa kankaan, kuten villan, pellavan, silkin ja puuvillan, kanssa lisäämään kankaan istuvuutta, joustavuutta, väljyyttä ja luonnollisuutta, mikä tekee siitä joustavamman harjoittelun aikana. Lisäksi, toisin kuin useimmat spandex-kuidut, Lycralla on erityinen kemiallinen rakenne, eikä se homehdu, vaikka se olisi märkä ja sijoitettaisiin kuumaan ja kosteaan suljettuun tilaan.
3. Joogakankaiden vertailu
Joogavaatteet valmistetaan yleensä puhtaasta puuvillasta, puuvilla-pellavasta, nailonista ja polyesterikankaista: Puhdas puuvilla, kuten Pierre ja Yuanyang, on halpaa, mutta helposti nyppyyntyvää ja muotoaan muuttavaa. Puuvilla ja pellava, kuten Hada ja Kangsuya, eivät ole kustannustehokkaita ja rypistyvät helposti, koska ne on silitettävä joka kerta. Polyesteri, kuten Luyifan, on samanlainen kuin uima-asun kangas, joka on ohutta eikä istu lähellä vartaloa. Se on erittäin viileä, mutta ei ime hikeä eikä läpäise hikeä. Kuumana on helppo tuntea kehon haju.
Nailonkankaat ovat yleensä 87 % nailonia ja 13 % elastaania, kuten Eukalian- ja FLYOGA-joogavaatteet. Tämän tyyppinen kangas on hyvä, se imee hikeä, muotoilee vartaloa, ei nukkaannu eikä muotoudu.
4. Miten valita joogavaatteet?
Joogavaatteiden kankaat Viskoosikankaat ovat markkinoiden yleisimpiä kankaita, koska ne tarjoavat parhaan yhdistelmän hinnan ja mukavuuden välillä. Bambukuitukankaat ovat toki hyviä, mutta hieman kalliimpia, koska ne ovat luonnollisia ja ympäristöystävällisiä tuotteita. Koska käytämme niitä vain joogaa harrastaessamme, jos ne täyttävät erilaiset vaatimuksemme joogan harjoittamisen aikana, mielestäni ne ovat melko hyviä joogavaatteita.
Joogavaatteiden mukavuus Joogavaatteiden pituuden tulisi olla sellainen, ettei napa paljastu. Napa on häpyalue. Jos niin tärkeä ovi kuin napa altistuu kylmälle ilmalle (myös luonnolliselle tuulelle), se ei ole hyväksi terveydestä huolehtiville ihmisille. Siksi on suositeltavaa peittää vatsa ja navat riippumatta siitä, käytätkö pidempää yläosaa vai korkeampaa vyötärönauhaa. Vyötärön ja vatsan alueen ei tulisi olla tiukat. On parasta valita kiristysnyörillä varustetut housut, joiden pituutta ja kireyttä voi säätää. Edistyneiden joogan harjoittajien on tehtävä käänteisliikkeitä, joten on parempi valita suljetut lahkeet.
Joogavaatteet ovat hengittäviä ja hikoilua siirtäviä. Joogaharjoitukset aiheuttavat paljon hikoilua, mikä on myös avainasemassa joogan valinnassa vieroitus- ja rasvanpolttoa varten. Hikoilua hyvin siirtävien kankaiden valitseminen voi auttaa hikoilemaan pois ja suojaamaan ihoa hien sisältämien myrkyllisten aineiden kulumiselta; hyvin hengittävät kankaat eivät tartu ihoon hien purkautuessa, mikä vähentää epämukavuutta. Lämmin muistutus: Joogapukua valittaessa sinun tulisi keskittyä siihen, ettei kehollesi kohdistu ulkoisia rajoituksia, että se venyttelee vapaasti ja että se tuo sinulle rauhaa ja rentoutumista.
Jos sinulla on kysyttävää tai haluat tietää lisää,ota meihin yhteyttä
Julkaisun aika: 24.12.2024
