Ҳангоми машқ кардани йога беҳтар аст, ки либоси йога пӯшед. Либосҳои йога чандир мебошанд ва метавонанд ба бадан озодона ҳаракат кунанд. Либосҳои йога фуҷур ва бароҳатанд, ки ин ҳаракатҳоро самараноктар мекунад. Усулҳои зиёди либосҳои йога мавҷуданд, ки шумо аз онҳо интихоб мекунед. Дар айни замон, сабкҳои либосҳои йога дар бозор бо матнҳо, услубҳо, тарҳҳо, рангҳо ва услубҳои гуногун торафт гуногунтар мешаванд. Пас, чӣ тавр интихоб кардани костюми йога ва чӣ гуна интихоб кардани костюми йога, ки ба шумо мувофиқ аст? Биёед бубинем, ки оё шумо бояд дар зери либоси йогаи худ либоси таг пӯшед, ҷорӣ намудани чор матоъҳои маъмулии либосҳои йога ва дониши мувофиқ дар бораи интихоби либоси йога!
1. Оё ман бояд дар зери либосҳои йогаи худ либоси таг пӯшам?
Либосҳои йога аз ҳама либосҳои касбӣ барои машқ кардани ин намуди варзиш мебошанд. Онҳо аз рӯи сифат, андоза, услуб ва ғайраҳо аз ҳама касбӣ мебошанд. Пӯшидани либоси таг низ аз либоси интихобкардаатон вобаста аст. Албатта, барои пӯшидани он сабабҳои асоснок низ мавҷуданд.
Йога асосан дар бораи омӯзиши чандирии бадан аст. Беҳтараш либоси таг напӯшед, аммо шумо метавонед бюстгалтерҳои варзишӣ ё камзол пӯшед. Пӯшидани либоси йога ва бюстгалтерҳои касбии варзишӣ ҳангоми машқ кардани занон барои қафаси сина хуб нест ва тамоми бадан дароз карда наметавонад. Умуман, либосҳои йога ба остинҳои дароз, остинҳои миёна ва дароз, остинҳои кӯтоҳ, камзулҳо ва болопӯшҳо тақсим мешаванд, дар ҳоле ки шимҳо асосан рост, алангадор ва гулдор мебошанд. Шумо метавонед онҳоро мувофиқи услубҳояшон мувофиқ кунед. Дар маҷмӯъ, онҳо бояд нофи шуморо пӯшонанд ва Қи Дантианро нигоҳ доранд.
Ҳангоми машқ кардани йога, либосҳои озод ва бароҳат имкон медиҳанд, ки бадан озодона ҳаракат кунад, аз маҳдудият дар бадан ва нафаскашӣ худдорӣ кунад, бадан ва ақли худро ором кунад, худро хуб ҳис кунад ва зудтар ба ҳолати йога дохил шавад. Либоси йогаи касбии нарм ва хуб мувофиқ бо ҳаракатҳои бадан, бо тангии мӯътадил хам мешавад ва баланд мешавад ва табъи шевои шуморо нишон медиҳад. Либос як зуҳури фарҳанг ва зуҳури услуб аст. Он имкон медиҳад, ки моҳияти йога дар ҳаракат ва оромӣ инъикос ёбад.
2. Кадом матоъ барои йога беҳтар аст?
Дар айни замон, матои вискозӣ маъмултарин либоси йога дар бозор аст, зеро он таносуби беҳтарини Нарх ва бароҳат дорад. Албатта, матои нахи бамбук дар ҳақиқат хуб аст, аммо он каме гарон аст ва гаронбаҳо дар он аст, ки он маҳсулоти софи табиӣ ва аз ҷиҳати экологӣ тоза аст. Азбаски мо онро танҳо ҳангоми машқ кардани йога мепӯшем, агар он ҳангоми машқ кардани йога ба талаботи гуногуни мо ҷавобгӯ бошад, ман фикр мекунам, ки ин либоси йогаи хеле хуб аст.
Йога боиси арақи зиёд мегардад, ки калиди интихоби йога барои детоксикация ва талафоти фарбеҳ аст. Интихоби матоъҳое, ки дорои хосиятҳои хуби арақи арақро ҷудо мекунанд, метавонанд ба ихроҷи арақ кӯмак расонанд ва пӯстро аз эрозияи моддаҳои заҳролуд дар таркиби арақ муҳофизат кунанд; матоъҳое, ки нафаскашии хуб доранд, ҳангоми баромадани арақ ба пӯст намечаспанд ва нороҳатиро коҳиш медиҳад.
Йога як навъ машқи дарозшаванда ва худпарварист, ки ба ягонагии инсон ва табиат таъкид мекунад, бинобар ин шумо наметавонед дар мавриди либосҳои йога бепарво бошед. Агар шумо либосҳои дорои матоъҳои пастсифатро интихоб кунед, онҳо метавонанд ҳангоми дароз кардани шумо дарида, деформатсия ё нишон диҳанд. Ин на танҳо ба машқҳои йога мусоидат мекунад, балки ба рӯҳияи шумо низ таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, донишҷӯёни йога бояд ба матоъҳои либосҳои йога диққат диҳанд.
Ликра айни замон беҳтарин ва бароҳаттарин мавод барои либоси варзишӣ мебошад. Баръакси нахҳои эластикии анъанавӣ, Lycra метавонад то 500% дароз кунад ва метавонад ба шакли аслии худ баргардад. Яъне, ин нахро хеле осон дароз кардан мумкин аст, аммо пас аз баргаштан он метавонад бо андаке махдудияти бадани инсон ба сатхи бадани инсон часпида гирад. Нахи ликраро бо ҳама гуна матоъ, аз ҷумла пашм, катон, абрешим ва пахта истифода бурдан мумкин аст, то хусусиятҳои наздик, чандирӣ ва фуҷур ва табиии матоъро афзоиш диҳад ва онро дар давоми фаъолият чандиртар кунад. Гузашта аз ин, бар хилофи аксари нахҳои спандекс, Lycra дорои сохтори махсуси кимиёвӣ мебошад ва ҳатто агар он тар бошад ва дар фазои гарм ва намнок ҷойгир карда шавад, қолаб намеорад.
3. Муқоисаи матоъҳои йога
Либосҳои йога одатан аз пахтаи соф, пахта ва катон, нейлон ва полиэстерҳо сохта мешаванд: Пахтаи соф, ба монанди Пьер ва Юанян, арзон аст, аммо пошидан ва деформатсия кардан осон аст. Хадаю кангсуя барин пахтаю катон камхарч нестанд ва чиниши онхо осон аст, зеро хар дафъа дарзмол кардан лозим меояд. Полиэстер, аз қабили Luyifan, ба матои либоси шиноварӣ монанд аст, ки борик аст ва ба бадан наздик нест. Ин хеле салкин аст, аммо он арақро намекашад ва арақи онро намегузаронад. Вақте ки ҳаво гарм аст, бӯи бадан осон аст.
Матоъҳои нейлон одатан 87% нейлон ва 13% спандекс мебошанд, ба монанди либосҳои йогаи Eukalian ва FLYOGA. Ин гуна матоъ хуб аст, аракро ба худ мекашад, баданро шакл медихад, дору намегирад ва деформатсия намекунад.
4. Чӣ тавр интихоб кардани либосҳои йога?
Матоъҳои либоси йога Матоъҳои вискозӣ матоъҳои маъмултарин дар бозор мебошанд, зеро онҳо беҳтарин мувофиқат байни Нарх ва бароҳат мебошанд. Албатта, матоъҳои нахи бамбук хубанд, аммо каме гарон ҳастанд, зеро онҳо маҳсулоти табиӣ ва аз ҷиҳати экологӣ тоза мебошанд. Азбаски мо онҳоро танҳо ҳангоми машқ кардани йога мепӯшем, агар онҳо ҳангоми машқ кардани йога ба талаботи гуногуни мо ҷавобгӯ бошанд, ман фикр мекунам, ки онҳо либосҳои йогаи хубанд.
Бароҳатии либоси йога Дарозии либоси йога бояд кафолат дода шавад, ки ноф фош нашавад. Ноф минтақаи ҷав аст. Агар чунин дари муҳиме чун ноф зери ҳавои сард (ҳатто шамоли табиӣ) бошад, барои одамоне, ки ба ҳифзи саломатӣ аҳамият медиҳанд, хуб нест. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки шумо бояд шикам ва нофро пӯшед, новобаста аз он ки шумо болопӯши дарозтар ё камарбанди баландтар доред. Камар ва шикам набояд танг бошад. Беҳтар аст, ки шимҳоро бо риштаҳо интихоб кунед ва дарозӣ ва тангии онро танзим кардан мумкин аст. Ба таҷрибаомӯзони пешрафтаи йога лозим аст, ки машқҳои инверсияро иҷро кунанд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки пойҳоро пӯшидан интихоб кунед.
Либосҳои йога нафаскашӣ ва арақро мекашанд. Машқҳои йога боиси арақшавии зиёд мешаванд, ки ин инчунин калиди интихоби йога барои детоксикация ва талафоти фарбеҳ аст. Интихоби матоъҳое, ки дорои хосиятҳои хуби арақишӣ мебошанд, метавонанд барои аз эрозияи моддаҳои заҳролудшуда, ки дар таркиби арақ ҷойгиранд, аз арақ берун шаванд ва пӯстро муҳофизат кунанд; матоъҳое, ки нафаскашии хуб доранд, ҳангоми баромадани арақ ба пӯст намечаспанд ва нороҳатиро коҳиш медиҳад. Ёдраскуниҳои гарм: Ҳангоми интихоби костюми йога, шумо бояд диққати худро ба он равона кунед, ки бадани шумо ҳеҷ гуна маҳдудиятҳои беруна надошта бошад, озодона дароз кашед ва ба шумо оромӣ ва истироҳат оварад.
Агар шумо ягон савол дошта бошед ё мехоҳед маълумоти бештар гиред,лутфан бо мо тамос гиред
Вақти интишор: Декабр-24-2024
