Dema ku hûn yogayê dikin, çêtirîn e ku hûn cilên yogayê li xwe bikin. Cilên yogayê elastîk in û dikarin bihêlin ku laş bi azadî bimeşe. Cilên yogayê fireh û rehet in, ku dikare tevgeran bibandortir bike. Gelek şêwazên cilên yogayê hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin. Niha, şêwazên cilên yogayê yên li sûkê her ku diçe cûrbecûrtir dibin, bi tevn, şêwaz, sêwiran, reng û şêwazên cûda. Ji ber vê yekê meriv çawa kincê yogayê hildibijêre û meriv çawa kincê yogayê yê ku li gorî we ye hildibijêre? Werin em li ser ka hûn hewce ne ku di bin cilên yogayê de kincên jêrîn li xwe bikin, danasîna çar qumaşên hevpar ên cilên yogayê, û zanîna têkildar li ser ka meriv çawa cilên yogayê hildibijêre binêrin!
1. Gelo divê ez cilên binî yên yogayê li xwe bikim?
Cilên yogayê ji bo pratîkkirina vê werzîşê cilên herî profesyonel in. Ew ji hêla kalîte, mezinahî, şêwaz û hwd. ve herî profesyonel in. Lixwekirina kincên binî jî bi cilên ku hûn hildibijêrin ve girêdayî ye. Bê guman, sedemên maqûl jî hene ku meriv wan li xwe neke.
Yoga bi giranî li ser perwerdekirina nermbûna laş e. Çêtir e ku cilên binî li xwe nekin, lê hûn dikarin sûtyenên werzîşê an jî topên kamîsol li xwe bikin. Lixwekirina cilên yogayê û sûtyenên werzîşê yên profesyonel dema ku jin werzîşê dikin ji bo singê ne baş e, û tevahiya laş nikare dirêj bibe. Bi gelemperî, cilên yogayê li gorî destên dirêj, destên navîn û dirêj, destên kurt, yelek û topên kamîsol têne dabeş kirin, di heman demê de pantolon bi piranî rasterast, fireh û şalwar in. Hûn dikarin wan li gorî şêwazên wan li hev bikin. Bi tevahî, divê ew navika we bigirin û Qi ya Dantian bigirin.
Dema ku hûn yogayê dikin, cilên fireh û rehet dihêlin ku laş bi azadî tevbigere, ji sînordarkirinên li ser laş û nefesê dûr bikeve, laş û hişê we rehet bike, xwe baş hîs bike û zûtir bikeve rewşa yogayê. Cilên yogayê yên profesyonel ên nerm û baş li hev tên, bi tevgerên laş re ditewin û radibin, bi tengbûnek nerm, û mîzaca we ya elegant nîşan didin. Cil û berg nîşaneya çandê û eşkerekirina şêwazê ye. Ew dihêle ku eslê yogayê di tevger û bêdengiyê de were xuyang kirin.
2. Ji bo yogayê kîjan qumaş çêtirîn e?
Niha, qumaşê vîskoz cilê yogayê yê herî gelemperî li sûkê ye, ji ber ku rêjeya wê ya herî baş di navbera Biha û rehetiyê de heye. Bê guman, qumaşê fîbera bambu bi rastî jî baş e, lê hinekî biha ye, û bihabûna wê di wê de ye ku ew hilberek xwezayî ya paqij û hawîrdorparêz e. Ji ber ku em wê tenê dema pratîkkirina yogayê li xwe dikin, heke ew bikaribe hewcedariyên me yên cûrbecûr dema pratîkkirina yogayê bicîh bîne, ez difikirim ku ew cilê yogayê pir baş e.
Yoga dê bibe sedema gelek xwêdanê, ku ev jî mifteya hilbijartina yogayê ji bo detoksîfîkasyon û windakirina rûnê ye. Hilbijartina qumaşên bi taybetmendiyên baş ên kişandina xwêdanê dikare bibe alîkar ji bo derxistina xwêdanê û çerm ji xisarên madeyên jehrîn ên di xwêdanê de biparêze; qumaşên bi nefesgirtinek baş dema ku xwêdan tê derxistin dê li çerm nezeliqin, û nerehetiyê kêm bikin.
Yoga cureyekî werzîşê ye ku meriv dikare xwe dirêj bike û xwe-çandin bike, ku tekezê li ser yekîtiya mirov û xwezayê dike, ji ber vê yekê hûn nekarin li ser cilên yogayê bêxem bin. Ger hûn cilên bi qumaşên xirab hilbijêrin, dibe ku dema hûn dirêj dikin biqetin, deform bibin, an jî xuya bibin. Ev ne tenê ji bo pratîka yogayê ne guncaw e, lê di heman demê de bandorê li ser rewşa giyanî ya we jî dike. Ji ber vê yekê, xwendekarên yogayê divê bala xwe bidin qumaşên cilên yogayê.
Lycra niha ji bo cilên werzîşê materyalê herî baş û rehet e. Berevajî fîberên elastîk ên kevneşopî, Lycra dikare heta %500 dirêj bibe û vegere şiklê xwe yê eslî. Bi gotineke din, ev fîber dikare pir bi hêsanî were dirêjkirin, lê piştî vegerê, ew dikare bi rûyê laşê mirov ve bizeliqîne û laşê mirov pir kêm bandor bike. Fîbera Lycra dikare bi her qumaşê re, tevî hirî, keten, hevrîşim û pembû, were bikar anîn da ku taybetmendiyên nêzîk, elastîk û sist û xwezayî yên qumaşê zêde bike, û di dema çalakiyan de nermtir bike. Wekî din, berevajî piraniya fîberên spandeksê, Lycra xwedî avahiyek kîmyewî ya taybetî ye û her çend şil be û di cîhek germ û şil a girtî de were danîn jî, qalib çênabe.
3. Berawirdkirina qumaşê yogayê
Cilên yogayê bi gelemperî ji qumaşên pembû, keten û pembû, naylon û polyester ên saf têne çêkirin: Pembûya saf, wek Pierre û Yuanyang, erzan e, lê bi hêsanî dihele û şiklê wê diguhere. Pembû û keten, wek Hada û Kangsuya, ji hêla lêçûnê ve ne maqûl in, û bi hêsanî diqelişin ji ber ku her gava ku tên lixwekirin hewce ye ku werin utîkirin. Polyester, wek Luyifan, dişibihe qumaşê cilê avjeniyê, ku tenik e û nêzîkî laş nîne. Pir sar e, lê xwêdanê nakişîne û xwêdanê nagire nav xwe. Dema ku germ e, bi hêsanî bêhna laş tê hîskirin.
Qumaşên naylonê bi gelemperî ji %87 naylon û %13 spandeksê pêk tên, wek cilên yogayê yên Eukalian û FLYOGA. Ev cure qumaş baş e, xwêdanê dikişîne, şekil dide laş, piling nake û deform nabe.
4. Meriv çawa cilên yogayê hildibijêre?
Qumaşên Cilên Yogayê Qumaşên vîskozê qumaşên herî gelemperî ne li sûkê, ji ber ku ew di navbera Biha û rehetiyê de çêtirîn hevaheng in. Bê guman, qumaşên ji fîbera bambu baş in, lê hinekî biha ne, ji ber ku ew berhemên xwezayî û hawîrdorparêz in. Ji ber ku em wan tenê dema pratîkkirina yogayê li xwe dikin, heke ew karibin hewcedariyên me yên cûrbecûr dema pratîkkirina yogayê bicîh bînin, ez difikirim ku ew cilên yogayê yên pir baş in.
Rehetiya cilên yogayê Divê dirêjahiya cilên yogayê were misogerkirin ku navik eşkere nebe. Navik herêma pubisê ye. Ger deriyekî girîng wekî navik li ber hewaya sar (heta bayê xwezayî jî) be, ev ji bo kesên ku bala xwe didin parastina tenduristiyê ne baş e. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn zik û navika xwe veşêrin, çi hûn topek dirêjtir li xwe bikin an jî kemberek bilindtir. Divê kemer û zik teng nebin. Çêtir e ku hûn şalwarên bi têlên kişandinê hilbijêrin, û dirêjahî û tengbûn dikare were sererast kirin. Pratîsyenên yogayê yên pêşketî hewce ne ku werzîşên berevajîkirinê bikin, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn lingan bigirin.
Cilên yogayê nefesgir in û xwêdanê dikişînin. Tetbîqatên yogayê dê bibin sedema gelek xwêdanê, ku ev jî mifteya hilbijartina yogayê ji bo detoksîfîkasyon û windakirina rûnê ye. Hilbijartina qumaşên bi taybetmendiyên baş ên kişandina xwêdanê dikare bibe alîkar ku xwêdan derkeve û çerm ji xisarên madeyên jehrîn ên di xwêdanê de biparêze; qumaşên bi nefesgiriyeke baş dema ku xwêdan derdikeve li çerm naçikin, û nerehetiyê kêm dikin. Bîrxistineke germ: Dema ku hûn cilê yogayê hildibijêrin, divê hûn li ser wê yekê bisekinin ku laşê we ti astengiyên derveyî tune be, bi azadî dirêj bikin, û aramî û rihetiyê bînin we.
Heke pirsek we hebe an jî hûn dixwazin bêtir zanibin,ji kerema xwe bi me re têkilî daynin
Dema weşandinê: 24ê Kanûna Pêşîn a 2024an
