’S e an rud as fheàrr aodach yoga a chaitheamh nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga. Tha aodach yoga elastagach agus faodaidh e leigeil leis a’ bhodhaig gluasad gu saor. Tha aodach yoga sgaoilte agus comhfhurtail, agus faodaidh seo na gluasadan a dhèanamh nas èifeachdaiche. Tha mòran stoidhlichean de dh’ aodach yoga ann airson taghadh. An-dràsta, tha na stoidhlichean de dh’ aodach yoga air a’ mhargaidh a’ sìor fhàs eadar-mheasgte, le diofar inneach, stoidhlichean, dealbhadh, dathan agus stoidhlichean. Mar sin ciamar a thaghas tu deise yoga agus ciamar a thaghas tu deise yoga a fhreagras ort? Leig dhuinn sùil a thoirt air a bheil feum agad air fo-aodach a chaitheamh fo d’ aodach yoga, mar a bheir thu a-steach na ceithir aodach cumanta airson aodach yoga, agus an t-eòlas buntainneach air mar a thaghas tu aodach yoga!
1. Am feum mi fo-aodach a chaitheamh fo m’ aodach yoga?
’S e aodach yoga an t-aodach as proifeiseanta airson an spòrs seo a chleachdadh. ’S iadsan as proifeiseanta a thaobh càileachd, meud, stoidhle, msaa. Tha e an urra ris an aodach a thaghas tu cuideachd am bu chòir dhut aodach-fo-aodaich a chaitheamh. Gu dearbh, tha adhbharan dligheach ann cuideachd airson gun a bhith ga chaitheamh.
Tha yoga sa mhòr-chuid mu bhith a’ trèanadh sùbailteachd a’ chuirp. ’S fheàrr gun a bhith a’ caitheamh fo-aodach, ach faodaidh tu bras spòrs no mullaich camisole a chaitheamh. Chan eil aodach yoga agus bras spòrs proifeasanta math airson a’ bhroilleach nuair a bhios boireannaich ag eacarsaich, agus chan urrainn don bhodhaig gu lèir sìneadh. San fharsaingeachd, tha aodach yoga air a roinn ann an sleaghannan fada, sleaghannan meadhanach is fada, sleaghannan goirid, vests, agus mullaich camisole, agus tha briogais sa mhòr-chuid dìreach, sgaoilte, agus bloomers. Faodaidh tu an maidseadh a rèir an stoidhlichean. San fharsaingeachd, feumaidh iad do navel a chòmhdach agus an Dantian Qi a chumail.
Nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga, leigidh aodach sgaoilte is comhfhurtail leis a’ bhodhaig gluasad gu saor, a’ seachnadh cuingealachaidhean air do bhodhaig agus anail, a’ gabhail fois nad bhodhaig agus nad inntinn, a’ faireachdainn math, agus a’ dol a-steach do staid yoga nas luaithe. Bidh aodach yoga proifeasanta bog is iomchaidh a’ lùbadh agus ag èirigh le gluasadan a’ chuirp, le teannachadh meadhanach, agus a’ sealltainn do nàdar eireachdail. Tha aodach na thaisbeanadh de chultar agus na fhoillseachadh air stoidhle. Leigidh e le brìgh yoga a bhith air a nochdadh ann an gluasad agus fois.
2. Dè an t-aodach as fheàrr airson yoga?
An-dràsta, ’s e aodach viscose an t-aodach yoga as cumanta air a’ mhargaidh, leis gu bheil an co-mheas as fheàrr eadar prìs agus comhfhurtachd aige. Gu dearbh, tha aodach snàithleach bambù math gu dearbh, ach tha e beagan daor, agus tha a’ phrìs na laighe anns an fhìrinn gur e toradh nàdarrach agus càirdeil don àrainneachd a th’ ann. Leis nach eil sinn ga chaitheamh ach nuair a bhios sinn a’ cleachdadh yoga, ma choinnicheas e ri na diofar riatanasan againn nuair a bhios sinn a’ cleachdadh yoga, tha mi a’ smaoineachadh gur e aodach yoga math gu leòr a th’ ann.
Bidh ioga ag adhbhrachadh tòrr fallas, agus is e sin an iuchair airson ioga a thaghadh airson dì-phuinnseanachadh agus call geir. Faodaidh aodach le deagh fheartan tarraing fallas cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil fallas agus a’ dìon a’ chraicinn bho bhith a’ bleith stuthan puinnseanta a tha ann am fallas; cha bhith aodach le deagh anail a’ steigeadh ris a’ chraiceann nuair a thèid fallas a leigeil ma sgaoil, a’ lughdachadh mì-chofhurtachd.
’S e seòrsa de dh’eacarsaich shìnte is fèin-leasachaidh a th’ ann an yoga, a chuireas cuideam air aonachd an duine is an nàdair, agus mar sin chan urrainn dhut a bhith neo-chùramach mu aodach yoga. Ma thaghas tu aodach le droch aodach, faodaidh iad reubadh, deformachadh, no nochdadh nuair a shìneas tu iad. Chan e a-mhàin nach eil seo a’ còrdadh ri cleachdadh yoga, ach tha e cuideachd a’ toirt buaidh air do shunnd. Mar sin, feumaidh oileanaich yoga aire a thoirt do aodach aodach yoga.
’S e Lycra an stuth as fheàrr agus as comhfhurtail airson aodach spòrs an-dràsta. Eu-coltach ri snàithleanan elastagach traidiseanta, faodaidh Lycra sìneadh suas ri 500% agus faodaidh e tilleadh chun a chumadh tùsail. Ann am faclan eile, faodar an snàithleach seo a shìneadh gu math furasta, ach às deidh dha tilleadh, faodaidh e cumail ri uachdar a’ chuirp daonna le glè bheag de chuingealachadh air a’ bhodhaig. Faodar snàithleach Lycra a chleachdadh le aodach sam bith, a’ gabhail a-steach clòimh, anart, sìoda agus cotan, gus feartan dlùth, elastagach agus sgaoilte is nàdarra an aodaich a mheudachadh, ga dhèanamh nas sùbailte rè ghnìomhachdan. A bharrachd air an sin, eu-coltach ris a’ mhòr-chuid de shnàithleanan spandex, tha structar ceimigeach sònraichte aig Lycra agus cha fhàs molltair eadhon ged a tha e fliuch agus air a chuir ann an àite dùinte teth is tais.
3. Coimeas aodach yoga
Mar as trice, bidh aodach yoga air an dèanamh le cotan fìor-ghlan, cotan is lìon, nylon, agus aodach polyester: Tha cotan fìor-ghlan, leithid Pierre agus Yuanyang, saor, ach furasta a philleadh agus a mhilleadh. Chan eil cotan is lìon, leithid Hada agus Kangsuya, cosg-èifeachdach, agus tha iad furasta an crìonadh oir feumar an iarnaigeadh a h-uile uair a thèid an caitheamh. Tha polyester, leithid Luyifan, coltach ri aodach deise-snàmh, a tha tana agus nach eil faisg air a’ bhodhaig. Tha e glè fhionnar, ach chan eil e a’ gabhail a-steach fallas no a’ dol tro fallas. Nuair a tha e teth, tha e furasta fàileadh bodhaig a bhith a’ faireachdainn.
Mar as trice, tha aodach nylon air a dhèanamh suas de 87% nylon agus 13% spandex, leithid aodach yoga Eukalian agus FLYOGA. Tha an seòrsa aodaich seo math, bidh e a’ gabhail a-steach fallas, a’ cumadh a’ chuirp, chan eil e a’ pilleadh, agus chan eil e a’ deformachadh.
4. Ciamar a thaghas tu aodach yoga?
Aodach Yoga Is iad aodach viscose an t-aodach as cumanta air a’ mhargaidh, oir is iadsan an co-chòrdadh as fheàrr eadar prìs agus comhfhurtachd. Gu dearbh, tha aodach snàithleach bambù math, ach beagan daor, leis gu bheil iad nan toraidhean nàdarra agus càirdeil don àrainneachd. Leis nach eil sinn gan caitheamh ach nuair a bhios sinn a’ cleachdadh yoga, ma choinnicheas iad ri na diofar riatanasan againn nuair a bhios sinn a’ cleachdadh yoga, tha mi a’ smaoineachadh gur e aodach yoga math a th’ annta.
Comhfhurtachd aodach yoga Bu chòir dèanamh cinnteach nach nochd fad aodach yoga an navel. Is e an navel an roinn pubic. Mura h-eil doras cho cudromach ris an navel fosgailte don èadhar fuar (eadhon gaoth nàdarrach), chan eil e math dha daoine a tha a’ toirt aire do ghleidheadh slàinte. Mar sin, thathas a’ moladh gun còmhdaich thu do bhroinn agus do navel, ge bith a bheil thu a’ caitheamh mullach nas fhaide no crios nas àirde. Cha bu chòir a’ chom agus an stamag a bhith teann. Is fheàrr briogais le sreangan-tarraing a thaghadh, agus faodar an fhaid agus an teannachadh atharrachadh. Feumaidh luchd-cleachdaidh yoga adhartach eacarsaichean tionndaidh a dhèanamh, agus mar sin tha e nas fheàrr na casan a dhùnadh.
Tha aodach yoga a’ leigeil le fallas a dhol troimhe agus a’ tarraing fallas a-mach. Bidh eacarsaichean yoga ag adhbhrachadh tòrr fallas, agus is e sin an iuchair cuideachd airson yoga a thaghadh airson dì-phuinnseanachadh agus call geir. Faodaidh aodach a thaghadh le deagh fheartan tarraing fallas cuideachadh le bhith a’ cur fallas a-mach agus an craiceann a dhìon bho bhith a’ bleith stuthan puinnseanta a tha ann am fallas; cha bhith aodach le deagh anail a’ steigeadh ris a’ chraiceann nuair a thèid fallas a leigeil ma sgaoil, a’ lughdachadh mì-chofhurtachd. Cuimhneachan blàth: Nuair a thaghas tu deise yoga, bu chòir dhut fòcas a chuir air gun a bhith a’ cur bacadh sam bith air do bhodhaig, a’ sìneadh gu saor, agus a’ toirt fois is fois dhut.
Ma tha ceistean sam bith agaibh no ma tha sibh airson barrachd fhaighinn a-mach,cuir fios thugainn
Àm puist: 24 Dùbhlachd 2024
