Jooga harrastades on kõige parem kanda joogariideid. Joogariided on elastsed ja lasevad kehal vabalt liikuda. Joogariided on lahtised ja mugavad, mis muudab liigutused efektiivsemaks. Saadaval on palju erinevaid joogariiete stiile. Praegu muutuvad turul olevad joogariiete stiilid üha mitmekesisemaks, pakkudes erinevaid tekstuure, stiile, kujundusi, värve ja stiile. Kuidas siis valida endale sobiv joogaülikond ja kuidas valida endale sobiv? Vaatame, kas joogariiete all on vaja aluspesu kanda, tutvustame nelja levinumat joogariiete kangast ja jagame asjakohaseid teadmisi joogariiete valimise kohta!
1. Kas ma pean joogatreiete all aluspesu kandma?
Joogarõivad on selle spordiala harrastamiseks kõige professionaalsemad. Need on kõige professionaalsemad nii kvaliteedi, suuruse, stiili jms poolest. Aluspesu kandmine sõltub ka valitud riietest. Loomulikult on ka mõjuvaid põhjuseid, miks seda mitte kanda.
Jooga seisneb peamiselt keha painduvuse treenimises. Parim on mitte kanda aluspesu, kuid võite kanda spordirinnahoidjaid või toppe. Joogarõivaste ja professionaalsete spordirinnahoidjate kandmine ei ole treeningu ajal rindadele hea ning kogu keha ei saa venitada. Üldiselt jagunevad joogatirõivad pikkade varrukatega, keskmise ja pikkade varrukatega, lühikeste varrukatega, vestideks ja toppideks, samas kui püksid on enamasti sirged, laienevad ja bloomer-püksid. Neid saab sobitada vastavalt stiilile. Üldiselt peavad need katma naba ja hoidma dantian qi'd.
Jooga harrastades lasevad laiad ja mugavad riided kehal vabalt liikuda, väldivad keha ja hingamise piiranguid, lõdvestavad keha ja vaimu, tunnevad end hästi ning sisenevad joogaseisundisse kiiremini. Pehmed ja hästiistuvad professionaalsed joogariided painduvad ja tõusevad koos keha liigutustega, on mõõduka tihedusega ning näitavad elegantset temperamenti. Riietus on kultuuri ilming ja stiili ilmutus. See võimaldab jooga olemusel peegelduda liikumises ja vaikuses.
2. Milline kangas sobib jooga jaoks kõige paremini?
Praegu on viskooskangas turul kõige levinum joogatarvete materjal, kuna sellel on parim hinna ja mugavuse suhe. Muidugi on bambuskiust kangas tõepoolest hea, kuid see on veidi kallis ja kallis seisneb selles, et see on puhas looduslik ja keskkonnasõbralik toode. Kuna me kanname seda ainult jooga harrastades, siis kui see vastab meie erinevatele jooga harrastamise nõuetele, on see minu arvates päris hea joogatarvete materjal.
Jooga põhjustab palju higistamist, mis on detoksifitseeriva ja rasvapõletuse jooga valimise võti. Heade higi imavate omadustega kangaste valimine aitab higil erituda ja kaitseb nahka higis sisalduvate mürgiste ainete erosiooni eest; hea hingavusega kangad ei kleepu higi eritumisel naha külge, vähendades ebamugavustunnet.
Jooga on veniv ja ennasttäis harjutus, mis rõhutab inimese ja looduse ühtsust, seega ei saa joogariiete suhtes pealiskaudne olla. Halva kangaga riided võivad venitades rebeneda, deformeeruda või paista. See mitte ainult ei soodusta jooga harrastamist, vaid mõjutab ka meeleolu. Seetõttu peavad joogaõpilased pöörama tähelepanu joogatarvete kangastele.
Lycra on praegu parim ja mugavaim spordirõivaste materjal. Erinevalt traditsioonilistest elastsetest kiududest venib Lycra kuni 500% ja taastab oma algse kuju. Teisisõnu, seda kiudu on väga lihtne venitada, kuid pärast tagasipöördumist kleepub see inimkeha pinnale, avaldades sellele vähe survet. Lycra kiudu saab kasutada koos mis tahes kangaga, sealhulgas villa, lina, siidi ja puuvillaga, et suurendada kanga tihedat istuvust, elastsust, lõtvust ja loomulikkust, muutes selle tegevuste ajal paindlikumaks. Lisaks on Lycral erinevalt enamikust spandex-kiududest spetsiaalne keemiline struktuur ja see ei hallitust isegi märjana kuumas ja niiskes suletud ruumis.
3. Joogakangaste võrdlus
Joogarõivad on üldiselt valmistatud puhtast puuvillast, puuvilla-linasest, nailonist ja polüesterkangast: puhas puuvill, näiteks Pierre ja Yuanyang, on odav, kuid kergesti pillitav ja deformeeruv. Puuvill ja lina, näiteks Hada ja Kangsuya, ei ole kulutõhusad ning need lähevad kergesti kortsu, kuna neid tuleb iga kord triikida. Polüester, näiteks Luyifan, sarnaneb ujumistrikoo kangaga, mis on õhuke ja mitte keha lähedal. See on väga jahe, kuid ei ima higi ega imbu läbi. Kui on kuum, on kerge tunda kehalõhna.
Nailonkangad koosnevad üldiselt 87% nailonist ja 13% elastaanist, näiteks Eukalian ja FLYOGA joogarõivastes. Selline kangas on hea, imab higi, vormib keha, ei pillu ega deformeeru.
4. Kuidas valida joogariideid?
Joogarõivaste kangad Viskoosikangad on turul kõige levinumad kangad, kuna need pakuvad parimat suhet hinna ja mugavuse vahel. Muidugi on bambuskiust kangad head, kuid veidi kallid, kuna need on looduslikud ja keskkonnasõbralikud tooted. Kuna me kanname neid ainult jooga harrastades, siis kui need vastavad meie erinevatele jooga harrastamise nõuetele, on need minu arvates päris head joogarõivad.
Joogarõivaste mugavus Joogarõivaste pikkus peaks olema selline, et naba ei oleks nähtav. Naba on häbemepiirkond. Kui nii oluline uks nagu naba on avatud külmale õhule (isegi looduslikule tuulele), ei ole see hea inimestele, kes pööravad tähelepanu tervise säilitamisele. Seetõttu on soovitatav katta kõht ja naba, olenemata sellest, kas kannate pikemat pluusi või kõrgemat vöökohta. Vöökoht ja kõht ei tohiks olla kitsad. Parim on valida pingutusnööridega püksid, mille pikkust ja tihedust saab reguleerida. Edasijõudnud jooga harrastajad peavad tegema ümberpööratud harjutusi, seega on parem valida jalad kinni.
Joogarõivad on hingavad ja higi imavad. Joogaharjutused põhjustavad palju higistamist, mis on samuti võtmetähtsusega jooga valimisel detoksifitseerimiseks ja rasvapõletuseks. Heade higi imavate omadustega kangaste valimine aitab higistada ja kaitsta nahka higis sisalduvate mürgiste ainete erosiooni eest; hea hingavusega kangad ei kleepu higi eritumisel naha külge, vähendades ebamugavustunnet. Soe meeldetuletus: joogaülikonna valimisel peaksite keskenduma sellele, et teie kehal poleks väliseid piiranguid, et see saaks vabalt venitada ning pakuks teile rahu ja lõõgastust.
Kui teil on küsimusi või soovite rohkem teada,palun võtke meiega ühendust
Postituse aeg: 24. detsember 2024
