ʻO ia ke kala o ka pūnāwai, e ʻaʻahu i nā lole yoga ʻōmaʻomaʻo mint a hoʻokipa i ka laki maikaʻi!

Ke hiki mai nei ka pūnāwai. Inā ua hoʻi ʻoe i ka maʻa mau o ka holo ʻana a i ʻole ka hoʻoikaika kino ʻana i waho i kēia manawa ua puka mai ka lā, a i ʻole ʻoe e ʻimi wale nei i nā lole nani e hōʻike ai i kāu hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino a me nā hele wāwae hopena pule, malia paha ua hiki i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa hou i kou kapa komo.

No ka hoʻopau ʻana i kāu mau hoʻoikaika kino a pau i kēia kau hoʻololi, ʻo ke komo ʻana i nā papa a me ke koho ʻana i nā lole i hoʻolālā ʻia a hoʻomaloʻo i ka hou e kōkua iā ʻoe e noho ʻoluʻolu i ka wā e hoʻoikaika kino ana. "Me ka hoʻololi ʻana o ke aniau, ke ʻimi nei au i kahi mea leʻaleʻa akā hāʻawi mau i ka mehana," wahi a Dan Go, ke kumu aʻo hoʻoikaika kino a me ka mea nāna i hoʻokumu iā High Performance.

ʻO kēia nō hoʻi ka manawa e hoʻohui ai i nā lole ʻōlinolino i kou kapa komo. "Makemake au i nā seti kūlike no ka mea ua pili lākou a maʻalahi iaʻu e hoʻomākaukau," wahi a Sydney Miller, SoulCycle Master Instructor a me ka mea nāna i hoʻokumu iā Chores. "Makemake au i nā kala leʻaleʻa a ʻōlinolino no ka mea e maʻalahi ai kaʻu hana kakahiaka. He maikaʻi ka manaʻo, a koho mau wau i nā lole e hoʻohemo i ka hou e kōkua iaʻu e hoʻopau i kaʻu mau hoʻoikaika kino."

Ma muli o ke ʻano o nā lole hana—e ʻaʻahu hoʻokahi, e hoʻoulu i ka hou, a hoʻolei koke aku—ʻaʻole paha ʻoe e kūʻai pinepine i nā lole hana e like me kou hana ʻana i kou lole o kēlā me kēia lā. Akā he mea leʻaleʻa mau ia a (e kū pono kākou) he bonus hoʻoikaika kino i hōʻoia ʻia e hoʻohui i kekahi mau leggings hou a ʻālohilohi, kahi pale umauma haʻuki kākoʻo, a me kekahi mau pāpale mālama lauoho i kou ʻano kau hou. Inā he mea hou ʻoe i ka yoga, he loea Pilates, a i ʻole ka mea holo hopena pule i kekahi manawa, he nui kā mākou mau lole hana ʻoluʻolu a nani hoʻi e koho ai.
E nānā i kā mākou mau ʻāpana e hoʻohui i kou kapa komo hoʻoikaika kino i kēia pūnāwai. Eia mākou e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kēia ao puni honua. Ua koho kūʻokoʻa ʻia a hoʻonohonoho ʻia kā mākou mau koho mākeke a pau e mākou. Hōʻike nā kikoʻī huahana a pau i ke kumukūʻai a me ka loaʻa ʻana i ka manawa o ka hoʻopuka ʻana.