Io no lokon'ny lohataona, mitafy akanjo yoga maitso maitso ary mirary soa!

Ho avy ny lohataona. Raha miverina amin'ny fahazarana mihazakazaka na manao fanatanjahan-tena eny an-kalamanjana ianao amin'izao fotoana izao rehefa miposaka ny masoandro, na mitady akanjo mahafatifaty fotsiny ianao mba haseho amin'ny dianao amin'ny gym sy ny dia an-tongotra amin'ny faran'ny herinandro, dia mety ho fotoana izao hanomezam-boninahitra ny akanjonao mavitrika.

Mba hanorotoro ny fanazaran-tenanao rehetra mandritra izao vanim-potoana tetezamita izao, ny fiakanjoan'ny sosona sy ny fisafidianana akanjo tsy misy hatsembohana dia hanampy anao hijanona ho mahazo aina mandritra ny fiasana. "Noho ny fiovan'ny toetr'andro dia nitady zavatra mahafinaritra aho nefa mbola manome hafanana," hoy i Dan Go, mpampianatra ara-batana ary mpanorina ny High Performance.

Izao koa no fotoana hanampiana akanjo miloko marevaka amin'ny akanjonao. "Tiako ny setroka mifanandrify satria mahatsapa mifandray izy ireo ary manamora ny fiomanako," hoy i Sydney Miller, Mpampianatra Master SoulCycle ary mpanorina ny Chores. "Tiako ny loko mahafinaritra sy mamiratra satria manamora ny fanaoko maraina izy ireo. Mahafinaritra ilay izy, ary misafidy lamba mahatsemboka foana aho hanampy ahy amin'ny fanazaran-tena."

Noho ny toetran'ny akanjo mavitrika—atao indray mandeha, tsemboka, ary ario avy hatrany—mety tsy mividy akanjo mavitrika toy ny akanjonao andavanandro ianao. Fa sakafo tsara foana izany ary (aoka isika hiatrika izany) tombony amin'ny fanazaran-tena voamarina mba hanampiana leggings vaovao sy mamirapiratra, bra ara-panatanjahan-tena manohana, ary na dia satroka fikarakarana volo aza amin'ny endrikao amin'ny vanim-potoana vaovao. Na vaovao amin'ny yoga ianao, na ny Pilates pro, na ny mpihazakazaka amin'ny faran'ny herinandro, dia manana akanjo mafana tsara sy mahafinaritra maro azo isafidianana.
Jereo ny sombiny mba hanampiana ny garderobe ara-batana anao amin'ity lohataona ity. Eto koa izahay hanampy anao hivezivezy amin'ity tontolo mandreraka ity. Ny safidinay amin'ny tsena rehetra dia nofantenana tsy miankina sy nokarakarainay. Ny antsipirian'ny vokatra rehetra dia maneho ny vidiny sy ny fisiany amin'ny fotoana namoahana azy.