La kulanXagaaga Breezy Yoga Tee-Lakabkaga jilicsan, dabacsan ee ku habboon tababarka cimilada kulul. Waxa laga sameeyay 50 % suuf-isku-dhafka ah iyo 39 % gudaha suufka ah, Tee-gan waxa uu dareemaa hawo ka soo horjeeda maqaarka iyada oo kaa ilaalinaysa in aad qaboojiso oo aad kalsooni ka hesho qorrax ka soo baxa ilaa qulqulka qorrax dhaca.
- Miisaanka Fudud & Neefsashada: 59g dhar yar oo caday ayaa isla markiiba dhididka dila oo si degdeg ah u engejiya—ma dheggan, miisaanna ma leh.
- Dabci & Dabacsanaan Taam ah: Xargaha gooyay ee aadka u waaweyn si dabiici ah, oo ku siinaya dhaqdhaqaaq buuxa oo yoga, HIIT, ama hawlqabadyo.
- 11 Hadhyo Cusub: Laga soo bilaabo Sakura Pink jilicsan ilaa dhagaxa webiga ee geesinimada leh - ka soo qaado niyaddaada, ku xidh lugaha ama denim.
- Qiyaasta Dhabta ah: 4-12 (XS–XL) oo leh dulqaad 1-2cm; ku habboon nooc kasta oo jidhka ah iyada oo aan kor loo qaadin.
- Loo dhisay Safarka: Miisaanka 59g, laalaabka ilaa cabbirka jeebka, laalaabku u adkaysta-ku habboon bacda jimicsiga ama shandad.
- Waarta-Daryeelka Fudud: Qabow mashiinka-dhaq, kaniini la'aan, midabku wuu sii ifayaa 50+ ka dib marka la dhaqo.
Sababta Aad U Jeclaan Doonto
- Raaxo-Maalin-Dhammaan: Jilicsan, neefsasho, dhaqso-engegan-xitaa fadhiyada dhididka badan.
- Habaynta dadaal la'aanta: Laga soo bilaabo gogosha yoga ilaa qaxwada -hal tii, muuqaal aan dhammaad lahayn.
- Tayada qiimaha leh: Tolmo la xoojiyay & dheeha aan libdhin oo loo dhisay xirashada soo noqnoqda.
Ku fiican
Yoga, jimicsiga, orodka, baaskiil wadida, maalmaha safarka, ama wakhti kasta marka raaxada iyo qaabka ay muhiim tahay.
Dabool oo dareemo neecawda-meel kasta oo ay maalinta ku qaadato.