Ofuvae Yoga Savili o le Taumafanafana

Feiloa'i i leOfuvae Yoga Savili o le Taumafanafana—o lau ofuvae vaivai tele ma faigofie ona ofi mo toleniga i le tau vevela. O lenei ofutino ua faia mai le 50% o le ie pito i fafo e palu faatasi ma le 39% o le ie pito i totonu e pei o le ea e pa'i atu i le pa'u a'o fa'amālūlūina oe ma fa'amautinoa lou mautinoa mai le oso a'e o le la se'ia o'o i le goto o le la.

• Mama ma e manava: 59 kalama o le ie e olo fa'a'umi'umi e vave ona aveese le afu ma vave ona mago—e le pipii, e leai se mamafa.
• E Lē Fetaui Lelei ma Mālōlō: O ie pupuni tetele e tipi fa'alenatura, e avatu ai ia te oe le tele o gaioiga mo le yoga, HIIT, po'o fe'au fa'atino.
• 11 Lanu Fou: Mai le Sakura Pink vaivai i le River Stone malosi—filifili lou lagona, fa'atasi ma leggings po'o le denim.
• Tele Moni e Fa'atatau i ai: 4–12 (XS–XL) ma le 1-2 cm le lapo'a; e fetaui ma ituaiga tino uma e aunoa ma le si'itia i luga.
• Fausia mo Femalagaaiga: 59 kalama le mamafa, gaugau e tusa ma le lapo'a i le taga, e tete'e atu i maanuminumi—e fetaui lelei mo ato ta'alo po'o atopa'u.
• Faigofie ona Tausiga; Tumau: Fufulu i le masini malūlū, e lē pisipisia, e tumau pea le lanu pe a uma ona fufuluina i le silia ma le 50 taimi.

Aiseā e te Fiafia ai i Ai

• Mafanafana i le Aso Atoa: Malū, e manava, vave mago—e oo lava i taimi e sili ona afu tele ai.
• Teuteuga Faigofie: Mai le fala yoga i le laulau kofe—tasi le ofu, o foliga e le gata.
• Tulaga Sili: Su'iga fa'amalosia ma vali e le mou atu, ua fausia mo le toe ofuina soo.

Atoatoa mo