Akanjo Yoga amin'ny fahavaratra

Mihaona amin'nyAkanjo Yoga amin'ny fahavaratra— ilay sosona malefaka sy malalaka ho an'ny fanazaran-tena amin'ny andro mafana. Vita amin'ny ivelany vita amin'ny landihazo 50% sy anatiny vita amin'ny landihazo 39%, ity lobaka ity dia toy ny rivotra miraikitra amin'ny hoditra sady mitazona anao ho mangatsiatsiaka sy matoky tena manomboka amin'ny fiposahan'ny masoandro ka hatramin'ny filentehan'ny masoandro.

• Maivana sy Mifoka rivotra: Ny lamba misy borosy bitika 59 g dia manala avy hatrany ny hatsembohana ary maina haingana—tsy miraikitra na mavesatra.
• Malalaka sy milamina: Ny lambam-pandriana lehibe dia voapaika ho azy, manome anao fihetsehana feno amin'ny yoga, HIIT, na raharaha andavanandro.
• Loko vaovao 11: Manomboka amin'ny Sakura Pink malefaka ka hatramin'ny River Stone matanjaka—fidio ny fihetseham-ponao, ampiarahina amin'ny leggings na denim.
• Habeny tena izy: 4–12 (XS–XL) miaraka amin'ny fandeferana 1-2 sm; mifanaraka amin'ny karazana vatana rehetra tsy mila miakatra.
• Namboarina ho an'ny dia lavitra: 59 g ny lanjany, azo aforitra araka ny haben'ny paosy, tsy mora ketrona—tonga lafatra ho an'ny kitapo fanaovana fanatanjahan-tena na valizy.
• Faharetana mora karakaraina: Sasana amin'ny milina fanasana, tsy mihosin-dravina, mijanona ho mazava ny loko na dia efa nosasana in-50 mahery aza.

Nahoana no ho tianao izany

• Fampiononana mandritra ny tontolo andro: Malemy, miaina tsara, maina haingana—na dia amin'ny fotoana tena tsemboka aza.
• Endrika tsy misy ezaka: Manomboka amin'ny tsihy yoga ka hatramin'ny akanjo fanaovana kafe—akanjo iray, endrika tsy misy fiafarany.
• Kalitao Ambony: Zaitra nohamafisina & loko tsy mihalefy natao ho an'ny fampiasana miverimberina.

Tonga lafatra ho an'ny