Tonga lafatra ho an'ny:Fivoriana yoga, fanazaran-tena ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena, fihazakazahana ivelany, kilasy fanaovana fanatanjahan-tena, na fanaovana raharaha andavanandro fotsiny amim-pahakingana sy fampiononana.
Manehoa endrika miavaka amin'ny fihetsika rehetra ataonao—na manatsara ny fikorianan'ny yoga ataonao ianao, na manitatra ny fetranao any amin'ny toeram-panatanjahan-tena, na mivoaka fotsiny amim-pilaminana. Ity andiany ity no safidinao voalohany hahazoana traikefa maoderina, tohana ary mahomby.