Borikhoe ba Yoga bo Phahameng ba Liperekisi

Kopana leBorikhoe ba Yoga bo Phahameng ba Liperekisi—sebetsa sa hao sa lekunutu bakeng sa dikotwana tse betlilweng le boiketlo ba letsatsi lohle. E etseditswe basadi ba kotamang, ba mathang ka lebelo le ho tsamaya ka maoto, di-legging tsena di fetola motsamao o mong le o mong ho ba eketsa boitshepo.

• Ho Phahamisa Peach-Lift ka Potlako: Liphanele tse ka morao tse nang le contour le libopeho tse ntle bakeng sa sebopeho se chitja le se setle.
• Lebanta la thekeng le Phahameng ka ho Fetisisa: Lebanta la kgatello la 8 cm le boreledisa mpa, le dula le le teng nakong ya ho roala di-burpee le ho palama baesekele.
• Nylon e Otlollang ka Litsela tse 4: 80% ea nylon / 20% ea spandex blend e fufuleloa, e oma kapele, 'me e tsamaea ntle le lithibelo.
• Ho lekana ka boholo ba 'nete: S–L (4–10) ka mamello ea 1-2 cm; boima ba 237 g—bo bobebe ka ho lekaneng bakeng sa lehlabula, bo matla ka ho lekaneng bakeng sa ho squats.
• Moriti o Putsoa oa Khale: Li kopantsoe le tee e 'ngoe le e 'ngoe, tanka, kapa hoodie—e loketse ho tloha studio ho ea seterateng.
• Ho Tšoarella ka Bonolo: E hlatsuoa ka mochini e bata, ha e fifale, ha e na ho hlatsuoa—e foreshe kamora ho senyeha ha 50+.

Hobaneng U tla e Rata

• Matšeliso a Letsatsi Lohle: A bonolo, a phefumoloha, 'me a omella kapele—esita le nakong ea lithuto tse matla haholo.
• Setaele se se Nang Matsapa: Ho tloha ho yoga mat ho isa ho kofi e mathang—borikhoe bo le bong, ponahalo e sa feleng.
• Boleng bo Phahameng: Meromo e matlafalitsoeng le dae e sa foleng e hahiloeng bakeng sa ho robeha khafetsa.

E phethahetse Bakeng sa