Ofuvae Yoga e maualuga le puimanava ma le peach-lift

Feiloa'i i leOfuvae Yoga e maualuga le puimanava ma le peach-lift—o lau auupega lilo mo ni pi'o matagofie ma le mafanafana i le aso atoa. Ua mamanuina mo tamaitai e pi'o, tamo'e vave, ma savalivali, o nei leggings e liua ai gaioiga uma i se fa'amalosiauga o le mautinoa.

• Lift Peach-Lift vave: E si'itia ma fa'atulaga foliga o le paneta i tua ua su'isu'i fa'ata'amilomilo mo se ata e sili atu ona lapotopoto ma matagofie.
• Fusi Sulugatiti Maualuga Tele: O le fusi fa'apipi'i e 8 cm e fa'alelei ai le manava, ma tumau i le tulaga sa'o i taimi o fa'amalositino ma tietie uila.
• Nailoni e Fa'aloaloa i Auala e 4: O le fa'afefiloi o le 80% nylon / 20% spandex e fa'aitiitia ai le afu, vave mago, ma e leai se fa'atapula'aina.
• Tele Moni e fetaui lelei: S–L (4–10) ma le 1-2 cm le lapo'a; mamafa e 237 kalama—e lava le mama mo le taumafanafana, e lava le malosi mo le squat.
• Lanu Lanumoana Masani: E fetaui ma so'o se mitiafu (shirt), tank top, po'o se hoodie—e fetaui mo so'o se ofu e te mana'o ai mai le fale po'o le auala.
• Faigofie ona Tausiga; Tumau: Fufulu i le masini malūlū, e lē magumagu, e lē masaesae—e fou lava pe a uma ona ofuina i le silia ma le 50 taimi.

Aiseā e te Fiafia ai i Ai

• Mafanafana i le Aso Atoa: Malū, manava, ma vave mago—e tusa lava pe o taimi e faia ai ni faamalositino malolosi.
• Teuteuga e Faigofie: Mai le fala yoga i le la'ei kofe—tasi le ofuvae, foliga e le gata.
• Tulaga Sili: Su'iga fa'amalosia ma vali e le mou atu, ua fausia mo le toe ofuina soo.

Atoatoa mo