Jaakadda Yoga ee dheer ee midabka leh ee Haweenka

Ku kor u qaad dharkaaga yoga iyo jimicsiga adiga oo adeegsanaya jaakadda Yoga ee Haweenka ee Midabka-xidhan. Jaakadan quruxda badan oo shaqaynaysa waxaa loogu talagalay inay ku siiso raaxo iyo taageero inta lagu jiro kalfadhiyada yoga, tababarka jimicsiga, iyo hawlaha kale ee bannaanka.

• Qalabka:Jaakaddan oo laga sameeyay isku-darka tayo sare leh ee nayloon iyo spandex, waxay bixisaa dabacsanaan iyo raaxo sare, taasoo hubinaysa inaad ahaato mid qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsigaaga.
• Naqshad:Waxay leedahay qoorta sare iyo qaab dhuuban oo ku habboon oo soo jiidanaya muuqaalkaaga iyadoo bixinaysa raaxo ugu badan. Naqshadda midabaysan ayaa ku dareysa taabasho qaab iyo shakhsiyad dharkaaga jimicsiga.
• Isticmaalka:Ku habboon yoga, orodka, tababarka jirdhiska, iyo hawlaha kale ee bannaanka. Naqshadda dheer waxay bixisaa diirimaad iyo ilaalin dheeraad ah.
• Midabada iyo Cabbirrada:Waxaa laga heli karaa midabyo iyo cabbirro kala duwan si ay ugu habboonaadaan qaabkaaga iyo doorbidyadaada ku habboon.