Jaakad gacmo-gaaban oo Yoga ah oo gacmo-dheer oo haweenka ah

Ku raaxayso oo ilaali jaakadda Yoga ee Gacmaha Dheer ee Haweenka. Jaakadan oo ah mid la jaan qaadi karta waxa loogu talagalay inay ku siiso raaxo, taageero, iyo qaab nololeedkaaga firfircoon.

• Qalabka:Jaakaddan oo laga sameeyay isku-darka tayo sare leh ee nayloon iyo spandex, waxay bixisaa dabacsanaan iyo raaxo sare, taasoo hubinaysa inaad ahaato mid qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsigaaga.
• Naqshad:Waxay leedahay qaab dhuuban oo ku habboon jirkaaga iyadoo bixinaysa raaxo ugu badan. Gacmaha dhaadheer waxay bixiyaan diirimaad iyo ilaalin dheeraad ah, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon cimilada qabow iyo hawlaha bannaanka.
• Isticmaalka:Ku habboon yoga, orodka, tababarka jimicsiga, iyo hawlaha kale ee bannaanka. Dharka si degdeg ah u qalajinaya wuxuu hubinayaa inaad qabowdo oo qalalan tahay, xitaa inta lagu jiro jimicsiyada adag.
• Midabada iyo Cabbirrada:Waxaa laga heli karaa midabyo iyo cabbirro kala duwan si ay ugu habboonaato qaabkaaga iyo doorbidyadaada ku habboonaanta