akụkọ_ọkọlọtọ

Blọọgụ

Otu esi ehicha ma dozie leggings yoga gị.

 

Na-elele ntuziaka nke onye nrụpụta tupu ị tụba uwe ogologo ọkpa gị n'ime igwe ịsa ákwà. Ụfọdụ uwe ogologo ọkpa yoga nke e ji bamboo ma ọ bụ modal mee nwere ike ịdị nro karịa ma chọọ ịsa aka.

Lee ụfọdụ iwu nhicha nke metụtara ọnọdụ dị iche iche

 

1. Jiri mmiri oyi saa uwe ogologo yoga gị.

Nke a ga-egbochi agba ịcha, ịchapu, na mmebi ákwà.

Ejila igwe nkụ n'ihi na ọ ga-eme ka ihe ahụ ghara ịdị ndụ.

Ịkwesịrị ịsacha traụza yoga gị n'ikuku

Sachaa uwe na mmiri oyi

2.Saa uwe ogologo ọkpa yoga nke e ji ihe ndị sitere n'okike mee n'ime.
Nke a ga-ebelata esemokwu na uwe ndị ọzọ.
Zere jiini na ákwà ndị ọzọ na-akpasu iwe.

Nwanyị na-eme yoga

3.Zere iji ihe na-eme ka ákwà dị nro — ọkachasị na uwe ogologo ọkpa e ji ihe sịntetik mee.
Ọ nwere ike ime ka uwe ogologo ọkpa yoga gị dị nro.
Mana kemịkalụ dị na ihe nro ahụ nwere ike ibelata ihe ndị na-eme ka mmiri ghara ịdị na ya ma gbochie iku ume.

 

 

4.Họrọ ihe nhicha akwa dị elu.

Ákwà ndị e ji aka rụọ, karịsịa, na-esi isi ọjọọ mgbe a gbasịrị ha ọsụsọ, ihe ndị e ji asa ákwà nkịtị anaghịkwa enyere aka.
Ịtụba ntụ ntụ ọzọ n'ime igwe ịsa ákwà agaghị eme ihe ọ bụla.

N'ụzọ megidere nke ahụ, ọ bụrụ na a sachaghị ya nke ọma, ihe fọdụrụ n'ime ákwà ahụ ga-egbochi isi dị n'ime ákwà ahụ ma ọ bụ ọbụna mee ka akpụkpọ ahụ nwee nfụkasị.

 

Na ZIYANG, anyị na-enye ụdị uwe yoga dị iche iche maka gị ma ọ bụ akara gị. Anyị bụ ma onye na-ere ahịa n'ogbe na onye nrụpụta. ZIYANG enweghị ike ịhazi ma nye gị MOQ dị oke ala, kamakwa inyere gị aka ịmepụta akara gị. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị,biko kpọtụrụ anyị


Oge ozi: Disemba-31-2024

Zitere anyị ozi gị: