Suurwaalka Yoga-engegan ee Habka Yurub - Jimicsiga & Xidhashada Ciyaaraha
Ka dhig jimicsi kasta qaab quruxsan oo ku raaxaysanaya qaabkayaga Yurub Surwaalka Yoga-ga degdega ah. Loogu talagalay inuu noqdo Wehelkaaga Jimicsiga ugu sarreeya, Surwaalkani wuxuu isku daraa qaabka casriga ah iyo raaxada ugu dambeysa ee muuqaal iyo dareen aan cillad lahayn.
Astaamaha Muhiimka ah:
- Naqshad Casri ah: Silhouette Qurux Badan oo Leh Maroojin Casri ah si kor loogu qaado Wardrobe-kaaga Jimicsiga, Bixinta Qaabka Dadaalla'aanta ah ee Dhammaan Tamashlahaaga Jirdhiska.
- Raaxada Xilliga-Dhammaan: Dhar aad u jilicsan, oo la neefsan karo ayaa ku habboon cimilo kasta, oo ku ilaalinaysa jawi qabow iyo qabow kuwa kulul.
- Waxqabad La'aan: Ku Wanaagsan Lahaajka ama Xidhashada Kalidaa, Surwaalkani wuxuu si aan kala go 'lahayn uga gudbayaa Kulamada Jiimka ilaa Maalmo Casri ah.
- Faahfaahinta La Sifeeyay: Farsamo Farxad Leh Oo Dhammaystir Qurux Badan, Sida Jeebab Shaqeysan Iyo Qoor Astaamo Leh, Loogu Talo Galay Taabasho Casri Ah
Waa maxay sababta aan u dooranay qaabkayaga Yurub Surwaalka Yoga-ga degdega ah?
- Raaxada Joogta ah: Dharka Fudud iyo Hawo leh Waxay Bixisaa Raaxo Aan Kala Go' lahayn Subaxda Ilaa Habeenka, Ku Habboon Dharka Maalinlaha ah.
- Qaabka La Qaban Karo: Si Dadaal La'aan Leh Si Aad U Waafaqdo Hab-nololeedkaaga Firfircoon, Haddi Aad U Wajahan Tahay Jiimka, Hawl-wadeennada, Ama Ku raaxaysiga Habeenka Banaanka.
- Tayada qiimaha leh: Waxaa lagu dhisay Qalab Waara iyo Dawaarashada Khabiir si loo hubiyo Xiro-raagta iyo Qiimaha Gaarka ah.
Ku habboon:
Maalmaha Caadiga ah, Jimicsiga Fudud, ama Xaalad Kasta oo Qaabka iyo Raaxada ay Muhiim u yihiin.
Haddii aad dhex wareegayso magaalada, ku raaxaysanayso dabeecadda, ama aad si fudud u wado hawl maalmeedka, Habkayaga Yurub Surwaal-qallalan degdega ah ee Yurub waxa loogu talagalay inuu la jaanqaado qaab nololeedkaaga oo uu dhaafo waxaad filayso. La bax Kalsooni iyo Qaab.
