Fuafuaga o le Triangle Crotch
O lenei mamanu e faʻaleleia atili ai le faʻaloaloa ma le tumau, e mautinoa ai le gaioiga e le faʻatapulaʻaina i le taimi o le tele o gaioiga, ma mafai ai ona e faʻatino i le mea sili e te mafaia.
Fa'atagata o le Sulugatiti
O le tipi o le sulugatiti ua faia ma le faaeteete e mamanuina lelei ai le tino, e faamatilatila ai le sulugatiti ma faaalia ai ni pi'o matagofie mo se ata matagofie.
Fuafuaga o le fusipa'u maualuga
O le fusipa'u ua si'itia i luga e ofoina atu le lagolago sili ona lelei mo le fatafata, e avatu ai le mafanafana faaopoopo ma le mautinoa a'o e faia au faamalositino.
Fa'aleleia lau la'ei fa'amalositino fa'atasi ma a matouSeti Yoga e leai se fa'asologa o tua, o lo'o fa'aalia ai se mamanu e si'i i luga le puimanava ma maualuga le sulugatiti i se fa'ata'ita'iga pupuu matagofie.
O lenei seti e aofia ai se mamanu tafatolu o le vae e fa'aleleia atili ai le fa'aloaloa ma le tumau, ma fa'amautinoa ai le gaioiga e le fa'atapula'aina i taimi o gaioiga eseese. Pe o e fa'ata'ita'i ioga, tamo'e, pe alu i le faleta'alo, o lenei la'ei e mafai ai ona e fa'atino ma le mautinoa ma le faigofie.
O le tipiina o le sulugatiti ua faia ma le faaeteete e fa'afoliga ai lou tino, e fa'amamafa ai ou pi'o masani ma maua ai se ata matagofie. E le gata i lea, o le fusi maualuga e ofoina atu le lagolago sili ona lelei mo le fatafata, e mautinoa ai le mafanafana ma le matagofie a'o e fa'atinoina au sini fa'amalositino.
Faatasi ai ma lona tuufaatasiga o le aoga ma le faiga masani, o lenei seti yoga e leai ni sooga i tua o le filifiliga sili lea mo tamaitai o aso nei o loo sailia le faatinoga ma le matagofie. Ia talia lou tulaga ese ma ia tumau pea le toaga i le faiga!
