Endrika telozoro amin'ny vozon'akanjo
Mampitombo ny fihenjanana sy ny faharetana ity endrika ity, miantoka ny fihetsehana tsy misy fetra mandritra ny karazana hetsika isan-karazany, ahafahanao manao izay tsara indrindra vitanao.
Fanapahana andilana
Ny tapa-damba vita tsara amin'ny andilana dia mamolavola tsara ny vatana, manasongadina ny haben'ny andilana ary mampiseho endrika miolikolika kanto mba hahazoana endrika mahafinaritra.
Endrika fehikibo avo lenta
Ny fehikibo avo dia manome fanohanana tsara ho an'ny tratra, manome fampiononana sy fahatokisana fanampiny rehefa manao fanatanjahan-tena ianao.
Amboary ny fitafianao fanatanjahan-tena miaraka amin'nySeta Yoga tsy misy fitombenana, ahitana endrika manainga vodiny avo lenta ao anaty pataloha fohy maoderina.
Ity andiany ity dia misy endrika telozoro eo amin'ny valahana izay manatsara ny fihenjanana sy ny faharetana, miantoka ny fihetsehana tsy voafetra mandritra ny hetsika isan-karazany. Na manao yoga ianao, mihazakazaka, na mankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena, ity akanjo ity dia ahafahanao manao fanatanjahan-tena amim-pahatokiana sy mora foana.
Ny tapany amin'ny andilana namboarina tamim-pitandremana dia manamboatra ny bika aman'endrikao, manasongadina ny endrikao voajanahary ary manome endrika manintona. Fanampin'izany, ny fehikibo avo dia manome fanohanana tsara ho an'ny tratra, miantoka ny fampiononana sy ny lamaody rehefa manatratra ny tanjonao ara-batana ianao.
Miaraka amin'ny fampifangaroana ny fiasa sy ny lamaody, ity fitaovana yoga tsy misy lamosina ity dia safidy tonga lafatra ho an'ny vehivavy maoderina izay mikatsaka ny fahombiazana sy ny hakantony. Ekeo ny maha-ianao anao ary mijanòna ho mavitrika amin'ny fomba!
