Coinnich ris anBriogais Yoga Àrd-choim Peach-Lift—an t-arm dìomhair agad airson lùban snaidhte agus comhfhurtachd fad an latha. Air an dealbhadh dha boireannaich a bhios a’ dèanamh cromadh, ruith luath, agus strì, bidh na leagannan seo ag atharrachadh gach gluasad gu àrdachadh misneachd.
- Togail Peach-sa bhad: Bidh am pannal cùil le fuaigheal cumadh a’ togail agus a’ cumadh airson figear nas cruinne, nas boige.
- Crios-meadhain Ultra-Àrd: Bidh crios teannachaidh 8cm a’ dèanamh a’ bhroinn rèidh, a’ fuireach na àite rè burpees agus turasan baidhsagal.
- Nylon sìnte 4-shligheach: Bidh measgachadh 80% nylon / 20% spandex a’ tarraing fallas, a’ tiormachadh gu luath, agus a’ gluasad gun bhacadh sam bith.
- Freagarrachd Meud Fìor: S–L (4–10) le fulangas 1-2 cm; cuideam 237g—aotrom gu leòr airson an t-samhraidh, làidir gu leòr airson squats.
- Sgàil Ghorm Clasaigeach: A’ paidhir le gach lèine-t, tanca no hoodie - deiseil airson an stiùidio agus an t-sràid.
- Seasmhachd furasta a chùram: Nigh san inneal-nigheadaireachd fuar, gun seargadh, gun pilling - ùr an dèidh 50+ caitheamh.
Carson a bhios tu dèidheil air
- Comhfhurtachd fad an latha: Bog, anailteach, agus luath-thiormaichte - eadhon rè seiseanan àrd-dian.
- Stoidhleachadh gun oidhirp: Bho bhrat yoga gu ruith cofaidh - aon bhriogais, coltas gun chrìoch.
- Càileachd Àrd-inbhe: Claisean neartaichte & dath nach searg air a thogail airson a chaitheamh a-rithist.
Foirfe airson
Ioga, Pilates, ruith, baidhsagal, gym, làithean siubhail, no àm sam bith nuair a tha comhfhurtachd agus stoidhle cudromach.
Cuir ort iad agus faireachdainn an togail—ge bith càite an toir an latha thu.