Ẹgbẹ́ Àgbélébùú Labalábá – Sẹ́ẹ̀tì àti Bọ́tà

Pade àwọn ènìyànẸgbẹ́ Tẹ́nìsì Àgbélébùú Labalábá—aṣọ rẹ tí o ti ṣe tán tí ó yí ojú rẹ padà sí àgbàlá àti ní òpópónà. Ìgbáyà onígun méjì tí a gbẹ́ pẹ̀lú síkẹ́ẹ̀tì kékeré tí a fi ìbòrí ṣe (pẹ̀lú àwọn ṣókí tí a fi pamọ́) fún àṣà tí kò ní òógùn láti ìgbà tí a bá ti lò ó títí di ìgbà tí a bá ti wọ̀.

• Òrùka tí kò ní ìrísí: 75% naylon / 25% spandex aṣọ ń gún, ó ń nà ní ọ̀nà mẹ́rin, ó sì ń yọ́ lẹ́yìn gbogbo ìgbà tí ó bá ti ń lu bọ́ọ̀lù.
• Gbígbé Àgbélébùú: Àwọn okùn labalábá gbígbòòrò ń gbé èjìká sókè àti firémù nígbàtí ó ń mú kí afẹ́fẹ́ máa lọ sókè sí i.
• Àwọn Sókòtò kékeré tí a fi ìbòjú pamọ́: Sókòtò aláwọ̀ dúdú tí ó ní ìbòjú bò àwọn sókòtò tí kò ní ìyọkúrò tí kò ní àlàfo—kò sí gígun, kò sí ìfarahàn kedere.
• Àwọ̀ 12 tó lágbára: Da tàbí kí o so pọ̀ mọ́ Lẹ́mọ́ọ́nù Yóòlò, Wáìnì Púpa, Dúdú, Fúnfun, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ—yan aṣọ ìbora, síkẹ́ẹ̀tì, tàbí kí o yan gbogbo nǹkan.
• Ìwọ̀n Òótọ́: XS-XL (US XS-XL) pẹ̀lú ìfaradà 1–2 cm; ìwọ̀n àpapọ̀ 290 g fún ìrọ̀rùn ìrìn àjò.
• Ìfiránṣẹ́ Ọjọ́ 1: Àwọn ọjà tó ju ẹgbẹ̀rún lọ ní ìwọ̀n kọ̀ọ̀kan, àmì àti àpò tí a lè ṣe àtúnṣe, ọkọ̀ ojú omi wákàtí mẹ́rìndínlọ́gọ́rin.
• Ìtọ́jú tó rọrùn: Fífọ ẹ̀rọ náà tútù, kò ní parẹ́, kò ní parẹ́—tún-tún-tún-ṣe lẹ́yìn tí ó bá ti wọ ju àádọ́ta ọdún lọ.

Idi ti iwọ yoo fi nifẹẹ rẹ

• Ìtùnú fún gbogbo ọjọ́: Ó rọrùn, ó ṣeé mí, ó sì máa ń gbẹ kíákíá—kódà nínú HIIT tàbí yoga gbígbóná.
• Ìrísí Aláìlágbára: Láti gbọ̀ngàn sí ilé oúnjẹ—àkójọ kan, ìrísí àìlópin.
• Dídára Púpọ̀: Àwọn ìrán tí a fi agbára mú àti àwọ̀ tí kò lè parẹ́ tí a ṣe fún ìbàjẹ́ lẹ́ẹ̀kan síi.

Ó pé fún