Dharka Yoga ee Haweenka oo leh Suufyo Laab ah

Ku cusbooneysii dharkaaga jimicsiga adiga oo adeegsanaya Dharka Yoga ee Haweenka oo leh suufka laabta. Loogu talagalay raaxada iyo waxqabadka, shaadhkan ciyaaraha ee gacmo-dheer ee si degdeg ah u qallajiya ayaa ku habboon orodka, tababarka, iyo dhammaan hawlahaaga jirdhiska.

• Qalabka:Waxaa laga sameeyay isku darka tayo sare leh ee nayloon iyo spandex, dusha sare waxay bixiyaan dabacsanaan iyo raaxo sare, taasoo hubinaysa inaad sii ahaato mid qalalan oo raaxo leh inta lagu jiro jimicsigaaga.
• Naqshad:Waxay leedahay suufka laabta si loogu daro taageero iyo naqshad laba qaybood ah oo bixisa muuqaalka rajabeeto isboorti iyo isku-darka sare. Qaabka xuduudaha ka gudba ayaa ku daraya taabasho moodada ah qalabkaaga jimicsiga.
• Isticmaalka:Ku habboon yoga, orodka, tababarka jirdhiska, iyo hawlaha kale ee bannaanka. Naqshadda gacmo-dheer waxay bixisaa diirimaad iyo ilaalin dheeraad ah.
• Midabada iyo Cabbirrada:Waxaa laga heli karaa midabyo iyo cabbirro kala duwan si ay ugu habboonaato qaabkaaga iyo doorbidyadaada ku habboonaanta