Surwaal Yoga ah oo Dabada Sare Qaada – Garaac Jimicsi oo Neefsan kara

Surwaal Yoga ah oo Dabada Sare Qaada – Garaac Jimicsi oo Neefsan kara

Ku kor u qaad dharkaaga jimicsiga surwaalka yoga ee dhexda dheer leh oo dabada kor u qaadaya oo loogu talagalay raaxada iyo qaabka ugu dambeeya. Iyada oo lagu sameeyay maro neefsan karta, surwaaladani waxay bixiyaan fiditaan aad u fiican iyo taageero jimicsiyadaada jirdhiska. Naqshadeynta gaarka ah waxay leedahay faahfaahin la taaban karo si loo xoojiyo qaloocyadaada, halka qaabka gambaleelka hoose uu ku darayo taabasho qaab retro ah. Ku habboon yoga, orodka, ama xirashada caadiga ah, surwaaladani waa isku darka ugu habboon ee waxqabadka iyo moodada.

• Naqshadeynta Dhexda Sare:Ku habboon oo ku habboon dhammaan noocyada jirka.
• Kor u qaadista iyo qaabaynta badhida:Kordhi qaabkaaga dabiiciga ah iyadoo la adeegsanayo saameynta kor u qaadista dabada.
• Neefsasho leh & Fidsan:Waxaa laga sameeyay maro fudud oo neefsan karta si loogu raaxaysto jimicsiga adag.
• Qaabka Gambaleelka Hoose:Casri ah oo casri ah oo leh qaab retro ah oo loogu talagalay muuqaal gaar ah.
• Isticmaal Kala Duwan:Ku habboon yoga, orodka, jimicsiga jimicsiga, ama xirashada maalinlaha ah ee aan caadiga ahayn.